وقتی شنبه صبح از خواب بیدار می‌شوید، افکار منفی‌ای را که به سمتتان هجوم می‌آورند، قبول نکنید، مثلا این‌که: امروز روزی سخت است و هفته‌ای که در راه است هفته‌ای طولانی خواهد بود. ترافیک سنگین خواهد بود. کلی کار برای انجام دادن خواهم داشت. احتیاج دارم یک جوری از دست افسردگی روز شنبه خلاص شوم. اصلا به چنین افکاری بها ندهید. در عوض بگویید: تشکر می‌کنم. این تشکر تشکری معمولی نیست. من اکنون دری را گشوده‌ام که خداوند قادر و متعال، خالق جهان هستی، پشت آن در برایم شادی فرستاده است. می‌دانم که امروز روز فوق‌العاده‌ای خواهد بود!
تصمیم با شماست، افسردگی شنبه‌صبح وجود ندارد.
تصمیم بگیرید که برنامه روز شنبه‌تان این باشد که بگویید:« لبخند می‌زنم. شادم. لطف خدا شامل حال من است. پیروزم.»

#هر_روز_پنجشنبه_است
#جوئل_اوستین
#شبنم_سمیعیان
#ققنوس

@qoqnoosp

روی افکار دلگرم‌کننده
افکاری سرشار از امید و ایمان
تمرکز کنید

#هر_روز_پنجشنبه_است
#جوئل_اوستین
#شبنم_سمیعیان
#ققنوس

@qoqnoosp

زندگی کنید
بی‌عذر و بهانه


#هر_روز_پنجشنبه_است
#جوئل_اوستین
#شبنم_سمیعیان
#ققنوس
@qoqnoosp

شاد بودن از طریق خندیدن و لذت بردن حتی از کوچک‌ترین چیزها آثار نگرانی را کاهش و فعالیت مغز و خلاقیت را افزایش می‌دهد. همه این عوامل کمک می‌کنند تا در سختی‌ها بر چالش‌هایتان پیروز شوید. ما در بیش‌تر مواقع از نیمکره چپ مغز استفاده می‌کنیم، اما وقتی می‌خندیم نیمکره راست فعال می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که افرادی که با مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنند و احساس می‌کنند گیر افتاده‌اند، عملکرد بهتری خواهند داشت اگر که به خودشان فرصتی دهند تا از یک خنده خوب لذت ببرند. متخصصان می‌گویند که بدون خندیدن، فرایند فکر کردن کند می‌شود و تمرکزمان و تواناییمان برای حل مشکلات کاهش می‌یابد.
اگر شوخ‌طبع باشید و مرتب بخندید، ذهنتان بشاش می‌شود. ایده‌های تازه‌ به فکرتان می‌رسد و تصمیمات بهتری می‌گیرید. در نتیجه، توانایی‌هایتان برای حل مشکلات بیش‌تر می‌شود.

#هر_روز_پنجشنبه_است
#جوئل_اوستین
#شبنم_سمیعیان
#ققنوس

@qoqnoosp

#هر_روز_پنجشنبه_است
#جوئل_اوستين
ترجمه: #شبنم_سميعيان
#گروه_انتشاراتی_ققنوس
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp

#هر_روز_پنجشنبه_است
#جوئل_اوستین
ترجمه: #شبنم_سمیعیان
#چاپ_4
#گروه_انتشاراتی_ققنوس
#پخش_ققنوس
@qoqnoosp
www.qoqnoosp.com

#هر_روز_پنجشنبه_است #جوئل_اوستين ترجمه: #شبنم_سميعيان
#گروه_انتشاراتي_ققنوس #نشر_ققنوس #ققنوس
شوميز/رقعي/416 صفحه/42000 تومان #روانشناسي
#پخش_ققنوس
www.qoqnoosp.com
@qoqnoosp

.
#زیبا‌_شناسی_آلمانی
(دانشنامه استنفورد)

✍نویسنده: #پل_گایر | #هانا_گینزبورگ | #استیون_هولگیت | #ایئن_تامسون | #نیکولاس_دیوی
👤مترجم: #سید_مسعود_حسینی | #داود_میرزایی |#گلنار_نریمانی |#وحید_غلامی‌پور_فرد

۵۳۶ صفحه |رقعی، سلفون| قیمت: ۹۵ هزار تومان
.

📖 #هر_روز_پنجشنبه_است

✍نویسنده: #جوئل_اوستین
👤مترجم: #شبنم_سمیعیان

۴۱۶ صفحه |رقعی، شومیز| قیمت: ۶۵ هزار تومان

نشر: #ققنوس
نوبت چاپ: هشتم
سال چاپ: ۱۳۹۹

#گروه_انتشاراتی_ققنوس #انتشارات_ققنوس #پخش_ققنوس
@qoqnoosp
@qoqnoospub
Www.qoqnoosp.com
https://www.instagram.com/p/CLrKRuulra5/?igshid=1islulgyout