"Traditional pab 69" — так назывался мой первый паблик в 2012 году (а это его аватарка)
И у вас, полагаю, может возникнуть много вопросов😅
Он был посвящён музыке и субкультуре
В те годы я позиционировал себя частью движения "SHARP" — скинхеды против расовых предрассудков.
Так я соприкасался со своими ценностями справедливости и равенства.
Да-да, скинхеды против расовых предрассудков
Ведь изначально, когда движение только зародилось (в 60-е годы), скинхед субкультура не имела совершенно ничего общего с расизмом
Лишь в 70-е годы из движения высрались расисты-нацисты, а затем, как антагонизм им, сформировались скинхеды-антирасисты, которые боролись с теми, кого прозвали boneheads (то бишь, костеголовые, поскольку подразумевалось, что надо быть безмозглым обладателем черепа, чтобы быть расистом, тогда как твоя субкультура имеет Ямайские корни)
В скинхед субкультуре важное значение имела музыка, привезенная с Ямайки, такая как регги, рокстеди и ска. К тому же, среди скинхедов были и темнокожие. Таким образом, расизм как составная часть идеологии отсутствовал у скинхедов первой волны (подробнее в википедии)
Такова вот небольшая, вводная история названия моего самого первого паблика))
Хотели бы узнать, что с пабликом случилось потом?🙂
И у вас, полагаю, может возникнуть много вопросов
Он был посвящён музыке и субкультуре
В те годы я позиционировал себя частью движения "SHARP" — скинхеды против расовых предрассудков.
Так я соприкасался со своими ценностями справедливости и равенства.
Да-да, скинхеды против расовых предрассудков
Ведь изначально, когда движение только зародилось (в 60-е годы), скинхед субкультура не имела совершенно ничего общего с расизмом
Лишь в 70-е годы из движения высрались расисты-нацисты, а затем, как антагонизм им, сформировались скинхеды-антирасисты, которые боролись с теми, кого прозвали boneheads (то бишь, костеголовые, поскольку подразумевалось, что надо быть безмозглым обладателем черепа, чтобы быть расистом, тогда как твоя субкультура имеет Ямайские корни)
В скинхед субкультуре важное значение имела музыка, привезенная с Ямайки, такая как регги, рокстеди и ска. К тому же, среди скинхедов были и темнокожие. Таким образом, расизм как составная часть идеологии отсутствовал у скинхедов первой волны (подробнее в википедии)
Такова вот небольшая, вводная история названия моего самого первого паблика))
Хотели бы узнать, что с пабликом случилось потом?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психотерапевт Анар Нуриев
"Traditional pab 69" — так назывался мой первый паблик в 2012 году (а это его аватарка) И у вас, полагаю, может возникнуть много вопросов 😅 Он был посвящён музыке и субкультуре В те годы я позиционировал себя частью движения "SHARP" — скинхеды против расовых…
Audio
Пример музыки 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15 6 5
Для чего нам эмоции?
Краткий гайд😳
Грусть:
◦ Функция: Сигнализирует об утрате или отсутствии чего-либо значимого.
Помогает сосредоточиться на решении проблемы или адаптации к новой ситуации.
Злость:
◦ Функция: Реакция на препятствия, несправедливость, посягательства на нас/близких или наши интересы.
Мобилизует энергию для защиты или устранения/преодоления преград.
Зависть:
◦ Функция: Помогает нам обратить внимание на то, чего нам не хватает.
Тревога:
◦ Функция: Предупреждает о возможной опасности, помогая подготовиться к действиям для защиты и/или предотвращения угрозы.
Ревность:
◦ Функция: Сигнализирует о потенциальной угрозе для значимых отношений. Побуждает их прояснить и предпринять действия для того, чтобы сберечь отношения.
Страх:
◦ Функция: Реакция на непосредственную угрозу, активирует бегство или защиту.
Стыд:
◦ Функция: Предупреждает о нарушении социальных норм.
Помогает регулировать социальное поведение во избежание изгнания из общества
Вина:
◦ Функция: Стимулирует нас искупить/исправить причинённый нами вред для восстановления значимых отношений
Отвращение:
◦ Функция: Защищает от вредных или неприятных стимулов.
Мотивация:
◦ Функция: Способствует достижению целей и преодолению препятствий.
Радость:
◦ Функция: Поощряет поведение, приводящее к достижению целей и получению наград.
Спокойствие:
◦ Функция: Способствует расслаблению и восстановлению после стресса.
Удовлетворение:
◦ Функция: Сигнализирует о достижении внутренних или внешних целей.
Любовь:
◦ Функция: Поддерживает создание и укрепление длительных социальных/романтических связей, способствующих эмоциональной поддержке и сотрудничеству.
Краткий гайд
Грусть:
◦ Функция: Сигнализирует об утрате или отсутствии чего-либо значимого.
Помогает сосредоточиться на решении проблемы или адаптации к новой ситуации.
Злость:
◦ Функция: Реакция на препятствия, несправедливость, посягательства на нас/близких или наши интересы.
Мобилизует энергию для защиты или устранения/преодоления преград.
Зависть:
◦ Функция: Помогает нам обратить внимание на то, чего нам не хватает.
Тревога:
◦ Функция: Предупреждает о возможной опасности, помогая подготовиться к действиям для защиты и/или предотвращения угрозы.
Ревность:
◦ Функция: Сигнализирует о потенциальной угрозе для значимых отношений. Побуждает их прояснить и предпринять действия для того, чтобы сберечь отношения.
Страх:
◦ Функция: Реакция на непосредственную угрозу, активирует бегство или защиту.
Стыд:
◦ Функция: Предупреждает о нарушении социальных норм.
Помогает регулировать социальное поведение во избежание изгнания из общества
Вина:
◦ Функция: Стимулирует нас искупить/исправить причинённый нами вред для восстановления значимых отношений
Отвращение:
◦ Функция: Защищает от вредных или неприятных стимулов.
Мотивация:
◦ Функция: Способствует достижению целей и преодолению препятствий.
Радость:
◦ Функция: Поощряет поведение, приводящее к достижению целей и получению наград.
Спокойствие:
◦ Функция: Способствует расслаблению и восстановлению после стресса.
Удовлетворение:
◦ Функция: Сигнализирует о достижении внутренних или внешних целей.
Любовь:
◦ Функция: Поддерживает создание и укрепление длительных социальных/романтических связей, способствующих эмоциональной поддержке и сотрудничеству.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥56 28🔥13❤12👍5 5🥰1
Приехали с женой в Питер 😺
Какое единственное место в этом городе вы рекомендовали бы, как своё самое любимое и обязательное для посещения?)
Какое единственное место в этом городе вы рекомендовали бы, как своё самое любимое и обязательное для посещения?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67💘5 5
Спасибо за классные рекомендации!
Ни раз поминали вас, подписчиков, добрыми словами🌸
Многие места посетили, что не успели — осталось на будущее🐱
Ни раз поминали вас, подписчиков, добрыми словами
Многие места посетили, что не успели — осталось на будущее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41 21 7👍3🔥1
А ещё мы добрались до Питерского книжного магазина «подписные издания»
И не сговариваясь друг с другом взяли книги одного и того же автора!
Только я про политику, а Юля про экономику
Влияние брака😁
Обе книги предназначены для детей
При этом, автор рекомендует прочитать их сначала самим, а затем уже знакомить с творчеством чадо
Этот интересный отрывок, к примеру, стоит учитывать и многим взрослым😚
И не сговариваясь друг с другом взяли книги одного и того же автора!
Только я про политику, а Юля про экономику
Влияние брака
Обе книги предназначены для детей
При этом, автор рекомендует прочитать их сначала самим, а затем уже знакомить с творчеством чадо
Этот интересный отрывок, к примеру, стоит учитывать и многим взрослым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В cft (терапии, сфокусированной на сострадании) существует концепция условного разделения нашего Я на 3 части:
• Сострадательное-Я
Подразумевается совокупность таких наших качеств, как рассудительность, эмпатичность, доброта и мудрость
• Критикующее-Я
Сборник наших осуждений, брани, упрёков и требований в собственный адрес
• Критикуемое-Я
Тот, кто всё ранее перечисленноеогребает получает и принимает на себя
______________
Что бы вы сделали со своим «внутренним критиком», будь у вас возможность?
Да-да, с тем самым, который буллит вас, оскорбляет, называет "ничтожным" и "ни на что не способным куском дерьма" по любому поводу
Полагаю, что в первую очередь вам хотелось бы его изничтожить, извести в ноль, поступить со своим критиком также, как он с вами
Но... есть загвоздка... Наш внутренний критик — часть нас.
И как бы это странно не прозвучало, зла нам не желает, а даже напротив — хочет помочь, просто не умеет этого делать эффективным образом. Не научился, привык к другому способу (который наблюдал и впитывал с детства)
• Так как же реагировать на голос своей самокритики?
Через самосострадание к своему критикующему-Я:
«Я понимаю, что ты сейчас напуган, раздосадован неудачей и твоя привычная реакция — наругать нас. Но на самом деле этот метод не работает. Позволь мне помочь нам»
• Сострадательное-Я
Подразумевается совокупность таких наших качеств, как рассудительность, эмпатичность, доброта и мудрость
• Критикующее-Я
Сборник наших осуждений, брани, упрёков и требований в собственный адрес
• Критикуемое-Я
Тот, кто всё ранее перечисленное
______________
Что бы вы сделали со своим «внутренним критиком», будь у вас возможность?
Да-да, с тем самым, который буллит вас, оскорбляет, называет "ничтожным" и "ни на что не способным куском дерьма" по любому поводу
Полагаю, что в первую очередь вам хотелось бы его изничтожить, извести в ноль, поступить со своим критиком также, как он с вами
Но... есть загвоздка... Наш внутренний критик — часть нас.
И как бы это странно не прозвучало, зла нам не желает, а даже напротив — хочет помочь, просто не умеет этого делать эффективным образом. Не научился, привык к другому способу (который наблюдал и впитывал с детства)
• Так как же реагировать на голос своей самокритики?
Через самосострадание к своему критикующему-Я:
«Я понимаю, что ты сейчас напуган, раздосадован неудачей и твоя привычная реакция — наругать нас. Но на самом деле этот метод не работает. Позволь мне помочь нам»