این کتاب به شما کمک می‌کند تا به شکل عملی و روشن بهوشیاری خود را پرورش دهید و با بهره‌مندی از تمرینات ارائه شده در جهت رهایی از اضطراب تلاش کنید. رهایی از ترس، استرس، و اضطراب درونی به شما کمک می‌کند واکنش‌هایی مناسب و مفیدی به مسائل اطراف خود نشان دهید و از طریق بهوشیاری به موقعیت‌های مناسب‌تری دست یابید.
#گذر_از_اضطراب_با_بهوشیاری
#سوزان_م_اورسیلو #الیزابت_روئمر
ترجمه #سهیلا_جمالی
نشر #بینش_نو
شومیز / رقعی / 428 صفحه / 59000 تومان
#روانشناسی

#پخش_ققنوس

@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com