این حالت‌های نمادین انگشت‌ها، چشم‌ها یا بدن می‌توانند کیفیت‌های خاصی از هشیاری یا بعضی رخدادها را به تصویر بکشند یا به کیفیت‌های خاص #هشیاری که نماد آن هستند، منجر شوند. مفهوم این مطلب چیست؟ این‌که مثلاً کسی که مکرراً با شور و اشتیاق ژست دلیری و بی‌پروایی را که در تصویر خدایان هندی غالباً دیده می‌شود، انجام می‌دهد، به مرور زمان از ترس‌هایش رها می‌شود. مودراها قسمت‌های خاصی از مغز یا روان ما را مخاطب قرار می‌دهند و تأثیر مناسب خودشان را به جای می‌گذراند. آن‌ها بر سطح بدن هم تأثیر دارند.
.
اغلب بیماری‌ها، چه بیماری‌های بدنی چه بیماری‌های ذهنی‌-روانی از فقدان آرامش درونی و بیرونی یا تنش بیش از حد یا غصه زیاد ناشی می‌شوند. نویسنده ناآرامی بیرونی و درونی را می‌شناسد و با کمک مودراها، ارهکارهایی در برابر آن پیشنهاد می‌کند که به سلامت و بهبودی بدنی و ذهنی‌_روانی می‌انجامد. به کارگیری مودراها بسیار جالب و لذتبخش است، زیرا انجام مودرا وسایل کمی لازم دارد و تقریباً همیشه و همه‌جا می‌توان مودراها را تمرین کرد.

#یوگا با انگشتان
#گرترود_هیرشی
ترجمه #دکتر_فاطمه_شاداب
#انتشارات_ققنوس
شومیز / رقعی / 248 صفحه / 28000 تومان