Forwarded from Интерфакс
Что случилось этой ночью: воскресенье, 1 марта
📌 Государственное телевидение Ирана подтвердило гибель верховного лидера аятоллы Али Хаменеи в результате ударов США и Израиля. Также ликвидированы советник лидера Ирана и командующий КСИР.
📌 Постпред РФ при ООН Василий Небензя заявил, что агрессия против Ирана грозит выйти далеко за пределы региона. Российский постпред отметил, что "объекты атомной энергетики, включая АЭС "Бушер", не могут ни при каких обстоятельствах быть целями ударов вооруженных сил, это недопустимо".
📌 Государственная информационная система (ГИС) "Антифрод" стартует 1 марта. Она предназначена для взаимодействия операторов связи, банков и правоохранительных органов для борьбы с кибермошенничеством.
📌 Дочь и внук верховного лидера Ирана аятоллы Али Хаменеи убиты в результате атак США и Израиля, сообщает информационное агентство Fars.
📌 КСИР заявил, что скорбит по Хаменеи и обещает отомстить. "Самые тяжелые наступательные операции в истории Вооруженных сил Исламской Республики Иран вскоре начнутся в направлении оккупированных земель и баз американских террористов", - говорится в заявлении КСИР.
#главное
@interfaxonline
📌 Государственное телевидение Ирана подтвердило гибель верховного лидера аятоллы Али Хаменеи в результате ударов США и Израиля. Также ликвидированы советник лидера Ирана и командующий КСИР.
📌 Постпред РФ при ООН Василий Небензя заявил, что агрессия против Ирана грозит выйти далеко за пределы региона. Российский постпред отметил, что "объекты атомной энергетики, включая АЭС "Бушер", не могут ни при каких обстоятельствах быть целями ударов вооруженных сил, это недопустимо".
📌 Государственная информационная система (ГИС) "Антифрод" стартует 1 марта. Она предназначена для взаимодействия операторов связи, банков и правоохранительных органов для борьбы с кибермошенничеством.
📌 Дочь и внук верховного лидера Ирана аятоллы Али Хаменеи убиты в результате атак США и Израиля, сообщает информационное агентство Fars.
📌 КСИР заявил, что скорбит по Хаменеи и обещает отомстить. "Самые тяжелые наступательные операции в истории Вооруженных сил Исламской Республики Иран вскоре начнутся в направлении оккупированных земель и баз американских террористов", - говорится в заявлении КСИР.
#главное
@interfaxonline
👍141👏127🤔51👎44😱40💩16🤬11❤8
Forwarded from Атомное Чучхе
Такое ощущение, что операция по ликвидации генералитета Ирана была примерно такой:
"Всему военному руководству Республики Иран явиться к 9 утра в Третью поликлинику для прохождения флюорографии!"
И подпись: Главврач Третьей поликлиники Сионист Моссадович Крестоносец
Другого объяснения как столько высших командиров и других высоких лиц было не в глубоких бункерах на фоне того, что было известно даже из новостей, а собиралось на совещания в обычных общеизвестных зданиях у меня нет.
"Всему военному руководству Республики Иран явиться к 9 утра в Третью поликлинику для прохождения флюорографии!"
И подпись: Главврач Третьей поликлиники Сионист Моссадович Крестоносец
Другого объяснения как столько высших командиров и других высоких лиц было не в глубоких бункерах на фоне того, что было известно даже из новостей, а собиралось на совещания в обычных общеизвестных зданиях у меня нет.
👍168😱109👎90❤42🤬17👏9💩4😁3
Forwarded from АНДРЕЙ ТКАЧЁВ
Возьмите для прочтения 27-ю главу Деяний. Не поленитесь.
Там подробно, как в корабельном журнале, описываются сложности путешествия Павла в Рим по морю. Волны, ветер, вынужденный выброс вещей с корабля, паника... Там все это есть. Четырнадцать дней, не евши и не пивши, команда корабля боролась со стихией. Охрана, во избежание бегства узников, думала их перебить.
Посреде всего это зятянувшегося кошмара Павел сказал: "Прошу вас принять пищу: это послужит к сохранению вашей жизни; ибо ни у кого из вас не пропадет волос с головы. Сказав это и взяв хлеб, он возблагодарил Бога перед всеми и, разломив, начал есть"
Преломление хлеба на терпящем бедствие корабле, это квази-Евхаристическое действие, почти Литургия. Это указание на то, чем должна заниматься Церковь, находясь среди бушующего моря мира сего.
Мы слышим о войнах и военных слухах. Мы видим сей мир гниющим и распадающимся. Исцелить его нельзя. Он близок к уничтожению. Но и отчаиваться нельзя тем, кто в вере. Нужно "преломлять хлеб".
Среди океана страстей и грехов, Церковь совершает Евхаристию и проповедует Слово. Это наше занятие.
"Тогда все ободрились и также приняли пищу. Было же всех нас на корабле двести семьдесят шесть душ" (Деян. 27:33-37)
Там подробно, как в корабельном журнале, описываются сложности путешествия Павла в Рим по морю. Волны, ветер, вынужденный выброс вещей с корабля, паника... Там все это есть. Четырнадцать дней, не евши и не пивши, команда корабля боролась со стихией. Охрана, во избежание бегства узников, думала их перебить.
Посреде всего это зятянувшегося кошмара Павел сказал: "Прошу вас принять пищу: это послужит к сохранению вашей жизни; ибо ни у кого из вас не пропадет волос с головы. Сказав это и взяв хлеб, он возблагодарил Бога перед всеми и, разломив, начал есть"
Преломление хлеба на терпящем бедствие корабле, это квази-Евхаристическое действие, почти Литургия. Это указание на то, чем должна заниматься Церковь, находясь среди бушующего моря мира сего.
Мы слышим о войнах и военных слухах. Мы видим сей мир гниющим и распадающимся. Исцелить его нельзя. Он близок к уничтожению. Но и отчаиваться нельзя тем, кто в вере. Нужно "преломлять хлеб".
Среди океана страстей и грехов, Церковь совершает Евхаристию и проповедует Слово. Это наше занятие.
"Тогда все ободрились и также приняли пищу. Было же всех нас на корабле двести семьдесят шесть душ" (Деян. 27:33-37)
👍328👏41🤔38👎19😱10🤬7💯1
Forwarded from V Z - ВЗГЛЯД.РУ
Впервые в новейшей истории одно государство прямым ракетным ударом уничтожило законного лидера другой страны. «Хаменеи, один из самых злобных людей в истории, мертв», – ликует Трамп по поводу убийства иранского аятоллы.
Планируя операцию, американцы и израильтяне разработали многоступенчатую стратегию.
Однако даже несмотря на убийство Али Хаменеи реализация этого плана находится под вопросом – и он может оказаться ошибкой.
⚡️ Подробнее | Telegram | MAX
Планируя операцию, американцы и израильтяне разработали многоступенчатую стратегию.
Первым ее этапом должно было стать обезглавливание иранской власти – то есть убийство Али Хаменеи.
В качестве второго этапа рассматривалась серия ракетно-бомбовых ударов, которые должны были уничтожить ряд других иранских лидеров и устрашить тех, кто остался.
Наконец, третьим этапом – если иранские элиты откажутся от капитуляции – должно стать провоцирование экономического и гуманитарного кризиса в стране для того, чтобы спровоцировать новую волну протестов внутри Ирана.
На волне этих протестов американцы хотят либо привести к власти своих людей из числа эмигрантской оппозиции, либо внутрииранские светские силы, либо все-таки принудить иранских военных из Корпуса стражей принять условия Вашингтона по капитуляции.
Однако даже несмотря на убийство Али Хаменеи реализация этого плана находится под вопросом – и он может оказаться ошибкой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ВЗГЛЯД.РУ
В чем ошибка США при убийстве Хаменеи
Впервые в новейшей истории одно государство прямым ракетным ударом уничтожило законного лидера другой страны. «Хаменеи, один из самых злобных людей в истории, мертв», – ликует президент США Дональд Трамп по поводу убийства иранского аятоллы Али Хаменеи. На…
😱187👍80❤46🤔42👎25👏24🤬19💩3
Forwarded from Коммерсантъ
#главноекутру
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤185😱62👍61💩41👏40👎18🤬7🤔5
Forwarded from ВЕДОМОСТИ
🗞 Главное во внутренней политике за неделю
🔹 Главное из итогового отчета Мишустина в Госдуме. Премьер-министра рассказал про износ объектов ЖКХ и включение вакцин от рака в ОМС.
🔹 Одна из самых известных коммунисток снова пойдет на выборы в Госдуму. Команду Марии Прусаковой в Алтайском крае сотрясают коррупционные скандалы.
🔹 Как отразится замедление Telegram на политических каналах. Возможно перераспределение бюджетов на другие направления работы, считают эксперты.
🔹 Губернатор Ульяновской области может пойти на второй срок. Алексей Русских – один из трех коммунистов в руководстве регионов.
🔹 Бельский может возглавить группу ЕР по Петербургу на выборах в Госдуму. Кандидатура председателя заксобрания рассматривается как наиболее вероятная на лидерство в списке единороссов по Северной столице.
🗞 Telegram | 📰 Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎161😱103🤔56👍32👏28❤26🤬12💩12
Forwarded from Китай - Вавилов
NYT: Ликвидация Хаменеи и других высокопоставленных иранских чиновников была осуществлена после того, как ЦРУ передало Израилю данные о его местонахождении для нанесения авиаудара.
ЦРУ в течение нескольких месяцев следило за аятоллой и в субботу утром зафиксировало собрание высокопоставленных политических и военных лидеров Ирана в правительственном комплексе в Тегеране. Полученные данные позволили Израилю скорректировать время атаки и нанести удар, убив Хаменеи и десятки высокопоставленных чиновников, отмечают издания.
Израильские самолеты сбросили 30 бомб на комплекс Хаменеи, разрушив его.
👏133❤132👎56🤔54👍36😱24🤬9💩5
Forwarded from Китай - Вавилов
Иран выпустил две ракеты в направлении Кипра, где расположены британские базы, сообщил глава Минобороны Великобритании.
Я думаю при некотором упорстве руководства Украины — Иран может наносить удары и по Украине. Но это лирика.
Вполне логично, что Иран может растянуть зону боевых действий на ряд членов НАТО в акватории Средиземного моря.
Учитывая возможности иранской разведки — существуют риски и для всех европейских столиц.
Страна пошла ва-банк. Новое руководство показывает, что зря вы убили старое.
👍142🤔114👎64👏49🤬40❤22😱20💩3😁1
Forwarded from Channel No. 6
В ночь с 28 февраля на 1 марта 1953 года на Ближней даче в Кунцеве завершился очередной (и как оказалось, последний) поздний ужин Сталина с членами Политбюро — Берией, Маленковым, Хрущёвым и Булганиным.
Гости разъехались около трёх-четырёх часов утра. По заведённому порядку Сталин остался один — созданная им система охраны предполагала, что вождь вечером и ночью всегда находится в полном одиночестве. Охранники не имели права входить к нему без вызова.
Весь день 1 марта Сталин не вышел из своих комнат. Охрана прождала много часов в тревоге, не решаясь нарушить установленный распорядок. Только ближе к ночи, воспользовавшись предлогом — доставкой почты — помощник коменданта дачи подполковник Пётр Лозгачёв вошёл к Сталину. Пройдя несколько комнат, он обнаружил вождя лежащим на полу малой столовой. Остановившиеся часы показали 18:30 — именно тогда, по всей видимости, произошёл удар.
Вызванные к даче Берия и Маленков прибыли около трёх часов ночи 2 марта. Удостоверившись, что Сталин лежит на диване и, по видимости, спит, они разъехались по домам, не вызвав врачей. Медицинскую помощь оказали лишь утром 2 марта.
Борьба за жизнь Сталина продолжалась ещё несколько дней — он скончался вечером 5 марта 1953 года.
Гости разъехались около трёх-четырёх часов утра. По заведённому порядку Сталин остался один — созданная им система охраны предполагала, что вождь вечером и ночью всегда находится в полном одиночестве. Охранники не имели права входить к нему без вызова.
Весь день 1 марта Сталин не вышел из своих комнат. Охрана прождала много часов в тревоге, не решаясь нарушить установленный распорядок. Только ближе к ночи, воспользовавшись предлогом — доставкой почты — помощник коменданта дачи подполковник Пётр Лозгачёв вошёл к Сталину. Пройдя несколько комнат, он обнаружил вождя лежащим на полу малой столовой. Остановившиеся часы показали 18:30 — именно тогда, по всей видимости, произошёл удар.
Вызванные к даче Берия и Маленков прибыли около трёх часов ночи 2 марта. Удостоверившись, что Сталин лежит на диване и, по видимости, спит, они разъехались по домам, не вызвав врачей. Медицинскую помощь оказали лишь утром 2 марта.
Борьба за жизнь Сталина продолжалась ещё несколько дней — он скончался вечером 5 марта 1953 года.
😱147🤔101👎66❤37🤬36👍33👏32🙏2🫡1
Forwarded from Мэйдэй. Хроника пикирования.
Как убили Хаменеи?
В 9:40 по тегеранскому времени комплекс Бейт-Рахбари в центре Тегерана, где проходило закрытое совещание высшего военно-политического руководства Ирана, накрыло шквалом ракетно-бомбового удара.
Израиль получил данные ЦРУ с грифом "высокая достоверность" - Хаменеи точно на объекте и должен подняться на совещание из защищенного бункера. Моссад подтвердил состав участников - главком КСИР Пакпур, министр обороны Насирзаде, глава военного совета Шамхани, командующий ВКС КСИР Мусави, замминистра разведки Ширази, начальник генштаба Мусави и другие генералы.
Аналитики ЦРУ и РУМО прогнали через ИИ (включая систему Claude) массивы данных агентурной сети, спутниковой слежки и поведенческих паттернов аятоллы и КСИР, полученных во время 12-дневной войны 2025 года.
Для удара Израиль поднял около 200 истребителей - крупнейший вылет в истории своих ВВС. Самолеты несли высокоточные ракеты большой дальности, плюс крылатые ракеты "Томагавк" отработали с кораблей ВМС США в Персидском заливе. Непосредственно по комплексу, где находился Хаменеи - более 30 прилетов.
В момент попадания Хаменеи был в соседнем корпусе от основного зала заседаний, где погибли Пакпур, Насирзаде и Шамхани.
Общие потери иранской власти за первые часы превысили 40 человек, включая семью Хаменеи. Израильские источники подтвердили - погибли его дочь, зять и внук, находившиеся в комплексе, ЦАХАЛ и Моссад назвали их смерть "допустимыми издержками". Стоимость только бомбардировки резиденции эксперты оценили в 10 миллионов долларов.
В NYT, WP, WSJ, BBC, Fox News и The Guardian уже сошлись во мнении: даже за миллиард таким образом нельзя убрать Си, Путина или Ким Чен Ына. Потому что в ответ за них полетит шквал ракет - но ядерных.
В 9:40 по тегеранскому времени комплекс Бейт-Рахбари в центре Тегерана, где проходило закрытое совещание высшего военно-политического руководства Ирана, накрыло шквалом ракетно-бомбового удара.
Израиль получил данные ЦРУ с грифом "высокая достоверность" - Хаменеи точно на объекте и должен подняться на совещание из защищенного бункера. Моссад подтвердил состав участников - главком КСИР Пакпур, министр обороны Насирзаде, глава военного совета Шамхани, командующий ВКС КСИР Мусави, замминистра разведки Ширази, начальник генштаба Мусави и другие генералы.
Аналитики ЦРУ и РУМО прогнали через ИИ (включая систему Claude) массивы данных агентурной сети, спутниковой слежки и поведенческих паттернов аятоллы и КСИР, полученных во время 12-дневной войны 2025 года.
Для удара Израиль поднял около 200 истребителей - крупнейший вылет в истории своих ВВС. Самолеты несли высокоточные ракеты большой дальности, плюс крылатые ракеты "Томагавк" отработали с кораблей ВМС США в Персидском заливе. Непосредственно по комплексу, где находился Хаменеи - более 30 прилетов.
В момент попадания Хаменеи был в соседнем корпусе от основного зала заседаний, где погибли Пакпур, Насирзаде и Шамхани.
Критическим фактором стала уверенность аятоллы - пока идут переговоры с американцами, удара и тем более физического устранения лидера быть не может (максимум Иран ждал ночных налетов по сценарию 2025 года). Поэтому он покинул заглубленный защищенный бункер, где имел все шансы выжить, и поднялся в рабочую зону.
Итог - спутниковые снимки Airbus зафиксировали дыру на месте резиденции и обломки в радиусе километра. Израильские СМИ ерничают: аятолла должен был успеть поднять глаза на рушащиеся на него тонны бетона и огня.
Общие потери иранской власти за первые часы превысили 40 человек, включая семью Хаменеи. Израильские источники подтвердили - погибли его дочь, зять и внук, находившиеся в комплексе, ЦАХАЛ и Моссад назвали их смерть "допустимыми издержками". Стоимость только бомбардировки резиденции эксперты оценили в 10 миллионов долларов.
В NYT, WP, WSJ, BBC, Fox News и The Guardian уже сошлись во мнении: даже за миллиард таким образом нельзя убрать Си, Путина или Ким Чен Ына. Потому что в ответ за них полетит шквал ракет - но ядерных.
👍156👏110😱51👎21❤5🤔5🤬1
Forwarded from Русский Сыч
То есть, в сухом остатке:
тебе дофига лет, у тебя давний неоперабельный рак, и в нужный момент ты, 86-летний онкобольной, выставляешься под удар — с перспективой стать символом коллективного сопротивления агрессии. Получится, не получится — Аллаху лишь ведомо. Но, кажется, та самая книжка в фундаменталистском Иране на практике освоена куда лучше, чем светлоликими всех стран.
Хаменеи как Дамблдор. А теперь ждём, пока эта мысль распространится в пределах англосаксонской™ ойкумены, отравляя ее и эстетически, и идеологически. И, кстати, попробуем проследить, кто ее первым на английском забросит. Из настоящих мыслителей, не сычей каких-нибудь.
тебе дофига лет, у тебя давний неоперабельный рак, и в нужный момент ты, 86-летний онкобольной, выставляешься под удар — с перспективой стать символом коллективного сопротивления агрессии. Получится, не получится — Аллаху лишь ведомо. Но, кажется, та самая книжка в фундаменталистском Иране на практике освоена куда лучше, чем светлоликими всех стран.
Хаменеи как Дамблдор. А теперь ждём, пока эта мысль распространится в пределах англосаксонской™ ойкумены, отравляя ее и эстетически, и идеологически. И, кстати, попробуем проследить, кто ее первым на английском забросит. Из настоящих мыслителей, не сычей каких-нибудь.
❤267👎49🤔38👍24😱9
Forwarded from Каринэ Геворгян. Избранное. (Karine Gevorgyan)
«Иногда я представляю себя умирающим от несчастного случая. Или, может быть, от лихорадки. И мое сердце наполняется такой печалью от того, что возможность побороться за рай [мученичество] будет отнята у меня таким образом».
Аятолла Сайид Али Хаменеи.
Аятолла Сайид Али Хаменеи.
😱140👎110❤60🤔54👍20👏12🤡1
Forwarded from Каринэ Геворгян. Избранное. (Karine Gevorgyan)
Актуальные вопросы по теме происходящего на Ближнем Востоке, обсуждаемые в российском медиа пространстве считаю необходимым прокомментировать.
1. Гибель Али Хаменеи похожа либо на серьёзное предательство, либо на хорошо прикрытую историю с выводом из-под реального удара аятоллы и его семьи. Может быть и третий вариант — аятолла пожертвовал собой, но значительную часть своей династии законсперировал с чьей-то помощью. Но как всё это могло произойти? И почему так долго официальные лица Ирана не подтверждали гибель Хаменеи?
2. Где президент Пезешкиан? Отмечают, что лицом власти на данный момент фактически является Лариджани. Спикер парламента Ирана заявил, что в стране сформирован руководящий совет, который будет исполнять обязанности верховного лидера до избрания преемника Хаменеи.
3. Госагентство IRNA подтвердило гибель начальника генштаба ВС Ирана и главы Минобороны страны. Вчера прошла информация, что убиты и другие высокопоставленные военные. И что отмечаются случаи невыполнения приказов и вообще военным мало платят, поэтому они легко откажутся от участия в боевых действиях против США. Насколько обезглавлена армия? Насколько консолидированы военные?
4. Зачем Иран бил по аэропортам и небоскрёбам в Бахрейне, Дубае и Дохе?
5. Юрий Подоляка выдал "сногсшибательную" версию о том, что Венесуэла и Иран больше конкуренты РФ на рынке нефти, чем геополитические союзники. А если Иран проиграет и передаст нефть под контроль США, то, дескать, России это выгодно, потому что Китай будет сговорчивее.
6. Почему одни закрывают Ормузский пролив, а другие его открывают?
1. Гибель Али Хаменеи похожа либо на серьёзное предательство, либо на хорошо прикрытую историю с выводом из-под реального удара аятоллы и его семьи. Может быть и третий вариант — аятолла пожертвовал собой, но значительную часть своей династии законсперировал с чьей-то помощью. Но как всё это могло произойти? И почему так долго официальные лица Ирана не подтверждали гибель Хаменеи?
2. Где президент Пезешкиан? Отмечают, что лицом власти на данный момент фактически является Лариджани. Спикер парламента Ирана заявил, что в стране сформирован руководящий совет, который будет исполнять обязанности верховного лидера до избрания преемника Хаменеи.
3. Госагентство IRNA подтвердило гибель начальника генштаба ВС Ирана и главы Минобороны страны. Вчера прошла информация, что убиты и другие высокопоставленные военные. И что отмечаются случаи невыполнения приказов и вообще военным мало платят, поэтому они легко откажутся от участия в боевых действиях против США. Насколько обезглавлена армия? Насколько консолидированы военные?
4. Зачем Иран бил по аэропортам и небоскрёбам в Бахрейне, Дубае и Дохе?
5. Юрий Подоляка выдал "сногсшибательную" версию о том, что Венесуэла и Иран больше конкуренты РФ на рынке нефти, чем геополитические союзники. А если Иран проиграет и передаст нефть под контроль США, то, дескать, России это выгодно, потому что Китай будет сговорчивее.
6. Почему одни закрывают Ормузский пролив, а другие его открывают?
❤207🤔74👏37😱31👍5🤡1
Forwarded from BFM
Зарубежные СМИ о смерти Хаменеи и ситуации на Ближнем Востоке:
📌 The New York Times отмечает, что Трамп после смерти аятоллы рассчитывает на смену режима в Иране и призывает иранцев захватить власть, стать свободными. Военных он призывает встать на сторону народа. Но, по мнению газеты, Трамп заблуждается, если думает, что это возможно – особенно после митингов и протестов, которые проходили в стране, и стычек жителей страны с силовиками.
📌 Британская The Guardian пишет, что смерть Хаменеи – значительный и успешный результат совместной операции США и Израиля. А вот немецкая Süddeutsche Zeitung пишет, что смерть Хаменеи не обязательно означает конец режима. По мнению газеты, произошедшее – финал жизни важного человека, исторический поворотный момент, но вряд ли что-то большее.
Система внутри Ирана сложная, как и механизм преемственности. Но аятолла позаботился о том, чтобы у него были преемники, отмечает газета.
📌 США и Израилю разрушить систему, которая пережила почти десять лет войны с Ираком в 80е, экономические санкции и народные восстания, будет как минимум непросто, отмечает Corriere della sera. Иран, пусть и находится в тяжелом положении, настроен решительно. Пока говорить о том, кто в итоге получит желаемое – трудно. Америка и Израиль в состоянии затянуть конфликт. А на Иране, несмотря на всю его мощь, многолетние санкции оставили свой отпечаток.
📻 Подписывайтесь на BFM | И в MAX
Система внутри Ирана сложная, как и механизм преемственности. Но аятолла позаботился о том, чтобы у него были преемники, отмечает газета.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎219❤56🤔50👍22👏7😱5
Forwarded from Герань Цветущая ™
Китай передаёт Ирану спутниковые снимки и данные электронной разведки в реальном времени, включая точные координаты американских кораблей и баз. Это подтверждено анализом орбит спутников Yaogan и Jilin.
КСИР практически полностью перешёл на китайскую навигационную систему BeiDou для наведения ракет и беспилотников, что делает их устойчивыми к электронным помехам США.
КСИР практически полностью перешёл на китайскую навигационную систему BeiDou для наведения ракет и беспилотников, что делает их устойчивыми к электронным помехам США.
👏149👎147👍30🤔22😱17❤12
Forwarded from Газ-Батюшка
В Дохе, Катар, удары по нефтяным объектам привели к пожарам на трех терминалах. Пострадали 18 рабочих, эвакуированы 5 тысяч жителей из прилегающих районов. По данным Reuters, поставки газа в Европу сократились на 15 процентов.
В Манаме, Бахрейн, атаки на военные базы вызвали отключение света в центре города. Два солдата погибли, инфраструктура требует ремонта на миллиарды. Саммит по климату в Манаме, однако, перенесен лишь на неделю.
В Манаме, Бахрейн, атаки на военные базы вызвали отключение света в центре города. Два солдата погибли, инфраструктура требует ремонта на миллиарды. Саммит по климату в Манаме, однако, перенесен лишь на неделю.
👏180👎113🤔37👍23❤19😱16
Forwarded from Алексей Ситников
Техника STOPP
Когда люди попадают в условия, расшатывающие их психическое состояние, они хотят поскорее из них выйти. Однако часто для этого используют еще более разрушительные методы: алкоголь и курение, агрессия, самоизоляция от общества. Для человека крайне важно научиться предохранять психику от перегрузки негативными переживаниями, быть внимательным к себе и вовремя пополнять ресурсы своего Я.
Простая методика, помогающая стабилизировать психическое состояние, называется STOPP. Она включает в себя аспекты когнитивной поведенческой терапии и медитацию осознанности.
STOPP означает:
S — Stop / Стоп — Делаем секундную паузу.
T — Take a Breath / Дышим — Обращаем внимание на свое дыхание — то, как мы вдыхаем и выдыхаем. Спрашиваем себя, какие мысли сейчас в голове? Какие ощущения мы замечаем в своем теле?
O — Observe / Наблюдаем — Пытаемся представить общую картину. Смотрим на ситуацию издалека. Размышляем, как еще можно взглянуть на эту ситуацию?
P — Pull Back / Отступаем — Анализируем свои эмоции. Соответствуют ли наши переживания ситуации? Действительно ли это так важно? Будет ли это важным через полгода?
P — Proceed / Действуем — Думаем: что лучше всего сделать прямо сейчас? Что лучше будет для меня, для других, для ситуации? Делаем то, что находим наиболее эффективным и целесообразным.
Успехов!
Когда люди попадают в условия, расшатывающие их психическое состояние, они хотят поскорее из них выйти. Однако часто для этого используют еще более разрушительные методы: алкоголь и курение, агрессия, самоизоляция от общества. Для человека крайне важно научиться предохранять психику от перегрузки негативными переживаниями, быть внимательным к себе и вовремя пополнять ресурсы своего Я.
Простая методика, помогающая стабилизировать психическое состояние, называется STOPP. Она включает в себя аспекты когнитивной поведенческой терапии и медитацию осознанности.
STOPP означает:
S — Stop / Стоп — Делаем секундную паузу.
T — Take a Breath / Дышим — Обращаем внимание на свое дыхание — то, как мы вдыхаем и выдыхаем. Спрашиваем себя, какие мысли сейчас в голове? Какие ощущения мы замечаем в своем теле?
O — Observe / Наблюдаем — Пытаемся представить общую картину. Смотрим на ситуацию издалека. Размышляем, как еще можно взглянуть на эту ситуацию?
P — Pull Back / Отступаем — Анализируем свои эмоции. Соответствуют ли наши переживания ситуации? Действительно ли это так важно? Будет ли это важным через полгода?
P — Proceed / Действуем — Думаем: что лучше всего сделать прямо сейчас? Что лучше будет для меня, для других, для ситуации? Делаем то, что находим наиболее эффективным и целесообразным.
Успехов!
👏151🤔143👎46😱17👍16❤15😐3
Forwarded from Алексей Ситников
Бегство от мира
Есть такой современный термин bedrotting — переводится как «гниение в постели». Это не просто безделье или пролистывание соцсетей — а своеобразный уход от реальности, чтобы перезагрузиться.
Бэдроттинг может в себя включать все что угодно, от просмотра сериалов до молчаливого лежания в темноте. В общем, современная разновидность эскапизма.
Есть мнение, что наиболее распространен бэдроттинг среди представителей поколения Z, поскольку считается, что они чаще других сталкиваются с выгоранием и тревогой. Хотя, как показывает практика, в наше время риск развития тревожности и депрессии высок для всех, вне зависимости от возраста.
Расскажите, бывает у вас такое состояние? Если да, то как часто?
Есть такой современный термин bedrotting — переводится как «гниение в постели». Это не просто безделье или пролистывание соцсетей — а своеобразный уход от реальности, чтобы перезагрузиться.
Бэдроттинг может в себя включать все что угодно, от просмотра сериалов до молчаливого лежания в темноте. В общем, современная разновидность эскапизма.
Есть мнение, что наиболее распространен бэдроттинг среди представителей поколения Z, поскольку считается, что они чаще других сталкиваются с выгоранием и тревогой. Хотя, как показывает практика, в наше время риск развития тревожности и депрессии высок для всех, вне зависимости от возраста.
Расскажите, бывает у вас такое состояние? Если да, то как часто?
👏217👍55👎49😱37🤔26😐3❤2
Forwarded from Раньше всех. Ну почти.
⚡️Отели Дубая и Шарджи выселяют туристов, которые не могут покинуть ОАЭ из-за ситуации в регионе, по окончании оплаченного срока проживания, сообщили в Ассоциации туроператоров России (АТОР).
👎177🤔60👍50❤32😱14⚡12👏11🤬10🤡5💩4💯2