#познавательное

⚫ ​​Как мы запоминаем ?

Наши воспоминания состоят из взаимосвязанных ассоциаций (как подсказки, чтобы вспомнить что-либо)

Чем больше таких "подсказок" случайно или специально вы создадите, тем проще будет что-либо вспомнить.

Способ осознанного включения ассоциаций называется прайминг (или непроизвольное запоминание), так, старые ассоциации могут вызвать скрытые воспоминания о которых вы и не подозревали.

*В своё время, дабы запомнить слово "прайминг" я создал себе ассоциацию-подсказку с словом «Оптимус Прайм» и да, это помогает мне по сей день 😅

Прайминг – это тренировка для памяти, такую память иногда принято называть контекстно-зависимой (пример: лежал на диване и читал. Встал пойти за своей ручкой на кухню. Пока шёл, задумался о чем-то и забыл, зачем шёл на кухню. Но вернувшись на диван, взявшись за книгу и увидев цитату, которую хотел записать (контекст), вспоминаешь вновь, зачем же изначально направлялся на кухню)

♦ Но если одни воспоминания зависят от ситуаций, то другие от состояния или настроения – это значит, что наши состояния или эмоции тоже могут служить подсказками.

Порой депрессивное состояние может поглотить настолько, что делать не хочется абсолютно ничего

Но ровно как настроение рождает действие
Так и наоборот, действие рождает настроение

И вот, в качестве подсказки, небольшой списочек дел, которыми можно себя занять 🔎

#познавательное