مالش چشم یکی از دلایل قوز قرنیه و افزایش آستیگمات گزارش شده.

#health
💬zhun
@tartori

۵ باور اشتباه درمورد سرماخوردگی

#Health
@tartori

برای کلسترول بد چه بخوریم؟

کدو تنبل سرشار از فیبر طبیعی است.
سموم و همچنین کلسترول اضافی را از بدن خارج می کند و عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند.

بذر کتان چربی و کلسترول اضافی را در دستگاه گوارش به دام می اندازد.
سلنیوم موجود در دانه کتان میزان کلسترول «بد» را کاهش می‌دهد و میزان کلسترول «خوب» را افزایش می‌دهد.

بلوبری دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و عملکرد کبد را بهبود می بخشد وباعث کاهش سطح کلسترول میشود

حبوبات حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند که از باقی ماندن کلسترول "بد" در بدن جلوگیری می کند.


#Health
@tartori

نشانه های کمبود ویتامین در بدن:

۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)

#Health
@tartori