Психотерапевт Анар Нуриев
«Интеграция майндфулнесс в КПТ» Или как Джудит Бек (не лично, к сожалению) убедила меня практиковать майндфулнесс каждый день (я практиковал и раньше, но не часто). Да и в целом этот отрывок хорошо описывает, что представляет из себя осознанность, в чём…
Как-то так, получается)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 3😁1
Тем временем, система «ударного режима» оказалась крайне рабочей для меня.
Мне свойственен соревновательный дух и терять накопленные дни мне ой как не хочется 😁
Конечно, с одной стороны мне немного стыдно делиться с вами тем, что за 69 дней я прочитал всего лишь 83% книги, а с другой стороны,них ничего себе, всего лишь!
До этого вообще месяцами не читал, а теперь читаю каждый день!
Хоть и порой по 15 минут (это минимум)
Так что, продолжаю движение к значимому, ценю то, что делаю и вам желаю того же😳
Мне свойственен соревновательный дух и терять накопленные дни мне ой как не хочется 😁
Конечно, с одной стороны мне немного стыдно делиться с вами тем, что за 69 дней я прочитал всего лишь 83% книги, а с другой стороны,
До этого вообще месяцами не читал, а теперь читаю каждый день!
Хоть и порой по 15 минут (это минимум)
Так что, продолжаю движение к значимому, ценю то, что делаю и вам желаю того же
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM