Очень символично, что на новой аватарке канала можно найти надпись: «береги голову»
Правда, берегите её, она у нас ОДНА😂
Правда, берегите её, она у нас ОДНА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Человека никогда не будут хвалить все. Если он хороший, дурные люди будут находить в нём дурное и будут или смеяться над ним, или осуждать его. Если он дурной, хорошие не будут одобрять его. Для того, чтобы все хвалили человека, ему надо перед добрыми притворяться добрым, а перед дурными — дурным. Но тогда и те и другие угадают притворство, и те и другие будут презирать его. Одно средство: быть добрым и не заботиться о мнении других, а награду за свою жизнь искать не в мнении людском, а в себе.
Лев Толстой. «Путь жизни»
Прав конечно Толстой, да только я малость растолкую.
И «хорошие» и «дурные» — понятия растяжимые.
Одни сочтут "хорошими" и "дурными" один набор деяний и качеств, иные — другой.
А завтра вообще всё может перевернуться вверх дном и всплыть что-то третье.
Людские мнения переменчивы, двойственны и противоречивы.
И ничего уж с этим фактом не поделать, кроме как признать его.
«Быть добрым» же, значит «быть собой» — быть искренним, пусть порой и ошибающимся.
Не опираясь на мнения других, как за шаткий поручень, а стоя на своих ценностях и воззрениях, что на твёрдом фундаменте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Самокритика — она же, сборник наших осуждений, брани, упрёков и требований в собственный адрес.
Уважаемые знатоки! А теперь — внимание, вопрос:
Что бы вы сделали со своим «внутренним критиком», будь он человеком из плоти и крови?
(Загадка от Жака Фреско. На размышление даётся 30 секунд)
Да-да, с тем самым, чтокибербуллит вас, оскорбляет, называет "ничтожным, ни на что не способным куском дерьма" по любому случаю?
Полагаю, что в первую очередь вам хотелось бы его изничтожить, извести в ноль, поступить со своим критиком также, как он с вами.
Но... есть маааленькая загвоздка...
Ваш внутренний критик — всё же, несмотря ни на что, часть вас самих.
И как бы это странно не прозвучало, в корневом своём мотиве зла вам не желает!
Возможно, в этом моменте у вас возникнет острое желание возразить мне и воскликнуть: «Да ты ахуел! Протестую!»
Но, попрошу вас придержать коней и не торопиться с поспешными выводами.
Сейчас я поясню за свои слова😡
Дело в том, что наш критикующий внутреннийпиздюк голос взялся не с бухты-барахты.
Мы впитали его смолоком матери и тестостероном отца процессом воспитания от значимых взрослых ещё в детстве.
И в действительности, этот голос самокритики желает нам... добра!
А получается... Ну, хуёво получается, скажем честно.
Просто... ну не умеет наш внутренний критикНОРМАЛЬНО БЛЯДЬ РАЗГОВАРИВАТЬ, ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ доносить замечания иным, более эффективным образом! Не научился, не получилось, не фартануло, привык к другому методу (который и наблюдал с самых малых лет).
• Так как же реагировать на голос своей самокритики?
Через развитие и тренировку самосострадания к своему критикующему-Я.
К примеру, это могло бы звучать как:
«Я понимаю, что ты сейчас напуган, раздосадован неудачей и твоя привычная реакция — наругать нас. Но на самом деле этот метод не работает. Позволь мне помочь нам»
Вы скажете, что это нихуя не легко.
На что я парирую: Train Hard - Win Easy💪
И вот чудесная короткометражка, отлично демонстрирующая тот подход о котором я говорю: Альфред и тень. Короткая история о самокритике.
Уважаемые знатоки! А теперь — внимание, вопрос:
Что бы вы сделали со своим «внутренним критиком», будь он человеком из плоти и крови?
Да-да, с тем самым, что
Полагаю, что в первую очередь вам хотелось бы его изничтожить, извести в ноль, поступить со своим критиком также, как он с вами.
Но... есть маааленькая загвоздка...
Ваш внутренний критик — всё же, несмотря ни на что, часть вас самих.
И как бы это странно не прозвучало, в корневом своём мотиве зла вам не желает!
Возможно, в этом моменте у вас возникнет острое желание возразить мне и воскликнуть: «
Но, попрошу вас придержать коней и не торопиться с поспешными выводами.
Сейчас я поясню за свои слова
Дело в том, что наш критикующий внутренний
Мы впитали его с
И в действительности, этот голос самокритики желает нам... добра!
А получается... Ну, хуёво получается, скажем честно.
Просто... ну не умеет наш внутренний критик
• Так как же реагировать на голос своей самокритики?
Через развитие и тренировку самосострадания к своему критикующему-Я.
К примеру, это могло бы звучать как:
«Я понимаю, что ты сейчас напуган, раздосадован неудачей и твоя привычная реакция — наругать нас. Но на самом деле этот метод не работает. Позволь мне помочь нам»
Вы скажете, что это нихуя не легко.
На что я парирую: Train Hard - Win Easy
И вот чудесная короткометражка, отлично демонстрирующая тот подход о котором я говорю: Альфред и тень. Короткая история о самокритике.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁73
Я уверен, что ИИшевич — чудесный инструмент, который будет продолжать становиться лучше.
Но ключевой мой довод в том, что он всё ещё ИНСТРУМЕНТ.
Причём аппарат коммерческий, стремящийся вам понравиться 😉
Если вы дадите мне набор всех необходимых материалов и оборудования для постройки дома... То я провалю эту миссию.
Эти орудия останутся в моих руках бесполезными, поскольку у меня нет соответствующих навыков для их эффективного применения.
То же самое касается ИИ.
Главенствующим фактором пользы от применения этого чудо инвентаря остаётся тот, кто держит его в руках — человек.
Я убеждён, что в некоторых случаях и в "знающих" руках ИИ может отлично справляться с задачами «карманного психолога», но не всегда и не у всех это будет одинаково хорошо работать.
И вот вам наглядный пример в шуточном рилсе (да, AI ещё как подхалимничает):
Но ключевой мой довод в том, что он всё ещё ИНСТРУМЕНТ.
Причём аппарат коммерческий, стремящийся вам понравиться 😉
Если вы дадите мне набор всех необходимых материалов и оборудования для постройки дома... То я провалю эту миссию.
Эти орудия останутся в моих руках бесполезными, поскольку у меня нет соответствующих навыков для их эффективного применения.
То же самое касается ИИ.
Главенствующим фактором пользы от применения этого чудо инвентаря остаётся тот, кто держит его в руках — человек.
Я убеждён, что в некоторых случаях и в "знающих" руках ИИ может отлично справляться с задачами «карманного психолога», но не всегда и не у всех это будет одинаково хорошо работать.
И вот вам наглядный пример в шуточном рилсе (да, AI ещё как подхалимничает):
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Психотерапевт Анар Нуриев
Если мои дела с психотерапией пойдут плохо, я никому не скажу, но будут знаки...
Кстати, ни на что не намекаю...
Но у меня есть места как в терапию, так и в супервизию.
Онлайн и очно в Москве.
Подробнее об условиях на сайте
Для записи пишите мне в личные сообщения: @penpeccop
Заглядывайте, если есть нужда😊
Но у меня есть места как в терапию, так и в супервизию.
Онлайн и очно в Москве.
Подробнее об условиях на сайте
Для записи пишите мне в личные сообщения: @penpeccop
Заглядывайте, если есть нужда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Taplink
Психотерапевт Анар Нуриев
DBT, RO DBT, КПТ, CFT-психотерапевт, супервизор. Психология, мемы и психотерапия в телеграм-канале.