کمال گرایی چه بلایی سر من میاره:

۱.از بیرون میشم یه آدم فوق العاده اما از درون هیچ چیزی نمیتونه خوشحالم کنه

۲.دچار استرس و اضطراب شدید میشم

۳.همه چی باید تمام و کمال عالی باشه وگرنه به هیچ دردی نمیخوره

۴.به محض اینکه به هدفم بریم حتی یک ثانیه هم از رسیدن بهش خوشحال نمیشم و ازش استفاده نمیکنم و شروع میکنم به جنگیدن برای رسیدن به هدف بعدی

۵.در روابطم اگه طرف مقابلم فقط یک خطای کوچک کنه برای همیشه اون بُتی که ازش ساختم میشکنه و دیگه خطش میزنم

۶.هیچوقت نظر خودم درباره خودم مهم نخواهد بود و فقط نظر دیگران برام اهمیت داره و با کوچکترین نقدی به تمام ارکان زندگی خودم شک میکنم

پ.ن: کمال گرایی یکی از محصولات روانشناسی های زرد و انگیزشی و مخرب است

🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

#گلاب
４. گلاب را جدی بگیرید!

❇️یک ماده دارویی بسیار خوشبو و آرام‌بخش است که در زندگی روزمره ما کاربرد‌های زیادی دارد.

❇️بوی گلاب، تاثیر مستقیمی بر آرامش روان دارد، هیجانات منفی و استرس را رفع می‌کند، غم و اندوه را از بین می‌برد، باعث ایجاد آرامش، نشاط و شادی قلب می‌شود.

❇️خواص گلاب موجب گرمی مغز می‌شود.

❇️در زمان استرس‌های شدید، صورت را با گلاب بشویید.

❇️باعث تسکین حلق و حنجره و صدا می‌شود.

❇️به دلیل داشتن خاصیت ضد عفونی‌کننده و هیدراته (آبدار) کردن برای پوست سر و مو مفید است.

❇️ضد اسهال، ضد التهاب، افزایش‌دهنده میل جنسی، ضد نفخ، مقوی قلب، خلط‌ آور، مقوی معده و اشتهاآور است.

❇️نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می‌گردد.
در نتیجه پوست دارای نشاط خواهد شد.

❇️از پیری پوست جلوگیری ڪرده، باعث سفت شدن منافذ پوست و در نتیجه افزایش درخشش فوق‌العاده آن می‌شود.

❇️می‌تواند اثرات فوق‌العاده مثبتی در ڪمڪ به ڪاهش استرس، اضطراب و حتی تأثیر زیادی در حس مثبت‌نگری ما داشته باشد.

❇️یکی از موارد استفاده گلاب، جهت پاک کردن پوست است و می‌توان به جای محصولات شیمیایی پاک‌کننده، از آن استفاده کرد.

❇️ضد ویروس و ضد گلو درد است.

❇️تب را پایین می‌آورد، به خصوص اگر با گلاب بیمار را پاشویه کنید و روی کبد او یک دستمال آغشته به گلاب، بگذارید.

❇️غنی از آنتی‌اکسیدان و دارای خاصیت ضدالتهابی است. کاهش‌دهنده لکه‌ها و بهبود‌دهنده رنگ پوست است.

❇️مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است.

❇️نگه‌داشتن گلاب، در دهان و قرقره کردن آن باعث استحکام لثه و همچنین درمان برفک و آفت دهانی می‌شود و به از بین رفتن آلودگی‌ها و باکتری‌های دهان کمک می‌کند.

❇️بوییدن و اسپری کردن آن روی صورت یا درفضای اتاق، به رفع عطش کمک می‌کند.

❇️تقویت‌کننده قلب وسیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب‌آلودگی را رفع می‌کند.

❇️در مواردی که سوزش ادرار به دلیل عفونت نبوده بلکه به دلیل گرمی مزاج یا افزایش ماده صفرا در خون و ادرار است، کمک‌کننده خوبی است.

✅برگرفته از کتاب دمنوش ها و میوه های ایران زمین
دکتر مهدی فهیمی

🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

ســــ🍂ـــلام
صبحتــــ🌤ــــون بخیــــــ🍁ــر و شـــ🍃ـــادی


غم هاتون کــ🌸ــوتاه
عمرتون بلنـــــــــ💐ـــــــد
آرزوهاتـــــــ✨ــون دست يافتنی
لبتون خنــــ☺️ــــدون و دلتـون شـــ💞ــــــاد

صبح یڪشنبتون_دلــــــنشیــن...🍃🌸

‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

بهارنارنج

#بهارنارنج_بخورید!

５. بهار نارنج بخورید!

🌿بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی‌های فصلی، عرقیجات و …
کاربرد بسیار دارد.

🌿خواص گیاه دارویی بهارنارنج موجب ایجاد تفریح و تقویت در مزاج مغز و قلب است.

🌿عرق بهار نارنج اشتهاآوری قوی است.

🌿در تسکین ناراحتی‌‌های سینه مؤثر است.

🌿باعث بسته شدن منافذ پوست می‌گردد.

🌿خاصیت ضد نفخی دارد و به شما در رفع گازهای دستگاه گوارش کمک می‌کند.

🌿در ایام فصل بهار که شیوع امراض ویروسی مانند سرخک و آبله و سرخجه است، عرق بهار نارنج رقیق شده مثلاً یکی دو قاشق به ازای هر لیوان آب نوشیدنی، به کودکان داده شود.

🌿پوست را مرطوب، نرم و شفاف می‌سازد.

🌿علاوه براین از عفونت‌های قارچی و باکتریایی محفاظت و چربی پوست را متعادل می‌کند به همین دلیل برای جلوگیری از بروز آکنه به کار می‌رود.

🌿روغن بهارنارنج به دلیل داشتن خاصیت رایحه درمانی برای افراد مبتلا به افسردگی مزمن مفید است.

🌿این روغن با تقویت روحیه، احساس ناراحتی، ناامیدی و پوچی را از شما دور و آرامش و شادی ایجاد می‌کند.

🌿بر روی سیستم عصبی مرکزی انسان تاثیری آرام‌بخش می‌گذارد و به همین دلیل درمانی فوق‌العاده برای بی‌خوابی، اضطراب و تسکین اعصاب است.

🌿حکمای قدیم طب سنتی معمولاً از میوه نارنج و آب نارنج برای فرونشاندن حرارت اعضا استفاده می‌کردند. خصوصاً امراضی که از غلبه صفرا و خون بوده است.

🌿زیاد بوئیدن بهارنارنج سبب بی‌خوابی می‌شود، از این خاصیت می‌توان در مواقع نیاز به نخوابیدن استفاده کرد.

✅برگرفته از کتاب دمنوش ها و میوه های ایران زمین
دکتر مهدی فهیمی

🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

امروز خاطرات طلایی
فردای شما را شکل می دهند
آرزوی من برای شما 🌸🍃
روزی پرازخوشبختی
و سلامتیه....

شادیهاتون ماندگار
دوشنبه تون شيك و زيبا🌸🍃
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

*۳۰ خرداد تا ۶ تیرماه مصادف با هفتم تا چهاردهم ماه حزیران بوده و بهترین زمان برای حجامت و دفع اخلاط زائد از بدن است؛ این فرصت را از دست ندهید.*

🌱@tesam
🌱کانال دکتر مهدی فهیمی

#گلابی_بخور

６. گلابی بخور حالت خوب بشه!

🍐همان‌طور که میدانید گلابی یکی از میوه‌های شیرین فصل تابستان است که خواص زیادی را در خود جای داده است.

🍐گلابی خواص گلابی در طب سنتی در خصوص خواص گلابی در طب سنتی و مزاج گلابی شیرین آمده است که : طبیعت گلابی گرم و تر است.

🍐با توجه به طبیعت گلابی میتوان گفت این میوه نشاط آور و مقوی قلب و معده است و دستگاه هاضمه را تقویت می‌کند.

🍐گلابی شیرین ملین است، باعث تأمین رطوبت بدن و رفع یبوست می‌شود.

🍐از دیگر خواص گلابی در طب سنتی آن است که باعث افزایش نشاط و شادابی می‌شود.

🍐با توجه به مزاج گلابی در طب سنتی میتوان گفت، این میوه از بروز بیماری‌های عصبی جلوگیری می‌کند.

🍐به تأمین رطوبت مغز کمک می‌کند. در رفع تشنگی، تنگی نفس و سوزش مثانه مؤثر است.

🍐خوردن گلابی با معده خالی و نوشیدن آب بعد از خوردن آن برای بدن مضر می‌باشد.

✅برگرفته از کتاب دمنوش ها و میوه های ایران زمین
دکتر مهدی فهیمی

🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

🗓۱۴۰۱/۳/۲۴
🌸درود بر شما صبحت بخیر☀
🌼از امروز به چیزایی که نداریم فکر نکنیم
🌺بجاش به چیزایی که داریم فکر کنیم
🌸ما یه عالمه امید داریم،
🌼بهتره به امید فکر کنیم
🌺آدم به امید زنده‌اس
🌸ما قلبی مهربان درون سینه‌مون داریم
🌼چه هدیه‌ای از این بهتر
‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

#موز_مفرح_و_نشاط_آور

７. موز مفرح و نشاط آور موز

🍌یکی دیگر از میوه‌های مشهور و پرطرفدار است که در طب سنتی نیز خواص بسیاری برای آن گفته شده است. با هم خواص این میوه جذاب و پر طرفدار را ببینیم.

🍌موز خواص موز و طبع آن در طب سنتی در خصوص خواص موز در طب سنتی این گونه آمده است که: موز به شرط آنکه کاملاً رسیده، نرم و شیرین باشد خواص زیادی دارد.

🍌موزهای وارداتی که کال وارد شده و با مواد شیمیایی ظاهر مناسبی پیدا می‌کنند بسیار مضرند.

🍌موزهای کال و سبز رنگ نیز دیرهضم بوده، معده را ضعیف کرده و خون را غلیظ می‌کنند.

🍌موز سالم و طبیعی غذاییت زیادی دارد و چاق کننده است.

🍌موز سبب تقویت قوای جسمی و جنسی می‌شود. جایگزین خوبی برای وعده غذایی محسوب می‌شود (در وعده صبحانه حتماً باید با عسل مصرف شود)، مخصوصاً کسانی که به وعده غذای کامل معمول دسترسی ندارند یا از برنامه‌های لاغری و گیاهخواری پیروی می‌کنند.

🍌موز، مفرح و نشاط آور است.

🍌برطرف کننده ضعف کلیه بوده و برای تقویت کلیه‌ها مناسب است. در واقع از مهم‌ترین خواص موز برای کلیه این است که سبب کارایی بهتر کلیه‌ها می‌شود.

🍌موز برای افراد با مزاج سرد و خشک که از خوردنی‌های گرم و تر بسیار نفع می‌برند، مناسب است.

🍌موز تولید مایعات جنسی را زیاد کرده و محرک میل جنسی است.

🍌موز یکی از بهترین میوه‌های فصل پاییز است و افراد با مزاج‌های سرد از این میوه که مزاج گرم دارد و موجب تولید حرارت در بدن می‌شود، نفع می‌برند.

🍌برای افراد گرم و خشک و ساکنین مناطق گرم و خشک مفید است (به شرط قوت هاضمه)

✅برگرفته از کتاب دمنوش ها و میوه های ایران زمین
دکتر مهدی فهیمی

🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸امروزتان زیبا و پراز آرامش
🍃هرکجا هستين
🌈سهمِ امروزتان یه بغل
🌸شادی وآرامش
🌈بالبخنـد به
🍃استقبال زیباییهای
🌈زندگی بروید
🍃لحظه لحظه ی زندگیتون
🌈پرازنغمه خوش عشق
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

🌸🌸🌸دسر سنتی🌸🌸🌸

لعل به ( استان همدان )

✨مواد لازم :
به: نیم کیلو
شکر: نیم کیلو
گلاب: نصف استکان
بادام و پسته خلال شده: به مقدار لازم
کره: ۵۰ گرم

✨خواص:
یک میان‌وعده مناسب برای کودکان بوده
در عین حال که ژله‌ای است، فاقد هر گونه مواد افزودنی بوده و حالت پاستیلی دارد.
افرادی که قند خون بالا دارند با احتیاط مصرف کنند.
حاوی مقدار مناسب از پتاسیم و ویتامین A و فیبرها است.

✨دستور پخت:
به را خرد کرده و می‌پزیم.

آن را از صافی عبور داده و شکر و کره را نیز اضافه می‌کنیم.

مجدد روی حرارت گذاشته و چند بار هم می‌زنیم تا سفت و غلیظ شود.

در آخر گلاب را افزوده و شعله را خاموش می‌کنیم.

کف سینی را چرب کرده و مواد را روی آن ریخته و اجازه می‌دهیم سرد شود.

خلال بادام و پسته را روی آن پاشیده و وقتی کامل سرد شد برشهای لوزی می‌دهیم و سرو می‌کنیم.

🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی