آدمها رفتار نادرست دیگران را به شخصیت آنها نسبت میدهند و رفتار نادرست خود را به شرایط اجتناب ناپذیر .
#آلبرت_الیس
@seemorghbook
#آلبرت_الیس
@seemorghbook
اولا باید بدانید اتفاقات نیستند که شما را ناراحت میکنند بلکه نحوهی واکنش شما به اتفاقات است که ناراحتتان میکند ...
حرف خیلی سادهای است. شما با طرز فکر، احساس و رفتارتان در یک وضعیت خاص میتوانید آن را بهتر یا بدتر کنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، روش بسیار موثری در رواندرمانی است که به مردم کمک میکند با تغییر پاسخ دهیشان -یعنی با تغییر فکر، احساس و رفتارشان- با مشکلات زندگی کنار بیایند. ولی اشتباه نکنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نمیگوید «بیخیال باش و هر اتفاقی را بپذیر».
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی به شما یاد میدهد آنچه را میتوانید تغییر دهید، تغییر بدهید. ولی این را هم یاد میدهد که به در و دیوار زدن برای تغییر دادن آنچه نمیتوانید آن را تغییر بدهید، نامعقول -یعنی ناکارآمد- است و با این کار، خودتان را بیجهت ناراحت میکنید.
#آلبرت_الیس
@seemorghbook
حرف خیلی سادهای است. شما با طرز فکر، احساس و رفتارتان در یک وضعیت خاص میتوانید آن را بهتر یا بدتر کنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، روش بسیار موثری در رواندرمانی است که به مردم کمک میکند با تغییر پاسخ دهیشان -یعنی با تغییر فکر، احساس و رفتارشان- با مشکلات زندگی کنار بیایند. ولی اشتباه نکنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نمیگوید «بیخیال باش و هر اتفاقی را بپذیر».
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی به شما یاد میدهد آنچه را میتوانید تغییر دهید، تغییر بدهید. ولی این را هم یاد میدهد که به در و دیوار زدن برای تغییر دادن آنچه نمیتوانید آن را تغییر بدهید، نامعقول -یعنی ناکارآمد- است و با این کار، خودتان را بیجهت ناراحت میکنید.
#آلبرت_الیس
@seemorghbook
آدمها رفتار نادرست دیگران را
به شخصیت آنها نسبت میدهند
و
رفتار نادرست خود را
به شرایط اجتنابناپذیر...
#آلبرت_الیس
♦️@seemorghbook
به شخصیت آنها نسبت میدهند
و
رفتار نادرست خود را
به شرایط اجتنابناپذیر...
#آلبرت_الیس
♦️@seemorghbook
👍20❤1
آدم ها رفتار نادرست انسانها را به شخصیت آنها نسبت می دهند
و رفتار نادرست خود را به شرایط اجتناب ناپذیر ...!
#آلبرت_الیس
♦️@seemorghbook
و رفتار نادرست خود را به شرایط اجتناب ناپذیر ...!
#آلبرت_الیس
♦️@seemorghbook
👍20🥰6
اولا باید بدانید اتفاقات نیستند که شما را ناراحت میکنند بلکه نحوهی واکنش شما به اتفاقات است که ناراحتتان میکند ...
حرف خیلی سادهای است. شما با طرز فکر، احساس و رفتارتان در یک وضعیت خاص میتوانید آن را بهتر یا بدتر کنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، روش بسیار موثری در رواندرمانی است که به مردم کمک میکند با تغییر پاسخ دهیشان -یعنی با تغییر فکر، احساس و رفتارشان- با مشکلات زندگی کنار بیایند. ولی اشتباه نکنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نمیگوید «بیخیال باش و هر اتفاقی را بپذیر».
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی به شما یاد میدهد آنچه را میتوانید تغییر دهید، تغییر بدهید. ولی این را هم یاد میدهد که به در و دیوار زدن برای تغییر دادن آنچه نمیتوانید آن را تغییر بدهید، نامعقول -یعنی ناکارآمد- است و با این کار، خودتان را بیجهت ناراحت میکنید.
#آلبرت_الیس
♦️@seemorghbook
حرف خیلی سادهای است. شما با طرز فکر، احساس و رفتارتان در یک وضعیت خاص میتوانید آن را بهتر یا بدتر کنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، روش بسیار موثری در رواندرمانی است که به مردم کمک میکند با تغییر پاسخ دهیشان -یعنی با تغییر فکر، احساس و رفتارشان- با مشکلات زندگی کنار بیایند. ولی اشتباه نکنید. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نمیگوید «بیخیال باش و هر اتفاقی را بپذیر».
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی به شما یاد میدهد آنچه را میتوانید تغییر دهید، تغییر بدهید. ولی این را هم یاد میدهد که به در و دیوار زدن برای تغییر دادن آنچه نمیتوانید آن را تغییر بدهید، نامعقول -یعنی ناکارآمد- است و با این کار، خودتان را بیجهت ناراحت میکنید.
#آلبرت_الیس
♦️@seemorghbook
👍15❤3👏2