Forwarded from صعودهای ورزشی ایرانیان
Instagram
Promised to show you our brand new athlete teaser and here it is! Our boulderers would love to see you live at adidas ROCKSTARS 2016 here at the Porsche-Arena in Stuttgart. For those who won't make it, livestream for finals is available on: http://www.adidas…
#the #rock #climber's #training #manual
#Michael L. #Anderson
#Mark L. #Anderson
#کتاب #راهنمای #تمرین #سنگنوردی
نوشته ی #برادران #اندرسون
#مایکل اندرسون
#مارک اندرسون
این کتاب یکی از معروف ترین کتاب های نوشته شده در مورد علم تمرین در سنگنوردی و روش تمرین می باشد. در این کتاب شما بعد از مطالعه ی فازهای تمرینی متفاوت به برنامه ریزی طولانی مدت برای زیرشاخه های مختلف سنگنوردی از جمله بولدرینگ، اسپرت کلامبینگ، تردکلامبینگ و غیره میپزدازید. همچنین در این کتاب به مطالعه ی روش های مدیریت رژیم غذایی و مدیریت آسیب پرداخته و برای اهداف مختلف در صعود مانند صعود آنساید و افزایش درجه ی ردپوینت آماده می شوید.
خواندن این کتاب را به شما پیشنهاد میکنم.
شما میتوانید برای دانلود این کتاب به لینک زیر مراجعه کنید:
https://t.me/BardiaClimbing/374
@sportclimbing
#Michael L. #Anderson
#Mark L. #Anderson
#کتاب #راهنمای #تمرین #سنگنوردی
نوشته ی #برادران #اندرسون
#مایکل اندرسون
#مارک اندرسون
این کتاب یکی از معروف ترین کتاب های نوشته شده در مورد علم تمرین در سنگنوردی و روش تمرین می باشد. در این کتاب شما بعد از مطالعه ی فازهای تمرینی متفاوت به برنامه ریزی طولانی مدت برای زیرشاخه های مختلف سنگنوردی از جمله بولدرینگ، اسپرت کلامبینگ، تردکلامبینگ و غیره میپزدازید. همچنین در این کتاب به مطالعه ی روش های مدیریت رژیم غذایی و مدیریت آسیب پرداخته و برای اهداف مختلف در صعود مانند صعود آنساید و افزایش درجه ی ردپوینت آماده می شوید.
خواندن این کتاب را به شما پیشنهاد میکنم.
شما میتوانید برای دانلود این کتاب به لینک زیر مراجعه کنید:
https://t.me/BardiaClimbing/374
@sportclimbing