史蒂夫·海斯与罗斯·哈里斯在《自信的陷阱》中，打破了对自信的迷思，提出自信并非与生俱来，更不是盲目乐观，而是一种可以通过有效行动建立的技能。本书核心观点是，一味追求“感觉良好”的自信，反而会陷入恶性循环，逃避挑战，最终丧失真正的能力。
作者倡导“行动型自信”，鼓励读者勇敢面对恐惧，专注于行动本身，而非结果。通过积极行动，即便面对失败，也能从中学习和成长，逐步积累经验，从而真正增强自信。本书的核心策略是基于ACT（接受与承诺疗法）的六大核心原则：
• 联结当下： 专注于当下，而非沉溺于过去或忧虑未来。
• 价值澄清： 明确个人价值观，指引行动方向。
• 认知解离： 将想法视为想法，而非真实，降低其影响。
• 接受： 允许不适存在，而非逃避。
• 以价值为导向的行动： 采取行动，即使感到恐惧或不安。
• 自我即背景： 认识到“自我”只是一个观察者，而非被想法和情绪所定义。

通过实践这些原则，读者能够摆脱“自信的陷阱”，克服焦虑和恐惧，采取积极行动，建立持久的自信，最终实现个人成长和目标。这本书是一本实用指南，为那些渴望提升自信，却又常常被焦虑和自我怀疑所困扰的人们，提供了切实可行的行动方案。它并非承诺快速成功，而是强调通过持续行动，逐步构建真正的自信，拥抱更有意义的生活。

10月22日，云南，旅行博主刘伟元在发视频称，他骑行途经云南怒江时，手机号码突然被停用。运营商的回应简洁而令人费解——“您已进入边境地带，因此停用。”

RJ:
记者：“你的《没出息》已经可以在KTV点场了。” 王世坚：“改天我去唱唱！”

旁边的东森台记者有点像杨超越。

https://twitter.com/RJDAIGOGO/status/1981164542085517785

今日澳洲App:
10月22日，网传湖北十堰一白色轿车冲撞学生和家长。事后，据家长微信群聊天记录显示，这辆车辆现场可能“撞了一二十个学生”，疑似为“报复社会”。
还有不少网友表示“微博在压热搜”。同时，有疑似目击者称，肇事司机在撞人后并未逃离现场，而是“淡定地站在一旁抽烟”。#车祸

https://twitter.com/au_today_app/status/1981192527551324301

iGeekbb:
这是把雷式营销吃得透透的👍

https://twitter.com/igeekbb/status/1981205983771889676

iPaul:
潘石屹早年接受采访实录：作为一个企业家，最大的风险就是来自于政治的风险！

https://twitter.com/iPaulCanada/status/1981047333673718201

中华人矿共和国:
嗯，这是亲妈🤣!

https://twitter.com/ZHRKGHG/status/1981016875120427046

所谓伊人 在水一方:
《霸道总裁爱上一身妇科病的我》开拍，这年头，霸道总裁们都是脑子有病吗？

https://twitter.com/DuoHong44622/status/1981201160326566191

坏球时报:
中国人开发的手机监视软件，这特么不干点好事啊！

https://twitter.com/HUAIQSB/status/1981013562173833219