☕️ قطعه‌ای از کتاب
خشم انباشته شده در وجودتان را جستجو کنید
اگر از یافتن احساس خشم در خود هراس دارید، به یاد آورید که همراه با خشم، توان شما نیز دفن شده است. خشم فقط هنگامی احساسی منفی به شمار می آید که سرکوب شده باشد و یا به گونه‌ای نادرست با آن برخورد شود. هنگامی که نسبت به خود مهر و عطوفت داشته باشید به آسانی می‌توانید اجازه دهید تمامی جنبه های وجود شما، اعم از عشق و خشم کنار هم در وجودتان جا بگیرند. هرگاه خود یا دیگران را پیش داوری می کنم، متوجه می‌شوم که به تعابیری منفی از ویژگی یا رویدادی چنگ انداخته ام. در چنین مواردی مهم است که اجازه دهم احساساتم به شیوه درستی ابراز شوند.
📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
خشم انباشته شده در وجودتان را جستجو کنید
اگر از یافتن احساس خشم در خود هراس دارید، به یاد آورید که همراه با خشم، توان شما نیز دفن شده است. خشم فقط هنگامی احساسی منفی به شمار می آید که سرکوب شده باشد و یا به گونه‌ای نادرست با آن برخورد شود. هنگامی که نسبت به خود مهر و عطوفت داشته باشید به آسانی می‌توانید اجازه دهید تمامی جنبه های وجود شما، اعم از عشق و خشم کنار هم در وجودتان جا بگیرند. هرگاه خود یا دیگران را پیش داوری می کنم، متوجه می‌شوم که به تعابیری منفی از ویژگی یا رویدادی چنگ انداخته ام. در چنین مواردی مهم است که اجازه دهم احساساتم به شیوه درستی ابراز شوند.
📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️ قطعه‌ای از کتاب
خشم انباشته شده در وجودتان را جستجو کنید
اگر از یافتن احساس خشم در خود هراس دارید، به یاد آورید که همراه با خشم، توان شما نیز دفن شده است. خشم فقط هنگامی احساسی منفی به شمار می آید که سرکوب شده باشد و یا به گونه‌ای نادرست با آن برخورد شود. هنگامی که نسبت به خود مهر و عطوفت داشته باشید به آسانی می‌توانید اجازه دهید تمامی جنبه های وجود شما، اعم از عشق و خشم کنار هم در وجودتان جا بگیرند. هرگاه خود یا دیگران را پیش داوری می کنم، متوجه می‌شوم که به تعابیری منفی از ویژگی یا رویدادی چنگ انداخته ام. در چنین مواردی مهم است که اجازه دهم احساساتم به شیوه درستی ابراز شوند.
📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
خشم انباشته شده در وجودتان را جستجو کنید
اگر از یافتن احساس خشم در خود هراس دارید، به یاد آورید که همراه با خشم، توان شما نیز دفن شده است. خشم فقط هنگامی احساسی منفی به شمار می آید که سرکوب شده باشد و یا به گونه‌ای نادرست با آن برخورد شود. هنگامی که نسبت به خود مهر و عطوفت داشته باشید به آسانی می‌توانید اجازه دهید تمامی جنبه های وجود شما، اعم از عشق و خشم کنار هم در وجودتان جا بگیرند. هرگاه خود یا دیگران را پیش داوری می کنم، متوجه می‌شوم که به تعابیری منفی از ویژگی یا رویدادی چنگ انداخته ام. در چنین مواردی مهم است که اجازه دهم احساساتم به شیوه درستی ابراز شوند.
📕 #نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
همه‌ی ضربات روحی و مشکلات عاطفی ما در این دنیا وجود دارند تا بتوانیم خود متعالی‌مان را کشف کنیم.
"پذیرش مسئولیت" بابت آنچه هستیم، بزرگ‌ترین محبتی است که می‌توانیم در حق خودمان بکنیم زیرا به این صورت می‌توانیم خود را به "کمال" برسانیم، به "نیرویی عظیم" دست یابیم و این پذیرش از ما حمایت می‌کند تا جلو برویم و توانایی‌هایمان را بروز دهیم.
روزی دختر بچه‌ای از پیرزنی خردمند پرسید: «چطوری آدم به پروانه تبدیل می‌شود؟» پیرزن با لبخندی بر لب و برقی در چشمانش پاسخ داد: «باید آنقدر مشتاق پرواز باشی که دیگر دلت نخواهد کرم ابریشم باقی بمانی.»
📕#راز_سایه
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
همه‌ی ضربات روحی و مشکلات عاطفی ما در این دنیا وجود دارند تا بتوانیم خود متعالی‌مان را کشف کنیم.
"پذیرش مسئولیت" بابت آنچه هستیم، بزرگ‌ترین محبتی است که می‌توانیم در حق خودمان بکنیم زیرا به این صورت می‌توانیم خود را به "کمال" برسانیم، به "نیرویی عظیم" دست یابیم و این پذیرش از ما حمایت می‌کند تا جلو برویم و توانایی‌هایمان را بروز دهیم.
روزی دختر بچه‌ای از پیرزنی خردمند پرسید: «چطوری آدم به پروانه تبدیل می‌شود؟» پیرزن با لبخندی بر لب و برقی در چشمانش پاسخ داد: «باید آنقدر مشتاق پرواز باشی که دیگر دلت نخواهد کرم ابریشم باقی بمانی.»
📕#راز_سایه
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
همه‌ی ضربات روحی و مشکلات عاطفی ما در این دنیا وجود دارند تا بتوانیم خود متعالی‌مان را کشف کنیم.
"پذیرش مسئولیت" بابت آنچه هستیم، بزرگ‌ترین محبتی است که می‌توانیم در حق خودمان بکنیم زیرا به این صورت می‌توانیم خود را به "کمال" برسانیم، به "نیرویی عظیم" دست یابیم و این پذیرش از ما حمایت می‌کند تا جلو برویم و توانایی‌هایمان را بروز دهیم.
روزی دختر بچه‌ای از پیرزنی خردمند پرسید: «چطوری آدم به پروانه تبدیل می‌شود؟» پیرزن با لبخندی بر لب و برقی در چشمانش پاسخ داد: «باید آنقدر مشتاق پرواز باشی که دیگر دلت نخواهد کرم ابریشم باقی بمانی.»
📕#راز_سایه
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
همه‌ی ضربات روحی و مشکلات عاطفی ما در این دنیا وجود دارند تا بتوانیم خود متعالی‌مان را کشف کنیم.
"پذیرش مسئولیت" بابت آنچه هستیم، بزرگ‌ترین محبتی است که می‌توانیم در حق خودمان بکنیم زیرا به این صورت می‌توانیم خود را به "کمال" برسانیم، به "نیرویی عظیم" دست یابیم و این پذیرش از ما حمایت می‌کند تا جلو برویم و توانایی‌هایمان را بروز دهیم.
روزی دختر بچه‌ای از پیرزنی خردمند پرسید: «چطوری آدم به پروانه تبدیل می‌شود؟» پیرزن با لبخندی بر لب و برقی در چشمانش پاسخ داد: «باید آنقدر مشتاق پرواز باشی که دیگر دلت نخواهد کرم ابریشم باقی بمانی.»
📕#راز_سایه
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
من، من هستم و شما، شما هستید! هر کدام از ما بی همتا هستیم و سفر خاص خود را پیش رو داریم.
📘#نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
📘#نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
برخی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل می کنیم، بلکه گذشته پدر و مادرهایمان را نیز همراه داریم.
درد، از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود و تا آن را بررسی نکنیم، این چرخه را هیچ گاه برهم نخواهیم زد.
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
برخی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل می کنیم، بلکه گذشته پدر و مادرهایمان را نیز همراه داریم.
درد، از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود و تا آن را بررسی نکنیم، این چرخه را هیچ گاه برهم نخواهیم زد.
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
همان‌طور که در درون هر دانه، یک گل زندگی می‌کند، درون هر یک از ما نیرویی برای دستیابی به یک زندگی شگفت‌انگیز وجود دارد.
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
ایمان داشتن اصلا چیز بدی نیست؛ مثبت بودن هیچ اشکالی ندارد؛ اما بسیاری اوقات لازم است که قدم بعدی را خودتان بردارید. با خودتان عهد ببندید که به آنچه دوست دارید برسید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. هرگاه خواستید خودتان را محک بزنید که چقدر در تغییر زندگی‌تان جدی هستید، نگاهی بر برنامه‌ریزی‌هایتان بکنید.
اگر برنامه‌‌ریزی‌ای برای کارهایتان نکرده‌اید، کمی به عقب برگردید و ببینید آیا واقعا با خودتان پیمان بسته‌اید یا خیر.
اگر هرچه هست فقط در ذهن‌تان است، پس باید آن را رویا پردازی نامید، نه برنامه‌ریزی!
برنامه‌هایی که فقط در ذهن‌مان جای داشته باشند به مرور زمان به فراموشی سپرده می‌شوند.
اگر برنامه‌هایتان را بنویسید و در دسترس‌‌تان نگه دارید احتمال دستیابی به اهداف‌تان بیشتر خواهد بود.
گاندی میگوید: " من کاملا اطمینان دارم که هر زن و مردی در این دنیا می‌تواند به جایی برسد که من اکنون رسیده‌ام؛ فقط کافی است همانند من تلاش کند و به اندازه من امید و ایمان داشته باشد. ایمانی که به عمل منتهی نشود چه ارزشی دارد؟"
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
ایمان داشتن اصلا چیز بدی نیست؛ مثبت بودن هیچ اشکالی ندارد؛ اما بسیاری اوقات لازم است که قدم بعدی را خودتان بردارید. با خودتان عهد ببندید که به آنچه دوست دارید برسید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. هرگاه خواستید خودتان را محک بزنید که چقدر در تغییر زندگی‌تان جدی هستید، نگاهی بر برنامه‌ریزی‌هایتان بکنید.
اگر برنامه‌‌ریزی‌ای برای کارهایتان نکرده‌اید، کمی به عقب برگردید و ببینید آیا واقعا با خودتان پیمان بسته‌اید یا خیر.
اگر هرچه هست فقط در ذهن‌تان است، پس باید آن را رویا پردازی نامید، نه برنامه‌ریزی!
برنامه‌هایی که فقط در ذهن‌مان جای داشته باشند به مرور زمان به فراموشی سپرده می‌شوند.
اگر برنامه‌هایتان را بنویسید و در دسترس‌‌تان نگه دارید احتمال دستیابی به اهداف‌تان بیشتر خواهد بود.
گاندی میگوید: " من کاملا اطمینان دارم که هر زن و مردی در این دنیا می‌تواند به جایی برسد که من اکنون رسیده‌ام؛ فقط کافی است همانند من تلاش کند و به اندازه من امید و ایمان داشته باشد. ایمانی که به عمل منتهی نشود چه ارزشی دارد؟"
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
ایمان داشتن اصلا چیز بدی نیست؛ مثبت بودن هیچ اشکالی ندارد؛ اما بسیاری اوقات لازم است که قدم بعدی را خودتان بردارید. با خودتان عهد ببندید که به آنچه دوست دارید برسید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. هرگاه خواستید خودتان را محک بزنید که چقدر در تغییر زندگی‌تان جدی هستید، نگاهی بر برنامه‌ریزی‌هایتان بکنید.
اگر برنامه‌‌ریزی‌ای برای کارهایتان نکرده‌اید، کمی به عقب برگردید و ببینید آیا واقعا با خودتان پیمان بسته‌اید یا خیر.
اگر هرچه هست فقط در ذهن‌تان است، پس باید آن را رویا پردازی نامید، نه برنامه‌ریزی!
برنامه‌هایی که فقط در ذهن‌مان جای داشته باشند به مرور زمان به فراموشی سپرده می‌شوند.
اگر برنامه‌هایتان را بنویسید و در دسترس‌‌تان نگه دارید احتمال دستیابی به اهداف‌تان بیشتر خواهد بود.
گاندی میگوید: " من کاملا اطمینان دارم که هر زن و مردی در این دنیا می‌تواند به جایی برسد که من اکنون رسیده‌ام؛ فقط کافی است همانند من تلاش کند و به اندازه من امید و ایمان داشته باشد. ایمانی که به عمل منتهی نشود چه ارزشی دارد؟"
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
ایمان داشتن اصلا چیز بدی نیست؛ مثبت بودن هیچ اشکالی ندارد؛ اما بسیاری اوقات لازم است که قدم بعدی را خودتان بردارید. با خودتان عهد ببندید که به آنچه دوست دارید برسید و برای آن برنامه‌ریزی کنید. هرگاه خواستید خودتان را محک بزنید که چقدر در تغییر زندگی‌تان جدی هستید، نگاهی بر برنامه‌ریزی‌هایتان بکنید.
اگر برنامه‌‌ریزی‌ای برای کارهایتان نکرده‌اید، کمی به عقب برگردید و ببینید آیا واقعا با خودتان پیمان بسته‌اید یا خیر.
اگر هرچه هست فقط در ذهن‌تان است، پس باید آن را رویا پردازی نامید، نه برنامه‌ریزی!
برنامه‌هایی که فقط در ذهن‌مان جای داشته باشند به مرور زمان به فراموشی سپرده می‌شوند.
اگر برنامه‌هایتان را بنویسید و در دسترس‌‌تان نگه دارید احتمال دستیابی به اهداف‌تان بیشتر خواهد بود.
گاندی میگوید: " من کاملا اطمینان دارم که هر زن و مردی در این دنیا می‌تواند به جایی برسد که من اکنون رسیده‌ام؛ فقط کافی است همانند من تلاش کند و به اندازه من امید و ایمان داشته باشد. ایمانی که به عمل منتهی نشود چه ارزشی دارد؟"
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
♦️@seemorghbook
شما هر روز می‌توانید بی تفاوت باشید
و سرنوشتتان را به دست باد بسپارید یا زندگی خود را نیرومندانه در جهت رویاهاتون پیش ببرید.
«این یک نمایش موقتی نیست،
بلکه زندگی شماست.»
یا شما از فرصت زندگی خود نهایت استفاده را می‌برید یا با این افسوس که چرا انتخاب‌های متفاوتی انجام ندادید، به خاک سپرده می‌شوید.
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
و سرنوشتتان را به دست باد بسپارید یا زندگی خود را نیرومندانه در جهت رویاهاتون پیش ببرید.
«این یک نمایش موقتی نیست،
بلکه زندگی شماست.»
یا شما از فرصت زندگی خود نهایت استفاده را می‌برید یا با این افسوس که چرا انتخاب‌های متفاوتی انجام ندادید، به خاک سپرده می‌شوید.
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️ قطعه ای از کتاب
چطور ميشود به يک پروانه تبديل شد؟
"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی كه
ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی."
اما زخمهای التيام نيافته‌ی زندگی همچون چسب به ديواره قصه‌ی زندگی هر شخص چنان می‌چسبد كه به او اجازه خروج از محدوده مشخص قصه هايش را نميدهد.
تا زخمهای خود را شفا ندهيم
در پيله كرم باقی خواهيم ماند.
📕#راز_سایه
✍️#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
چطور ميشود به يک پروانه تبديل شد؟
"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی كه
ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی."
اما زخمهای التيام نيافته‌ی زندگی همچون چسب به ديواره قصه‌ی زندگی هر شخص چنان می‌چسبد كه به او اجازه خروج از محدوده مشخص قصه هايش را نميدهد.
تا زخمهای خود را شفا ندهيم
در پيله كرم باقی خواهيم ماند.
📕#راز_سایه
✍️#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
در واقع نیمهٔ تاریک وجود ما مأمنی است برای آنچه تظاهر می‌کنیم نیستیم و در برابرشان مقاومت می‌کنیم و نمی‌خواهیم به خودمان یا دیگران نشان بدهیم.
وقتی با نیمهٔ تاریک وجودمان روبه‌رو شویم، ناخودآگاه دلمان می‌خواهد از آن رو برگردانیم و بعد سعی کنیم با آن وارد معامله شویم تا دست از سرمان بردارد. در حالی که به جای طرد جنبهٔ پنهان وجودمان، خیلی بیشتر به آن باید توجه کنیم. با طرد خصوصیاتی که در خودمان نمی‌پسندیم، در واقع ندانسته ارزشمندترین استعدادها و مواهب خودمان را حبس می‌کنیم.
بیشتر مردم از روبه‌رو شدن با بخش‌های تاریک وجودشان و قبول آن می‌ترسند، در صورتی که شادی و رضایتی که همهٔ ما آرزویش را داریم، در همین تاریکی‌ها نهفته است.
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
وقتی با نیمهٔ تاریک وجودمان روبه‌رو شویم، ناخودآگاه دلمان می‌خواهد از آن رو برگردانیم و بعد سعی کنیم با آن وارد معامله شویم تا دست از سرمان بردارد. در حالی که به جای طرد جنبهٔ پنهان وجودمان، خیلی بیشتر به آن باید توجه کنیم. با طرد خصوصیاتی که در خودمان نمی‌پسندیم، در واقع ندانسته ارزشمندترین استعدادها و مواهب خودمان را حبس می‌کنیم.
بیشتر مردم از روبه‌رو شدن با بخش‌های تاریک وجودشان و قبول آن می‌ترسند، در صورتی که شادی و رضایتی که همهٔ ما آرزویش را داریم، در همین تاریکی‌ها نهفته است.
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
ماسکی زیبا به چهره ولی احساسی بد در درون. احساس بدی که قدرت ما را برای زیستن زندگی دلخواهمان از ما می‌گیرد.
وحشتناک‌تر این‌که در مقطعی از زمان شاید حس کنیم دیگر زندگی ما درست شدنی نیست و شروع کنیم به تخریب همه دستاوردهای زندگی. امّا جالب است بدانید همه قدرت شما برای دستیابی به خواسته‌ها و آرزوهایتان و کسب اعتماد به نفسی تازه در دوستی و پذیرش همین زشتی‌های درون‌تان است.
📕 #جوجه_اردک_زشت_درون
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
ماسکی زیبا به چهره ولی احساسی بد در درون. احساس بدی که قدرت ما را برای زیستن زندگی دلخواهمان از ما می‌گیرد.
وحشتناک‌تر این‌که در مقطعی از زمان شاید حس کنیم دیگر زندگی ما درست شدنی نیست و شروع کنیم به تخریب همه دستاوردهای زندگی. امّا جالب است بدانید همه قدرت شما برای دستیابی به خواسته‌ها و آرزوهایتان و کسب اعتماد به نفسی تازه در دوستی و پذیرش همین زشتی‌های درون‌تان است.
📕 #جوجه_اردک_زشت_درون
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️ قطعه‌ای از کتاب
امروزِ ما بر شالوده انتخاب‌هایی که دیروز، سه روز، سه ماه یا سه سال پیش کرده ایم، بنا می‌شود. ما فقط بر مبنای یک انتخاب، بدهی کلانی به بار نمی آوریم. ما فقط در نتیجه یک انتخاب نامناسب، پانزده کیلو چاق نمیشویم و معمولاً یک تصمیم نادرست به تنهایی و یکشبه روابطمان را به هم نمی ریزد.
ما در جایی که هستیم قرار داریم، چون هر روز در پی روزی دیگر، انتخاب های ناآگاهانه یا ناسالمی را تکرار کرده ایم که ما را به واقعیت و موقعیت کنونی رسانده است.
📕#سوال‌های_درست
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
امروزِ ما بر شالوده انتخاب‌هایی که دیروز، سه روز، سه ماه یا سه سال پیش کرده ایم، بنا می‌شود. ما فقط بر مبنای یک انتخاب، بدهی کلانی به بار نمی آوریم. ما فقط در نتیجه یک انتخاب نامناسب، پانزده کیلو چاق نمیشویم و معمولاً یک تصمیم نادرست به تنهایی و یکشبه روابطمان را به هم نمی ریزد.
ما در جایی که هستیم قرار داریم، چون هر روز در پی روزی دیگر، انتخاب های ناآگاهانه یا ناسالمی را تکرار کرده ایم که ما را به واقعیت و موقعیت کنونی رسانده است.
📕#سوال‌های_درست
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
بیایید نیت کنیم امسال بهترین سال زندگیمان باشد
وقتی نیت می‌کنید بهترین سال زندگی‌تان را داشته باشید، در واقع انتخاب می‌کنید که یک زندگی سرشار از عشق، خنده، موفقیت و رضای خاطر را به وجود آورید.
نیت برای انسان‌ها همانند نرم‌افزار برای رایانه است. هنگامی که نیت را به آگاهی خود می‌آورید، به توانایی‌های نوینی دسترسی پیدا می‌کنید که دریچه‌ای از واقعیت‌های جدید را به روی شما می‌گشایند. ناگهان شما قادر می‌شوید زندگی‌تان را با نگاه تازه‌ای ببینید.
هنگامی که توانمندانه نیت می‌کنید که بهترین سال زندگی‌تان را داشته باشید، زندگی خود را به گونه‌ای خواهید دید که پیش‌تر هرگز ندیده بودید. آنگاه بی‌درنگ قدرت ایجاد تغییرات را پیدا می‌کنید و از حیطۀ حرف زدن محض، خارج می‌شوید.
📕#بهترین_سال_زندگی
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
بیایید نیت کنیم امسال بهترین سال زندگیمان باشد
وقتی نیت می‌کنید بهترین سال زندگی‌تان را داشته باشید، در واقع انتخاب می‌کنید که یک زندگی سرشار از عشق، خنده، موفقیت و رضای خاطر را به وجود آورید.
نیت برای انسان‌ها همانند نرم‌افزار برای رایانه است. هنگامی که نیت را به آگاهی خود می‌آورید، به توانایی‌های نوینی دسترسی پیدا می‌کنید که دریچه‌ای از واقعیت‌های جدید را به روی شما می‌گشایند. ناگهان شما قادر می‌شوید زندگی‌تان را با نگاه تازه‌ای ببینید.
هنگامی که توانمندانه نیت می‌کنید که بهترین سال زندگی‌تان را داشته باشید، زندگی خود را به گونه‌ای خواهید دید که پیش‌تر هرگز ندیده بودید. آنگاه بی‌درنگ قدرت ایجاد تغییرات را پیدا می‌کنید و از حیطۀ حرف زدن محض، خارج می‌شوید.
📕#بهترین_سال_زندگی
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه ای از کتاب
در کودکی به گوشم خواندند که مردم جهان دو گروهند:
" خوب ها و بدها! "
من هم مانند بیشتر کودکان سعی کردم تا صفات خوبم را نشان دهم و صفات بدم را بپوشانم.
گاه از خودم می‌پرسیدم؛ چرا آنقدر بد هستم و چرا این همه خصوصیات زشت به من عطا شده است؟
آرزو داشتم هیچگونه کاستی نداشته باشم تا همه دوستم بدارند.
در نتیجه هنگامی که مسواک نمیزدم، زیاد شیرینی میخوردم و یا خواهرم را کتک میزدم، دروغ میگفتم!
هنگامی که سه چهارساله شدم، دیگر حتی متوجه نبودم که دروغ میگویم، چون به خودم هم دروغ میگفتم.
به من می گفتند:« عصبانی نباش، خودخواه نباش، بدجنس نباش، زیاده خواه نباش!» به این ترتیب پیام «نباش» در اعماق وجودم نقش بست.
این ویژگیهای « بد » به سایه من تبدیل شدند. هر چه بزرگ‌تر شدم، آن‌ها را به لایه‌های پایین‌تر وجودم می راندم.
در کنار این به اصطلاح ویژگیهای بد، همه حالات مثبتی را که نقطه مقابل آن‌ها بودند نیز در خود دفن می کنیم.
برای نمونه، آن قدر وقت صرف پنهان نمودن زشتی خودمان می کنیم که به هیچ وجه نمی توانیم زیبایی هایمان را ببینیم و یا هیچ گاه نمی توانیم از بخشندگی خود احساس لذت کنیم چون آن را نقابی بر زیاده خواهی هایمان می دانیم.
در آغوش کشیدن ویژگی تان یا دوست داشتن و پذیرش دوباره آن ویژگی به این مفهوم است که اجازه می‌دهید آن ویژگی در کنار سایر خصوصیات شما حضور داشته باشد و آن را با ارزشتر، یا کم ارزش تر از سایر جنبه‌های خود نمی شمارید.
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
در کودکی به گوشم خواندند که مردم جهان دو گروهند:
" خوب ها و بدها! "
من هم مانند بیشتر کودکان سعی کردم تا صفات خوبم را نشان دهم و صفات بدم را بپوشانم.
گاه از خودم می‌پرسیدم؛ چرا آنقدر بد هستم و چرا این همه خصوصیات زشت به من عطا شده است؟
آرزو داشتم هیچگونه کاستی نداشته باشم تا همه دوستم بدارند.
در نتیجه هنگامی که مسواک نمیزدم، زیاد شیرینی میخوردم و یا خواهرم را کتک میزدم، دروغ میگفتم!
هنگامی که سه چهارساله شدم، دیگر حتی متوجه نبودم که دروغ میگویم، چون به خودم هم دروغ میگفتم.
به من می گفتند:« عصبانی نباش، خودخواه نباش، بدجنس نباش، زیاده خواه نباش!» به این ترتیب پیام «نباش» در اعماق وجودم نقش بست.
این ویژگیهای « بد » به سایه من تبدیل شدند. هر چه بزرگ‌تر شدم، آن‌ها را به لایه‌های پایین‌تر وجودم می راندم.
در کنار این به اصطلاح ویژگیهای بد، همه حالات مثبتی را که نقطه مقابل آن‌ها بودند نیز در خود دفن می کنیم.
برای نمونه، آن قدر وقت صرف پنهان نمودن زشتی خودمان می کنیم که به هیچ وجه نمی توانیم زیبایی هایمان را ببینیم و یا هیچ گاه نمی توانیم از بخشندگی خود احساس لذت کنیم چون آن را نقابی بر زیاده خواهی هایمان می دانیم.
در آغوش کشیدن ویژگی تان یا دوست داشتن و پذیرش دوباره آن ویژگی به این مفهوم است که اجازه می‌دهید آن ویژگی در کنار سایر خصوصیات شما حضور داشته باشد و آن را با ارزشتر، یا کم ارزش تر از سایر جنبه‌های خود نمی شمارید.
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
خشم انباشته شده در وجودتان را جستجو کنید.
اگر از یافتن احساس خشم در خود هراس دارید، به یاد آورید که همراه با خشم، توان شما نیز دفن شده است. خشم فقط هنگامی احساسی منفی به شمار می آید که سرکوب شده باشد و یا به گونه‌ای نادرست با آن برخورد شود. هنگامی که نسبت به خود مهر و عطوفت داشته باشید به آسانی می‌توانید اجازه دهید تمامی جنبه های وجود شما، اعم از عشق و خشم کنار هم در وجودتان جا بگیرند. هرگاه خود یا دیگران را پیش داوری می کنم، متوجه می‌شوم که به تعابیری منفی از ویژگی یا رویدادی چنگ انداخته ام. در چنین مواردی مهم است که اجازه دهم احساساتم به شیوه درستی ابراز شوند.
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
خشم انباشته شده در وجودتان را جستجو کنید.
اگر از یافتن احساس خشم در خود هراس دارید، به یاد آورید که همراه با خشم، توان شما نیز دفن شده است. خشم فقط هنگامی احساسی منفی به شمار می آید که سرکوب شده باشد و یا به گونه‌ای نادرست با آن برخورد شود. هنگامی که نسبت به خود مهر و عطوفت داشته باشید به آسانی می‌توانید اجازه دهید تمامی جنبه های وجود شما، اعم از عشق و خشم کنار هم در وجودتان جا بگیرند. هرگاه خود یا دیگران را پیش داوری می کنم، متوجه می‌شوم که به تعابیری منفی از ویژگی یا رویدادی چنگ انداخته ام. در چنین مواردی مهم است که اجازه دهم احساساتم به شیوه درستی ابراز شوند.
📕#نیمه_تاریک_وجود
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
هنگامی که برکسی که مرتکب اشتباه شده است برچسب می زنید،
درنگ کنید و ببینید آیا خودتان را همین گونه نمی.نامید؟
اگر صادق باشید. همواره پاسخ مثبت خواهد بود جهان آينه بزرگی ست که پیوسته ویژگی های ما را به خودمان منعکس می کند.
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
درنگ کنید و ببینید آیا خودتان را همین گونه نمی.نامید؟
اگر صادق باشید. همواره پاسخ مثبت خواهد بود جهان آينه بزرگی ست که پیوسته ویژگی های ما را به خودمان منعکس می کند.
#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️قطعه‌ای از کتاب
نمی توانیم خود را به دلیل خلاف هایی که کرده ایم ببخشیم، مگر این که در جهت اصلاح کارهای بدی که احساس می کنیم در حق دیگران انجام داده ایم، دست به کار شویم. باید مسوولیت رفتار خود را بپذیریم و زباله هایی را که در مسیر جا گذاشته ایم، پاک کنیم. مدام از این حیرت می کنم که حتی وقتی می دانیم اصلاح کارهایمان حالمان را خوب و ما را از قید و بند اشتباهات گذشته رها می کند، باز بسیاری از ما به علت خود بزرگ بینی از این کار سر باز می زنیم.
تکبر دروغین به ما میگوید: گذشته، گذشته است. الان که دیگر کاری از من ساخته نیست. هنگامی که از سر محبت اعتراف می کنیم اشتباهاتی کرده و کارهایی انجام داده ایم که به ما و دیگران آسیب رسانده اند، در حیطه بخشایش گام برداشته ایم. بخشایش حقیقی از ما می خواهد که از سرکوب خود برای نقص ها و اشتباهاتمان دست برداریم، اگرچه معمولا بخشایش همانند هدیه ای سخاوتمندانه که به دیگری می دهیم به نظر می رسد، در نهایت کاری در جهت دوست داشتن خود است و هدیه ای ست که به خودمان می دهیم.
📕#چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
نمی توانیم خود را به دلیل خلاف هایی که کرده ایم ببخشیم، مگر این که در جهت اصلاح کارهای بدی که احساس می کنیم در حق دیگران انجام داده ایم، دست به کار شویم. باید مسوولیت رفتار خود را بپذیریم و زباله هایی را که در مسیر جا گذاشته ایم، پاک کنیم. مدام از این حیرت می کنم که حتی وقتی می دانیم اصلاح کارهایمان حالمان را خوب و ما را از قید و بند اشتباهات گذشته رها می کند، باز بسیاری از ما به علت خود بزرگ بینی از این کار سر باز می زنیم.
تکبر دروغین به ما میگوید: گذشته، گذشته است. الان که دیگر کاری از من ساخته نیست. هنگامی که از سر محبت اعتراف می کنیم اشتباهاتی کرده و کارهایی انجام داده ایم که به ما و دیگران آسیب رسانده اند، در حیطه بخشایش گام برداشته ایم. بخشایش حقیقی از ما می خواهد که از سرکوب خود برای نقص ها و اشتباهاتمان دست برداریم، اگرچه معمولا بخشایش همانند هدیه ای سخاوتمندانه که به دیگری می دهیم به نظر می رسد، در نهایت کاری در جهت دوست داشتن خود است و هدیه ای ست که به خودمان می دهیم.
📕#چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند
✍#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
☕️ قطعه ای از کتاب
چطور ميشود به يك پروانه تبديل شد؟
"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشي كه
ديگر دلت نخواهد كرم باقي بماني."
اما زخمهاي التيام نيافته ي زندگي همچون چسب به ديواره قصه ي زندگي هر شخص چنان ميچسبد كه به او اجازه خروج از محدوده مشخص قصه هايش را نميدهد.
تا زخمهاي خود را شفا ندهيم
در پيله كرم باقي خواهيم ماند.
📕#راز_سایه
✍️#دبی_فورد
♦️@seemorghbook
چطور ميشود به يك پروانه تبديل شد؟
"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشي كه
ديگر دلت نخواهد كرم باقي بماني."
اما زخمهاي التيام نيافته ي زندگي همچون چسب به ديواره قصه ي زندگي هر شخص چنان ميچسبد كه به او اجازه خروج از محدوده مشخص قصه هايش را نميدهد.
تا زخمهاي خود را شفا ندهيم
در پيله كرم باقي خواهيم ماند.
📕#راز_سایه
✍️#دبی_فورد
♦️@seemorghbook