غم دلتنگیتو هرشب رو سرم هوار کردی.

@tartori

همان‌طور که توانایی جسمی شما محدودیت دارد و نمی‌توانید وزنه دویست کیلویی را بلند کنید و اگر باری بیشتر از توان جسمتان بردارید جسم با کشیدگی عضلات و احساس درد واکنش نشان می‌دهد و تداوم آن می‌تواند به ناتوانی و آسیب‌دیدگی جدی عضلانی منجر شود.

روان شما هم محدودیت دارد.

گذشته شما، تجربه‌های دوران رشد، شرایط خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و ... باعث می‌شود از یک حدی به بعد نتوانید فشار روانی را تحمل کنید

و روانتان با بروز اضطراب، غم و خشم، نشان می‌دهد که از آستانه تحمل گذشته و یک جای کار عیب دارد.

بنابراین سعی کنید:

_عوامل درونی و بیرونی که باعث بروز هیجان‌های منفی مثل اصطراب، غم و خشم می‌شوند را شناسایی کنید.

_در صورت امکان عوامل بیرونی را حل و فصل کنید و در صورتی که قابل رفع نیست ذهن خود را مدیریت کنید تا درگیری دائمی به آنها نداشته باشد.

_ به گونه‌ای واقع‌بینانه حد تحمل خود را نسبت به فشار روانی شناسایی کنید. از چه حدی به بعد آشفته می‌شوید.

_بپذیرید که بعضی شرایط در محیط درون خانواده یا بیرون از آن حداقل در حال حاضر قابل تغییر نیست، پس از کلنجار رفتن با آنها و صرف بیهوده انرژی روانی دست بردارید.

_بپذیرید که شما هم مثل دیگران انسانی هستید با محدودیت‌های جسمی و روانی. پس با کم کردن توقعات از خود، از بار جسمی و روانی که به خود تحمیل کرده‌اید کم کنید.

unknown
@tartori

کوه یخ‌های وارونه‌شده، زیباترین رنگ آبی که دیدم رو دارن. اونا هم پنگوئنن.


_میکاسا_


@tartori

‏با صدیقی حتی در حد این هم برخورد نکردن :)))



_hezardastan1980_


@tartori

اختلال شدید اینترنت در اپراتور‌های اینترنت


@tartori

طرف هر بار که ماشین استارت خورده رو یه سفر حساب کرده



-Leafo-

@tartori

سوال این است؛ گیریم صحبت هم می‌کردند، مگر تاثیر داشت؟


_احسان بداغی_



@tartori

‏رسانه در تمام جهان یه ابزار قدرتمنده اما رسانه‌ای که به مردمش پشت میکنه باید مهمان به مجریش بگه تنت میخاره امشب!

پیمان یوسفی باید علیرضا دبیر رو با تی پا از برنامه بیرون می‌کرد اما در عوض عذرخواهی کرد.
نوش جونتون!


_فریور خراباتی_


@tartori

‏♦️ انتقاد شدید منصور ارضی از پناهیان:

🔹 آی کسی که بالای منبر می‌گویی پیامبر گوشت‌تلخ بوده، بیچاره خواهی شد؛ عاقبت به خیر هم نمی‌شوی

🔹 منصور ارضی در مناجات دیشب مسجد ارک به شدت از علیرضا پناهیان انتقاد کرد.



-انتخاب-

یهو اتفاقی پخش صداوسیما قطع شد


@tartori

وقتی یه سلفی خوب گرفتی ولی اینترنتو توی کشورت مسدود کردی:


- دایی بولگه -


@tartori

♦️مالیات بر ارزش افزوده طلا و جواهر ۹ درصد باقی ماند

🔹اتاق اصناف ایران در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: نرخ مالیات بر ارزش افزوده اجرت ساخت، حق‌العمل و سود فروشندگان طلا، جواهر و پلاتین بدون تغییر باقی مانده و همچون گذشته ۹ درصد است.

@tartori

نشانه های کمبود ویتامین در بدن:

۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)

#Health
@tartori

یه مثال ساده که چرا ۷۰ درصد مردم ایران زیر خط فقر رفتن

@tartori

جشن فارغ‌التحصیلی دانشجوهای دانشگاه آزاد ارومیه😍🔥



_Noname_


@tartori

5 چیزی که با خریدشون از تورم جلو میفتید

خیلی از ما ممکنه نگران از بین رفتن ارزش پولمون باشیم، جدا از کسب و کارهایی که می‌تونیم راه بندازیم، برای قسمت راکد پولمون باید چیزی رو بخریم که ریسک کمی داشته باشه. معمولا ریسک کم رو با نگاه به گذشته می‌فهمن و موارد زیر به نظرم ریسک کمی دارن:

1.طلا
تجربه و اعداد و ارقام نشون دادن طلا توی بلندمدت علاوه بر اینکه از تورم جا نمی‌مونه، بلکه بسیار سریعتر از تورم هم رشد می‌کنه. یعنی ارزش 10 گرم طلا مثلا 30 سال پیش توی دنیا کمتر از ارزش 10 گرم طلا توی حال حاضره.

2.بیت‌کوین
بیت‌کوین با اینکه توی بازار پرریسکی قرار داره، ولی ثابت کرده توی بلندمدت احتمالا رشد خوبی رو تجربه بکنه و ریسکش خیلی کمتر از بقیه رمزارزهاست.

3.سهمای بزرگ مثل فولاد و فملی و ....
سهمای بزرگ توی بازار بورس نشون دادن توی بلندمدت کم‌ریسک و با رشد خیلی بالا و بیشتر از تورم هستن. اگه وارد بازار بورس می‌شید سعی کنید مشاوره بگیرید و سبد رنگارنگ و متفاوتی بچینید.

4.ملک شمال کشور
با بررسی 50 سال گذشته متوجه می‌شید ملک در شمال کشور خیلی جلوتر از تورم حرکت کرده و آینده درخشانی داره. خرید ملک توی شمال یکی از کم‌ریسک‌ترین کارهاست. اگه پولتون نمی‌رسه، می‌تونید شریکی بخرید.

5.نقره
رشد قیمت نقره یه چیزی در حد طلا و خیلی وقتا بیشتر از طلا هستش. خریدن نقره به هر شکلی هم کم ریسکه و هم رشدش بالاتر از تورمه و هم خطرات امنیتی کمتری نسبت به طلا توی نگهداریش وجود داره.

پیمان محمدی

@tartori

من هنوز نفهمیدم وارونه کردن قابلمه چه ضرری به اسرائیل می زنه؟


@tartori

🔴 سهمیه بنزین اسنپ و تپسی امسال قطع می‌شود

💢مدیر عملیات شرکت پخش فرآورده‌های نفتی: طبق مصوبه‌های جدید اعلام شده است که سهمیه سوخت خودروهای اینترنتی امسال اختصاص پیدا نکند که شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در این باره مجری بوده و تصمیم‌گیر نیست.


_Abdi_
@tartori

اقتصاد لهستان قبل از فروپاشی بلوک شرق

اقتصاد لهستان بعد از ۴۵ سال سلطه کمونیسم اصلا اوضاع خوبی نداشت، تورم به ۶۴۵ درصد رسید و شرکت‌ها و کارخانجات دولتی رسما زیان‌ده و از تکنولوژی روز دنیا هم بسیار عقب مانده بودند.
اما لهستان یک پیامبر اقتصادی داشت که به معنای واقعی معجزه کرد، بعد از فروپاشی بلوک شرق (که لهستان هم جزیی از آن بود) در دهه ۹۰ میلادی «لچک بالچروویتس» وزیر اقتصاد شد و یک جراحی اقتصادی جسورانه انجام داد.

طرح بالچروییتس
بالچروویتس متوجه شد که ارگان‌های دولتی تعداد زیادی کارمند دارند، در حالی که رسما زیان‌ده و بدون بازده هستند، این جا یک جسارت عجیب به خرج داد و ریسک خیلی بزرگی کرد، چه کار کرد؟

۱. تعدیل گسترده کارکنان شرکت‌ها و ادارات دولتی
۲. توقف افزایش سالیانه حقوق و دستمزد

بالچروویتس چون می‌دانست که این کار باعث اعتراض شدید مردم می‌شود، برای جلوگیری از تبعات گسترده اجتماعی طرحش، مقرر کرد که کارگران و کارکنان شرکت‌ها و ادارات دولتی با دریافت پایه حقوق حداقلی خانه‌نشین بشوند و تا زمانی‌که برای خودشان شغلی در چرخه تولید پیدا نکنند، مقرری محدودی از دولت دریافت خواهند کرد.

دولت را کوچک کردند
هدف اصلی طرح این بود که دولت را تا حد ممکن کوچک و در عین حال کارآمد کند. به عبارتی افراد به‌جای این که استخدام دولت باشند، جذب بخش خصوصی شوند. افراد زیادی که بیکار شده بودند، اما حداقل حقوق را از دولت دریافت می‌کردند، کم کم جذب شغل‌های مولد در بخش خصوصی شدند. با استخدام در بخش خصوصی دولت مستمری‌شان را قطع کرد. دولت متوجه شد که هزینه‌های جاری مثل حامل‌های انرژی در سازمان‌ها و کارخانه‌های دولتی خیلی بالاست، چون مصرف بالایی داشتند، بر همین اساس تصمیم گرفت علاوه بر کاهش تعداد کارکنان، این هزینه‌ها را هم کم کند. این طرح تا جایی پیش رفت که برخی از ادارات دولتی مجبور شدند با یک دهم کارکنان قبلی به کار ادامه دهند.

نتیجه چه شد؟
در طی اجرای این طرح ۱.۱ میلیون نفر در ادارات و شرکت‌های دولتی شغل‌های غیرضروری خودشان را از دست دادند و دولت تصدی‌گری خودش در اقتصاد را رها کرد. فقط ۳ سال بعد از اجرای این طرح ۶۰۰ هزار شرکت خصوصی در لهستان تاسیس شد و برای ۱.۵ میلیون نفر شغل ایجاد شد و افراد زیادی که تا قبل از آن در شرکت و ادارات دولتی به کارهای غیرمولد و وقت‌گذرانی مشغول بودند، وارد چرخه واقعی اقتصاد شدند.
در نتیجه این طرح در بین سال های ۱۹۸۹ تا ۲۰۰۰ اقتصاد لهستان به شکوفایی رسید و به بالاترین نرخ رشد اقتصادی در شرق اروپا رسید.
اقتصاد لهستان امروز با تولید ناخاص داخلی ۵۹۴ میلیارد دلار و سرانه تولید ناخالص ۱۵۶۵۰ دلار تقریبا ۷ برابر اقتصاد ایران تولید سرانه دارد.


etebarbroker
@tartori