Как повысить продуктивность в течение дня?🎯
Было ли у вас такое, что вы очень уставали к концу рабочего дня, а когда смотрели количество проделанной работы, разочаровывались в том, что выполнили какой-то минимум, после чего теряли мотивацию на дальнейшие действия? Тогда давайте рассмотрим один важный вопрос:
На самом деле, поскольку каждый из нас индивидуален, то и, так называемые, «рычаги продуктивности» так же будут отличаться друг от друга, но учёными было доказано, что основная масса людей становится более продуктивной, если может контролировать всего-лишь три фактора:
- Хорошее питание;
- Здоровый сон;
- Физические упражнения.
Эти советы кажутся такими банальными и всем давно известными, но как только вышеперечисленное войдёт вам в привычку, вы сами убедитесь, насколько проще заниматься тем или иным делом, если ваше ментальное и физическое состояние в полном порядке.
Было ли у вас такое, что вы очень уставали к концу рабочего дня, а когда смотрели количество проделанной работы, разочаровывались в том, что выполнили какой-то минимум, после чего теряли мотивацию на дальнейшие действия? Тогда давайте рассмотрим один важный вопрос:
На самом деле, поскольку каждый из нас индивидуален, то и, так называемые, «рычаги продуктивности» так же будут отличаться друг от друга, но учёными было доказано, что основная масса людей становится более продуктивной, если может контролировать всего-лишь три фактора:
- Хорошее питание;
- Здоровый сон;
- Физические упражнения.
Эти советы кажутся такими банальными и всем давно известными, но как только вышеперечисленное войдёт вам в привычку, вы сами убедитесь, насколько проще заниматься тем или иным делом, если ваше ментальное и физическое состояние в полном порядке.
Как развить пунктуальность?⌚️
Вам очень повезло, если вы никогда и никуда не опаздываете, но если количество ваших опозданий начинается от 5-7 раз за неделю, то это уже система и в таком случае стоит развивать свою пунктуальность.
Существует целый ряд советов, которые могут помочь с контролем времени. К примеру, убедитесь, что ваши часы правильно идут, потому что в отличии от времени на смартфоне, которое выставляется спутником, для наручных часов спутником являетесь вы.
Так же немаловажно правильно понять назначенное время, если вы не уверены на 100%, лучше переспросить у того, с кем вы договариваетесь.
Ещё можно поставить себе за правило приходить на встречу за 10-15 минут до положенного срока.
А вот совет по большей мере для девушек: готовьте наряд с вечера - это сэкономит вам уйму времени утром и шанс того, что вы опоздаете существенно снизится.
Подведём итог: для того, чтобы не опаздывать, нужно просто ответственней относиться к времени человека, который с вам встречается, а какими способами вы этого достигните - зависит лишь от вас!
@transformationperson
Вам очень повезло, если вы никогда и никуда не опаздываете, но если количество ваших опозданий начинается от 5-7 раз за неделю, то это уже система и в таком случае стоит развивать свою пунктуальность.
Существует целый ряд советов, которые могут помочь с контролем времени. К примеру, убедитесь, что ваши часы правильно идут, потому что в отличии от времени на смартфоне, которое выставляется спутником, для наручных часов спутником являетесь вы.
Так же немаловажно правильно понять назначенное время, если вы не уверены на 100%, лучше переспросить у того, с кем вы договариваетесь.
Ещё можно поставить себе за правило приходить на встречу за 10-15 минут до положенного срока.
А вот совет по большей мере для девушек: готовьте наряд с вечера - это сэкономит вам уйму времени утром и шанс того, что вы опоздаете существенно снизится.
Подведём итог: для того, чтобы не опаздывать, нужно просто ответственней относиться к времени человека, который с вам встречается, а какими способами вы этого достигните - зависит лишь от вас!
@transformationperson
Как научиться не зацикливаться на ненужных действиях?
Думаю, каждый хоть раз в жизни уделял слишком много внимания делу, которое явно не даёт никакой отдачи по эмоциональным и финансовым ресурсам и перспективам. И это не потому что мы все такие глупые, а потому что чрезмерная целеустремленность и отсутствие опыта не позволяют нам сказать «нет» или просто проигнорировать ту или иную ситуацию.
Как же научиться выделять нужное/ненужное и относиться к нему соответствующе?
Для начала необходимо расставить приоритеты и цели на дальнейшее будущее, вот прям сесть и расписать по пунктам от первоначального, до какого-нибудь совсем несрочного.
А дальше все куда проще: просто следуйте своей главной цели, выполняя все, что для этого требуется.
Безусловно на пути будут появляться моменты, которые не стоят вашего внимания, возникает вопрос «Что же с ними делать?». Ответ очевиден: игнорируйте, перераспределяйте свое время по приоритетности для более высокой эффективности.
Отчасти вам помочь с этим может произведение Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». На первый взгляд там звучат довольно очевидные и банальные вещи, но некоторым для того чтобы начать действовать, не хватает именно этих банальностей, так что приятного чтения.
Трансформация личности
Думаю, каждый хоть раз в жизни уделял слишком много внимания делу, которое явно не даёт никакой отдачи по эмоциональным и финансовым ресурсам и перспективам. И это не потому что мы все такие глупые, а потому что чрезмерная целеустремленность и отсутствие опыта не позволяют нам сказать «нет» или просто проигнорировать ту или иную ситуацию.
Как же научиться выделять нужное/ненужное и относиться к нему соответствующе?
Для начала необходимо расставить приоритеты и цели на дальнейшее будущее, вот прям сесть и расписать по пунктам от первоначального, до какого-нибудь совсем несрочного.
А дальше все куда проще: просто следуйте своей главной цели, выполняя все, что для этого требуется.
Безусловно на пути будут появляться моменты, которые не стоят вашего внимания, возникает вопрос «Что же с ними делать?». Ответ очевиден: игнорируйте, перераспределяйте свое время по приоритетности для более высокой эффективности.
Отчасти вам помочь с этим может произведение Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма». На первый взгляд там звучат довольно очевидные и банальные вещи, но некоторым для того чтобы начать действовать, не хватает именно этих банальностей, так что приятного чтения.
Трансформация личности
Как быть уверенным в себе и том, чем ты занимаешься?
Думаю каждый сталкивался и продолжает сталкиваться со своими страхами и неуверенностью, как с раннего детства, так и сейчас.
В интернете об этом есть очень много различных теоретических и практических рекомендаций. Каждая из них наполнена как полезными, так и бесполезными советами, но для человека который зашёл на ту или иную страницу, кажется что все советы нереально полезные и как только он будет следовать им, так сразу же станет самым успешным человеком.
Вряд ли кто-то бы смог идти строго по инструкции «Что можно делать, а что нельзя», но достаточно поставить перед собой несколько вопросов и ответить на них искренне, чтобы понять кто ты и кем ты хочешь быть.
Начнём с того, что от сомнений нельзя избавиться, потому что мы живем в реальном мире и это то, что преследует нас на протяжении всей нашей жизни. Мы не супергерои из комиксов и фильмов, которые всегда без единой капли сомнений делают то, чего им хочется, но вам и не нужно ими быть для того, чтобы стать более уверенными в себе и в том, чем вы занимаетесь.
Для начала просто стоит задать себе несколько вопросов о том кем вы являетесь, назвать свои сильные стороны, понять что вы делаете, а главное для чего и поставить себе конкретные цели во всех сферах жизни.
Так же не стоит забывать о том, что все зависит лишь от вас, так что если вы сдадитесь после того, как несколько людей выразят своё негативное субъективное мнение, то нет смысла что-то менять. Стоит слушать людей и извлекать из этого пользу, а не рубить на корню все свои цели и старания.
Подведём итог:
1. Разобраться в себе, узнать кем вы являетесь и кем хотите;
2. Выделить свои глобальные и промежуточные цели;
3. Достигать целей несмотря на то, что на каждом будут противники ваших идей😉
@transformationperson
Думаю каждый сталкивался и продолжает сталкиваться со своими страхами и неуверенностью, как с раннего детства, так и сейчас.
В интернете об этом есть очень много различных теоретических и практических рекомендаций. Каждая из них наполнена как полезными, так и бесполезными советами, но для человека который зашёл на ту или иную страницу, кажется что все советы нереально полезные и как только он будет следовать им, так сразу же станет самым успешным человеком.
Вряд ли кто-то бы смог идти строго по инструкции «Что можно делать, а что нельзя», но достаточно поставить перед собой несколько вопросов и ответить на них искренне, чтобы понять кто ты и кем ты хочешь быть.
Начнём с того, что от сомнений нельзя избавиться, потому что мы живем в реальном мире и это то, что преследует нас на протяжении всей нашей жизни. Мы не супергерои из комиксов и фильмов, которые всегда без единой капли сомнений делают то, чего им хочется, но вам и не нужно ими быть для того, чтобы стать более уверенными в себе и в том, чем вы занимаетесь.
Для начала просто стоит задать себе несколько вопросов о том кем вы являетесь, назвать свои сильные стороны, понять что вы делаете, а главное для чего и поставить себе конкретные цели во всех сферах жизни.
Так же не стоит забывать о том, что все зависит лишь от вас, так что если вы сдадитесь после того, как несколько людей выразят своё негативное субъективное мнение, то нет смысла что-то менять. Стоит слушать людей и извлекать из этого пользу, а не рубить на корню все свои цели и старания.
Подведём итог:
1. Разобраться в себе, узнать кем вы являетесь и кем хотите;
2. Выделить свои глобальные и промежуточные цели;
3. Достигать целей несмотря на то, что на каждом будут противники ваших идей😉
@transformationperson
Как соцсети съедают все наше время?📲
Сейчас в 21 веке, когда все очень стремительно развивается, сложно жить без гаджетов и соцсетей, ведь все уходит в интернет и в скором времени жизнь без интернета.
С развитием соц.сетей многие люди начали развиваться в разных сферах, но, к сожалению, подавляющее большинство стало деградировать, используя интернет не для развития.
Как долго вы обычно листаете ленту в Инстаграм? Если это в пределах 15-30 минут - это ещё нормально, поверьте, ведь есть такие люди, которые могут листать её часами и это относится не только к Инстаграму, а ко соц.сетям в целом.
Социальные сети - новый вид зависимости, который стал популярным с конца 2000х и по сей день набирает обороты.
Напомню, что людей начали лечить от интернет-зависимости, но масштабы настолько увеличились, что стало сложно представить дальнейшую жизнь без соц.сетей.
Подведём итог: с неразумным использованием соц.сети могут стать наркотиком и привести к полнейшей деградации, поэтому нужно использовать их правильно для учебы и развития.
Сейчас в 21 веке, когда все очень стремительно развивается, сложно жить без гаджетов и соцсетей, ведь все уходит в интернет и в скором времени жизнь без интернета.
С развитием соц.сетей многие люди начали развиваться в разных сферах, но, к сожалению, подавляющее большинство стало деградировать, используя интернет не для развития.
Как долго вы обычно листаете ленту в Инстаграм? Если это в пределах 15-30 минут - это ещё нормально, поверьте, ведь есть такие люди, которые могут листать её часами и это относится не только к Инстаграму, а ко соц.сетям в целом.
Социальные сети - новый вид зависимости, который стал популярным с конца 2000х и по сей день набирает обороты.
Напомню, что людей начали лечить от интернет-зависимости, но масштабы настолько увеличились, что стало сложно представить дальнейшую жизнь без соц.сетей.
Подведём итог: с неразумным использованием соц.сети могут стать наркотиком и привести к полнейшей деградации, поэтому нужно использовать их правильно для учебы и развития.
Как потеря ресурсов влияет на эмоциональное состояние🗣
После осознания того, что вы попали в список тех, кто потерял большую часть своих ресурсов, не нужно отчаиваться и накручивать себя мол все, дальше жизни нет.
1. Для начала стоит сесть, погрузиться в себя и проанализировать все, что произошло для того, чтобы выявить свои ошибки и сделать соответствующие выводы.
2. Далее предположить, сможете ли вы вернуть хоть что-то из того, что потеряли.
3. Подумать о том, что у вас ещё осталось, начиная от каких-то материальных ценностей и заканчивая профессиональными навыками.
4. Основываясь на том, что у вас осталось, постарайтесь разработать стратегию вашего дальнейшего развития.
Вспомните все, чего вы добились до этого момента и будьте уверены в том, что если получилось вернуть какой-либо ресурс один раз, то повторить - будет ещё проще, если вы приложите к этому все свои усилия.
Гораздо проще, когда есть то или те, кто тебя мотивирует, но даже без всего этого нужно помнить, что главную роль в так называемом «спектакле» нужно сыграть именно тебе, без перекладывая ответственности🎯
@transformationperson
После осознания того, что вы попали в список тех, кто потерял большую часть своих ресурсов, не нужно отчаиваться и накручивать себя мол все, дальше жизни нет.
1. Для начала стоит сесть, погрузиться в себя и проанализировать все, что произошло для того, чтобы выявить свои ошибки и сделать соответствующие выводы.
2. Далее предположить, сможете ли вы вернуть хоть что-то из того, что потеряли.
3. Подумать о том, что у вас ещё осталось, начиная от каких-то материальных ценностей и заканчивая профессиональными навыками.
4. Основываясь на том, что у вас осталось, постарайтесь разработать стратегию вашего дальнейшего развития.
Вспомните все, чего вы добились до этого момента и будьте уверены в том, что если получилось вернуть какой-либо ресурс один раз, то повторить - будет ещё проще, если вы приложите к этому все свои усилия.
Гораздо проще, когда есть то или те, кто тебя мотивирует, но даже без всего этого нужно помнить, что главную роль в так называемом «спектакле» нужно сыграть именно тебе, без перекладывая ответственности🎯
@transformationperson
Как стать оптимистичнее?😁
Как часто вы ловите себя на мысли, что все плохо и жизнь лучше никогда не станет? Если вы хоть немного начнёте разбирать все плюсы и минусы жизни в наше время, вас больше не будут посещать подобные мысли.
Стоит оградить себя от плохих мыслей и постараться думать позитивнее, а именно научиться радоваться банальным мелочам. Задумайтесь над этим, ведь вас окружает много позитивных моментов, которые просто нужно начать замечать.
Также можно делать небольшую аналитику того, что с вами произошло за день/неделю/месяц: что вас обрадовало, а что расстроило. После подведения итогов вы увидите, что позитивных моментов в разы больше, так что не стоит распыляться на какой-то незначительный негатив.
В наше время, когда все стремительно развивается, есть куча возможностей для самореализации даже без красного диплома и колоссальных денежных ресурсов - не стоит включать пессимизм, потому что можно легко остаться «за бортом», попросту не замечая всех тех плюсов, что вам преподносятся.
Чтобы немного облегчить задачу в достижении более позитивного мышления, можно прочитать ряд литературы:
1. Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
2. Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания»
3. М. Дж. Райан «Меняем привычки»
В общем и целом: жизнь прекрасна, но достаточно коротка в сравнении с тем, сколько существует наша планета, именно поэтому не стоит тратить время на пессимизм и научиться видеть красивое.
@transformationperson
Как часто вы ловите себя на мысли, что все плохо и жизнь лучше никогда не станет? Если вы хоть немного начнёте разбирать все плюсы и минусы жизни в наше время, вас больше не будут посещать подобные мысли.
Стоит оградить себя от плохих мыслей и постараться думать позитивнее, а именно научиться радоваться банальным мелочам. Задумайтесь над этим, ведь вас окружает много позитивных моментов, которые просто нужно начать замечать.
Также можно делать небольшую аналитику того, что с вами произошло за день/неделю/месяц: что вас обрадовало, а что расстроило. После подведения итогов вы увидите, что позитивных моментов в разы больше, так что не стоит распыляться на какой-то незначительный негатив.
В наше время, когда все стремительно развивается, есть куча возможностей для самореализации даже без красного диплома и колоссальных денежных ресурсов - не стоит включать пессимизм, потому что можно легко остаться «за бортом», попросту не замечая всех тех плюсов, что вам преподносятся.
Чтобы немного облегчить задачу в достижении более позитивного мышления, можно прочитать ряд литературы:
1. Мартин Селигман «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
2. Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания»
3. М. Дж. Райан «Меняем привычки»
В общем и целом: жизнь прекрасна, но достаточно коротка в сравнении с тем, сколько существует наша планета, именно поэтому не стоит тратить время на пессимизм и научиться видеть красивое.
@transformationperson
Методика повышения личной эффективности (GTD)
Я думаю вы уже сталкивались с тем, что забывали что-то, хотя и были на все сто процентов уверены, что память вас не подведёт, так вот тут проблема не в памяти...
Дело в том, что наш мозг ежедневно обрабатывает огромное количество информации и ему приходится не только помнить обо всех задачах, но и сортировать их на главные, второстепенные, срочные и тд.
Именно методика GTD помогает систематизировать этот процесс и распоряжаться своим временем более эффективно.
Для выполнения поставленной цели нужно совершить всего-лишь 5 шагов:
Шаг 1: Собираем информацию.
Для сбора информации можно использовать различные методы: записи в блокнотах, мобильные приложения для замёток, диктофон.
Фиксируйте задачи как вам удобно, главное, чтобы список был под рукой.
Шаг 2: Обрабатываем информацию.
Далее мы обрабатываем информацию и решаем, что с ней делать.
Задайте себе вопрос: «Предполагает ли информация, которую вы анализируете, какие-либо действия?»
Если ответ отрицательный, то её можно:
Если же ответ положительный, то:
Шаг 3: Сортируем информацию.
Для управления проектами и задачами можно использовать:
Шаг 4: Составляем руководство к действию.
Перед выполнением какой-либо задачи необходимо составить подробный план действий для того, чтобы во время выполнения вы не тратили время на обдумывание того, чем заняться дальше.
Шаг 5: Действуем.
Ну а теперь после выполнения первых четырёх шагов, можно переходить к конкретным действиям. Обрабатывайте списки и постепенно выполняйте задачи по очереди.
На первый взгляд описание и выполнение этой методики может показатьcя сложной привычкой, но это лишь первое впечатление. После того, как у вас войдёт в привычку полностью систематизировать свои задачи и действия - вы значительно повысите свою личную эффективность.
@transformationperson
Я думаю вы уже сталкивались с тем, что забывали что-то, хотя и были на все сто процентов уверены, что память вас не подведёт, так вот тут проблема не в памяти...
Дело в том, что наш мозг ежедневно обрабатывает огромное количество информации и ему приходится не только помнить обо всех задачах, но и сортировать их на главные, второстепенные, срочные и тд.
Именно методика GTD помогает систематизировать этот процесс и распоряжаться своим временем более эффективно.
Для выполнения поставленной цели нужно совершить всего-лишь 5 шагов:
Шаг 1: Собираем информацию.
Для сбора информации можно использовать различные методы: записи в блокнотах, мобильные приложения для замёток, диктофон.
Фиксируйте задачи как вам удобно, главное, чтобы список был под рукой.
Шаг 2: Обрабатываем информацию.
Далее мы обрабатываем информацию и решаем, что с ней делать.
Задайте себе вопрос: «Предполагает ли информация, которую вы анализируете, какие-либо действия?»
Если ответ отрицательный, то её можно:
• Удалить/выбросить; • Отнести к отдалённым планам; • Отнести к справочной информации.Если же ответ положительный, то:
• Выполните задачу, как только появится возможность; • Делегируйте задачу; • Занесите задачу в календарь, если её нужно выполнить в конкретный день/время; • Составьте план выполнения данной задачи, если её нельзя выполнить за одно действие.Шаг 3: Сортируем информацию.
Для управления проектами и задачами можно использовать:
• Список проектов и задач; • Специализированные программы (MS OneNote, Work Section,Trello); • Список напоминаний о следующий действиях и о делегированных делах.Шаг 4: Составляем руководство к действию.
Перед выполнением какой-либо задачи необходимо составить подробный план действий для того, чтобы во время выполнения вы не тратили время на обдумывание того, чем заняться дальше.
Шаг 5: Действуем.
Ну а теперь после выполнения первых четырёх шагов, можно переходить к конкретным действиям. Обрабатывайте списки и постепенно выполняйте задачи по очереди.
На первый взгляд описание и выполнение этой методики может показатьcя сложной привычкой, но это лишь первое впечатление. После того, как у вас войдёт в привычку полностью систематизировать свои задачи и действия - вы значительно повысите свою личную эффективность.
@transformationperson
Как довести дело до конца?🎯
Как часто вы начинаете что-то делать, но в последствии забрасываете? Вам самим это не надоело: распыляться на множество разных дел, которые вы даже закончить не можете?
Сначала вы очень заряжены и мотивированы на выполнение этого дела, но спустя день/неделю/месяц желание пропадает. Японцы называют это состояние «Монах на три дня». Обратимся немного к японской мудрости и постараемся справиться с этим синдромом.
На вашем жизненном пути возможно что-то отпадает по ненадобности, но в наше время, где полным-полно потенциала и скрытых возможностей- то самое брошенное дело могло стать единственным шансом. Разберёмся по порядку:
1. Не заставляйте себя
Принуждая себя, вы лишь больше отторгаете то или иное занятие. Вместо этого найдите ту сферу и цель, которая будет вас мотивировать идти дальше.
2. Не торопитесь
За день нельзя сделать все и сразу(если это, конечно, не какая-то мелочь, к которой вы все не можете никак приступить). Делайте все постепенно, а лучше составьте небольшой план действий, разделите на под.задачи для понимания промежуточных результатов.
3. Используйте импульс
Как только у вас появляется желание делать то, что давно хотели, не откладывайте его, даже если у вас не так много времени. Лучше начните сейчас, а дальше будет проще продолжить.
4. Напоминайте себе о том, чего вы хотите
Если появится желание бросить, вспоминайте ради чего вы это все затеяли и стоят ли все ваши проделанные усилия того, чтобы просто перечеркнуть их одним действием.
5. Подбодрите себя
Этот пункт не к тому, чтобы вы говорили какие вы классные и хорошие. Просто сделайте то, что вам нравится и это подбодрит вас на дальнейшие действия. Для кого-то это игра на гитаре, для кого-то это занятие спортом, а для кого-то - медитация.
6. Перестаньте сомневаться
Последний, но, на мой взгляд, самый важный пункт. Очень часто нас посещают страхи и сомнения в том, чем мы занимаемся и в большинстве случаев именно из-за них люди не могут довести дело до конца. Страхи обычно связаны с будущим. Бояться чего-то, что ещё не произошло - как-то нерационально.
Мы живем в такое время, когда мир постоянно открывает нам новые шансы и возможности, но мы не можем попытать этот шанс из-за того, что привыкли бросать дело на полпути, так что стоит подсобраться с мыслями и постараться доводить до конца то, что начали⚡️
Как часто вы начинаете что-то делать, но в последствии забрасываете? Вам самим это не надоело: распыляться на множество разных дел, которые вы даже закончить не можете?
Сначала вы очень заряжены и мотивированы на выполнение этого дела, но спустя день/неделю/месяц желание пропадает. Японцы называют это состояние «Монах на три дня». Обратимся немного к японской мудрости и постараемся справиться с этим синдромом.
На вашем жизненном пути возможно что-то отпадает по ненадобности, но в наше время, где полным-полно потенциала и скрытых возможностей- то самое брошенное дело могло стать единственным шансом. Разберёмся по порядку:
1. Не заставляйте себя
Принуждая себя, вы лишь больше отторгаете то или иное занятие. Вместо этого найдите ту сферу и цель, которая будет вас мотивировать идти дальше.
2. Не торопитесь
За день нельзя сделать все и сразу(если это, конечно, не какая-то мелочь, к которой вы все не можете никак приступить). Делайте все постепенно, а лучше составьте небольшой план действий, разделите на под.задачи для понимания промежуточных результатов.
3. Используйте импульс
Как только у вас появляется желание делать то, что давно хотели, не откладывайте его, даже если у вас не так много времени. Лучше начните сейчас, а дальше будет проще продолжить.
4. Напоминайте себе о том, чего вы хотите
Если появится желание бросить, вспоминайте ради чего вы это все затеяли и стоят ли все ваши проделанные усилия того, чтобы просто перечеркнуть их одним действием.
5. Подбодрите себя
Этот пункт не к тому, чтобы вы говорили какие вы классные и хорошие. Просто сделайте то, что вам нравится и это подбодрит вас на дальнейшие действия. Для кого-то это игра на гитаре, для кого-то это занятие спортом, а для кого-то - медитация.
6. Перестаньте сомневаться
Последний, но, на мой взгляд, самый важный пункт. Очень часто нас посещают страхи и сомнения в том, чем мы занимаемся и в большинстве случаев именно из-за них люди не могут довести дело до конца. Страхи обычно связаны с будущим. Бояться чего-то, что ещё не произошло - как-то нерационально.
Мы живем в такое время, когда мир постоянно открывает нам новые шансы и возможности, но мы не можем попытать этот шанс из-за того, что привыкли бросать дело на полпути, так что стоит подсобраться с мыслями и постараться доводить до конца то, что начали⚡️
Как страх влияет на продуктивность?🎯
Мы откладываем и откладываем дела на потом, а когда до дедлайна уже рукой подать, начинаем делать всё отложенное. В этом случае страх очень полезен, ведь мы боимся последствий невыполненной работы, поэтому бросаем все силы на выполнение поставленной цели.
Также у страха есть вторая сторона медали: ваша работа не так качественно выполнена из-за того, что пытаясь сэкономить на чем-то время, вы делаете работу просто чтобы сделать. Страх перед дедлайном мешает думать творчески и креативно, поэтому опять же получается спустя рукава.
Подведём итог: страх может влиять позитивно на вашу продуктивность, если от вас требуется какая-то монотонная и скучная работа, но будет влиять негативно, если работа связана с творчеством и креативом. Несмотря на позитивное влияние, не откладывайте все на потом, ведь за то короткое время, что вы будете находится в страхе перед дедлайном, понизится ваша стрессоустойчивость и концентрация, что может в итоге создать еще большее понижение вашей мотивации и личной эффективности.
@transformationperson
Мы откладываем и откладываем дела на потом, а когда до дедлайна уже рукой подать, начинаем делать всё отложенное. В этом случае страх очень полезен, ведь мы боимся последствий невыполненной работы, поэтому бросаем все силы на выполнение поставленной цели.
Также у страха есть вторая сторона медали: ваша работа не так качественно выполнена из-за того, что пытаясь сэкономить на чем-то время, вы делаете работу просто чтобы сделать. Страх перед дедлайном мешает думать творчески и креативно, поэтому опять же получается спустя рукава.
Подведём итог: страх может влиять позитивно на вашу продуктивность, если от вас требуется какая-то монотонная и скучная работа, но будет влиять негативно, если работа связана с творчеством и креативом. Несмотря на позитивное влияние, не откладывайте все на потом, ведь за то короткое время, что вы будете находится в страхе перед дедлайном, понизится ваша стрессоустойчивость и концентрация, что может в итоге создать еще большее понижение вашей мотивации и личной эффективности.
@transformationperson
Неважно сколько раз ты пытался, главное результат🎯
Начитавшись романов про очень старательных главных героев, люди поддаются той мысли, что нужно просто много стараться и из-за этого совсем забывают к чему они идут и забывают делать фокус на действиях, которые дают результат. То есть для них на первое место становится имитация бурной деятельности, а не то, чего они хотят достичь.
Безусловно такие качества, как терпеливость и старание очень важны для достижения той или иной цели, но опять же это лишь так называемые «Второстепенные персонажи», «Главный герой» - Результат.
Со школы учителя постоянно хвалят старательных учеников, даже если у них не все получается: «Ну мальчик же старается, поставлю ему нормальную оценку». Во взрослой жизни, к сожалению, далеко все не так просто. Недостаточно быть просто старательным, потому что в первую очередь всех интересует результат, а не сколько ты потратил времени и сил.
Подведём итог: в работе или в другой сфере жизни нужен конкретный результат, даже если это негативный опыт, который также является промежуточным результатом как ступень выше к главной цели.
@transformationperson
Начитавшись романов про очень старательных главных героев, люди поддаются той мысли, что нужно просто много стараться и из-за этого совсем забывают к чему они идут и забывают делать фокус на действиях, которые дают результат. То есть для них на первое место становится имитация бурной деятельности, а не то, чего они хотят достичь.
Безусловно такие качества, как терпеливость и старание очень важны для достижения той или иной цели, но опять же это лишь так называемые «Второстепенные персонажи», «Главный герой» - Результат.
Со школы учителя постоянно хвалят старательных учеников, даже если у них не все получается: «Ну мальчик же старается, поставлю ему нормальную оценку». Во взрослой жизни, к сожалению, далеко все не так просто. Недостаточно быть просто старательным, потому что в первую очередь всех интересует результат, а не сколько ты потратил времени и сил.
Подведём итог: в работе или в другой сфере жизни нужен конкретный результат, даже если это негативный опыт, который также является промежуточным результатом как ступень выше к главной цели.
@transformationperson
Прокачивай сильные стороны, а не закрывай слабые, так быстрее вырастешь
Не зря испокон веков люди стараются определить свои сильные стороны, чтобы в последствии ещё сильнее их развить, ведь лучше уметь делать что-то одно очень хорошо, чем уметь делать все, но плохо.
Сейчас, в принципе, ничего не поменялось: те, кто хочет чего-то достичь, развивают конкретный навык или же совершенствуются в какой-то определённой сфере. Слабые стороны всегда можно возместить сильными.
Когда собирается команда чтобы выполнить какую-то задачу, все не делают всё, Члены команды делят между собой обязанности, основываясь на сильных сторонах каждого - таким образом получается слаженный механизм, в котором каждый дополняет друг друга.
Подведём итог: для того, чтобы быстрее вырасти, не нужно гнаться за всем. Нужно просто сфокусироваться на том, что у тебя получается лучше и развивать это, а остальное придет само постепенно.
Как сказал когда-то Брюс Ли: «Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз»
@transformationperson
Не зря испокон веков люди стараются определить свои сильные стороны, чтобы в последствии ещё сильнее их развить, ведь лучше уметь делать что-то одно очень хорошо, чем уметь делать все, но плохо.
Сейчас, в принципе, ничего не поменялось: те, кто хочет чего-то достичь, развивают конкретный навык или же совершенствуются в какой-то определённой сфере. Слабые стороны всегда можно возместить сильными.
Когда собирается команда чтобы выполнить какую-то задачу, все не делают всё, Члены команды делят между собой обязанности, основываясь на сильных сторонах каждого - таким образом получается слаженный механизм, в котором каждый дополняет друг друга.
Подведём итог: для того, чтобы быстрее вырасти, не нужно гнаться за всем. Нужно просто сфокусироваться на том, что у тебя получается лучше и развивать это, а остальное придет само постепенно.
Как сказал когда-то Брюс Ли: «Я не боюсь того, кто изучает 10,000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10,000 раз»
@transformationperson
Ищите доказательства удачного и счастливого будущего, а не беспросветного и негативного будущего
Как много людей сегодня убеждены в том, что им и человечеству в целом не светит светлое будущее? - Да каждый третий наверное, но когда у таких людей спрашиваешь почему они так думают - ответ будет: потому что все плохо. Давайте разбираться, в таком случае.
На дворе 2020 год, который подходит к концу. Стремительно развиваются технологии и интернет. Одни скажут мол «Низкий уровень жизни и безработица» - это узкое мышление человека, который не видит дальше своих ограничивающих убеждений и стоит на месте. В то время, как с развитием интернета и соц.сетей появилось и развилось множество онлайн-профессий и сейчас есть возможность хорошо зарабатывать даже не заканчивая университет.
Пока люди не перестанут видеть плохое во всем, лучше не станет. Здорово, если ты оптимист и видишь лишь хорошее во всем, но даже, будучи реалистом, можно осознать, что впереди удачное и счастливое будущее, достаточно лишь оглянуться вокруг и допустить иной вариант развития событий.
@transformationperson
Как много людей сегодня убеждены в том, что им и человечеству в целом не светит светлое будущее? - Да каждый третий наверное, но когда у таких людей спрашиваешь почему они так думают - ответ будет: потому что все плохо. Давайте разбираться, в таком случае.
На дворе 2020 год, который подходит к концу. Стремительно развиваются технологии и интернет. Одни скажут мол «Низкий уровень жизни и безработица» - это узкое мышление человека, который не видит дальше своих ограничивающих убеждений и стоит на месте. В то время, как с развитием интернета и соц.сетей появилось и развилось множество онлайн-профессий и сейчас есть возможность хорошо зарабатывать даже не заканчивая университет.
Пока люди не перестанут видеть плохое во всем, лучше не станет. Здорово, если ты оптимист и видишь лишь хорошее во всем, но даже, будучи реалистом, можно осознать, что впереди удачное и счастливое будущее, достаточно лишь оглянуться вокруг и допустить иной вариант развития событий.
@transformationperson
Как начать год максимально эффективно?🎯
Как часто вы говорили сами себе то, что с нового года вы сделаете кучу дел, которые постоянно откладывали? В итоге слова оставались лишь словами и не сопровождались никакими действиями. Есть несколько советов, как начать свой год так, чтобы в конце этого года вспоминать лишь свои достижения:
✔️Для начала нужно осознать то, что все неудачи остались в прошлом году и их осталось только отпустить.
✔️Проанализировать, и направить свой фокус на те действия, которые дают результат.
✔️Следующим делом будет написание списка целей и их декомпозиция на следующие 365 дней.
✔️Далее стоит научиться после каждого выполненного дела поощрять себя, чтобы выработать привычку. Таким образом мозг будет на подсознательном уровне понимать, что после выполненного действия, будет награда.
✔️Научиться брать на себя полную ответственность за происходящее в вашей жизни
Подведём итог: для продуктивного начала года нужно систематизировать и разделить все задачи и постепенно переходить от одной к другой.
Всех с наступившим Новым Годом! Желаю, чтобы у каждого он прошёл максимально эффективно🔥
Как часто вы говорили сами себе то, что с нового года вы сделаете кучу дел, которые постоянно откладывали? В итоге слова оставались лишь словами и не сопровождались никакими действиями. Есть несколько советов, как начать свой год так, чтобы в конце этого года вспоминать лишь свои достижения:
✔️Для начала нужно осознать то, что все неудачи остались в прошлом году и их осталось только отпустить.
✔️Проанализировать, и направить свой фокус на те действия, которые дают результат.
✔️Следующим делом будет написание списка целей и их декомпозиция на следующие 365 дней.
✔️Далее стоит научиться после каждого выполненного дела поощрять себя, чтобы выработать привычку. Таким образом мозг будет на подсознательном уровне понимать, что после выполненного действия, будет награда.
✔️Научиться брать на себя полную ответственность за происходящее в вашей жизни
Подведём итог: для продуктивного начала года нужно систематизировать и разделить все задачи и постепенно переходить от одной к другой.
Всех с наступившим Новым Годом! Желаю, чтобы у каждого он прошёл максимально эффективно🔥
Цените то, что имеете на данный момент, чтобы получить больше🎯
«Людям постоянно мало» - и это не из-за больших амбиций, а из-за того, что они не ценят то, что имеют на данный момент. Они хотят получить все и сразу, но упускают одну важную деталь: чем больше ты хочешь - тем больше нужно в это вложить. Это касается всего: бизнеса, саморазвития, отношений и так далее.
Не важно как много ты хочешь, если ты не ценишь то, что имеешь - именно из-за этого можно потерять все. Нужно быть благодарным за все, что у тебя сейчас имеется и только после этого стремиться к большему.
Подведём небольшой итог: Если у вас есть что покушать, во что одеться, где поспать и вы дороги хотя бы одному человеку - у вас есть все для того, чтобы идти дальше и стремиться большему, но не обесценивайте то, что у вас есть сейчас из-за того, чего у вас ещё нет.
@transformationperson
«Людям постоянно мало» - и это не из-за больших амбиций, а из-за того, что они не ценят то, что имеют на данный момент. Они хотят получить все и сразу, но упускают одну важную деталь: чем больше ты хочешь - тем больше нужно в это вложить. Это касается всего: бизнеса, саморазвития, отношений и так далее.
Не важно как много ты хочешь, если ты не ценишь то, что имеешь - именно из-за этого можно потерять все. Нужно быть благодарным за все, что у тебя сейчас имеется и только после этого стремиться к большему.
Подведём небольшой итог: Если у вас есть что покушать, во что одеться, где поспать и вы дороги хотя бы одному человеку - у вас есть все для того, чтобы идти дальше и стремиться большему, но не обесценивайте то, что у вас есть сейчас из-за того, чего у вас ещё нет.
@transformationperson
Как не обесценить то, что у тебя есть сейчас?🎯
Мы ставим перед собой цель и стараемся добиться ее любой ценой. Достигая - мы даже не оборачиваемся и не видим полноценный путь выполненной работы, а видим лишь результат.
Стремится к лучшему - это не плохо, но и не стоит обесценивать то, что у тебя уже есть. Нам ошибочно кажется, что будь мы богатыми, то были бы намного счастливее.
Есть отличная история, которая станет для вас примером отношения к ценностям жизни:
Мужчина из богатой семьи решил показать своему сыну как живут бедные люди и привёл его на ферму, чтобы провести там пару ночей. По приходу домой отец поинтересовался, понравилось ли сыну путешествие. Сын ответил: «Да». Тогда отец решил узнать, чему сын научился из этого. И он ответил, что они намного богаче, ведь в их семье четыре собаки, а у его семьи одна, у них целый горизонт, а у нас патио. В нашем дворе дорогу освещают лампы, а у них звёзды.
Все зависит от точки зрения? Да, имея любовь, друзей, семью, здоровье, хорошее настроение и позитивное отношение к жизни, вы будете намного счастливее, потому что ничего из этого не купишь за деньги. Мы безусловно должны ставить перед собой цель и становится лучше, но и не забывать радоваться достигнутому. Не ищите причину для того, чтобы быть счастливыми, наслаждайтесь жизнью прямо сейчас.
⚡️«Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет»
(Артур Шопенгауэр).
Мы ставим перед собой цель и стараемся добиться ее любой ценой. Достигая - мы даже не оборачиваемся и не видим полноценный путь выполненной работы, а видим лишь результат.
Стремится к лучшему - это не плохо, но и не стоит обесценивать то, что у тебя уже есть. Нам ошибочно кажется, что будь мы богатыми, то были бы намного счастливее.
Есть отличная история, которая станет для вас примером отношения к ценностям жизни:
Мужчина из богатой семьи решил показать своему сыну как живут бедные люди и привёл его на ферму, чтобы провести там пару ночей. По приходу домой отец поинтересовался, понравилось ли сыну путешествие. Сын ответил: «Да». Тогда отец решил узнать, чему сын научился из этого. И он ответил, что они намного богаче, ведь в их семье четыре собаки, а у его семьи одна, у них целый горизонт, а у нас патио. В нашем дворе дорогу освещают лампы, а у них звёзды.
Все зависит от точки зрения? Да, имея любовь, друзей, семью, здоровье, хорошее настроение и позитивное отношение к жизни, вы будете намного счастливее, потому что ничего из этого не купишь за деньги. Мы безусловно должны ставить перед собой цель и становится лучше, но и не забывать радоваться достигнутому. Не ищите причину для того, чтобы быть счастливыми, наслаждайтесь жизнью прямо сейчас.
⚡️«Мы редко думаем о том, что имеем, но всегда беспокоимся о том, чего у нас нет»
(Артур Шопенгауэр).
Как найти грань между максимальной продуктивностью и самокопанием по итогу невыполнения запланированного в срок, в полном объеме, или в соответствующем качестве🎯
📲Читать 3 минуты
Читать статью👉🏻https://telegra.ph/Gran-mezhdu-maksimalnoj-produktivnostyu-i-trevogoj-02-25
📲Читать 3 минуты
Читать статью👉🏻https://telegra.ph/Gran-mezhdu-maksimalnoj-produktivnostyu-i-trevogoj-02-25
Чужое мнение🗣
У каждого человека со школьных времен, а также из разных социальных институтов остались убеждения, которые не дают раскрываться своей личности в разных сферах жизни.
Кто-то боится чужого мнения, кто-то боится выделяться и привлекать внимание, кто-то принял чужие убеждения касательно своих интересов, целей и ценностей, что это неперспективно, глупо, или только для избранных.
Иногда это делается осознанно, потому что большинству будет всегда выгодно, чтобы ты не верил в себя, в свою ресурсность и перспективы. У каждого есть ограничивающие убеждения, и люди пытаются своими мнимыми догадками пользоваться как чем-то истинным и неопровержимым фактом.
Чужое мнение может быть полезным только тогда, когда у вас есть общая цель и ценности, когда человек уже прошел часть своего пути, к старту которого только начало подбираться твое мышление. Важно окружать себя людьми, которые будут заинтересованы в коллективном росте, дополняя и усиливая друг друга.
Каждый вправе сам выбирать, с кем ему общаться и проводить время. Также найди же себе людей в окружение, с которыми будет приятно и интересно проводить время: учеба, работа, спорт, духовность, отношения, творчество.
⚡️Развитие и изменения начинаются с себя, действуй. Не забывай делиться постом с своими близкими, для укрепления ваших взаимосвязей и winwin-стратегии по развитию🎯
У каждого человека со школьных времен, а также из разных социальных институтов остались убеждения, которые не дают раскрываться своей личности в разных сферах жизни.
Кто-то боится чужого мнения, кто-то боится выделяться и привлекать внимание, кто-то принял чужие убеждения касательно своих интересов, целей и ценностей, что это неперспективно, глупо, или только для избранных.
Иногда это делается осознанно, потому что большинству будет всегда выгодно, чтобы ты не верил в себя, в свою ресурсность и перспективы. У каждого есть ограничивающие убеждения, и люди пытаются своими мнимыми догадками пользоваться как чем-то истинным и неопровержимым фактом.
Чужое мнение может быть полезным только тогда, когда у вас есть общая цель и ценности, когда человек уже прошел часть своего пути, к старту которого только начало подбираться твое мышление. Важно окружать себя людьми, которые будут заинтересованы в коллективном росте, дополняя и усиливая друг друга.
Каждый вправе сам выбирать, с кем ему общаться и проводить время. Также найди же себе людей в окружение, с которыми будет приятно и интересно проводить время: учеба, работа, спорт, духовность, отношения, творчество.
⚡️Развитие и изменения начинаются с себя, действуй. Не забывай делиться постом с своими близкими, для укрепления ваших взаимосвязей и winwin-стратегии по развитию🎯
Приветствуем всех подписчиков👋🏻
На связи создатель канала и сегодня я бы хотел рассказать о своем новом проекте:
👇🏻Теперь у нашего агентства интернет-маркетинга есть сайт и свой блог в телеграме, можете перейти по ссылке и ознакомиться:
✔️https://transformationdigital.agency/
✔️https://t.me/transformationdigitalua
Если на данный момент Вы заинтересованы в привлечении новых клиентов в ваш бизнес, можете написать: 👉🏻https://t.me/dmitriypetrov09 и мы с вами проведем бесплатную консультацию в удобное для вас время📲
На связи создатель канала и сегодня я бы хотел рассказать о своем новом проекте:
👇🏻Теперь у нашего агентства интернет-маркетинга есть сайт и свой блог в телеграме, можете перейти по ссылке и ознакомиться:
✔️https://transformationdigital.agency/
✔️https://t.me/transformationdigitalua
Если на данный момент Вы заинтересованы в привлечении новых клиентов в ваш бизнес, можете написать: 👉🏻https://t.me/dmitriypetrov09 и мы с вами проведем бесплатную консультацию в удобное для вас время📲