Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео #ride5642 ‘2024
Лучше один раз увидеть, чем несколько прочитать 😁
Каждый год совершенствую программу акклиматизации и восхождения.
В этот раз улучшения коснулись быта на приюте : брали питьевую воду в 12л канистрах, сейчас приобрел полевой душ на итоговую программу.
А также по успешному опыту прошлого года, добавил опцию ночевки в отеле после акклиматизации для полноценного отдыха перед восхождением.
Несмотря на жару, много ходили и катались преимущественно #первымследом по ледникам.
Практика #кавказскийдуплет связки #казбек + #эльбрус себя хорошо зарекомендовала и будет продолжена в 2025.
Заключительное приключение сезона стартует в эту субботу и еще можно успеть воплотить свою #фрирайд мечту спуска с Эльбруса.
Запись на https://wowa.guide/
Лучше один раз увидеть, чем несколько прочитать 😁
Каждый год совершенствую программу акклиматизации и восхождения.
В этот раз улучшения коснулись быта на приюте : брали питьевую воду в 12л канистрах, сейчас приобрел полевой душ на итоговую программу.
А также по успешному опыту прошлого года, добавил опцию ночевки в отеле после акклиматизации для полноценного отдыха перед восхождением.
Несмотря на жару, много ходили и катались преимущественно #первымследом по ледникам.
Практика #кавказскийдуплет связки #казбек + #эльбрус себя хорошо зарекомендовала и будет продолжена в 2025.
Заключительное приключение сезона стартует в эту субботу и еще можно успеть воплотить свою #фрирайд мечту спуска с Эльбруса.
Запись на https://wowa.guide/
🔥25👍2
Красота момента 😍
Денис Руденко на Казбек взял фотокамеру и запечатлел моменты нашего #ride5054 восхождения и спуска с горы #казбек 🇬🇪
Таскать зеркалку на #скитур по альпмаршруту 2А к.с. под силу далеко не каждому.
А уже видеть ракурс, красоту момента и подавно.
Давайте поблагодарим Дениса за красоту сердечками❤️ и огонечками 🔥
Денис Руденко на Казбек взял фотокамеру и запечатлел моменты нашего #ride5054 восхождения и спуска с горы #казбек 🇬🇪
Таскать зеркалку на #скитур по альпмаршруту 2А к.с. под силу далеко не каждому.
А уже видеть ракурс, красоту момента и подавно.
Давайте поблагодарим Дениса за красоту сердечками❤️ и огонечками 🔥
❤43🔥24👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Летний #скитур : #musthave
Продолжаю делиться ньюансами снаряжения для приятного летнего скитура.
Простое и эффективное 👍решение проблемы подлипа камусов и скользяка.
Проверено 💪 годами работы в службах инструкторов Красной поляны
Продолжаю делиться ньюансами снаряжения для приятного летнего скитура.
Простое и эффективное 👍решение проблемы подлипа камусов и скользяка.
Проверено 💪 годами работы в службах инструкторов Красной поляны
🔥24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🆕 #ride5642 - добрались до высоты 4050м и посылаем бриз прохлады и горной свежести с белоснежных пляжей Эльбруса.
Сегодня 24 июня неплохо катнули от Приюта 11
Сегодня 24 июня неплохо катнули от Приюта 11
🔥21👍11
Отзывы по Казбеку и Эльбрусу
Опыт это не то, что произошло, а то, какие выводы и корректирующие действия мы сделали.
Поэтому для меня путешествие считается завершенным, когда получены отзывы и внесены корректировки в программу.
Спасибо🙏 , что помогаете делать путешествия с wowa.guide лучше и лучше
Опыт это не то, что произошло, а то, какие выводы и корректирующие действия мы сделали.
Поэтому для меня путешествие считается завершенным, когда получены отзывы и внесены корректировки в программу.
Спасибо🙏 , что помогаете делать путешествия с wowa.guide лучше и лучше
🔥9👍1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ой, что сегодня было…
#powderday 26 июня 🤩
Наша команда «Двое против лета» раскатала свежий летний ❄️ от скал Пастухова
перепадом ↘️ 800м.
Акклиматизация #ride5642 ✔️
Мы спустились на отдых в долину перед восхождением и спуском с 🔝🇷🇺
Тот самый день назначен на пятницу с учетом улучшения прогноза погоды.
Держите за нас ✊, а мы за вас раскатаем летний высотный #powder
#powderday 26 июня 🤩
Наша команда «Двое против лета» раскатала свежий летний ❄️ от скал Пастухова
перепадом ↘️ 800м.
Акклиматизация #ride5642 ✔️
Мы спустились на отдых в долину перед восхождением и спуском с 🔝🇷🇺
Тот самый день назначен на пятницу с учетом улучшения прогноза погоды.
Держите за нас ✊, а мы за вас раскатаем летний высотный #powder
❤12🔥4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Печальная новость…
Сегодня на скалах Пастухова (4700м), предположительно от сердечного приступа, умер известный гид.
В группе с двумя гостями они совершали акклиматизационный выход.
По информации МЧС КБР :
«На высоте 4700 метров (район скал Пастухова) спасатели обнаружили тело альпиниста (мужчина 1965 г.р. из Рязанской области) без признаков жизни. Предположительно у мужчины случился сердечный приступ.
По состоянию на 14:20 работы завершены.
Спасатели эвакуировали тело на поляну Азау и передали следственно-оперативной группе правоохранительных органов».
На моей памяти это, как минимум, второй случай смерти гида в результате сердечного приступа.
Пару лет назад на перевале Хотютау умер очень известный гид, совершавший с группой туристов поход вокруг Эльбруса.
Уже писал, что в проекте приказа Минздрава об обязательном медосмотре инструкторов-проводников нет❌ требований обследования у кардиолога и противопоказаний по сердечно-сосудистым заболеваниям.
Поэтому рекомендую гидам, особенно работающим на маршрутах свыше 3000м и/или старше 40 лет, в личный #checkup здоровья включить и ежегодное обследование у кардиолога.
#медосмотр #минздрав #здоровье #работагидом
Сегодня на скалах Пастухова (4700м), предположительно от сердечного приступа, умер известный гид.
В группе с двумя гостями они совершали акклиматизационный выход.
По информации МЧС КБР :
«На высоте 4700 метров (район скал Пастухова) спасатели обнаружили тело альпиниста (мужчина 1965 г.р. из Рязанской области) без признаков жизни. Предположительно у мужчины случился сердечный приступ.
По состоянию на 14:20 работы завершены.
Спасатели эвакуировали тело на поляну Азау и передали следственно-оперативной группе правоохранительных органов».
На моей памяти это, как минимум, второй случай смерти гида в результате сердечного приступа.
Пару лет назад на перевале Хотютау умер очень известный гид, совершавший с группой туристов поход вокруг Эльбруса.
Уже писал, что в проекте приказа Минздрава об обязательном медосмотре инструкторов-проводников нет❌ требований обследования у кардиолога и противопоказаний по сердечно-сосудистым заболеваниям.
Поэтому рекомендую гидам, особенно работающим на маршрутах свыше 3000м и/или старше 40 лет, в личный #checkup здоровья включить и ежегодное обследование у кардиолога.
#медосмотр #минздрав #здоровье #работагидом
👍9🤔3
Знаете ли вы что ?
Летние тренировки российских горнолыжников на Эльбрусе начались задолго до появления подъемников и ратраков, и ежегодно проводятся уже 8️⃣7️⃣ лет - с 1937 года.
Многократный чемпион страны, впоследствии заслуженный тренер СССР Дмитрий Ростовцев вспоминает о том времени: «Двадцать дней мы, студенты-бауманцы, под руководством Вольдемара Нагорного в районе «Приюта девяти» и «Приюта одиннадцати» прокладывали трассы слалома или что-то похожее на слалом-гигант, гоняли и напрямую — то было только тенью, прообразом скоростного спуска».
(По материалам ФГСР и Спортмарафона)
#эльбрус #история
Летние тренировки российских горнолыжников на Эльбрусе начались задолго до появления подъемников и ратраков, и ежегодно проводятся уже 8️⃣7️⃣ лет - с 1937 года.
Многократный чемпион страны, впоследствии заслуженный тренер СССР Дмитрий Ростовцев вспоминает о том времени: «Двадцать дней мы, студенты-бауманцы, под руководством Вольдемара Нагорного в районе «Приюта девяти» и «Приюта одиннадцати» прокладывали трассы слалома или что-то похожее на слалом-гигант, гоняли и напрямую — то было только тенью, прообразом скоростного спуска».
(По материалам ФГСР и Спортмарафона)
#эльбрус #история
👍13❤5
«Люблю повеселиться, особенно поесть» 😁
В этом сезоне значительно улучшил питание в программе #ride5642 на Эльбрусе.
В меню мясо (говядина, курица, индейка), овощи🍅🥒, фрукты 🍏. На перекусы - качественные сухофрукты (курага, манго, бананы)
Одноразовая пластиковая посуда ❌
Убого и загрязнение окружающей среды.
✅Прочная посуда Luminarc разных цветов, чтобы каждый знал свою тарелку и кружку.
За более чем 20 лет работы гидом видел и пробовал питание от многих поваров и фирм.
Поэтому взял лучшее из того, что хочется и полезно на высоте.
А мой формат маленьких групп позволяет готовить блюда, которые никто не подает.
Например, яичница на завтрак в ночь восхождения.
Обычная овсянка для многих = боль, дополнительный стресс.
А яичница с томатами🍳заходит хорошо , особенно в сочетании с сырной и колбасной нарезкой.
А вот после скитура/восхождения отлично восполнить потерю жидкости пивом 🍻
Вкусно, полезно и весело😁
#эльбрус #питание
В этом сезоне значительно улучшил питание в программе #ride5642 на Эльбрусе.
В меню мясо (говядина, курица, индейка), овощи🍅🥒, фрукты 🍏. На перекусы - качественные сухофрукты (курага, манго, бананы)
Одноразовая пластиковая посуда ❌
Убого и загрязнение окружающей среды.
✅Прочная посуда Luminarc разных цветов, чтобы каждый знал свою тарелку и кружку.
За более чем 20 лет работы гидом видел и пробовал питание от многих поваров и фирм.
Поэтому взял лучшее из того, что хочется и полезно на высоте.
А мой формат маленьких групп позволяет готовить блюда, которые никто не подает.
Например, яичница на завтрак в ночь восхождения.
Обычная овсянка для многих = боль, дополнительный стресс.
А яичница с томатами🍳заходит хорошо , особенно в сочетании с сырной и колбасной нарезкой.
А вот после скитура/восхождения отлично восполнить потерю жидкости пивом 🍻
Вкусно, полезно и весело😁
#эльбрус #питание
🔥14👍6