جواب‌ها به این سوال جالبه اگر دوست داشتید شما هم کامنت بگذارید:
https://www.instagram.com/p/BzgeGBLo6ug/?igshid=8wan7uujkwoq
https://www.instagram.com/p/BzgeGBLo6ug/?igshid=8wan7uujkwoq
یک سوال و جواب ساده:
- ما که آخرش می‌میریم چرا پس لذت سیگار کشیدن رو کنار بگذاریم؟
+ چشم‌های ما هم آخرش خوراک کرم‌ها میشه، این دلیله که الان بزنیم نابیناش کنیم؟
- ما که آخرش می‌میریم چرا پس لذت سیگار کشیدن رو کنار بگذاریم؟
+ چشم‌های ما هم آخرش خوراک کرم‌ها میشه، این دلیله که الان بزنیم نابیناش کنیم؟
در طول یک بازه زمانی چند ماهه هر نوع سوالی را که درباره ترک سیگار پرسیدید در قالب برنامه الو تازه‌نفس جواب دادم. تمام قسمت‌های الو تازه‌نفس را برای سهولت در دسترسی شما داخل کانال زیر بارگزاری کردم. کلیک کنید: 👇
@AloTazeNafas
https://t.me/joinchat/AAAAAFGwGrddGRzqzRdHCw
وقتی مشغول به تلاش برای ترک سیگار می‌شویم، چیزهای جدیدی در مورد شخصیت خودمان متوجه می‌شویم. این خاصیت ترک سیگار است. در برنامه رادیو تازه‌نفس تلاش کرده‌ام در کنار ترک سیگار در مورد تغییرات شخصیتی هم صحبت کنم. لیست تمام قسمت‌های رادیو تازه‌نفس را برای سهولت در دسترسی داخل کانال زیر بارگزاری کردم:👇
@RadioTazeNafas
https://t.me/joinchat/AAAAAE6u6hggwOOFHNVzgQ
@AloTazeNafas
https://t.me/joinchat/AAAAAFGwGrddGRzqzRdHCw
وقتی مشغول به تلاش برای ترک سیگار می‌شویم، چیزهای جدیدی در مورد شخصیت خودمان متوجه می‌شویم. این خاصیت ترک سیگار است. در برنامه رادیو تازه‌نفس تلاش کرده‌ام در کنار ترک سیگار در مورد تغییرات شخصیتی هم صحبت کنم. لیست تمام قسمت‌های رادیو تازه‌نفس را برای سهولت در دسترسی داخل کانال زیر بارگزاری کردم:👇
@RadioTazeNafas
https://t.me/joinchat/AAAAAE6u6hggwOOFHNVzgQ
به این موضوع دقت کن، اگر وقت نمیکنی برای تغییر عادت هات وقت بگذاری، این از تراکم کاریت نیست، بلکه از هوشی هست که سیستم تخریب‌چی اون عادت داره...
🌻🌻🌻
ذهن ما باهوشترین ذهن موجود در این سیاره ست، درسته؟
نتیجه رو حدس بزنید چیه!؟ هر چی که در ذهن ما هست هم داره از هوش ما تغذیه میکنه! چه خوب چه بد. فقط کافیه در ذهن ما وجود داشته باشه تا به سلاح هوش ما مجهز بشه!
🌻🌻🌻
پس باید یاد بگیری وقت بگذاری و هر چی که نامناسب هست رو از ذهن بیرون کنی . و گرنه اون عادته میتونه از آب و خاک و سنگرهای ذهنت برای غلبه بر خودت استفاده کنه.
🌻🌻🌻
مثلا تصور کنید یک گروه تروریستی وارد یک کشور میشه، به مخزن اسلحه ها و ... دست پیدا کنه!! چی میشه؟
عادتی مثل سیگار کشیدن هم تا وقتی توی ذهن باشه، از منابع خودت بر علیه خودت استفاده میکنه و تو اینجوری درگیر جنگ با استعداد و منابع خودت میشی.
🌻🌻🌻
پس تکرار میکنم، اگر وقت نمیکنی برای بیرون کردن عادت از ذهنت وقت بگذاری، از تراکم کاریت نیست، از نبوغ خودته، که توسط سیگار بر علیه خودت استفاده میشه ...
@TazeNafas
🌻🌻🌻
ذهن ما باهوشترین ذهن موجود در این سیاره ست، درسته؟
نتیجه رو حدس بزنید چیه!؟ هر چی که در ذهن ما هست هم داره از هوش ما تغذیه میکنه! چه خوب چه بد. فقط کافیه در ذهن ما وجود داشته باشه تا به سلاح هوش ما مجهز بشه!
🌻🌻🌻
پس باید یاد بگیری وقت بگذاری و هر چی که نامناسب هست رو از ذهن بیرون کنی . و گرنه اون عادته میتونه از آب و خاک و سنگرهای ذهنت برای غلبه بر خودت استفاده کنه.
🌻🌻🌻
مثلا تصور کنید یک گروه تروریستی وارد یک کشور میشه، به مخزن اسلحه ها و ... دست پیدا کنه!! چی میشه؟
عادتی مثل سیگار کشیدن هم تا وقتی توی ذهن باشه، از منابع خودت بر علیه خودت استفاده میکنه و تو اینجوری درگیر جنگ با استعداد و منابع خودت میشی.
🌻🌻🌻
پس تکرار میکنم، اگر وقت نمیکنی برای بیرون کردن عادت از ذهنت وقت بگذاری، از تراکم کاریت نیست، از نبوغ خودته، که توسط سیگار بر علیه خودت استفاده میشه ...
@TazeNafas
مغزی که حتی یه خراش روی نوک انگشت شما براش مهمه و چندین مدل نیروهای امنیتی بدن رو اعزام میکنه به محل حادثه، فکر می‌کنید یه چیز سمی مثل دود سیگار براش اهمیت نداره؟!!
وقتی لبه‌ی نازک یه کاغذ باعث بریدن پوست دستت بشه دفعه بعد حواستو جمع می‌کنی کاغذو جوری نگیری که تیزی لبه‌هاش دستتو ببره!
مغز اون تجربه رو توی حافظه بلندمدت ذخیره کرده که همیشه یادت بمونه
اما...
چی میشه که همین مغز عاشق سیگار میشه؟ سیگاری که هزار برابر سم داره و بافت بدن رو آسیب میزنه و روی قلب فشار میاره!
جواب، نیکوتین هستش! نیکوتین میاد رگ خواب مغز شما رو می‌گیره و بخاطر شباهت ساختار شیمیاییش با استیل کولین، توی مغز شما دوپامین ترشح میشه و با سیگار آرامش می‌گیرید...
مغز شما این تجربه رو توی حافظه بلندمدت حفظ میکنه:
وارد شدن سم به بدن(مواد شیمیایی دود)+کاهش ظرفیت اکسیژن رسانی خون به مغز(هیدروکسی شدن خون)= آرامش(رها شدن دوپامین در مغز)!
و این یعنی:
آموزش الگوی نوعی خودآزاری لذت بخش به مغز. این یعنی یه سرمشق علیه بقا به مغز دادن... اینه که از نظر من سیگار یه بحرانه...!
بحرانی که، هر چی که نفس کم میکنه ازت رو،
آرامشت خطاب کنی!
با احترام، حامد سلیمی
@TazeNafas
وقتی لبه‌ی نازک یه کاغذ باعث بریدن پوست دستت بشه دفعه بعد حواستو جمع می‌کنی کاغذو جوری نگیری که تیزی لبه‌هاش دستتو ببره!
مغز اون تجربه رو توی حافظه بلندمدت ذخیره کرده که همیشه یادت بمونه
اما...
چی میشه که همین مغز عاشق سیگار میشه؟ سیگاری که هزار برابر سم داره و بافت بدن رو آسیب میزنه و روی قلب فشار میاره!
جواب، نیکوتین هستش! نیکوتین میاد رگ خواب مغز شما رو می‌گیره و بخاطر شباهت ساختار شیمیاییش با استیل کولین، توی مغز شما دوپامین ترشح میشه و با سیگار آرامش می‌گیرید...
مغز شما این تجربه رو توی حافظه بلندمدت حفظ میکنه:
وارد شدن سم به بدن(مواد شیمیایی دود)+کاهش ظرفیت اکسیژن رسانی خون به مغز(هیدروکسی شدن خون)= آرامش(رها شدن دوپامین در مغز)!
و این یعنی:
آموزش الگوی نوعی خودآزاری لذت بخش به مغز. این یعنی یه سرمشق علیه بقا به مغز دادن... اینه که از نظر من سیگار یه بحرانه...!
بحرانی که، هر چی که نفس کم میکنه ازت رو،
آرامشت خطاب کنی!
با احترام، حامد سلیمی
@TazeNafas
برنامه الوتازه نفس رو یادتون هست که سوال و جواب درباره ترک سیگار بود و هر هفته چند قسمت جدید ازش پخش می‌کردم؟ کلی هم حرفای متفرقه در کنار ترک سیگار می‌زدم و از تجربه و خاطرات توی مسیر پیشرفت در زندگی هم گپ می‌زدیم😅
حالا توی کانال الوتازه‌نفس یه نظرسنجی گذاشتم اگر تعداد رای‌ها برای ادامه اون برنامه بالا باشه حتما قسمت‌های جدید رو شروع به ضبط میکنم و ادامه‌اش میدم. بنابراین اگر علاقمند به اون برنامه هستید حتما وارد لینک زیر بشید و رای بدید تا من از نظر شما مطلع بشم:
@AloTazeNafas
@AloTazeNafas
حالا توی کانال الوتازه‌نفس یه نظرسنجی گذاشتم اگر تعداد رای‌ها برای ادامه اون برنامه بالا باشه حتما قسمت‌های جدید رو شروع به ضبط میکنم و ادامه‌اش میدم. بنابراین اگر علاقمند به اون برنامه هستید حتما وارد لینک زیر بشید و رای بدید تا من از نظر شما مطلع بشم:
@AloTazeNafas
@AloTazeNafas
تازه نفس
برنامه الوتازه نفس رو یادتون هست که سوال و جواب درباره ترک سیگار بود و هر هفته چند قسمت جدید ازش پخش می‌کردم؟ کلی هم حرفای متفرقه در کنار ترک سیگار می‌زدم و از تجربه و خاطرات توی مسیر پیشرفت در زندگی هم گپ می‌زدیم😅 حالا توی کانال الوتازه‌نفس یه نظرسنجی گذاشتم…
مرسی از شرکت شما در نظرسنجی . از هفته پیش رو ضبط قسمت جدید الوتازه‌نفس رو شروع میکنم . بنابراین سوالاتتون در مورد ترک سیگار و برام بفرستید با توضیح کامل، تا در برنامه با اشاره به اسم خودتون(در صورت تمایل) پاسخ بدم:
@HamedSalimi70
@HamedSalimi70