Iranclimbing
💢پایان مسابقات یخنوردی قهرمانی جهان ماده سرعت روسها سکوی اول تا سوم را به خود اختصاص دادند. «محسن بهشتی راد» در مرحله ١/۴ نهایی برابر «نیکولای کوزلف» نفر دوم مسابقات شکست خورد و به عنوان هفتم رسید. @sportclimbing برگرفته از فدراسیون کوهنوردی
Instagram
Mohsen beheshti rad
Ice climbing World Cup South Korea 2019 اولین جام جهانی یخ نوردی ۲۰۱۹ و کسب رتبه ۷ جهان خداروشکر تمرکزم رو میزارم برای مسابقات بعدی تو چهار هفته آینده. این صعود زیبا که یکی از بهترین تایم های مسابقه بود رو تقدیم میکنم به ملت ایران 💐 سمت چپ نیکولای کزوولوف…
#Two #Exercises for #Developing #Strength & #Power for #Climbing
دو #تمرین #مفید برای #توان و #قدرت در #سنگنوردی
در این قسمت از فیلم های آموزشی اریک هاست به بررسی چند تمرین مفید برای افزایش قدرت و توان می پردازیم. شما در این قسمت تمرین تخصصی هم میبینید که میتواند هر دوی این المان مهم در سنگنوردی را افزایش چشم گیری دهد. این تمرینات تنها 3بار در هفته توصیه می شود و از تغیرات آن جهت جلوگیری از آسیب خودداری کنید.
برای مطالعه ی بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید:
https://t.me/BardiaClimbing/238
@sportclimbing
دو #تمرین #مفید برای #توان و #قدرت در #سنگنوردی
در این قسمت از فیلم های آموزشی اریک هاست به بررسی چند تمرین مفید برای افزایش قدرت و توان می پردازیم. شما در این قسمت تمرین تخصصی هم میبینید که میتواند هر دوی این المان مهم در سنگنوردی را افزایش چشم گیری دهد. این تمرینات تنها 3بار در هفته توصیه می شود و از تغیرات آن جهت جلوگیری از آسیب خودداری کنید.
برای مطالعه ی بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید:
https://t.me/BardiaClimbing/238
@sportclimbing