حضور در طبیعت صرفاً آرامش‌بخش نیست؛ بلکه سلامت جسمانی را نیز تقویت می‌کند

🌳 حضور در طبیعت، فراتر از آرامش ذهنی، فواید مهمی برای سلامت جسم دارد. پژوهش جدیدی بر روی افراد مسن با فشار خون بالا، نشان داد که گذراندن زمان در محیط جنگلی، فشار خون و التهاب بدن را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. این یافته‌ها، روش حمام جنگل یا شین‌رین یوکو را به‌عنوان راهی کم‌هزینه و موثر برای ارتقای سلامت معرفی می‌کند.

💖 شرکت‌کنندگان در مطالعه، سه روز در پارک ملی گذراندند و فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، مدیتیشن و چی‌گونگ انجام دادند. نتایج نشان داد که این گروه نسبت به گروه کنترل شهری، کاهش قابل توجهی در فشار خون و نشانگرهای التهابی داشتند و ضربان قلب آن‌ها سالم‌تر بود. ایواو اوهارا، یکی از پژوهشگران، بر این باور است که طبیعت سیستم عصبی را آرام می‌کند و گردش خون را بهبود می‌دهد.

#سلامت #علمی

💡 فواید شگفت‌انگیز طبیعت برای سلامت در زومیت!

🆔 @thezoomit