آرامش دریا حسی زودگذر نیست: ساکنان مناطق ساحلی واقعاً بیشتر از دیگران عمر می‌کنند

🌊 پژوهشی تازه از دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می‌دهد زندگی در نزدیکی سواحل دریا با افزایش چشمگیر طول عمر همراه است. ساکنان این مناطق به‌طور میانگین بیش از یک سال بیشتر از دیگران عمر می‌کنند.

📉 این مزیت شگفت‌انگیز شامل حال ساکنان مناطق شهری نزدیک به رودخانه‌ها و دریاچه‌ها نمی‌شود. داده‌ها نشان می‌دهند امید به زندگی در این مناطق حتی اندکی کمتر از میانگین است. به گفته جین‌یونگ وو، پژوهشگر سلامت محیطی:

افراد ساکن در مناطق ساحلی معمولاً بیش از ۷۹ سال عمر می‌کنند، درحالی‌که این عدد برای کسانی که در شهرهای نزدیک به رودخانه یا دریاچه زندگی می‌کنند، به حدود ۷۸ سال می‌رسد.

🏡 پژوهشگران عواملی مانند هوای پاک‌تر، دمای متعادل‌تر، دسترسی به فضاهای باز و سطح اقتصادی بالاتر را در مناطق ساحلی مؤثر می‌دانند.

#سلامت

🔗 جزئیات بیشتر

🆔 @thezoomit

هشت جلسه روان‌درمانی، درد مزمن کمر را تا سه سال به‌طرز چشمگیر کاهش می‌دهد

یک روش روان‌درمانی نوآورانه به نام درمان شناختی عملکردی (CFT)، درد مزمن کمر را تا سه برابر بهتر از روش‌های رایج کاهش می‌دهد و این تأثیر تا سه سال باقی می‌ماند.

این رویکرد که تنها به هشت جلسه درمانی نیاز دارد، به بیماران کمک می‌کند تا با تغییر درک خود از درد، اصلاح الگوهای حرکتی و مدیریت سبک زندگی، کنترل بدنشان را دوباره به دست بگیرند. به گفته یان هارتویگسن، پژوهشگر این مطالعه، این روش تغییری عمیق برای کسانی است که درمان‌های معمول برایشان بی‌نتیجه بوده است.

#پزشکی #سلامت

💡 جزئیات درمان نوین کمردرد

🆔 @thezoomit

از یوگا تا پیاده‌روی؛ بهترین ورزش برای بهبود خواب چیست؟

یک فراتحلیل جدید، مؤثرترین تمرینات برای بهبود خواب را رتبه‌بندی کرده است: یوگا در صدر این فهرست قرار دارد و پس از آن، پیاده‌روی و تمرینات مقاومتی جای گرفته‌اند.

بر اساس این پژوهش، جلسات یوگای پرشدت به مدت کمتر از ۳۰ دقیقه، دو بار در هفته، بهترین نتیجه را دارد. دلیل اثربخشی یوگا، تمرینات تنفسی کنترل‌شده‌ای است که با فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک، به کاهش ضربان قلب و افزایش آرامش کمک می‌کند.

با این حال، کارشناسان تأکید دارند که هر نوع ورزشی بهتر از بی‌تحرکی است. به گفته دکتر جاستین توماس، متخصص خواب:

اگر بیماری به من مراجعه کند و نتواند یوگا انجام دهد اما قادر به پیاده‌روی باشد، من قطعاً پیاده‌روی را توصیه می‌کنم. انجام دادن هر ورزشی، بهتر از هیچ است.

#پزشکی #سلامت

💡 بهترین ورزش‌ها برای بهبود کیفیت خواب

🆔 @thezoomit

تهدید واقعی یا ترس بی‌دلیل؛ آیا توالت‌های فرنگی عمومی می‌توانند ما را بیمار کنند؟

🚻 افراد بسیاری تصور می‌کنند توالت‌های فرنگی عمومی منبع اصلی انتقال بیماری هستند. اما متخصصان میکروب‌شناسی، از جمله جیل رابرتز، تأکید می‌کنند که انتقال بیماری‌هایی چون عفونت‌های مقاربتی یا ادراری از نشیمنگاه توالت بسیار ناچیز است. ویروس‌ها و باکتری‌ها عمر کوتاهی روی سطوح سخت دارند. همچنین، پوشاندن نشیمنگاه با دستمال یا چمباتمه‌زدن نه تنها بی‌فایده است، بلکه می‌تواند باعث مشکلات جسمی شود.

🚾 خطر واقعی در توالت‌های عمومی، تماس دست‌ها با سطوح آلوده و سپس لمس صورت است. ذرات میکروبی ناشی از سیفون‌کشیدن، موسوم به «عطسه توالت»، نیز عامل انتشار آلودگی هستند. با این حال، حقیقت آن است که بسیاری از توالت‌های عمومی مرتب تمیز می‌شوند و حتی گاهی از سرویس‌های خانگی تمیزترند. مؤثرترین راهکار برای حفظ سلامت، شست‌وشوی کامل و صحیح دست‌ها است.

#آموزش #سلامت

💡 ترس بی‌دلیل یا تهدید واقعی؟ جزئیات در زومیت

🆔 @thezoomit

انسان‌های صدساله توانایی شگفت‌انگیزی در اجتناب از بیماری‌ها دارند

👵 پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد صدساله‌ها توانایی بی‌نظیری در به تعویق انداختن یا اجتناب از بیماری‌های مرتبط با سن دارند. برخلاف تصور رایج، طول عمر آن‌ها مساوی با بیماری‌های بیشتر نیست. این افراد نه تنها دیرتر بیمار می‌شوند، بلکه در طول زندگی خود با مشکلات جدی سلامتی کمتری روبه‌رو هستند. مطالعات وسیع در سوئد تأیید می‌کند که صدساله‌ها در میانسالی و پیری بیماری‌های کمتری را تجربه کرده و نرخ ابتلا به بیماری در آن‌ها پایین‌تر است.

🧬 جالب‌تر اینکه بیماری‌های صدساله‌ها اغلب محدود به یک دستگاه بدن باقی می‌ماند و پیشرفت کندتری دارد. آن‌ها در برابر مشکلات قلبی-عروقی، افسردگی و زوال عقل مقاوم‌تر هستند. این یافته‌ها سرنخ‌های ارزشمندی برای کمک به دیگران در جهت داشتن زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر فراهم می‌کند و تصویر تازه‌ای از پیری ارائه می‌دهد.

#طول_عمر #سلامت

💡 رمز سلامتی صدساله‌ها در زومیت

🆔 @thezoomit

حضور در طبیعت صرفاً آرامش‌بخش نیست؛ بلکه سلامت جسمانی را نیز تقویت می‌کند

🌳 حضور در طبیعت، فراتر از آرامش ذهنی، فواید مهمی برای سلامت جسم دارد. پژوهش جدیدی بر روی افراد مسن با فشار خون بالا، نشان داد که گذراندن زمان در محیط جنگلی، فشار خون و التهاب بدن را کاهش می‌دهد و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. این یافته‌ها، روش حمام جنگل یا شین‌رین یوکو را به‌عنوان راهی کم‌هزینه و موثر برای ارتقای سلامت معرفی می‌کند.

💖 شرکت‌کنندگان در مطالعه، سه روز در پارک ملی گذراندند و فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، مدیتیشن و چی‌گونگ انجام دادند. نتایج نشان داد که این گروه نسبت به گروه کنترل شهری، کاهش قابل توجهی در فشار خون و نشانگرهای التهابی داشتند و ضربان قلب آن‌ها سالم‌تر بود. ایواو اوهارا، یکی از پژوهشگران، بر این باور است که طبیعت سیستم عصبی را آرام می‌کند و گردش خون را بهبود می‌دهد.

#سلامت #علمی

💡 فواید شگفت‌انگیز طبیعت برای سلامت در زومیت!

🆔 @thezoomit

شمار چشمگیری از مردان دنیا درحال مرگ‌اند؛ صرفاً چون به پزشک مراجعه نمی‌کنند

🏥 میلیون‌ها مرد سالانه به‌دلیل عدم مراجعه به پزشک و نادیده‌گرفتن بیماری‌های قابل پیشگیری جان خود را از دست می‌دهند. این امتناع، سلامت مردان را به‌طور گسترده و خطرناکی تهدید می‌کند. بیماری‌هایی چون قلب و سرطان پروستات، اغلب به‌دیر هنگام تشخیص داده می‌شوند.

🦠 دنیاگیری کووید-۱۹ این نابرابری سلامت را تشدید کرد. خدمات پزشکی آنلاین نیز نگران‌کننده هستند؛ زیرا بدون معاینات کامل، می‌توانند علائم هشداردهنده بیماری‌هایی مانند اختلال نعوظ که نشانه بیماری قلبی است، را نادیده بگیرند. آرتور برنت، استاد اورولوژی دانشگاه جانز هاپکینز، هشدار می‌دهد این روند فرصتی برای بررسی کامل سلامت نمی‌دهد.

#سلامت

👈 بررسی عواقب مراجعه نکردن مردان به پزشک در زومیت

🆔 @thezoomit

نتیجه مطالعه‌ای بزرگ: همسران در سرتاسر دنیا دچار اختلالات روانی مشابه هستند

🌍 مطالعه‌ای بزرگ روی ۱۵ میلیون نفر در سراسر جهان نشان‌دهنده افزایش شباهت اختلالات روانی میان زوج‌ها است. این روند جهانی در فرهنگ‌ها و نسل‌های مختلف، از جمله در تایوان، دانمارک و سوئد، تأیید شده است. عوامل ژنتیکی، محیط مشترک، و جذب به افراد مشابه نقش مهمی در این پدیده دارند. چون چیه فان، پژوهشگر این تحقیق، بر جهانی بودن این الگو تأکید می‌کند.

🧬 این شباهت‌ها پیامدهایی جدی برای فرزندان دارند؛ کودکانی که هر دو والدشان دچار اختلال مشابه هستند، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به همان بیماری قرار می‌گیرند. جَن فولرتون و مویناک بانرجی بر لزوم آگاهی‌بخشی و تحقیقات بیشتر پیش از تغییر پروتکل‌های مشاوره تأکید می‌کنند.

#سلامت_روان #پژوهش

💡 جزئیات بیشتر از اختلالات روانی مشترک زوج‌ها در زومیت

🆔 @thezoomit

راز داشتن استخوان‌های قوی در هر سن: کمتر بنشینید و بیشتر راه بروید

🦴 پژوهشی جامع نشان می‌دهد که برای داشتن استخوان‌هایی قوی در هر سنی، تنها ورزش کافی نیست؛ کاهش زمان نشستن نیز به همان اندازه اهمیت دارد. حتی فعالیت‌های سبک روزمره مثل پیاده‌روی کوتاه هم می‌توانند به محافظت از سلامت استخوان‌ها کمک کنند. پروفسور اولیویه برویر، نویسنده اصلی این تحقیق، تأکید می‌کند که سلامت استخوان نه فقط به فعالیت بدنی منظم، بلکه به کاهش ساعت‌های نشستن نیز وابسته است.

📊 این مطالعه که در Calcified Tissue International منتشر شده، نشان می‌دهد نشستن طولانی در کودکان رشد استخوان را مختل و در بزرگسالان خطر تحلیل استخوان و شکستگی را افزایش می‌دهد. جایگزینی تنها ۳۰ دقیقه نشستن با فعالیت سبک می‌تواند بهبودی چشمگیر در سلامت استخوان‌ها، به‌ویژه در ستون فقرات زنان بالای ۵۰ سال، ایجاد کند. پیام اصلی روشن است: فعالیت بدنی مفید است، نشستن طولانی آسیب می‌زند و هر دو اثر مستقل دارند.

#سلامت_استخوان #ورزش

🔗 راهکارهای علمی برای استخوان‌های قوی‌تر در زومیت

🆔 @thezoomit

میکروپلاستیک‌ها حتی به استخوان‌های ما هم نفود کرده‌اند

🔬 پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد میکروپلاستیک‌ها به بافت استخوان انسان نفوذ کرده‌اند. این ذرات نامرئی که هر روز می‌خوریم و تنفس می‌کنیم، می‌توانند روند رشد و ترمیم استخوان‌ها را مختل کنند. آن‌ها حتی به مغز استخوان نیز نفوذ کرده‌اند و احتمالاً متابولیسم آن را بر هم می‌ریزند.

🧪 مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی حاکی از آن است که میکروپلاستیک‌ها توانایی بقای سلول‌ها را کاهش، پیری سلولی را تسریع و التهاب ایجاد می‌کنند. این ذرات بر استئوکلاست‌ها، سلول‌های کلیدی ترمیم استخوان، اثر می‌گذارند و خطر شکستگی را افزایش می‌دهند. برای محافظت از سلامت خود، کاهش تماس روزمره با پلاستیک ضروری است.

#میکروپلاستیک #سلامت

👈 جزئیات بیشتر نفوذ میکروپلاستیک به استخوان در زومیت

🆔 @thezoomit

چرا مردان زودتر از زنان می‌میرند؟ پاسخ در تکامل نهفته است

🌎تفاوت جهانی طول عمر زنان و مردان ریشه‌ای عمیق در تکامل و ژنتیک دارد. پژوهشی جامع روی بیش از هزار گونه پستاندار و پرنده نشان می‌دهد کروموزوم‌های جنسی و رقابت برای جفت‌گیری عوامل کلیدی هستند. در پستانداران، ماده‌ها معمولاً ۱۲ تا ۱۳ درصد بیشتر از نرها عمر می‌کنند؛ اما در پرندگان، نرها کمی برتری دارند.

🧬نقش حمایتی کروموزوم X اضافی در ماده‌های پستاندار و فشار تکاملی ناشی از رقابت شدید برای جفت‌گیری در نرها، از دلایل اصلی این تفاوت است. یوهانا استارک از ماکس پلانک و همکارانش می‌گویند در محیط‌های کنترل‌شده مانند باغ‌وحش‌ها، این شکاف کمتر می‌شود و در انسان نیز در حال کاهش است، هرچند تفاوت‌های فیزیولوژیک هرگز کاملاً از بین نمی‌رود.

#سلامت #تکامل

💡 دلایل علمی تفاوت طول عمر زن و مرد در زومیت

🆔 @thezoomit

«فقر زمانی»؛ تهدیدی خاموش برای کارکنان و شرکت‌ها

▪️پدیده «فقر زمانی»، شکاف مزمن میان زمان مورد نیاز افراد و زمانی که کار برایشان باقی می‌گذارد، زنگ خطری جدی برای سلامت روان کارکنان و آینده شرکت‌ها است. تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۶۲ درصد از کارکنان آمریکایی به‌دلیل فشارهای درونی مرتبط با کار، از تمام مرخصی‌های سالانه خود استفاده نمی‌کنند. در برخی فرهنگ‌های سازمانی، مرخصی‌گرفتن نوعی بی‌تعهدی تلقی می‌شود و استرس کاری نشان افتخار است.

▪️این وضعیت به فرسودگی شغلی، افت سلامت روان، کاهش بهره‌وری و آسیب‌های جسمی منجر می‌شود. متخصصان هشدار می‌دهند اگر فرهنگ سازمانی از استراحت و سلامت حمایت نکند، شرکت‌ها بهترین نیروهای خود را از دست خواهند داد. راهکارها شامل سیاست مرخصی اجباری و تغییر فرهنگی برای عادی‌سازی استراحت و بازیابی انرژی کارکنان است.

#کارمندان #سلامت_روان

👈 «فقر زمانی»؛ تهدید پنهان سلامت شغلی

🆔 @thezoomit

دزد خاموش شادی: چرا دیگر از زندگی لذت نمی‌برید؟

▪️یک روز از خواب بیدار می‌شویم، روزمان را شروع می‌کنیم، اما هیچ چیز، نه غذا، نه موسیقی، نه حتی دیدن دوستان، دیگر خوشحالمان نمی‌کند. این وضعیت که در روان‌پزشکی «بی‌لذتی» یا آنهدونیا نام دارد، یکی از نشانه‌های پنهان افسردگی و برخی دیگر از اختلالات روانی است؛ حالتی که آرام و بی‌صدا لذت را از زندگی می‌دزدد.

▪️پژوهشگران می‌گویند بی‌لذتی فقط از بین رفتن حس شادی نیست، بلکه کاهش انگیزه برای جست‌وجوی لذت است. مغز در این حالت پاسخ طبیعی به پاداش‌ها را از دست می‌دهد و فرد حتی از چیزهایی که زمانی دوستشان داشت، احساسی دریافت نمی‌کند. تغییرات دوپامین، فشار روانی مزمن و برخی داروهای ضدافسردگی می‌توانند از دلایل بروز این وضعیت باشند.

▪️در حال حاضر داروی مشخصی برای درمان بی‌لذتی وجود ندارد، اما درمان‌هایی مانند فعال‌سازی رفتاری، ورزش منظم، خواب کافی و گفت‌وگو با متخصص سلامت روان می‌توانند به بازگشت تدریجی حس لذت کمک کنند. همان‌طور که یکی از روان‌پزشکان می‌گوید: «شادی تجمل نیست، ضرورتی حیاتی است.»

#سلامت_روان

💡 جزئیات بیشتر درباره بی‌لذتی در زومیت

🆔 @thezoomit

یک بیماری مرگبار وجود دارد که به‌لطف واکسن‌ها احتمالاً تاکنون نامش را نشنیده‌اید

▪️هموفیلوس آنفلوآنزا نوع B (یا Hib) یکی از خطرناک‌ترین باکتری‌هایی بود که تا چند دهه پیش جان هزاران کودک را در سراسر جهان می‌گرفت. این باکتری عامل بیماری‌های شدیدی چون مننژیت، عفونت‌های ریوی، خونی و مفصلی بود و کودکان خردسال به‌ویژه در سال‌های اول زندگی، بیشترین قربانیان آن بودند. شدت علائم و سرعت پیشرفت بیماری به‌حدی بود که گاه تنها چند ساعت میان بروز تب و بروز عوارض مرگبار فاصله وجود داشت.

▪️بااین‌حال، از زمان معرفی واکسن مؤثر Hib در دهه‌ی ۱۹۸۰، وقوع این بیماری در بسیاری از کشورها تقریباً به صفر رسیده است. درحال‌حاضر، در جوامعی که واکسیناسیون عمومی اجرا می‌شود، نسل جدید عملاً نام این عامل مرگبار را هم نشنیده است. این موفقیت چشمگیر یادآور قدرت واکسن‌ها در حفظ سلامت عمومی است؛ ابزارهایی که نه‌تنها جان میلیون‌ها نفر را نجات داده‌اند، بلکه بیماری‌هایی را که زمانی کابوس پزشکان بودند، به خاطره‌ای دور تبدیل کرده‌اند.

#واکسن #سلامت

💡 راز بیماری فراموش شده Hib در زومیت

🆔 @thezoomit

ما انسان‌ها همه‌چیزخوار هستیم؛ اما هرگز نباید سراغ گوشت دلفین برویم

▪️پژوهشگران هشدار می‌دهند که گوشت دلفین یکی از آلوده‌ترین انواع گوشت دریایی در جهان است. آزمایش‌های انجام‌شده در ژاپن نشان می‌دهد غلظت جیوه در گوشت دلفین‌ها تا ۲۶۵ برابر بیشتر از حد مجاز قانونی است؛ سطحی از آلودگی که می‌تواند باعث آسیب‌های شدید مغزی، به‌ویژه در جنین‌ها و کودکان، شود. دلیل این آلودگی، موقعیت دلفین‌ها در رأس زنجیره‌ی غذایی اقیانوس است؛ جایی که فلزات سنگینی مانند جیوه در بدن شکارچیان تجمع پیدا می‌کنند.

▪️با وجود آنکه در ژاپن گروه کوچکی هنوز به مصرف این گوشت ادامه می‌دهند، کارشناسان تأکید دارند خوردن گوشت دلفین خطری مستقیم برای سلامت انسان دارد. از سوی دیگر، تجربه‌ی کسانی که این گوشت را امتحان کرده‌اند نشان می‌دهد حتی از نظر طعم هم جذابیتی ندارد؛ بنابراین، دلایل علمی، اخلاقی و سلیقه‌ای همگی بر یک نکته اتفاق‌نظر دارند: گوشت دلفین چیزی نیست که انسان باید بخورد.

#سلامت #دلفین

💀 جزئیات بیشتر درباره خطرات گوشت دلفین در زومیت

🆔 @thezoomit

درمان غیرمنتظره برای افسردگی: پیوند مدفوع می‌تواند حال روحی افراد را بهبود دهد

▪️افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی جهان است و میلیون‌ها نفر از مبتلایان نتایج درمان‌های معمول را تجربه نکرده‌اند. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند سلامت روده و میکروبیوم آن ممکن است نقش مهمی در وضعیت روحی داشته باشد. یکی از روش‌های نوین، پیوند مدفوع است که با بازسازی میکروب‌های مفید روده می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند این روش زمانی مؤثرتر است که میکروب‌ها مستقیماً از طریق دستگاه گوارش و از راه مقعد وارد بدن شوند و تأثیر آن در افرادی با سندروم روده تحریک‌پذیر بیشتر دیده شده است.

▪️بااین‌حال، اثرات طولانی‌مدت پیوند مدفوع هنوز نامشخص است و انجام آن باید تحت نظارت پزشکی دقیق باشد، چرا که ورود میکروب‌های ناسازگار می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند. پژوهش‌ها همچنین نشان می‌دهند بهبود میکروبیوم روده می‌تواند برای درمان بیماری‌هایی مثل چاقی، دیابت و برخی عفونت‌ها نیز مفید باشد. این یافته‌ها نه تنها افق‌های تازه‌ای برای درمان افسردگی باز می‌کنند، بلکه اهمیت سلامت روده در سلامت کلی بدن و مغز انسان را بیش از پیش روشن می‌سازند.

#افسردگی #سلامت

🔗 جزئیات بیشتر از درمان نوین افسردگی در زومیت

🆔 @thezoomit

مطالعه جدید: مردان برای داشتن قلب سالم باید دو برابر زنان ورزش کنند

🏃‍♀️ پژوهشی جدید نشان می‌دهد زنان با تقریباً نیمی از زمان ورزش مردان، به همان میزان کاهش خطر بیماری قلبی دست می‌یابند. زنان با حدود ۲۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هفتگی، خطر بیماری قلبی خود را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند، درحالی‌که مردان برای رسیدن به همین میزان فایده، باید نزدیک به ۵۳۰ دقیقه در هفته ورزش کنند.

💡 دکتر جیاجین چن و همکارانش در مقاله خود که در ژورنال Nature Cardiovascular Research منتشر شده است، تاکید می‌کنند که دستورالعمل‌های ورزشی باید متناسب با جنسیت افراد تنظیم شوند. این یافته‌ها می‌تواند زنان را به فعالیت بدنی بیشتر تشویق کند، زیرا آن‌ها می‌توانند با زمان کمتری به فواید چشمگیری برای سلامت قلب خود دست یابند. تفاوت‌ها احتمالا به هورمون‌ها، نوع الیاف عضلانی و نحوه‌ی تجزیه‌ی قند در بدن مربوط است.

#سلامت #ورزش

🔗 تفاوت نیاز ورزشی زنان و مردان برای قلب سالم در زومیت

🆔 @thezoomit

سوسک‌های حمام فقط چندش‌آور نیستند؛ آن‌ها هوای خانه را با سموم باکتریایی آلوده می‌کنند

▪️پژوهشی تازه نشان می‌دهد سوسک‌های حمام فقط عامل چندش و آلودگی ظاهری نیستند، بلکه با انتشار آلرژن‌ها و سموم باکتریایی به نام «اندوتوکسین» می‌توانند کیفیت هوای خانه را کاهش دهند. این ماده از باکتری‌های مرده ناشی می‌شود و می‌تواند باعث التهاب، تب، خس‌خس سینه و تشدید آسم و آلرژی به‌ویژه در کودکان شود.

▪️مطالعه‌ای دو ساله در خانه‌های کم‌درآمد نشان داد حذف تقریباً کامل سوسک‌ها، تنها راه مؤثر برای کاهش سطح آلرژن‌ها و اندوتوکسین‌ها است. کاهش جزئی جمعیت تأثیر چندانی ندارد، زیرا حتی چند سوسک باقی‌مانده هم هوای خانه را آلوده می‌کنند. پژوهشگران می‌گویند کنترل کامل سوسک‌ها می‌تواند سلامت تنفسی ساکنان را به شکل قابل توجهی بهبود دهد.

#سوسک #سلامت

🔗 تاثیر سوسک‌ها بر هوای خانه را در زومیت بخوانید

🆔 @thezoomit

کشف نقطه عطف پیری؛ بدن انسان از ۷۵ سالگی وارد مرحله شکنندگی می‌شود

▪️پژوهشگران دانشگاه دالهاوزی کانادا با تحلیل داده‌های سلامت بیش از ۱۲هزار نفر، به این نتیجه رسیده‌اند که روند پیری انسان یکنواخت نیست و بدن در سال‌های پایانی زندگی به نقطه‌ای بحرانی می‌رسد که توانایی‌اش برای ترمیم آسیب‌ها به‌طور چشمگیری کاهش می‌یابد. به‌گفته آن‌ها، حدود سنین ۷۳ تا ۷۶ سالگی، بدن دیگر نمی‌تواند با سرعت بروز بیماری‌ها و آسیب‌ها همگام شود و وارد مرحله‌ای به نام «شکنندگی» می‌شود که با افزایش سریع مشکلات سلامتی و بالا رفتن خطر مرگ همراه است.

▪️در این پژوهش، تعادل میان آسیب‌های وارده به بدن و توانایی ترمیم آن‌ها به‌عنوان شاخص اصلی پیری در نظر گرفته شده است. نتایج نشان می‌دهد که اگرچه این نقطه عطف تا حدی نگران‌کننده است، می‌توان با کاهش عوامل استرس‌زا و بهبود سبک زندگی پیش از رسیدن به این سن، از شدت مشکلات کاست. پژوهشگران معتقدند شناخت این مرحله می‌تواند به پزشکان کمک کند تا برنامه‌های مراقبتی دقیق‌تری برای سالمندان طراحی کنند.

#سلامت #پیری

🔗 نقطه عطف ۷۵ سالگی در بدن انسان در زومیت

🆔 @thezoomit

پژوهش جدید: ویتامین C سپر دفاعی ریه شماست

🩺 پژوهشی نوین نشان می‌دهد ویتامین C می‌تواند به ریه‌ها در کاهش آسیب ناشی از ذرات ریز آلاینده هوا (PM2.5) کمک کند. این ذرات به عمق ریه‌ها نفوذ کرده، با بیماری‌های تنفسی مانند آسم و سرطان مرتبط‌اند. محققان دانشگاه فناوری سیدنی (UTS) طی آزمایش‌هایی روی موش و بافت انسانی دریافتند ویتامین C تخریب میتوکندری، التهاب مضر و استرس اکسیداتیو سلول‌ها را کاهش می‌دهد.

⚠️ هرچند این مطالعه هنوز به آزمایشگاه و مدل‌های موش محدود است و نیاز به بررسی بیشتر روی انسان دارد، اما برایان اولیور از UTS آن را نویدی برای درمانی پیشگیرانه و کم‌هزینه در برابر آلودگی جهانی می‌داند. مشورت با پزشک برای دوز مناسب ضروری است؛ چراکه هیچ سطح آلودگی کاملاً امن نیست و بهترین راه‌حل، بهبود کیفیت هواست.

#سلامت #آلودگی_هوا

🔗 جزئیات بیشتر محافظت ویتامین C از ریه‌ها را اینجا بخوانید

🆔 @thezoomit