https://www.instagram.com/p/CAqRMZOHKHM/?igshid=1s519y7sae4vg
Postei a pouco isso lá no Instagram!! Comente lá qual o melhor tipo de aprendizado pra você!!
👂👀🖐️
Postei a pouco isso lá no Instagram!! Comente lá qual o melhor tipo de aprendizado pra você!!
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https://www.instagram.com/p/CAqp95dgX_V/?igshid=8zqsbyzlpmdg
16 "murphys" em 24h 😲😲😲
Pensa num cara que vai descansar bastante no dia seguinte
16 "murphys" em 24h 😲😲😲
Pensa num cara que vai descansar bastante no dia seguinte
https://youtu.be/8atu-Q-IEvk
Hoje às 18h tem vídeo novo falando sobre o "caso CrossFit"...
Como o que está acontecendo com a marca pode (ou não) influenciar os nossos treinos...
Hoje às 18h tem vídeo novo falando sobre o "caso CrossFit"...
Como o que está acontecendo com a marca pode (ou não) influenciar os nossos treinos...
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Exercícios de Fortalecimento para ombros... Você está fazendo? Fazia com frequência antes da quarentena? Dica de hoje para quem quer se cuidar melhor e evitar dores nos ombros!! Bom treino!!
https://youtu.be/LqlZV9G6QQg
Você já tem seu material de treino em casa? Tá pensando em comprar algo? Dá uma olhada nesse vídeo, acho que ele pode te ajudar nessa decisão!!
Você já tem seu material de treino em casa? Tá pensando em comprar algo? Dá uma olhada nesse vídeo, acho que ele pode te ajudar nessa decisão!!
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Quais equipamentos de treino você pode ter em casa?
Durante a quarentena, treinar em casa acabou se tornando algo obrigatório. Para MELHORAR a performance, a gente acaba querendo adquirir alguns acessórios. Ma...
Pra você que está com saudade de fazer LPO...
Uma sequência de Exercícios de MOBILIDADE que vai te ajudar a relembrar/ melhorar sua TÉCNICA do CLEAN!!
⬇️
Uma sequência de Exercícios de MOBILIDADE que vai te ajudar a relembrar/ melhorar sua TÉCNICA do CLEAN!!
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Faça os exercícios dos vídeos anteriores (1 minuto cada um) e na sequência, faça esse:
3 SÉRIES já vão te ajudar bastante a relembrar como se faz um SQUAT CLEAN!!
➡️ Você pode usar essa série como um aquecimento para o seu treino principal, quando estiver treinando normalmente nos boxes/ academias!! 💪🏻😉🏋🏻♂️
➡️ Você pode usar essa série como um aquecimento para o seu treino principal, quando estiver treinando normalmente nos boxes/ academias!! 💪🏻😉🏋🏻♂️
Semana terminando...
Provavelmente o corpo está meio "travado" de tantas tarefas.
Pra ajudar a dar um relax no seu dia, reserve 10 minutos para fazer essa série de alongamento!!
https://youtu.be/NN4-Zetbu_4
Provavelmente o corpo está meio "travado" de tantas tarefas.
Pra ajudar a dar um relax no seu dia, reserve 10 minutos para fazer essa série de alongamento!!
https://youtu.be/NN4-Zetbu_4
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MOBILIDADE 1 POSTERIOR DE COXA