نشانه های کمبود ویتامین در بدن:
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)
#Health
@tartori
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵- خشکی پوست (A وB)
#Health
@tartori
👍2
5 چیزی که با خریدشون از تورم جلو میفتید
خیلی از ما ممکنه نگران از بین رفتن ارزش پولمون باشیم، جدا از کسب و کارهایی که میتونیم راه بندازیم، برای قسمت راکد پولمون باید چیزی رو بخریم که ریسک کمی داشته باشه. معمولا ریسک کم رو با نگاه به گذشته میفهمن و موارد زیر به نظرم ریسک کمی دارن:
1.طلا
تجربه و اعداد و ارقام نشون دادن طلا توی بلندمدت علاوه بر اینکه از تورم جا نمیمونه، بلکه بسیار سریعتر از تورم هم رشد میکنه. یعنی ارزش 10 گرم طلا مثلا 30 سال پیش توی دنیا کمتر از ارزش 10 گرم طلا توی حال حاضره.
2.بیتکوین
بیتکوین با اینکه توی بازار پرریسکی قرار داره، ولی ثابت کرده توی بلندمدت احتمالا رشد خوبی رو تجربه بکنه و ریسکش خیلی کمتر از بقیه رمزارزهاست.
3.سهمای بزرگ مثل فولاد و فملی و ....
سهمای بزرگ توی بازار بورس نشون دادن توی بلندمدت کمریسک و با رشد خیلی بالا و بیشتر از تورم هستن. اگه وارد بازار بورس میشید سعی کنید مشاوره بگیرید و سبد رنگارنگ و متفاوتی بچینید.
4.ملک شمال کشور
با بررسی 50 سال گذشته متوجه میشید ملک در شمال کشور خیلی جلوتر از تورم حرکت کرده و آینده درخشانی داره. خرید ملک توی شمال یکی از کمریسکترین کارهاست. اگه پولتون نمیرسه، میتونید شریکی بخرید.
5.نقره
رشد قیمت نقره یه چیزی در حد طلا و خیلی وقتا بیشتر از طلا هستش. خریدن نقره به هر شکلی هم کم ریسکه و هم رشدش بالاتر از تورمه و هم خطرات امنیتی کمتری نسبت به طلا توی نگهداریش وجود داره.
پیمان محمدی
@tartori
خیلی از ما ممکنه نگران از بین رفتن ارزش پولمون باشیم، جدا از کسب و کارهایی که میتونیم راه بندازیم، برای قسمت راکد پولمون باید چیزی رو بخریم که ریسک کمی داشته باشه. معمولا ریسک کم رو با نگاه به گذشته میفهمن و موارد زیر به نظرم ریسک کمی دارن:
1.طلا
تجربه و اعداد و ارقام نشون دادن طلا توی بلندمدت علاوه بر اینکه از تورم جا نمیمونه، بلکه بسیار سریعتر از تورم هم رشد میکنه. یعنی ارزش 10 گرم طلا مثلا 30 سال پیش توی دنیا کمتر از ارزش 10 گرم طلا توی حال حاضره.
2.بیتکوین
بیتکوین با اینکه توی بازار پرریسکی قرار داره، ولی ثابت کرده توی بلندمدت احتمالا رشد خوبی رو تجربه بکنه و ریسکش خیلی کمتر از بقیه رمزارزهاست.
3.سهمای بزرگ مثل فولاد و فملی و ....
سهمای بزرگ توی بازار بورس نشون دادن توی بلندمدت کمریسک و با رشد خیلی بالا و بیشتر از تورم هستن. اگه وارد بازار بورس میشید سعی کنید مشاوره بگیرید و سبد رنگارنگ و متفاوتی بچینید.
4.ملک شمال کشور
با بررسی 50 سال گذشته متوجه میشید ملک در شمال کشور خیلی جلوتر از تورم حرکت کرده و آینده درخشانی داره. خرید ملک توی شمال یکی از کمریسکترین کارهاست. اگه پولتون نمیرسه، میتونید شریکی بخرید.
5.نقره
رشد قیمت نقره یه چیزی در حد طلا و خیلی وقتا بیشتر از طلا هستش. خریدن نقره به هر شکلی هم کم ریسکه و هم رشدش بالاتر از تورمه و هم خطرات امنیتی کمتری نسبت به طلا توی نگهداریش وجود داره.
پیمان محمدی
@tartori
👍2
اقتصاد لهستان قبل از فروپاشی بلوک شرق
اقتصاد لهستان بعد از ۴۵ سال سلطه کمونیسم اصلا اوضاع خوبی نداشت، تورم به ۶۴۵ درصد رسید و شرکتها و کارخانجات دولتی رسما زیانده و از تکنولوژی روز دنیا هم بسیار عقب مانده بودند.
اما لهستان یک پیامبر اقتصادی داشت که به معنای واقعی معجزه کرد، بعد از فروپاشی بلوک شرق (که لهستان هم جزیی از آن بود) در دهه ۹۰ میلادی «لچک بالچروویتس» وزیر اقتصاد شد و یک جراحی اقتصادی جسورانه انجام داد.
طرح بالچروییتس
بالچروویتس متوجه شد که ارگانهای دولتی تعداد زیادی کارمند دارند، در حالی که رسما زیانده و بدون بازده هستند، این جا یک جسارت عجیب به خرج داد و ریسک خیلی بزرگی کرد، چه کار کرد؟
۱. تعدیل گسترده کارکنان شرکتها و ادارات دولتی
۲. توقف افزایش سالیانه حقوق و دستمزد
بالچروویتس چون میدانست که این کار باعث اعتراض شدید مردم میشود، برای جلوگیری از تبعات گسترده اجتماعی طرحش، مقرر کرد که کارگران و کارکنان شرکتها و ادارات دولتی با دریافت پایه حقوق حداقلی خانهنشین بشوند و تا زمانیکه برای خودشان شغلی در چرخه تولید پیدا نکنند، مقرری محدودی از دولت دریافت خواهند کرد.
دولت را کوچک کردند
هدف اصلی طرح این بود که دولت را تا حد ممکن کوچک و در عین حال کارآمد کند. به عبارتی افراد بهجای این که استخدام دولت باشند، جذب بخش خصوصی شوند. افراد زیادی که بیکار شده بودند، اما حداقل حقوق را از دولت دریافت میکردند، کم کم جذب شغلهای مولد در بخش خصوصی شدند. با استخدام در بخش خصوصی دولت مستمریشان را قطع کرد. دولت متوجه شد که هزینههای جاری مثل حاملهای انرژی در سازمانها و کارخانههای دولتی خیلی بالاست، چون مصرف بالایی داشتند، بر همین اساس تصمیم گرفت علاوه بر کاهش تعداد کارکنان، این هزینهها را هم کم کند. این طرح تا جایی پیش رفت که برخی از ادارات دولتی مجبور شدند با یک دهم کارکنان قبلی به کار ادامه دهند.
نتیجه چه شد؟
در طی اجرای این طرح ۱.۱ میلیون نفر در ادارات و شرکتهای دولتی شغلهای غیرضروری خودشان را از دست دادند و دولت تصدیگری خودش در اقتصاد را رها کرد. فقط ۳ سال بعد از اجرای این طرح ۶۰۰ هزار شرکت خصوصی در لهستان تاسیس شد و برای ۱.۵ میلیون نفر شغل ایجاد شد و افراد زیادی که تا قبل از آن در شرکت و ادارات دولتی به کارهای غیرمولد و وقتگذرانی مشغول بودند، وارد چرخه واقعی اقتصاد شدند.
در نتیجه این طرح در بین سال های ۱۹۸۹ تا ۲۰۰۰ اقتصاد لهستان به شکوفایی رسید و به بالاترین نرخ رشد اقتصادی در شرق اروپا رسید.
اقتصاد لهستان امروز با تولید ناخاص داخلی ۵۹۴ میلیارد دلار و سرانه تولید ناخالص ۱۵۶۵۰ دلار تقریبا ۷ برابر اقتصاد ایران تولید سرانه دارد.
etebarbroker
@tartori
اقتصاد لهستان بعد از ۴۵ سال سلطه کمونیسم اصلا اوضاع خوبی نداشت، تورم به ۶۴۵ درصد رسید و شرکتها و کارخانجات دولتی رسما زیانده و از تکنولوژی روز دنیا هم بسیار عقب مانده بودند.
اما لهستان یک پیامبر اقتصادی داشت که به معنای واقعی معجزه کرد، بعد از فروپاشی بلوک شرق (که لهستان هم جزیی از آن بود) در دهه ۹۰ میلادی «لچک بالچروویتس» وزیر اقتصاد شد و یک جراحی اقتصادی جسورانه انجام داد.
طرح بالچروییتس
بالچروویتس متوجه شد که ارگانهای دولتی تعداد زیادی کارمند دارند، در حالی که رسما زیانده و بدون بازده هستند، این جا یک جسارت عجیب به خرج داد و ریسک خیلی بزرگی کرد، چه کار کرد؟
۱. تعدیل گسترده کارکنان شرکتها و ادارات دولتی
۲. توقف افزایش سالیانه حقوق و دستمزد
بالچروویتس چون میدانست که این کار باعث اعتراض شدید مردم میشود، برای جلوگیری از تبعات گسترده اجتماعی طرحش، مقرر کرد که کارگران و کارکنان شرکتها و ادارات دولتی با دریافت پایه حقوق حداقلی خانهنشین بشوند و تا زمانیکه برای خودشان شغلی در چرخه تولید پیدا نکنند، مقرری محدودی از دولت دریافت خواهند کرد.
دولت را کوچک کردند
هدف اصلی طرح این بود که دولت را تا حد ممکن کوچک و در عین حال کارآمد کند. به عبارتی افراد بهجای این که استخدام دولت باشند، جذب بخش خصوصی شوند. افراد زیادی که بیکار شده بودند، اما حداقل حقوق را از دولت دریافت میکردند، کم کم جذب شغلهای مولد در بخش خصوصی شدند. با استخدام در بخش خصوصی دولت مستمریشان را قطع کرد. دولت متوجه شد که هزینههای جاری مثل حاملهای انرژی در سازمانها و کارخانههای دولتی خیلی بالاست، چون مصرف بالایی داشتند، بر همین اساس تصمیم گرفت علاوه بر کاهش تعداد کارکنان، این هزینهها را هم کم کند. این طرح تا جایی پیش رفت که برخی از ادارات دولتی مجبور شدند با یک دهم کارکنان قبلی به کار ادامه دهند.
نتیجه چه شد؟
در طی اجرای این طرح ۱.۱ میلیون نفر در ادارات و شرکتهای دولتی شغلهای غیرضروری خودشان را از دست دادند و دولت تصدیگری خودش در اقتصاد را رها کرد. فقط ۳ سال بعد از اجرای این طرح ۶۰۰ هزار شرکت خصوصی در لهستان تاسیس شد و برای ۱.۵ میلیون نفر شغل ایجاد شد و افراد زیادی که تا قبل از آن در شرکت و ادارات دولتی به کارهای غیرمولد و وقتگذرانی مشغول بودند، وارد چرخه واقعی اقتصاد شدند.
در نتیجه این طرح در بین سال های ۱۹۸۹ تا ۲۰۰۰ اقتصاد لهستان به شکوفایی رسید و به بالاترین نرخ رشد اقتصادی در شرق اروپا رسید.
اقتصاد لهستان امروز با تولید ناخاص داخلی ۵۹۴ میلیارد دلار و سرانه تولید ناخالص ۱۵۶۵۰ دلار تقریبا ۷ برابر اقتصاد ایران تولید سرانه دارد.
etebarbroker
@tartori
👍5
🔬 دانشمندان: پروتئین خرسهای آبی میتواند سرعت پیری را در سلولهای انسان کاهش دهد
🔹محققان دانشگاه وایومینگ در پژوهش جدیدی دریافتهاند که خرس آبی احتمالاً میتواند کلیدی برای کاهش سرعت پیری در انسانها باشد. آنها پروتئینی موسوم به CAHS D از بدن این موجود را به سلولهای انسان در آزمایشگاه اضافه کردند و متوجه کاهش سرعت متابولیسم آنها شدند.
🔹 محقق ارشد این پژوهش میگوید: «درست مثل خود خرسهای آبی، هنگامی که سلولهای انسان را همراه با این پروتئینها در حالت بیوستاز (Biostasis) قرار دادیم، در برابر استرس مقاومتر شدند و برخی از قابلیتهای خرسهای آبی را در سلولهای انسان به نمایش گذاشتند.»
@tartori
🔹محققان دانشگاه وایومینگ در پژوهش جدیدی دریافتهاند که خرس آبی احتمالاً میتواند کلیدی برای کاهش سرعت پیری در انسانها باشد. آنها پروتئینی موسوم به CAHS D از بدن این موجود را به سلولهای انسان در آزمایشگاه اضافه کردند و متوجه کاهش سرعت متابولیسم آنها شدند.
🔹 محقق ارشد این پژوهش میگوید: «درست مثل خود خرسهای آبی، هنگامی که سلولهای انسان را همراه با این پروتئینها در حالت بیوستاز (Biostasis) قرار دادیم، در برابر استرس مقاومتر شدند و برخی از قابلیتهای خرسهای آبی را در سلولهای انسان به نمایش گذاشتند.»
@tartori
👍1
درود به آنهایی که نه از سرِ عادت، بلکه به منظور تجربهای در خلافآمدِ عادت، روزه گرفتند.
درود به آنهایی که روزه گرفتن سبب شد با خدا مأنوستر و با خلق خدا نرمخوتر شوند.
درود به آنهایی که روزه گرفتند اما آنانی را که روزه نگرفتند داوری نکردند.
درود به آنهایی که در ماه رمضان بیشتر بخشش داشتند و به اقشار کمتوان، توجه بیشتر کردند.
درود به آنهایی که روزه نگرفتند اما به روزه و روزهداران نخندیدند و تفاوتها را محترم شمردند.
درود به آنهایی که روزه نگرفتند اما با دیدن شادی همنوعان روزهدارشان در عید فطر، دلشاد میشوند.
درود به روزهدارانی که به شکرانهی توفیق الهی، در عید فطر شادی میکنند
درود به آنهایی که به یکدیگر احترام میگذارند و اجازه نمیدهند دین
میانشان فاصله بیندازد.
درود به خدای بزرگم که مهربان است.
عیدتان مبارک❤️
صدیق قطبی
@tartori
درود به آنهایی که روزه گرفتن سبب شد با خدا مأنوستر و با خلق خدا نرمخوتر شوند.
درود به آنهایی که روزه گرفتند اما آنانی را که روزه نگرفتند داوری نکردند.
درود به آنهایی که در ماه رمضان بیشتر بخشش داشتند و به اقشار کمتوان، توجه بیشتر کردند.
درود به آنهایی که روزه نگرفتند اما به روزه و روزهداران نخندیدند و تفاوتها را محترم شمردند.
درود به آنهایی که روزه نگرفتند اما با دیدن شادی همنوعان روزهدارشان در عید فطر، دلشاد میشوند.
درود به روزهدارانی که به شکرانهی توفیق الهی، در عید فطر شادی میکنند
درود به آنهایی که به یکدیگر احترام میگذارند و اجازه نمیدهند دین
میانشان فاصله بیندازد.
درود به خدای بزرگم که مهربان است.
عیدتان مبارک❤️
صدیق قطبی
@tartori
❤4👏1