و در آخر...
گفتگوی دائمی بر سر حل اختلافات داشته باشید
☜ این رفتار را جایگزین تمام #رفتارهای_مخرب کنید.
هنگامی می توان گفت، شما یک مذاکره کننده هستید که، به محض به وجود آمدن تعارض، از هیچکدام از رفتارهای قطع کننده رابطه استفاده نکنید، حتی #حق_حساب و باج ندهید، و به صورت منطقی بر سر حل اختلافاتتان صحبت کنید.
به عنوان مثال: شما بپذیرید که با هم اختلاف دارید، و احساس بدی را هم از این مساله تجربه نکنید.
☜ تحقیقات متعدد #گاتمن نشان می دهد که:
زوج های موفق و ناموفق در میزان تعارضاتی که با یکدیگر دارند تفاوتی ندارند، بلکه نقطه تمایزشان در این است که گروه اول، شیوه ی حل تعارض را می دانند و به کار می گیرند و گروه دوم در پی حل تعارضاتشان با شیوه های موثر و کارآمد نیستند.
❔ شما از چه شیوه ای برای حل تعارضاتتان استفاده می کنید؟؟
برای عضویت روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BQK4hj6ckwAoFKkqIzKBnQ
گفتگوی دائمی بر سر حل اختلافات داشته باشید
☜ این رفتار را جایگزین تمام #رفتارهای_مخرب کنید.
هنگامی می توان گفت، شما یک مذاکره کننده هستید که، به محض به وجود آمدن تعارض، از هیچکدام از رفتارهای قطع کننده رابطه استفاده نکنید، حتی #حق_حساب و باج ندهید، و به صورت منطقی بر سر حل اختلافاتتان صحبت کنید.
به عنوان مثال: شما بپذیرید که با هم اختلاف دارید، و احساس بدی را هم از این مساله تجربه نکنید.
☜ تحقیقات متعدد #گاتمن نشان می دهد که:
زوج های موفق و ناموفق در میزان تعارضاتی که با یکدیگر دارند تفاوتی ندارند، بلکه نقطه تمایزشان در این است که گروه اول، شیوه ی حل تعارض را می دانند و به کار می گیرند و گروه دوم در پی حل تعارضاتشان با شیوه های موثر و کارآمد نیستند.
❔ شما از چه شیوه ای برای حل تعارضاتتان استفاده می کنید؟؟
برای عضویت روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BQK4hj6ckwAoFKkqIzKBnQ
"#حق_حساب یا #باج_دادن"
#bribing
⏪ هنگامی که "رفتارگرایی" در جهانِ ما معرفی شد، استراتژیِ پاداش دادن به کودکان را معرفی کرد تا توسط آن، بتوانیم رفتار کودکان را به صورتی که خودمان صلاح می دانیم شکل بدهیم. رویکرد "رفتار گرایی" در اثر آزمایش های متعدد روی سگ ها به این نتیجه رسیده بود که "پاداش" موجب شکل گیری رفتارِ دلخواه می شود.
⏪ اما نکتۀ بسیار مهمی که وجود دارد این است که انسان با سگ متفاوت است! البته که، وقتی ما چیز دوست داشتنی ای را به کسی پیشنهاد می دهیم، احتمالاً می توانیم او را به سمتِ رفتاری که دوست داریم سوق بدهیم تا پاداش مورد نظر را دریافت کند. با این وجود، آن فرد بعد از دریافت پاداش چه احساسی خواهد داشت؟ آیا تصور می کنید او احساس گرمی و صمیمیت و نزدیکی با شما می کند؟
⏪ از بسیاری افراد نظرسنجی شده است و هیچکس تا کنون پاسخ نداده است که نسبت به فردی که به او رشوه داده است احساس بهتری کسب کرده است. احساسی که به او دست می دهد چیزی شبیه کنترل شدن است. نیاز به آزادی در انسان ها به آنها اجازه نمی دهد که بعد از کنترل شدن احساس خوشحالی و رضایتمندی داشته باشند.
⏪ نظر بر این است که به دیگران اجازه بدهیم کاری را انجام دهند که باعث خشنودی شان شود، همانطور که شما نیز بایستی کارهایی را که باعث خوشنودی تان می شود را کشف کنید و انجام دهید.
☜ در این تمربن
یک زمانی را اختصاص دهید و به استفاده از رشوه یا پاداش در اطرافتان توجه کنید. آیا دیگران سعی می کنند به شما باج دهند و یا آیا شما به باج دادن به افراد دیگر گرایش دارید؟ یک زمانی بگذارید و فکر کنید که چه کار دیگری می توانید به جای آن انجام دهید تا از طرف مقابل در مسیر خواسته های خودش حمایت کنید؟ مشاهدات خود را جایی یادداشت کنید.
📝 #سحر_محمدی (دانش آموختهٔ رسمی تئوری انتخاب، واقعیت درمانی و رویکرد ACT)،
با اقتباس از توصیهٔ گروه شادکامی و سلامت روان، مؤسسه ویلیام گلاسر- آمریکا
#رفتارهای_مخرب #کنترل_بیرونی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet
#bribing
⏪ هنگامی که "رفتارگرایی" در جهانِ ما معرفی شد، استراتژیِ پاداش دادن به کودکان را معرفی کرد تا توسط آن، بتوانیم رفتار کودکان را به صورتی که خودمان صلاح می دانیم شکل بدهیم. رویکرد "رفتار گرایی" در اثر آزمایش های متعدد روی سگ ها به این نتیجه رسیده بود که "پاداش" موجب شکل گیری رفتارِ دلخواه می شود.
⏪ اما نکتۀ بسیار مهمی که وجود دارد این است که انسان با سگ متفاوت است! البته که، وقتی ما چیز دوست داشتنی ای را به کسی پیشنهاد می دهیم، احتمالاً می توانیم او را به سمتِ رفتاری که دوست داریم سوق بدهیم تا پاداش مورد نظر را دریافت کند. با این وجود، آن فرد بعد از دریافت پاداش چه احساسی خواهد داشت؟ آیا تصور می کنید او احساس گرمی و صمیمیت و نزدیکی با شما می کند؟
⏪ از بسیاری افراد نظرسنجی شده است و هیچکس تا کنون پاسخ نداده است که نسبت به فردی که به او رشوه داده است احساس بهتری کسب کرده است. احساسی که به او دست می دهد چیزی شبیه کنترل شدن است. نیاز به آزادی در انسان ها به آنها اجازه نمی دهد که بعد از کنترل شدن احساس خوشحالی و رضایتمندی داشته باشند.
⏪ نظر بر این است که به دیگران اجازه بدهیم کاری را انجام دهند که باعث خشنودی شان شود، همانطور که شما نیز بایستی کارهایی را که باعث خوشنودی تان می شود را کشف کنید و انجام دهید.
☜ در این تمربن
یک زمانی را اختصاص دهید و به استفاده از رشوه یا پاداش در اطرافتان توجه کنید. آیا دیگران سعی می کنند به شما باج دهند و یا آیا شما به باج دادن به افراد دیگر گرایش دارید؟ یک زمانی بگذارید و فکر کنید که چه کار دیگری می توانید به جای آن انجام دهید تا از طرف مقابل در مسیر خواسته های خودش حمایت کنید؟ مشاهدات خود را جایی یادداشت کنید.
📝 #سحر_محمدی (دانش آموختهٔ رسمی تئوری انتخاب، واقعیت درمانی و رویکرد ACT)،
با اقتباس از توصیهٔ گروه شادکامی و سلامت روان، مؤسسه ویلیام گلاسر- آمریکا
#رفتارهای_مخرب #کنترل_بیرونی
⚛ گروه شادکامی
✅ Channel: @happinessnet