LOOK ДЛЯ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ, или БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ УСПЕХА Встречают, как известно, по одежке, а в эпоху репутационного маркетинга и победившего личного бренда «одежка» — то есть, созданный вами имидж — играет важнейшую роль в жизни каждого человека.
Как мы выбираем одежду? И почему так часто не можем «вырваться» за рамки однажды созданного образа?
Об этом поговорила с Максимом Рапопортом, который эффективно сочетает экспертизу стилиста и личностного тренера, наша колумнистка, Алиса Баун

Беседа получилась, что называется, с продолжением. Сегодня читаем часть первую и узнаем, что стиль — это коммуникация.

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ УСПЕХА.2 RHR продолжает разговор с Максимом Рапопортом. Сегодня мы размышляем о силе ресурса, который дает нам наш внешний образ. Как понять, что тебе «идет», мы выбираем одежду или оказываемся «заложниками» какого-т образа. Почему Цукерберг — это серая футболка, а Филипп Киркоров — «вросшее перо»? Что мы на самом деле хотим изменить, пытаясь «сменить гардероб»? Алиса Баун, колумнистка RHR, записала беседу с дресс-тренером, читайте прямо сейчас.

БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ УСПЕХА Сегодня мы публикуем третью часть беседы с Максимом Рапопортом,дизайнером, консультантом и дресс-тренером. Мы уже поговорили о стиле и о внутреннем содержании, которое может влиять на внешний облик. Теперь подумаем о вещности, осознанности, поскольку именно эти тренды формируют правила нового стиля. Ведет беседу Алиса Баун.

ЧУВСТВА И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ Понедельник. Те из нас, кто идет на работу в офис, и те, кто работает в проекте дистанционно, предвкушают удовольствие от решения интересных задач и возможности общаться с партнерами, клиентами, коллегами. Или ... идут в бой, зная, что предстоит бороться за место под солнцем, выигрывать в карьерных забегах или что-то в этом духе. Почему некоторые из нас так много энергии тратят, раздражаясь на коллег, на ситуации? Почему образуются кружки по интересам «против кого дружим, девочки»? Можно ли это все как-то регулировать и причем тут эмоциональный интеллект?

ТЫ - ВАЖЕН. ТВОЯ РАБОТА ВАЖНА Как часто вам приходилось слышать разговоры, в которых один человек занижает значимость работы другого?
«Ну, да, он успешно справляется с опцией сенд-форвард»
«Да там дел на копейку — налей воды, наплети чего-нибудь»
«Это вы там в офисе стулья протираете»
«Ой, да вам только и нужно — чатик создать и обсуждения развести»
«Ну, этот начнет рассуждать... из пустого в порожнее»
Если вы слышите от человека подобное суждение, не важно, насколько оно изящно сформулировано, возьмите его на заметку: перед вами человек, желающий повысить свою значимость за счет снижения важности других. Неважно, почему он так делает. Важно, что делает. Почему такое поведение не признак "экспертизы", а совсем наоборот, читайте.

ЛЮБОПЫТСТВО НЕ ПОРОК. А ФУНДМЕНТАЛЬНЫЙ НАВЫК НА БЛИЖАЙШЕЕ ДЕСЯТИЛЕТИЕ Как-то в разговоре меня зацепил восторженный самоотклик одной девушки, которая с гордостью сообщала, что с момента страта пандемии в наших широтах, она (девушка, а не пандемия) обучилась и прокачалась, практически, на всех вебинарах курсах, которые активно рекламируются в соцсетях.
С одной стороны, количество, по идее, должно переходить в качество. Но не в этом случае. Само по себе «окончание курсов» и получение сертификатов и дипломов приносит только одну пользу: мы сможем украсить ими свое резюме и повысить самооценку.
Дело в том, что умение учиться и присваивать навыки — это тоже навык. Причем фундаментальный. Как его получить во взрослом возрасте, поговорим прямо сейчас.

СДЕЛАЙ ПОСТ. ПРОВЕРЬ ЛАЙКИ. ПОВТОРИ Почему, при всей своей загруженности, мы находим время зайти в соцсеть и поставить лайки?
Почему, имея возможность личного общения, мы предпочитаем договариваться через соцсеть
Почему мы выставляем на витрину всеобщего одобрения самые личные переживания?
Почему популярность в соцсетях становится все более важным фактором успешности, востребованности?
Какая культура формируется здесь и сейчас и почему мы больше никогда не сможем сделать нечто, что будет только «нашим делом», но любой наш поступок будет касаться всех и получать реакцию всех? Как работает этот механизм постоянного обновления?

ВЕСЕЛЫЕ ДРУЗЬЯ И ИГРА НА МУЗЫКАЛЬНОМ ИНСТРУМЕНТЕ - ВОТ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ КОГНИТИВНОЙ ФУНКЦИИ Ну и еще кое-что, о чем пойдет речь ниже. Чтобы наш мозг получил полноценную тренировку, нужно задействовать оба полушария головного мозга и мозжечок. Вы можете сделать это, только практикуя, исследуя и изучая новые вещи в трехмерном реальном мире, а не сидя перед телевизором.

На основе исследований в области нейробиологии, ученые составили список привычек, которые могут улучшить когнитивные функции людей.

ДАР или НАВЫК? Культ «одаренности» — это наше всё. Мы, люди, во всяком случае, в западной цивилизации, готовы простить человеку что угодно «за талант». Вот он, Гений, боженькой в маковку поцелованный. Когда он поет — сердца разрываются, ну, или не поет, а исполняет роль в театральной постановке, играет на скрипке или рояле. Пишет тексты и сокращает. Талант!
Им, талантам, многое дано, с них и спросится, — думаем мы. А мы — ничем не блестим, потихоньку делаем свое дело и не отсвечиваем.
Такова общественная мантра: вот есть Светоч, Избранный и вот это все, а есть мы — все остальные, и чего с нас взять? Люди как люди, что-от делаем, безымянные статисты на сцене жизни. Герои блистают, а мы — хор. На подпевках в оркестровой яме.
Так ли это на самом деле?
И вот вопрос еще более важный: так ли уж безобидно такое представление о своем человеческом предназначении?
Узнать больше

СИЛА ЧТЕНИЯ ДЛЯ СОФТ СКИЛЛЗ Признайтесь, вы тоже слышите от знакомых, что они не читают «художку», а все больше «профессиональную» и «развивающую» литературу. При чем говорят они это все больше с пафосом превосходства — это вы, мол, тратите время на романчики, а я — у-ти крути — Читаю Только Полезное.
И ладно бы дело ограничилось ситуативным кругом «потребителей полезного контента». Так нет же
Ну, говоря по правде, дело хозяйское. Однако мы привыкли задавать вопросы и не доверять очевидным линейным суждениям.
Давайте разберемся, на самом ли деле «художественное чтение» — только для развлечения.

ДА ВЫ ЭМПАТ, КАК Я ЧУВСТВУЮ Эмпат — это тот, кто улавливает окружающих до такой степени, что сам испытывает чужие эмоции. Эмпаты видят мир иначе, чем другие люди – они его чувствуют, ему сочувствуют и у них очень, очень низкий болевой порог. Некоторые называют их «людьми без кожи»; они хорошо осведомлены о других, их болевых точках и том, что им нужно эмоционально.

Но это не только эмоции. По словам доктора Джудит Орлофф, автора "Руководства по выживанию эмпата" (The Empath’s Survival Guide), эмпаты тоже могут чувствовать физическую боль — и часто могут улавливать чьи-то намерения или то, откуда они приходят. Другими словами, эмпаты, кажется, улавливают многое из жизненного опыта окружающих.
Круто быть эмпатом? Или не очень?
С одной стороны, вы чувствуете все эмоции и, вполне вероятно, можете переживать из-за этого дискомфорт.
С другой стороны, героиня «Стражей Галактики», Мантис, была не только богомолом с усиками – она была эмпатом. И ее силы хватило на многое: внушать чувства и эмоции, и, конечно, чувствовать сильные и слабые стороны других людей: чего они боятся, на что надеются.
Дар и Проклятие, как и все в этом мире.
Так как же узнать, что вы один из эмпатов? Вот 13 признаков плюс ссылочка на тест.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГИГИЕНА Каждый день мы привычно начинаем и завершаем по определенному ритуалу: несколько упражнений плюс водные процедуры. Это автоматическая норма для любого цивилизованного человека.
Но наша жизнь не исчерпывается только физическими мерками. Мы проявляем себя в социуме, где действуют и другие ограничения: ментальные, эмоциональные.
Например, сегодня общество от нас ждет, что мы, его представители...
• приятно выглядим
• здоровы (уже сегодня при входе в любое общественное учреждение нам измерят температуру, вполне вероятно, не за горами день, что мы просто не сможем выйти из квартиры при определенных данных)
• ведем себя в рамках социальных норм поведения в общественных местах.
И, знаете, прямо сейчас, пока вы читаете этот текст, рождаются новые нормы, которые связаны с эмоциональной гигиеной. Именно гигиеной, в не витринной обязательной улыбкой. Мы уже говорили о «токсичном поведении». А что является его причиной? Правильно, неудовлетворенность собой на ментальном уровне. Так что ждите: скоро повсеместно с физической гигиеной будем практиковать и эмоциональный детокс. А для этого нужно знать основы эмоциональной гигиены.

СИЛА ХАРИЗМЫ И КАК ЕЕ РАЗВИВАЮТ Симпатичная внешность — это дар. Мы не выбираем, с какой внешностью нам родиться, во всяком случае, пока генная инженерия нам этого не позволяет.

Но у нас есть возможность выбирать, какими нас будут видеть окружающие.

Стильными или Неряшливыми. Модными или нет. Интересными или нет.

Феномен многих известных людей не в том, что они имеют привлекательную внешность, а в том, что умеют «сделать себя» и создать собственный уникальный типаж.

Согласитесь, этот навык дорогого стоит!

Можно ли его развить и сделать своим ресурсом? Аск! Естественно, что да.

Проходите о ссылке и мотайте на ус: вот несколько полезных практик, которые мы специально для этого случая.

КЕМ БЫ МЫ БЫЛИ, ЕСЛИ БЫ НЕ НАШИ НЕВРОЗЫ Все наверняка слышали историю про музыканта, который после очередной «истории» с участием полиции, возмущенных обывателей и желтой прессы принял решение обратиться к психиатру за помощью. Но во время одного из сеансов музыкант спросил доктора, если невроз, повинный во всех несчастиях и странных состояниях, будет излечен, сможет ли в этом случае музыкант писать свою музыку? И когда врач честно ответил: не факт, - музыкант отказался от лечения. Он предпочел «все эти маленькие моменты» благодушной заурядности. А какой путь выбрали бы вы?
Творческое состояние — зачастую, это нерв. Этот ресурс, который «очень дорого стоит, мой прекрасный мальчик», — как писал в одной из своих волшебных, гениальных, надрывных сказок Оскар Уайльд.
В литературе и в жизни мы можем очень часто встретить дуэт Гений и Безумство. И в этом смысле нормальность может восприниматься как позитивный фактор: я нормален, в смысле я здоров. И как негативный фактор: я нормален — в смысле абсолютно зауряден. Как все. Банален. Не интересен.
Так что если вы задумывались, с чего бы это Бетховен оглох, Гоген отрезал себе ухо, граф Толстой сделался вегетарианцем, да и вообще редко кто жил уютной счастливой и хлебосольной жизнью, — вот вам история о неврозах. Цена страданий, нестабильных состояний, всплесков восторга и затяжных падений в черные бездны депрессии — возможность в этом измененном состоянии получить проблеск озарения. Толику Дара. Создать нечто не-человеческое. Божественное.
Мы уже говорили о том, как творческие люди входят в креативное состояние, отказываясь от сна, еды, добиваясь пограничной ресурсной зоны. А теперь давайте поймем, как работает ресурс невроза.

ВАС ЧТО-ТО БЕСПОКОИТ? Раз уж зашла тема социальных навыков, а давайте ее разовьем.
Мы говорили про силу обаяния и законы привлекательности. Но будем честны: все сложнее.
Как нас воспринимают другие — об этом знают другие. Мы можем только думать о том, что знаем, как нас воспринимают другие.
Поясню.
Сколько раз мы смотрели фильм, в котором Героиня уверена, что Герой ее не замечает, а на самом деле выясняется ближе к третьей четверти повествования, что очень даже замечает, и причем давно. Половина кинофильмов «про любовь» и ромкомов построены на этом триггере.
Это не значит, что сценаристам лень придумывать сюжетные пружины, профессионалы вставляют в свою историю проверенную, надежную пружину, которая бомбанет, когда надо, а до того будет держать наше внимание в напряженном ожидании развязки.
Так вот, наши социальные страхи — одна из самых мощных пружин. Правда, мы никогда не знаем, когда «рванем» и позволим ли себе это, но остро чувствуем, когда сжимаемся. А потом страдаем зажимами, неврозами и всем остальным по психосоматике.
Когда мы смотрим фильмы про славных, но застенчивых парней, мы им сочувствуем. Вот пожалуйста: Питер Паркер. Такой стесняш, и одноклассники над ним глумятся, и альфасамец его триггерит, и вообще, кроме тёти Мэй, он больше никому не интересен.
И почему же он так нам симпатичен?
Почему ему достается трофейная Мери-Джейн?
Почему именно он обретает суперспособности и становится Человеком-Пауком?
Да потому, конечно, что большинству из нас проще проассоциировать себя с таким вот неудачником. Ну кому интересна была бы история про успешного альфасамца, который бы итак был успешен во всем и купался в лучах любви и удовольствий — и вот он бы получил супер-способность. Ну, куда это годится? Ничего, кроме раздражения это у нас не вызовет, потому что
— ну, а мы-то тут причем?
Вот почему такие киноисторию действуют на нас как лучшие антидепрессанты. У этого неудачника все получилось — и у меня может! Читать дальше

КОЕ-ЧТО О НЕУДАЧНИКАХ Вот скажите, бывало у вас так: вот вы о чем-то думаете, эта ситуация у вас, как на ладони. Вы ее крутите в голове, проигрываете разные варианты развития событий: он скажет вот так, я отвечу вот так, она сделает вот это, а я тогда сделаю вот то. И тогда я стану победителем ситуации.
Вы перебираете варианты и моделируете сценарий, который должен по всем данным привести вас к желаемому результату.
Но тогда почему нам очень редко удается достичь того, чего мы хотим. Очень редко дела обстоят так, как мы об этом думаем.
И дело даже не в том, что мы неверно определяем мотивацию тех, о ком думаем. Чаще всего мы просто не полностью информированы. Часто есть некий факт, о котором мы не знали.
Это действительно раздражает, потому что мы не можем исправить ошибку, о которой просто не в курсе.
Это как играть в игру, не зная правил.
Но правила можно выяснить. И, по мнению психологов, они связаны с тем, что когнитивное искажение «встроено» в наш способ видеть ситуацию. И дело в том, что даже если мы планируем успех, мы исходим из ситуации, в которой видим себя в проигрышной позиции.
Наше мышление — драматично. Мы любим ситуации, в которых герой побеждает, не имея козырей и без тузов в рукаве. Самый интересный сюжет в литературе — когда герой оказывается в безвыходной ситуации, чем безвыходнее — тем лучше.
А ели он еще и хронический неудачник — то еще лучше. Потому что неудачникам везет. Должно везти.
Вот только жизнь не литературный сюжет, здесь очень опасно видеть себя героем неудачником, в надежде, что этот фактор заставит богов везения наделить вас всеми своими дарами.
В психологии даже есть термин Синдром Неудачника.
Читать дальше

ВЫ ТОЖЕ НЕНАВИДИТЕ ЭТО? НЕЛОВКОЕ МОЛЧАНИЕ В ZOOM Ничто так не усиливает момент неловкости, когда во время встречи зум, пока собирается команда, повисает неловкая пауза.

Впрочем, наверняка не всем она кажется неловкой.

Тем не менее, вопрос делового зум этикета встает сегодня в полный рост.

Во время ожидания в ходе живых переговоров было принято проводить смолл токи — беседы ни о чем, просто приятный разговор, дань вежливости и приветливости.

В западной культуре умение приветливо и ненавязчиво завладеть вниманием собеседника играет большую роль. Это характеризует вас как образованного человека с хорошими коммуникативными и социальными навыками.

В наших суровых широтах иногда светский тон бывает столь неуклюжим, что изяществом, остротой или тонкостью там даже не пахнет. Зато есть суровая правда аскета — говори по делу или молчи.

Какую тональность коммуникации выбирать — только ваш личный выбор. Однако принимая решение, подумайте, как вам самому в иных обстоятельствах было бы комфортнее.

Суровое молчание. Как оно может быть прочитано вашим собеседником? Как угодно. Не интересно. Скучно. Не до разговоров.

Будем честны, отсутствие вежливости — это грубость.

Вот почему важно оттачивать навыки общения.

СИЛА БЕСПОЛЕЗНЫХ ЗНАНИЙ: ПРО ЛЮБОВЬ Любовь — вот они где, ресурсы. Перед уик-эндом читайте материал о самых ярких парах в мировой истории и настраивайтесь на ресурс любви.
Мы привыкли к выражению «история любви». Но если посмотреть на этот вопрос с точки зрения культурно-исторического процесса, то мы увидим, что есть пары, отношения которых крутым образом меняли ход политических событий и стали культовыми для людей западной цивилизации. Возможно, у Востока есть свои пары, но не факт, потому что тут лучше говорить с востоковедами.
Итак, история знает немало пар, чьи любовные предпочтения и перипетии влияли на политический строй или судьбы народов. Мы помним их по громким именам героев, и по тому влиянию, которое они оказали на ход событий и... на самих участников. Головокружительный роман, невероятный подъем и трагическое падение — такова амплитуда жизненных событий для сильных мира сего. Но кто управляет их сердцами?
Какие романы мы считаем самыми культовыми? Мы вспомним четыре самых самых драматичных невыдуманных романа прошлого.

ОПТИМИЗМ VS ПЕССИМИЗМ Пессимистом быть легко, а за оптимистичный взгляд на жизнь приходится бороться.
В культуре, к которой принадлежат так называемые миллениалы, заложен код превосходства иронии. Для нас ироничный человек — читай, умный. Мне известны случаи, когда карьеры делались просто на умении криво усмехаться на любую идею и свысока иронично «глубокомысленно» процеживать сквозь зубы — ну-ну, давайте, покажите, что вы тут.
Постмодернистская природа абсолютного отрицания — это, конечно, замечательно. Но вот пришло время, когда мир настолько пресытился и отрицанием, и неуместной тотальной иронией, что больше в этом нет никакой необходимости.
И вот почему. Пришло время созидания, друзья мои. А глобальное негативное мышление, выраженное в иронии, отрицании, недоверии, пессимизме и любыми другими вариантами сомнения, — они актуальны в свое время. И это время не сегодня.
Вы заметили, сколько ваших друзей ждет встречи с вами, чтобы выплеснуть все свои страхи, сомнения, весь свой запас желчи на все и вся?
А чем вы делитесь со своими друзьями?
Вот в чем глобальная ирония: нам всем нравится находиться среди оптимистичных людей, тех, кто полон надежд и уверен в завтрашнем дне и воплощает позитивный настрой, хотя сами мы готовы иронизировать и злословить, и выражать неуверенность, потому что именно в этом мы видим ум и обаяние «тонкого ума».
Какого человека мы воспримем как умного — того, кто позитивно смотрит вперед и полон надежд? Или того, кто уныло качает головой и с кривой усмешкой повторяет: ну-ну, посмотрим. В том-то и дело, что большинство миллениалов, с их культурной закваской, скорее всего, выберет второй вариант. Помните вот это вот эти вот «остроты»: оптимист — это плохо осведомленный пессимист и так далее.
Читать далее

МЕТОД "ЗАЧЕМ" Вопрос «ЗАЧЕМ?» стал общей частью нашего языка. И это хорошо. Если вы или некто в вашем окружении задает этот вопрос, это хороший знак: вы и ваши знакомые хотите видеть и понимать, как ваши действия и задачи приближают к вам ваши цели.
Этот вопрос мы видим в книгах о лидерстве и менеджменте, слышим в мотивационных подкастах и наслаждаемся, когда мудрый герой сериала задает этот вопрос незадачливому, неумному, но очень энергичному персонажу, который всей своей сюжетной линией подтверждает простую истину: энергия без цели — это смешно зрителям и трагично для пациента.
Кстати, если вы очень хотите что-то сделать, но не находите ответа на вопрос «зачем» — это н значит ничего, кроме того, что вы можете задать себе другой вопрос: почему? Это тоже отличный вопрос, вопрос осознания причины.
Я не знаю, ЗАЧЕМ я это делаю, но делаю, ПОТОМУ ЧТО ХОЧУ. Дальше наступает момент прозрения, если конечно, вы продолжите диалог с собой и спросите себя: почему я этого хочу. В этой точке открываются глубины анализа своих мотивов, тайных страстей и подавленных желаний. Там же лежат ваши новые продуктивные цели.
А никто не говорил, что все будет само собой, если вы выбрали тернистый путь рефлексии и осознанности.
Читать дальше