Клятва админа тг-канала
Слушайте мою клятву и будьте свидетелями моего обета... Ночь собирается, и начинается мой дозор. Он не окончится до самой моей смерти. Я не возьму себе ни вотсапп, ни вайбер, не буду админом вк-паблика. Я не надену корону и не буду добиваться монетизации. Я буду жить и умру на своем посту.
Я — меч во тьме;
Я — Создатель канала в тг;
Я — огонь, который разгоняет холод;
Я — свет, который приносит рассвет;
Я — оповещение, которое будит спящих;
Я — щит, который охраняет царство людей. Я отдаю свою жизнь и честь админству тг-канала среди этой ночи и всех, которые грядут после нее...
Слушайте мою клятву и будьте свидетелями моего обета... Ночь собирается, и начинается мой дозор. Он не окончится до самой моей смерти. Я не возьму себе ни вотсапп, ни вайбер, не буду админом вк-паблика. Я не надену корону и не буду добиваться монетизации. Я буду жить и умру на своем посту.
Я — меч во тьме;
Я — Создатель канала в тг;
Я — огонь, который разгоняет холод;
Я — свет, который приносит рассвет;
Я — оповещение, которое будит спящих;
Я — щит, который охраняет царство людей. Я отдаю свою жизнь и честь админству тг-канала среди этой ночи и всех, которые грядут после нее...
🤣53
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤80
Когда я замечаю, что моё настроение поменялось и я начал испытывать какую-либо "болезненную" эмоцию (злость/грусть/тревогу и т.п.)
У меня есть уже выработанная привычка немного останавливаться и задавать себе вопрос: «Так. А с чем именно связано моё состояние? Какая мысль лежит в основе этих эмоций?»
И когда дохожу до ответа, то переносить эмоцию становится всегда легче, пусть даже иногда и незначительно
У меня есть уже выработанная привычка немного останавливаться и задавать себе вопрос: «Так. А с чем именно связано моё состояние? Какая мысль лежит в основе этих эмоций?»
И когда дохожу до ответа, то переносить эмоцию становится всегда легче, пусть даже иногда и незначительно
❤🔥66❤40
Когда оба работаете из дома, то в один прекрасный момент можете обнаружить, что вы редко куда-то выбираетесь
Потому, я придумал решение...
Во-первых, создал папку, куда мы с женой записываем идеи пространств, которые мы хотели бы посетить
А во-вторых, мы договорились минимум раз в неделю вместе выбираться в какое-либо место из этого списка
Парадно одеваясь, устраивать свидание друг с другом🐱 🐱
Потому, я придумал решение...
Во-первых, создал папку, куда мы с женой записываем идеи пространств, которые мы хотели бы посетить
А во-вторых, мы договорились минимум раз в неделю вместе выбираться в какое-либо место из этого списка
Парадно одеваясь, устраивать свидание друг с другом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В ро дбт есть понятие «закостенелый разум» 🧠
Оно о том, как нам порой тяжело решаться на что-то новое
Менять привычки, начинать делать что-то иначе
Например, можем ходить знакомой нам дорогой, избегая той, которая короче и проще (потому что она неизведанная, непривычная и просто новая для нас)
В оппозицию закостенелому разуму предлагается «гибкий разум»
> осознаём закостенелость
> анализируем, а эффективнее ли «привычное» или всё-таки здесь выигрывает «новое»?
> решаемся, пробуем!
Оно о том, как нам порой тяжело решаться на что-то новое
Менять привычки, начинать делать что-то иначе
Например, можем ходить знакомой нам дорогой, избегая той, которая короче и проще (потому что она неизведанная, непривычная и просто новая для нас)
В оппозицию закостенелому разуму предлагается «гибкий разум»
> осознаём закостенелость
> анализируем, а эффективнее ли «привычное» или всё-таки здесь выигрывает «новое»?
> решаемся, пробуем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤12
Обучающий курс «DBT для неDBT-терапевтов» [третий поток]
(С выдачей сертификата по итогу обучения)
• Когда?
С 16 июня по 7 июля, каждое воскресенье, с 12:00 до 14:30 по мск
• Как долго?
4 занятия
• Где?
Онлайн, в zoom
• Для кого?
Для психотерапевтов, работающих в поведенческих направлениях (КПТ, АСТ, CFT, схема-терапия)
• Цена
6000₽ за весь курс
Место бронируется за вами после оплаты
Записаться: написать в личные сообщения мне @penpeccop
😏 😏 😏 😏 😏 😏
А для чего курс?
Я знаком с множеством ситуаций, когда психотерапевты сталкиваются со сложностями в работе с клиентами с ПРЛ/КПТСР/БАР, с высоким суицидальным риском, самоповреждающим и в целом, рисковым для жизни поведением
И испытывают замешательство в том, что делать
А ещё знаю случаи, когда клиент доходит до группы тренинга навыков ДБТ, но терапевт не знаком, как синергировать личную терапию и тренинг
У ДБТ есть куча прекрасных инструментов, которые могут помогать в самых сложных ситуациях, но полная учёба этому направлению длительна, тяжела, очень дорогостояща и в силу перечисленного – не всем доступна
В своём курсе я предлагаю познакомиться с фундаментальной базой этого терапевтического направления и освоить самые ключевые навыки помощи, необходимые для работы с подобными кейсами
• ! Курс не даёт права называться дбт-терапевтом (такое право даёт только институт Линехан), но даёт незаменимые знания😐
(С выдачей сертификата по итогу обучения)
• Когда?
С 16 июня по 7 июля, каждое воскресенье, с 12:00 до 14:30 по мск
• Как долго?
4 занятия
• Где?
Онлайн, в zoom
• Для кого?
Для психотерапевтов, работающих в поведенческих направлениях (КПТ, АСТ, CFT, схема-терапия)
• Цена
6000₽ за весь курс
Место бронируется за вами после оплаты
Записаться: написать в личные сообщения мне @penpeccop
А для чего курс?
Я знаком с множеством ситуаций, когда психотерапевты сталкиваются со сложностями в работе с клиентами с ПРЛ/КПТСР/БАР, с высоким суицидальным риском, самоповреждающим и в целом, рисковым для жизни поведением
И испытывают замешательство в том, что делать
А ещё знаю случаи, когда клиент доходит до группы тренинга навыков ДБТ, но терапевт не знаком, как синергировать личную терапию и тренинг
У ДБТ есть куча прекрасных инструментов, которые могут помогать в самых сложных ситуациях, но полная учёба этому направлению длительна, тяжела, очень дорогостояща и в силу перечисленного – не всем доступна
В своём курсе я предлагаю познакомиться с фундаментальной базой этого терапевтического направления и освоить самые ключевые навыки помощи, необходимые для работы с подобными кейсами
• ! Курс не даёт права называться дбт-терапевтом (такое право даёт только институт Линехан), но даёт незаменимые знания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18
Forwarded from Sweet but Psycho
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁58
Sweet but Psycho
Стадии разложения психологов би лайк. Планирую перейти на третью, ставь 🌭, если будешь смотреть 🌝
Если что, это репост с другого канала
Мне мем понравился))
Не ждите меня в ютубе, мне в тг хорошо😂
Мне мем понравился))
Не ждите меня в ютубе, мне в тг хорошо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁43💘11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥39
Психотерапевт Анар Нуриев
Video message
Какова функция у такой эмоции, как “стыд” ?
Избежать социального отвержения, изоляции
Не сделать (сокрыть/избежать/искупить) чего-то, что общество сочло бы ненормальным/недопустимым, за что последовало бы исключение
Потому что полностью изолированный от общества живой человек – с натяжкой продолжает называться "живым"
____
Только вот на самом деле, это не совсем актуально под современные реалии
Ведь далеко не всегда то, что мы сами считаем постыдным – считают таковым окружающие
К тому же, человечество сильно развилось и наши социальные связи больше не ограничиваются лишь «племенем»
Так что, даже если ваше поведение и посчитают постыдным, то вас всё равно вряд ли постигнет за это участь тотального изгнания и голодной, страшной смерти от какого-нибудь хищника (как могла бы постигнуть оч далёкого предка)
Избежать социального отвержения, изоляции
Не сделать (сокрыть/избежать/искупить) чего-то, что общество сочло бы ненормальным/недопустимым, за что последовало бы исключение
Потому что полностью изолированный от общества живой человек – с натяжкой продолжает называться "живым"
____
Только вот на самом деле, это не совсем актуально под современные реалии
Ведь далеко не всегда то, что мы сами считаем постыдным – считают таковым окружающие
К тому же, человечество сильно развилось и наши социальные связи больше не ограничиваются лишь «племенем»
Так что, даже если ваше поведение и посчитают постыдным, то вас всё равно вряд ли постигнет за это участь тотального изгнания и голодной, страшной смерти от какого-нибудь хищника (как могла бы постигнуть оч далёкого предка)
❤53👍16🤝7