«Война полов» или
«Почему мужчины ненавидят женщин, а женщины ненавидят мужчин?»

И, на самом деле, это общее ядро войн не только полов, но и наций, поколений, верований, культур и субкультур, идеологий и убеждений и т.д. и т.п.

Начнём сначала:
Человек — социальное существо, которое крайне зависимо от группы себе же подобных.

Так было на заре человечества, так продолжается и по сей день.

И в силу этого мы сбиваемся в «племена», группы, большие и малые.
И тогда и сейчас.
Всё как встарь.

А объединяться мы способны не только по причине родства, а ещё и из общей убеждённости в чём-либо.
Объединяться в огромнейшие группы. И действовать согласованно, во имя общих целей.

Причём это "что-либо" (ради чего объединяемся) совсем не обязано существовать на самом деле.
Оно может быть эфемерной идеей.

И это, одновременно, И наша огромнейшая сила (причина доминации нашего вида на планете) И… причина наших бед.

Поскольку сбиваясь в одни сообщества…:

Мы защищаемся от других, когда необходимо сберечь наши ресурсы или нас самих, наше племя.
Чувствуем единство, причастность, общность, защищенность, надёжность, тепло и любовь.

И мы… нападаем, когда в условиях ограниченных ресурсов, нам необходимо ими завладеть, отняв у других. Или же когда чувствуем угрозу.

А какое объединение людей было бы самым крупнейшим?
Ну, конечно, если бы мы объединились по принципу ЧЕЛОВЕК (HOMO SAPIENS).
Но такое бывает только в фэнтези про инопланетян, когда человечество сплочается под общее знамя.
Во всё остальное же время мы разобщены, раздроблены.

Тогда какая следующая группа является самой многочисленной?
Половая. Мужчины и женщины.

(По данным ООН на 2024 год, мужчины составляли 50,5% мирового населения, что эквивалентно 4,137 миллиардам человек, а женщины — 49,5%, их насчитывалось 4,063 миллиарда человек.)

И вот мы получаем самое значительное по численности дробление "племени" на две группы.
А нам, людям, помимо прочего свойственно деление на свой/чужой.
И нам также свойственна генерализация (обобщение).

Сделал вам что-то плохое мужчина — можно обобщить, что все мужчины тупорылые козлы.
Источником вашей боли оказалась женщина — теперь все женщины меркантильные мрази.

А поддержит нас в нашей ненависти и борьбе чувство опоры за спиной в виде консолидации огромнейшего скопления таких же как и мы (мужчин/женщин — выберите нужное).
___________

Я вижу войну полов почти регулярно.
Мужчины обобщают женщин, женщины обобщают мужчин.
И воюют, воюют, воюют.

Израненные, побитые, обиженные, озлобленные – стремящиеся стереть в порошок своего "врага", отомстить за всю ту боль, что принёс представитель враждебного племени.

Каково же решение?

Оно условно.
Я не верю, что это поменяется (по крайней мере точно не на моём веку).

Мир без деления на свои/чужие — утопия.

Но я верю, что мы можем в какой-то степени "облегчать" положение дел.

Через:
Осознание (знание того, как эти процессы устроены), принятие (признание действительности, что да, всё так и вряд ли когда-нибудь станет иначе) и… любовь.

Мини-курс «Основы ДБТ*»

Программа курса

Мини-курс рассчитан на 3 занятия.

Даты проведения:
7 декабря, 14 декабря, 21 декабря; каждое воскресенье, с 11:00 до 12-30/13:00 по мск

Для чего курс?

Я знаком с множеством ситуаций, когда психотерапевты сталкиваются со сложностями в работе с клиентами с ПРЛ/КПТСР/БАР, с высоким суицидальным риском, самоповреждающим и в целом, рисковым для жизни поведением
И испытывают замешательство в том, что делать

А ещё знаю случаи, когда клиент доходит до группы тренинга навыков ДБТ, но терапевт не информирован, как синергировать личную терапию и тренинг (и из-за этого часто возникают проблемы)

У ДБТ есть куча прекрасных инструментов, которые могут помогать в самых сложных ситуациях, но полная учёба этому направлению длительна, тяжела, очень дорогостояща и в силу перечисленного – не всем доступна

В своём мини-курсе я предлагаю познакомиться с фундаментальной базой этого терапевтического направления, необходимой для работы с подобными кейсами

Где?
Онлайн, в zoom (если что-то поменяется — сообщу)

Для кого?
Для врачей/психологов-психотерапевтов, работающих в поведенческих направлениях (КПТ, АСТ, CFT, схема-терапия и т.д.)

Стоимость
6000₽

Место бронируется за вами только после оплаты и присланного мне скриншота о факте оплаты

Записаться на курс: написать в личные сообщения мне @penpeccop

*Курс не даёт права называться дбт-терапевтом (такое право даёт только институт Линехан), НО даёт незаменимые и практико-ориентированные полезные знания.

В народе такое явление чаще можно встретить под названием «синдром спасателя».

В схема-терапии же как схему «Самопожертвование»:

"Пациенты по собственной воле уделяют много внимания потребностям других людей, которых считают слабее себя.

Удовлетворяя свои потребности, они испытывают чувство вины, поэтому в приоритете всегда потребности других. В конечном счете их начинают раздражать люди, которых они опекают".

И ведь правда, в «спасательстве» есть много приятного.

Как минимум, это само удовлетворение от мысли: «Я — хороший человек!»
Ну, раз спас-то другого.

Ведь помощь другим — социально одобряемое действие.

Но…
Как мы знаем, крайности почти неминуемо ведут нас к бедам с башкой.
И даже такое, казалось бы, благое дело, как «помощь другим» — не исключение.
И также подчиняется принципу: «Всего должно быть в меру».

Мне и самому бывала характерна схема «самопожертвования», справлялся я с ней через навыки самоконтроля и осознанности:

Своевременно заметить импульс > остановиться, осмотреться (что происходит?) > задать себе вопрос: "А не занимаюсь ли я самопожертвованием/спасательством?" > переключиться на иное, более адаптивное/функциональное действие.

Кольцо всевластия

Одна из моих любимых трилогий — «Властелин колец».

На первый взгляд, это просто экшен с великолепными битвами и чёрно-белым делением на добро и зло.

Однако, если же взглянуть хотя бы на сааамую малость глубже…
То мы получаем историю о власти, а точнее о том, что абсолютная власть — не должна существовать.

Что неоспоримая, никем и ничем не ограниченная власть сводит с ума любого, кому попадает в руки, даже изначально крайне честного и доброжелательного. И приводит к катастрофическим последствиям.

Причём в произведении мы неоднократно встречаемся с различным влиянием и отношением к власти разного масштаба (от наследника, не желающего власти и её избегающего до жадно за неё цепляющегося наместника).

Власть любого человека – в любом её масштабе может быть пагубна. И потому обязана иметь сдерживающие/ограничивающие силы.

Абсолютной же власти – место в жерле "Роковой горы".

Школа психологического просвещения – не просто очередной психологический канал, а канал моего друга, которого я знаю уже прилично годков, с которым мы не только учились вместе на одном кпт-курсе, но и с которым ни раз виделись, играли в настолки и конечно же проводили немало времени за разговорами о нашем, о вечном… о психотерапии.

Подписывайтесь, у него чудесный, достойный канал.
Прям, могу ручаться лично.

Остановись, постой.

Я знаю, когда тебе плохо, когда мне плохо, когда любому из нас плохо, мы все хотим одного — сбежать от этих чувств.
Закрыться, закопаться, спрятаться, исчезнуть — да что угодно, лишь бы избежать боли.
Желание это понимаемо и нормально, но… Не исполнимо на постоянной основе.

Не всегда и не всякую боль необходимо встречать грудью, но и не всегда и не от любой следует бежать сломя голову.

Болезненные эмоции должны быть болезненны.

Грусть, злость, тревога, зависть, ревность, стыд, вина — всё это и должно быть для нас неприятно.

Чтобы мы стремились это исправить/не допустить/снизить вероятность повторения.

А раз так оно всё и должно быть, то это значит… Что боль — нормальна. И порой нам просто следует её пережить.