اگر به پهلو میخوابید، یک بالشت بین پاها و یک بالشت هم زیر دست خود قرار بدید. در این حالت کمترین فشار به ستون فقرات و مفاصل شما وارد میشه، در نتیجه هم
#خواب با کیفیتتری خواهید داشت و هم بدون گرفتگی و دردهای عضلانی از
خواب بیدار خواهید شد.
از
#درد بدور باشید!
@tartori