Внезапно ❗️
1️⃣ место 🆓 на Фишт в эти выходные 8-10 сентября.
14 750₽ «все включено» : и трансфер, и заповедник, и питание, и прокат всего альпснаряжения.
В маленькой группе с большой душой❤️.
Запись на https://wowa.guide/
#фишт #восхождение #лагонаки
1️⃣ место 🆓 на Фишт в эти выходные 8-10 сентября.
14 750₽ «все включено» : и трансфер, и заповедник, и питание, и прокат всего альпснаряжения.
В маленькой группе с большой душой❤️.
Запись на https://wowa.guide/
#фишт #восхождение #лагонаки
❤3👍1
Какие мышцы самые главные у гида ?
Правильно 👍: те, что между ушей.
Принятие правильных решений в горах требует правильной работы мозга 🧠 и тренировок💪
Ранее уже писал о книге “Думай медленно. Решай быстро».
В развитие темы улучшения принятия решений, по совету @kiwishna, углубился в строение и работу серого вещества для ускорения шевеления извилинами.
🆕 Путешествия в горах 🏔️ повышают креативность до 50%( Д. Страйер)
❌ Деление людей на творческих правополушарных и аналитических левополушарных - миф
Изучение иностранных языков👅 и шахматы ♟️ - отличная гимнастика 🤸♀️ для мозга (автор рекомендует Duolingo со ссылкой на NYT и WSJ)
☕️ Кофеин - самое безопасное средство стимулирования работы мозга. Для оптимальной схемы приема рекомендуется приложение Caffeine Tracker
Алкоголь 🥃, наркотики, БАДы - разрушают здоровье и мозг, либо их эффективность не доказана.
Полноценный сон 😴 необходим прежде всего мозгу гида для систематизации данных и принятия решений
#школагида #нейрофитнес #принятиерешений
Правильно 👍: те, что между ушей.
Принятие правильных решений в горах требует правильной работы мозга 🧠 и тренировок💪
Ранее уже писал о книге “Думай медленно. Решай быстро».
В развитие темы улучшения принятия решений, по совету @kiwishna, углубился в строение и работу серого вещества для ускорения шевеления извилинами.
🆕 Путешествия в горах 🏔️ повышают креативность до 50%( Д. Страйер)
❌ Деление людей на творческих правополушарных и аналитических левополушарных - миф
Изучение иностранных языков👅 и шахматы ♟️ - отличная гимнастика 🤸♀️ для мозга (автор рекомендует Duolingo со ссылкой на NYT и WSJ)
☕️ Кофеин - самое безопасное средство стимулирования работы мозга. Для оптимальной схемы приема рекомендуется приложение Caffeine Tracker
Алкоголь 🥃, наркотики, БАДы - разрушают здоровье и мозг, либо их эффективность не доказана.
Полноценный сон 😴 необходим прежде всего мозгу гида для систематизации данных и принятия решений
#школагида #нейрофитнес #принятиерешений
👍12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки по скалолазанию для взрослых в Краснодаре
С краснодарской Альпиндустрией раньше проводили курс Базовые техники альпинизма.
Сейчас выпускники еженедельно тренируются со мной, совершают восхождения, в тч самостоятельные, участвуют в скалолазных соревнованиях и фестивалях, ездят на альпсборы.
В прошедшие выходные мы скалолазили на Индюке.
Скалолазания подготовка - основа безопасных восхождений в 🏔️ горах.
Основная субъективная опасность ⚠️ на скальном рельефе - срыв.
Страховка веревкой🧗♂️ необходима для предотвращения последствий срыва.
И обучиться страховке не сложно.
Для недопущения срыва необходимо уверенно передвигаться по скалам.
А это требует времени🗓️🕰️ и тренировок.
Поэтому приглашаю всех желающих на наши тренировки в 19.00 по понедельникам на скалодроме Вверх на Новороссийской, 174 и по средам в ТЦ «Сказка» на Шоссе Нефтяников, 42
Подробности и запись - пишите в личку
#тренировка #скалолазание #восхождения
С краснодарской Альпиндустрией раньше проводили курс Базовые техники альпинизма.
Сейчас выпускники еженедельно тренируются со мной, совершают восхождения, в тч самостоятельные, участвуют в скалолазных соревнованиях и фестивалях, ездят на альпсборы.
В прошедшие выходные мы скалолазили на Индюке.
Скалолазания подготовка - основа безопасных восхождений в 🏔️ горах.
Основная субъективная опасность ⚠️ на скальном рельефе - срыв.
Страховка веревкой🧗♂️ необходима для предотвращения последствий срыва.
И обучиться страховке не сложно.
Для недопущения срыва необходимо уверенно передвигаться по скалам.
А это требует времени🗓️🕰️ и тренировок.
Поэтому приглашаю всех желающих на наши тренировки в 19.00 по понедельникам на скалодроме Вверх на Новороссийской, 174 и по средам в ТЦ «Сказка» на Шоссе Нефтяников, 42
Подробности и запись - пишите в личку
#тренировка #скалолазание #восхождения
👍11
Самый самый самый крышесносный фильм о фрирайде всех времен и народов
In to the Mind от Sherpas Cinema
Полная версия доступна для просмотра !
https://youtu.be/czkPook_688?si=fCdvG20KQM8JGu0_
In to the Mind от Sherpas Cinema
Полная версия доступна для просмотра !
https://youtu.be/czkPook_688?si=fCdvG20KQM8JGu0_
YouTube
Into the Mind (FULL MOVIE) Ski, Skiing in Alaska, Bolivia and the Himalaya Action Sport
This is a story of rising to the ultimate challenge. Having the courage to risk fatal expo- sure and the perseverance demanded on the quest for achievement. These are not solely physical feats, they are mental conquests.
From the creators of the award winning…
From the creators of the award winning…
❤12🔥3
Закрытая распродажа билетов ✈️ S7 пройдет 19 сентября.
Для гостей wowa.guide на программы на Эльбрусе, в Шерегеше, на Мамае, в Поляне и Камчатке - есть возможность купить со скидкой по моей карте.
Пишите в личку
Для гостей wowa.guide на программы на Эльбрусе, в Шерегеше, на Мамае, в Поляне и Камчатке - есть возможность купить со скидкой по моей карте.
Пишите в личку
🔥6❤1
Фишт 8-10 сентября.
Взошли 💯% группой ✔️
Думаете это было просто ?
Совсем не просто.
Ужасное состояние ледника 🫣
Дождь 🌧️ с вершины
Мокрые грязные камнеопасные скалы на спуске 😖
В 5.50 вышли, в 12.10 вершина, в 18.00 кубанский борщ с чесночком, грудинкой, салом и узбекским горным чаем.
В активе десяток спасенных нашими перилами «бабуинов» , как называет И.Е. Аристов, «восходителей» без снаряжения и опыта; парочка гостей «коллеги»-гида, пожелавшие спускаться с нами и т.п.
Сегодня в 18.30 всех гостей развез по домам и уже разбирал для просушки снаряжение.
Впервые использовал на маршруте оба ледобура и ледоруб для страховки.
Следующее восхождения 20-22 октября в самый разгар золотой осени.
Запись https://wowa.guide/
Взошли 💯% группой ✔️
Думаете это было просто ?
Совсем не просто.
Ужасное состояние ледника 🫣
Дождь 🌧️ с вершины
Мокрые грязные камнеопасные скалы на спуске 😖
В 5.50 вышли, в 12.10 вершина, в 18.00 кубанский борщ с чесночком, грудинкой, салом и узбекским горным чаем.
В активе десяток спасенных нашими перилами «бабуинов» , как называет И.Е. Аристов, «восходителей» без снаряжения и опыта; парочка гостей «коллеги»-гида, пожелавшие спускаться с нами и т.п.
Сегодня в 18.30 всех гостей развез по домам и уже разбирал для просушки снаряжение.
Впервые использовал на маршруте оба ледобура и ледоруб для страховки.
Следующее восхождения 20-22 октября в самый разгар золотой осени.
Запись https://wowa.guide/
👍25❤3
На Эльбрусе выше Кругозора выпал снег.
Ни на что не намекаю 😜
Но на «Открывашку» на ноябрьски праздники пока есть пара мест.
Запись и программа 👉 https://wowa.guide/
Ни на что не намекаю 😜
Но на «Открывашку» на ноябрьски праздники пока есть пара мест.
Запись и программа 👉 https://wowa.guide/
🔥14👍3
Что там ? 😁
Первый ❄️ на Кавказе уже выпал и время сводки свободных мест
🗓️ 4-6.11 «Открывашка»
❣️Эльбрус
💲29 750₽ «все включено»
🆓 4 места
18-19.11 «Заоблачный»
❣️Эльбрус
💲14 750₽ «все включено»
🆓 5 мест
23-24.12 «Скитурочка» Лавинный курс РЛЦ1
❣️Лаго-Наки
💲12 750₽
🆓 4 места
1-8.01 «LaPudra»
❣️Роза хутор
💲5000₽/день катания с прокатом лавинного снаряжения
🆓 3 места на любые дни
WowaGesh, Мамай РЛЦ1+2, Мамай скитур - 🆓 мест ❌
🆕 POWPersia : с нами поедет Аня Ханкевич, поэтому открыт набор еще одной группы ‼️
Напоминаю, что указанные цены действительны при внесении предоплаты до 01.10.
Через 20 дней все цены вырастут на 20% ❗️
Запись на https://wowa.guide/
Первый ❄️ на Кавказе уже выпал и время сводки свободных мест
🗓️ 4-6.11 «Открывашка»
❣️Эльбрус
💲29 750₽ «все включено»
🆓 4 места
18-19.11 «Заоблачный»
❣️Эльбрус
💲14 750₽ «все включено»
🆓 5 мест
23-24.12 «Скитурочка» Лавинный курс РЛЦ1
❣️Лаго-Наки
💲12 750₽
🆓 4 места
1-8.01 «LaPudra»
❣️Роза хутор
💲5000₽/день катания с прокатом лавинного снаряжения
🆓 3 места на любые дни
WowaGesh, Мамай РЛЦ1+2, Мамай скитур - 🆓 мест ❌
🆕 POWPersia : с нами поедет Аня Ханкевич, поэтому открыт набор еще одной группы ‼️
Напоминаю, что указанные цены действительны при внесении предоплаты до 01.10.
Через 20 дней все цены вырастут на 20% ❗️
Запись на https://wowa.guide/
👍9🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наше сентябрьское восхождение выходного дня на Фишт получилось динамичным и душевным.
До приюта дошли 🏃♂️ за 3,5 часа.
На вершину🔝 сходили за 6 часов с организацией страховки🧗♂️ на опасном⚠️ участке перехода с ледника на скалы над трещинами.
На спуске еще и 🌧️ добавил остроты впечатлений 🌶️
Зато солнечный ☀️ день возвращения прошел на расслабоне.
В полдень дошли до пудромобиля, где нас ждало холодное 🍻 (фишечка https://wowa.guide/) и в 18.00 развез всех по домам (еще одна фишечка 😉).
До приюта дошли 🏃♂️ за 3,5 часа.
На вершину🔝 сходили за 6 часов с организацией страховки🧗♂️ на опасном⚠️ участке перехода с ледника на скалы над трещинами.
На спуске еще и 🌧️ добавил остроты впечатлений 🌶️
Зато солнечный ☀️ день возвращения прошел на расслабоне.
В полдень дошли до пудромобиля, где нас ждало холодное 🍻 (фишечка https://wowa.guide/) и в 18.00 развез всех по домам (еще одна фишечка 😉).
🔥18
Тадам! 🥁
Открыта запись в WowaGesh 18-24 ноября ‼️
🗓️18-24.11 #школафрирайда
❣️Шерегеш
💲54 750₽ «все включено»
🆓 6 мест
Запись и программа на https://wowa.guide/
#шерегеш #фрирайд
Открыта запись в WowaGesh 18-24 ноября ‼️
🗓️18-24.11 #школафрирайда
❣️Шерегеш
💲54 750₽ «все включено»
🆓 6 мест
Запись и программа на https://wowa.guide/
#шерегеш #фрирайд
🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что-то на красивом от Дениса Осипова о нашем майском #скитур -траверсе главных вершин #лагонаки .
Вообще, скитур-траверсы и ски-альпинизм - считаются вершинами пирамиды скитура и мерилом мастерства.
Поэтому 17-19 мая вновь отправимся на нагорье испытать себя Короной Лаго-Наки 👑 и короноваться на трон королей скитура 😁
Запись на https://wowa.guide/
Вообще, скитур-траверсы и ски-альпинизм - считаются вершинами пирамиды скитура и мерилом мастерства.
Поэтому 17-19 мая вновь отправимся на нагорье испытать себя Короной Лаго-Наки 👑 и короноваться на трон королей скитура 😁
Запись на https://wowa.guide/
🔥18
Новости Шерегеша😁
🆕Новая канатная кресельная дорога в секторе Е - обещают открыть в новом сезоне.
🆕Новая дорога в сектор В из поселка - обещают закончить к началу сезона
А сезон обещают открыть 18 ноября.
Поэтому наша школа фрирайда пройдет в 2 потока и начнется с 18 по 24 ноября.
И есть 6 мест по очень привлекательной цене.
👍То, что нужно в начале сезона :
✅улучшить технику упражнениями на трассе,
✅посмотреть свои ошибки со стороны на видеоразборе,
✅раскататься по пухляку.
🆕Новая канатная кресельная дорога в секторе Е - обещают открыть в новом сезоне.
🆕Новая дорога в сектор В из поселка - обещают закончить к началу сезона
А сезон обещают открыть 18 ноября.
Поэтому наша школа фрирайда пройдет в 2 потока и начнется с 18 по 24 ноября.
И есть 6 мест по очень привлекательной цене.
👍То, что нужно в начале сезона :
✅улучшить технику упражнениями на трассе,
✅посмотреть свои ошибки со стороны на видеоразборе,
✅раскататься по пухляку.
👍8😁3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки на 🛼 для ⛷️
#skate2ski
Хорошие 👍 и плохие 👎 новости
👍 Сразу исправят «заднюю стойку» 🚽 , тк падать 🌰 на асфальт больно😳
👎 После исправления стойки приучат к статичному катанию и/или «размножке», когда один ролик выдвигается 🔜, другой 🔙.
Размножка во фрирайде ⛷️ приводит к завалу на пятку внутренней ноги и проблемам в пухляке
👍 Тренировки в памп-треке, в дополнение к горнолыжным упражнениям на роликах, приучат к динамическому катанию и перецентровкам в продольной плоскости на волнах 〰️ и в поперечной 🔛 на стенках и квотерах. Плюс - на волнах отлично ставится авальман, необходимый для катания в пухляке
👉Присоединяйтесь к нашим еженедельным тренировкам в Краснодаре - пишите в личку
#skate2ski
Хорошие 👍 и плохие 👎 новости
👍 Сразу исправят «заднюю стойку» 🚽 , тк падать 🌰 на асфальт больно😳
👎 После исправления стойки приучат к статичному катанию и/или «размножке», когда один ролик выдвигается 🔜, другой 🔙.
Размножка во фрирайде ⛷️ приводит к завалу на пятку внутренней ноги и проблемам в пухляке
👍 Тренировки в памп-треке, в дополнение к горнолыжным упражнениям на роликах, приучат к динамическому катанию и перецентровкам в продольной плоскости на волнах 〰️ и в поперечной 🔛 на стенках и квотерах. Плюс - на волнах отлично ставится авальман, необходимый для катания в пухляке
👉Присоединяйтесь к нашим еженедельным тренировкам в Краснодаре - пишите в личку
👍14
Краснодарский магазин снаряжения «Вертикаль» проводит традиционный конкурс видеофильмов🎥 о походах, восхождениях и фрирайде прошедшего сезона.
В тч в конкурсной программе 4 наших видео скитура и фрирайда в Киргизии🇰🇬 , Казахстане 🇰🇿 , Узбекистане🇺🇿 и Грузии🇬🇪 .
Что можно сделать :
1️⃣ Пройти по ссылке и поддержать наши видео отметкой ❤️
2️⃣ Поделиться с друзьями
3️⃣ Прийти 27 сентября в 19.00 в Вертикаль на конкурс и отметить День Туризма 🎉🥂
https://vk.com/wall-15954383_24495
В тч в конкурсной программе 4 наших видео скитура и фрирайда в Киргизии🇰🇬 , Казахстане 🇰🇿 , Узбекистане🇺🇿 и Грузии🇬🇪 .
Что можно сделать :
1️⃣ Пройти по ссылке и поддержать наши видео отметкой ❤️
2️⃣ Поделиться с друзьями
3️⃣ Прийти 27 сентября в 19.00 в Вертикаль на конкурс и отметить День Туризма 🎉🥂
https://vk.com/wall-15954383_24495
VK
ВЕРТИКАЛЬ - магазин туристического снаряжения. Запись со стены.
Внимание, у нас еще один конкурс❗На лучшую видео презентацию пешего, горного, водного походов или во... Смотрите полностью ВКонтакте.
🔥7
Делиться опытом - вот чем может быть полезен гид для профильных сайтов и СМИ.
Честно говоря, меня немного разочаровывают🤦♂️ коллеги и прорайдеры, снимающие развлекающие гэг-ролики низкого пошиба и видео «Мама, я покакал» на потеху ради просмотров и лайков.
Зачем превращаться в клоуна🤡 , если можно и нужно быть экспертом, делиться знаниями и опытом, способствовать развитию фрирайд-сообщества.
Поэтому стараюсь быть полезным пусть небольшому числу подписчиков, но стремящихся к совершенствованию.
Засим-делюсь опытом раннего открытия сезона ⛷️🏂 у нас в стране
https://alpindustria.ru/articles/gde_otkryt_sezon_freeride_.html#
Честно говоря, меня немного разочаровывают🤦♂️ коллеги и прорайдеры, снимающие развлекающие гэг-ролики низкого пошиба и видео «Мама, я покакал» на потеху ради просмотров и лайков.
Зачем превращаться в клоуна🤡 , если можно и нужно быть экспертом, делиться знаниями и опытом, способствовать развитию фрирайд-сообщества.
Поэтому стараюсь быть полезным пусть небольшому числу подписчиков, но стремящихся к совершенствованию.
Засим-делюсь опытом раннего открытия сезона ⛷️🏂 у нас в стране
https://alpindustria.ru/articles/gde_otkryt_sezon_freeride_.html#
🔥14👍2
Друзья, проходим, голосуем 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣ в комментариях, не стесняемся, делимся с друзьями 🙏 ! 👇
https://vk.com/video/playlist/-15954383_13
https://vk.com/video/playlist/-15954383_13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начни утро со СКАЛОлазания !
По четвергам посвящаем утро «шахматам на вертикали».
Именно так называют скалолазание за сочетание работы мозга и мышц.
А я бы назвал «фитнес с эмоциями».
Пара часов активности среди красивой😍 горной природы в окрестностях Краснодара дарит заряд бодрости на несколько дней вперед.
Попробовать скалолазание с https://wowa.guide/ можно пока по прежнему : бесплатно 🆓
Запись личным сообщением
По четвергам посвящаем утро «шахматам на вертикали».
Именно так называют скалолазание за сочетание работы мозга и мышц.
А я бы назвал «фитнес с эмоциями».
Пара часов активности среди красивой😍 горной природы в окрестностях Краснодара дарит заряд бодрости на несколько дней вперед.
Попробовать скалолазание с https://wowa.guide/ можно пока по прежнему : бесплатно 🆓
Запись личным сообщением
👍11
Как получить налоговый вычет до 120 000₽ за тренировки ?👇
https://www.nalog.gov.ru/rn77/news/activities_fts/11173064/
https://www.nalog.gov.ru/rn77/news/activities_fts/11173064/
🔥1