برای کلسترول بد چه بخوریم؟

کدو تنبل سرشار از فیبر طبیعی است.
سموم و همچنین کلسترول اضافی را از بدن خارج می کند و عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند.

بذر کتان چربی و کلسترول اضافی را در دستگاه گوارش به دام می اندازد.
سلنیوم موجود در دانه کتان میزان کلسترول «بد» را کاهش می‌دهد و میزان کلسترول «خوب» را افزایش می‌دهد.

بلوبری دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و عملکرد کبد را بهبود می بخشد وباعث کاهش سطح کلسترول میشود

حبوبات حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که از باقی ماندن کلسترول "بد" در بدن جلوگیری می کند.


#Health
@tartori

عجیب‌ترین تصادف سال، یعنی صد تا بدلکار حرفه‌ای هم میومدن نمیتونستن این حرکت رو اجرا کنن، خوشبختانه راننده وانت هم سالمه و چیزیش نشده. ۱۱ اسفند خرمدره زنجان


_Hadi_


@tartori

جمعیت اروپا ۷۵۰میلیون نفر.
تعداد خودروهای اروپا ۴۷۰میلیون خودرو
تعداد فوتی تصادفات کل اروپا ۲۵ هزار نفر
......
جمعیت ایران ۸۵ میلیون نفر
تعداد خودرو ایران ۲۴ میلیون خودرو
تعداد فوتی های تصادفات ایران ۲۰ هزار کشته .

۲۰ برابر اروپاییان، درتصادفات داریم میمیریم، ٢٠ برابر...


_مجتبی ت_


@tartori

گوش دادن جو بایدن به قرآن در کاخ‌سفید به مناسبت آغاز ماه رمضان! کاخ سفید حسینه شد :)


_Abdi_


@tartori

🔹گزارشی از ورزشگاه آزادی: بلیط بازار سیاه بین یک و نیم میلیون تا دو میلیون به فروش می‌رسد./ خبرفوری


@tartori

یه قرررر بده تا بذارن رد بشی به روایت تصویر 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

#چهارشنبه‌_سوری


_محمد فراهانی_


@tartori

شمال واقعا همه چیزش قشنگه! 😍


💬sara
@tartori

ایده‌های خلاقانه

@tartori

به شرط اینکه حجابتون رو رعایت کنین اختلاس نمی‌کنیم

@tartori

چهارشنبه سوری
رشت میدان شهرداری

@tartori

دنیا داره هر روز با تکنولوژی و هوش مصنوعی بیشتر به استقبال آینده میره و خودشو برای اتفاقات بزرگ آماده می‌کنه، ما هم باید تمام انرژیمون رو بذاریم بلکه بتونیم با عبور از فیلترچی و دور زدنِ تحریم‌چی، از پشت میله‌ها یه نگاهی به تحولات عظیم دنیا بندازیم.
بیچاره ما و ایرانِ عزیزمون...


-Vahid-

@tartori

هاشمی طبا: کل ورزش ۲۰ میلیون دلار می‌خواست ندادند اما به چای دبش ۳ میلیارد دلار دادند!

@tartori

هر در کجای دنیا بودیم بخاطر این جمله #شهردار با آن برخورد جدی می‌شد اما احتمالا اعضای شورای شهر تهران و وزارت کشور هم معتقدند که مشکل از کمر مردم است که فقط شنونده این
سخنان #زاکانی هستند و واکنش هیچ!


_Azadeh Mokhtari_


@tartori

ما آدمها توی اسفند بیشتر از هر وقت دیگری خسته‌ایم اما نمیدانم چرا به جای اینکه نفسی تازه کنیم، سرعت‌مان را بیشتر و بیشتر می‌کنیم تا هر طور شده مثل قهرمان دوی ماراتن، از خط پایان این ماه عجیب و غریب بگذریم!
اسفند را باید نشست
باید خستگی در کرد
باید چای نوشید...
یازده ماه تمام، دردها، رنج‌ها و حتی خوشی‌ها را به جان خریدن که الکی نیست، هست؟!
اسفند را نباید دوید
اسفند را باید با کفش‌های کتانی، قدم زد!


@tartori

خود انتخابات که خیلی پربیننده بود.
دیگه ببین پربیننده ترین برنامه ای که بهش پرداخته چی بوده :)))
بازم شکر


-Leafo-

@tartori

ین بچه ها در حال برگزاری رسوم هزاران ساله ایران زمین هستن...

@tartori

نیم ساعته دارم به این میخندم😂

@tartori

روزای اخر اسفندت بخیر 🪻🌸🌸🐝🐝
هر جا که تویی، باغ و بهار است دلِ ما

@tartori

نظام وظیفه اکانت فیک زده؟


_مصی_



@tartori