Четырёхтысячник выходного дня !
Блиц на Арагац 🇦🇲 (4090м).
Вкусно, красиво, интересно.
16-18 сентября.
👆Одно место в группе
25 000₽
Решаться надо быстро, пока есть билеты ✈️
Запись https://wowa.guide/
#арагац #армения #4000
Блиц на Арагац 🇦🇲 (4090м).
Вкусно, красиво, интересно.
16-18 сентября.
👆Одно место в группе
25 000₽
Решаться надо быстро, пока есть билеты ✈️
Запись https://wowa.guide/
#арагац #армения #4000
👍8
Правительство России утвердило календарь выходных и праздничных дней на 2023 год.
Сохраняйте себе, чтобы распланировать отпуск.
Минтруд опубликовал календарь праздничных и выходных дней 2023.
А календарь https://wowa.guide/ с ним увязан.
7️⃣ дней новогодних каникул отданы под школу фрирайда и фритура La Pudra на лучшем курорте 🇷🇺
4️⃣ дня февральских праздников вписаны во фрирайд и фритур в Узбекистане 🇺🇿 Достаточно взять 3 дня отпуска, чтобы отдохнуть все 9
3️⃣ мартовских дня на лавинный курс РЛЦ2 в Красной Поляне
7️⃣ выходных майских дней учтены в скитуре на Тянь-Шане в 🇰🇿 Казахстане
5️⃣ июньских выходных вписаны в Кавказский дуплет Казбек(из Грузии 🇬🇪) + Эльбрус 🇷🇺
3️⃣ ноябрьских выходных: традиционная Открывашка🍾
Ставьте 👍, сохраняйте в календарь, регистрируйтесь на https://wowa.guide/
Сохраняйте себе, чтобы распланировать отпуск.
Минтруд опубликовал календарь праздничных и выходных дней 2023.
А календарь https://wowa.guide/ с ним увязан.
7️⃣ дней новогодних каникул отданы под школу фрирайда и фритура La Pudra на лучшем курорте 🇷🇺
4️⃣ дня февральских праздников вписаны во фрирайд и фритур в Узбекистане 🇺🇿 Достаточно взять 3 дня отпуска, чтобы отдохнуть все 9
3️⃣ мартовских дня на лавинный курс РЛЦ2 в Красной Поляне
7️⃣ выходных майских дней учтены в скитуре на Тянь-Шане в 🇰🇿 Казахстане
5️⃣ июньских выходных вписаны в Кавказский дуплет Казбек(из Грузии 🇬🇪) + Эльбрус 🇷🇺
3️⃣ ноябрьских выходных: традиционная Открывашка🍾
Ставьте 👍, сохраняйте в календарь, регистрируйтесь на https://wowa.guide/
👍5
Печальные новости.
На пике Ленина в штурмовом лагере на 6100м погибли от отравления угарным газом Георгий Веселовский и местный гид Вячеслав Шейко (Слава «Тополь»).
Жора жил в Краснодаре до переезда в Москву, катал фрирайд.
Слава был широко известный на Ленина гид с феноменальной физической формой и неоднократными спусками на лыжах с вершины.
Очень опасно использовать горелки для обогрева в палатке. Особенно на высоте.
Пишут, что за пару дней до трагедии в штурмовом лагере уже был аналогичный случай, но тогда людей удалось спасти.
На пике Ленина в штурмовом лагере на 6100м погибли от отравления угарным газом Георгий Веселовский и местный гид Вячеслав Шейко (Слава «Тополь»).
Жора жил в Краснодаре до переезда в Москву, катал фрирайд.
Слава был широко известный на Ленина гид с феноменальной физической формой и неоднократными спусками на лыжах с вершины.
Очень опасно использовать горелки для обогрева в палатке. Особенно на высоте.
Пишут, что за пару дней до трагедии в штурмовом лагере уже был аналогичный случай, но тогда людей удалось спасти.
Сегодня День знаний.
Провелся на название и читаю вот такую книгу.
Прочитал почти 200 страниц, прежде чем нашёл что-то полезное.
Тест оценки общей физподготовки для альпинистов.
Он отличается ограничением по времени (1минута) от принятой в России системы оценки.
Думаю, что можно использовать и для скитура.
Как вы оценили свою текущую физподготовку по этому тесту ?
У меня получилось «хорошо» и местами «отлично»
Провелся на название и читаю вот такую книгу.
Прочитал почти 200 страниц, прежде чем нашёл что-то полезное.
Тест оценки общей физподготовки для альпинистов.
Он отличается ограничением по времени (1минута) от принятой в России системы оценки.
Думаю, что можно использовать и для скитура.
Как вы оценили свою текущую физподготовку по этому тесту ?
У меня получилось «хорошо» и местами «отлично»
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки🛼🛹 в памп-треке для ⛷🏂
💯Убеждён в необходимости для поддержания и развития техники катания.
Необходима активная динамичная работы во всех трёх плоскостях : вертикальная работа↕️ и перецентровка↔️вперёд-назад на волнах, заклон↖️↗️ на контруклонах/стенках.
Отлично ставится необходимый каждому фрирайдеру - авальман (разгрузка вниз).
Сразу же формируется взгляд вперёд🔜 через 2-3 волны и выбор траектории〰️
Мегаинтенсивная 🔝нагрузка на все катальные мышцы💪. За полчаса тренировки квадрицепсы просто 🔥
⚡️Стресс такой, что сразу видны ошибки в технике и появляется возможность для улучшения.
У меня на видео видно широкое ведение роликов с завалом вовнутрь.
👉Над выравниванием работаю на тренировках по ровной трассе упражнениями. Уже заметен прогресс.
‼️Недопустимо использование размножки (продольного разведения роликов для устойчивости в перечне-заднем направлении).
Это негативный навык для горнолыжников, который затем переносится на снег и приводит к завалу на пятку внутренней ⛷ лыжи.
💯Убеждён в необходимости для поддержания и развития техники катания.
Необходима активная динамичная работы во всех трёх плоскостях : вертикальная работа↕️ и перецентровка↔️вперёд-назад на волнах, заклон↖️↗️ на контруклонах/стенках.
Отлично ставится необходимый каждому фрирайдеру - авальман (разгрузка вниз).
Сразу же формируется взгляд вперёд🔜 через 2-3 волны и выбор траектории〰️
Мегаинтенсивная 🔝нагрузка на все катальные мышцы💪. За полчаса тренировки квадрицепсы просто 🔥
⚡️Стресс такой, что сразу видны ошибки в технике и появляется возможность для улучшения.
У меня на видео видно широкое ведение роликов с завалом вовнутрь.
👉Над выравниванием работаю на тренировках по ровной трассе упражнениями. Уже заметен прогресс.
‼️Недопустимо использование размножки (продольного разведения роликов для устойчивости в перечне-заднем направлении).
Это негативный навык для горнолыжников, который затем переносится на снег и приводит к завалу на пятку внутренней ⛷ лыжи.
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая новость : в Приэльбрусье мощный снегопад.
И на «Открывашку» на ноябрьские праздники (3 дня) есть свободные места.
А также есть мысль сделать бесплатный для гостей wowa.guide
интенсив по спасработам на лавине.
Поддерживаете ?
И на «Открывашку» на ноябрьские праздники (3 дня) есть свободные места.
А также есть мысль сделать бесплатный для гостей wowa.guide
интенсив по спасработам на лавине.
Поддерживаете ?
👍16
Плохая новость : на Ключевской сопке на Камчатке погибает группа туристов.
По последней информации из 12 человек уже погибли 7.
Спасатели не могут высадиться на вертолете из-за плохих погодных условий
По последней информации из 12 человек уже погибли 7.
Спасатели не могут высадиться на вертолете из-за плохих погодных условий