Ранее я уже писал пост про ревность.
Эта эмоция достаточно стигматизирована в обществе, её испытывание считается чем-то зазорным, постыдным, от неё пытаются избавиться полностью, искоренить.
Но это всё равно, что надеяться выкинуть из своей жизни грусть – невозможно.

Вместо того, чтобы пытаться от этой эмоции избавиться, присоединяясь к мнению Роберта Лихи, я предлагаю её принимать и работать над ней совместно с партнёром, обучаясь совладать с её болезненными проявлениями.

Решил поделиться отрывком на эту тему из книги Роберта Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения».

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРИЗНАНИЕ РЕВНОСТИ

Вы можете признать свою ревность, сказав себе(или перечитать, записав предварительно в заметках):

• Это испытываемые мной сейчас чувства, и я имею право испытывать их.

• Это непростые чувства для меня, и мне нужно принять их тяжесть.

• Любящему человеку тяжело испытывать такое, так что мне тяжело.

• Иногда я чувствую себя одиноким и неспособным выразить эти чувства, что делает их невыносимыми.

• Я не одинок, ревность – часть человеческого существования.

Мы часто думаем, что ревность – лишь признак проблемы. Но вы не стали бы ревновать, если бы отношения ничего для вас не значили. Поэтому я также признаю, что ревность может исходить из позитивных ценностей и серьезных отношений. Ревность – осознание того, что для вас кто-то важен, что эти серьезные отношения, честность, глубина чувств и любовь очень много для вас значат. Спросите себя, не является ли ваша ревность болезненным признаком любви и серьезных отношений. Уважайте себя за то, что вы цените любовь, интимность, романтические чувства и преданность. Если уж на то пошло, ревность показывает силу вашей связи друг с другом. И она отражает страх ее потери.

#цитаты