تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس:

اعتماد به نفس و عزت نفس با یکدیگر مرتبط هستند اما دقیقا شبیه به هم نیستند. اعتماد به نفس بسیار محدودتر از عزت نفس است.
اعتماد به نفس به عقیده یک فرد نسبت به توانایی ها و استعدادهایش مربوط است. اما عزت نفس به معنای داشتن احساس ارزشمندی و کارایی در مورد خود است.


🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

🍃🧡پــنــجــشــنــبــه تــون بــه طــراوت شــبــنــمــ

🍃🌸وبــه شــادابــے و زیــبــایــے گــلــها

🍃💜در زنــدگــے هیــچ چــیــز

🍃🌸مــهمــتــر از ایــن نــیــســت

🍃🧡ڪــه قــلــب مــان در آرامــش بــاشــه

🍃🌸الــهے همــیــشــه قــلــبــتــون

🍃💜پــراز عــشــق و آرامــش بــاشــه

🍃🌸صــبــح زیــبــاتــون بــه خــیــر و شــادیــ
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

صبح زیبا آمد 🌤
و چشم شقایق باز شد
لاله زلف سرکشش را
شانه کرد و ناز شد...🌸

"شبنم از خورشید" عالم تاب،
جانی تازه یافت...
رفت بالاتر زجو 🍃
با ابرها دمساز شد...

صبح زیبای آخرین شنبه☕️
خرداد ماهتون در پناه حق🍃 🌸

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌
🌸🍃 @sobhbey 🌸🍃
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

مصرف زیاد ترشیجات عوارضی به همراه داشته و میتواند مشکلات زیر را ایجاد نماید :
❌آسیب به معده
❌ضعف اعصاب و صرع
❌تخریب و سست کردن دندان و لثه
❌ساییدگی و پوکی استخوان

👌در مصرف ترشیجات زیاده روی نکنید و با غذاهای طبع سرد استفاده نکنید.


🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

مواظب باش دیر نشه کارایی که میخوای بکنی ....🌸

سخنان زیبای بانو مرضیه برومند 🤍🌹

صبح زیبای یکشنبه تون بخیر☕️


‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان پروستات :

- مصرف پنج وعده میوه و سبزی تازه

- مصرف میوه و سبزیجات به رنگ قرمز مثل گوجه فرنگی، توت فرنگی ، هندوانه، پیاز و فلفل قرمز

- مصرف میوه و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ مثل هویج ، زردآلو ، پرتقال ، کدو ، موز ، هلو

- مصرف میوه و سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناج ، کلم، کیوی ، کاهو ، فلفل سبز و خیار

- منابع غذایی حاوی سلنیوم مثل مغزها که شامل گردو ، بادام ، دانه ها ، تخم کدو ، کنجد و آفتابگردان میشود

مصرف میوه ها و بخصوص سبزی ها نظیر کلم در ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر مواد سرطان زا کمک کرده
و در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات بسیار تأثیر دارد


🌱@tesam
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

🌸همه لحظه های
🎀پایانی بهـار

🌸 پر از شكوفه هـاي
🎀آرزوهای قشنگت

🌸 تقدیم به حضور گرمتون
🎀دعای خیر بدرقه راهتون

🌸آخرين دوشنبه
🎀بهـار تون شاد و زیبا
‌‎‌‌‌‎‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

ترشی هفت میوه تابستانی

مواد لازم
سیب گلاب: ۴عدد
هلو:۴عدد
شلیل: ۴عدد
خیار: ۴عدد
گلابی: ۴عدد
انبه سفت: ۴عدد
زردآلو: ۴عدد
سیر: چند حبه
سبزیجات معطر: مقداری
نمک و فلفل: به مقدار لازم
گلپر و سیاهدانه: به مقدار لازم

خواص : استفاده از این ترشی که دارای مزاجی معتدل است میتواند باعث ایجاد تعادل غذایی سفره خانه شما شود.


دستور تهیه:
میوه ها را پس از شستن خشک نمایید و نگینی خرد کنید. سبزی معطر را ریز خرد کرده به میوه ها اضافه کنید. پودر گلپر و سیاه دانه را نیز افزوده و سیر و نمک را افزوده و همه مواد را لایه لایه در شیشه مناسب ریخته و روی آن سرکه ریخته و در یخچال گذاشته پس از یک هفته میل نمایید.



🌱@tesam
🌱 کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی

🌸آخرین صبح بهاری سه شنبه تون عالی

🍄امـیدوارم امروز و هر روز
🌸دلتـون پر از شـادی باشـه

🍄وخونه هاتون پراز عـشق
🌸و سفره هاتون پراز برکت

🍄و زنـدگيتون پرازصمیمیت
🌸و عمرو عاقبتتون بخیر باشـه
‌‎‌‌‌‎‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‌‌‌‌‌‌‌‌‌تــلگــرام
🌱 T.me/tesam
پیج اینستاگرام
🌱https://instagram.com/drmahdifahimi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
وبسایت
🌱https://maadteb.com/
🌱کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی