This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировки на 🛼 для ⛷️
#skate2ski
Хорошие 👍 и плохие 👎 новости
👍 Сразу исправят «заднюю стойку» 🚽 , тк падать 🌰 на асфальт больно😳
👎 После исправления стойки приучат к статичному катанию и/или «размножке», когда один ролик выдвигается 🔜, другой 🔙.
Размножка во фрирайде ⛷️ приводит к завалу на пятку внутренней ноги и проблемам в пухляке
👍 Тренировки в памп-треке, в дополнение к горнолыжным упражнениям на роликах, приучат к динамическому катанию и перецентровкам в продольной плоскости на волнах 〰️ и в поперечной 🔛 на стенках и квотерах. Плюс - на волнах отлично ставится авальман, необходимый для катания в пухляке
👉Присоединяйтесь к нашим еженедельным тренировкам в Краснодаре - пишите в личку
#skate2ski
Хорошие 👍 и плохие 👎 новости
👍 Сразу исправят «заднюю стойку» 🚽 , тк падать 🌰 на асфальт больно😳
👎 После исправления стойки приучат к статичному катанию и/или «размножке», когда один ролик выдвигается 🔜, другой 🔙.
Размножка во фрирайде ⛷️ приводит к завалу на пятку внутренней ноги и проблемам в пухляке
👍 Тренировки в памп-треке, в дополнение к горнолыжным упражнениям на роликах, приучат к динамическому катанию и перецентровкам в продольной плоскости на волнах 〰️ и в поперечной 🔛 на стенках и квотерах. Плюс - на волнах отлично ставится авальман, необходимый для катания в пухляке
👉Присоединяйтесь к нашим еженедельным тренировкам в Краснодаре - пишите в личку
👍14
Краснодарский магазин снаряжения «Вертикаль» проводит традиционный конкурс видеофильмов🎥 о походах, восхождениях и фрирайде прошедшего сезона.
В тч в конкурсной программе 4 наших видео скитура и фрирайда в Киргизии🇰🇬 , Казахстане 🇰🇿 , Узбекистане🇺🇿 и Грузии🇬🇪 .
Что можно сделать :
1️⃣ Пройти по ссылке и поддержать наши видео отметкой ❤️
2️⃣ Поделиться с друзьями
3️⃣ Прийти 27 сентября в 19.00 в Вертикаль на конкурс и отметить День Туризма 🎉🥂
https://vk.com/wall-15954383_24495
В тч в конкурсной программе 4 наших видео скитура и фрирайда в Киргизии🇰🇬 , Казахстане 🇰🇿 , Узбекистане🇺🇿 и Грузии🇬🇪 .
Что можно сделать :
1️⃣ Пройти по ссылке и поддержать наши видео отметкой ❤️
2️⃣ Поделиться с друзьями
3️⃣ Прийти 27 сентября в 19.00 в Вертикаль на конкурс и отметить День Туризма 🎉🥂
https://vk.com/wall-15954383_24495
VK
ВЕРТИКАЛЬ - магазин туристического снаряжения. Запись со стены.
Внимание, у нас еще один конкурс❗На лучшую видео презентацию пешего, горного, водного походов или во... Смотрите полностью ВКонтакте.
🔥7
Делиться опытом - вот чем может быть полезен гид для профильных сайтов и СМИ.
Честно говоря, меня немного разочаровывают🤦♂️ коллеги и прорайдеры, снимающие развлекающие гэг-ролики низкого пошиба и видео «Мама, я покакал» на потеху ради просмотров и лайков.
Зачем превращаться в клоуна🤡 , если можно и нужно быть экспертом, делиться знаниями и опытом, способствовать развитию фрирайд-сообщества.
Поэтому стараюсь быть полезным пусть небольшому числу подписчиков, но стремящихся к совершенствованию.
Засим-делюсь опытом раннего открытия сезона ⛷️🏂 у нас в стране
https://alpindustria.ru/articles/gde_otkryt_sezon_freeride_.html#
Честно говоря, меня немного разочаровывают🤦♂️ коллеги и прорайдеры, снимающие развлекающие гэг-ролики низкого пошиба и видео «Мама, я покакал» на потеху ради просмотров и лайков.
Зачем превращаться в клоуна🤡 , если можно и нужно быть экспертом, делиться знаниями и опытом, способствовать развитию фрирайд-сообщества.
Поэтому стараюсь быть полезным пусть небольшому числу подписчиков, но стремящихся к совершенствованию.
Засим-делюсь опытом раннего открытия сезона ⛷️🏂 у нас в стране
https://alpindustria.ru/articles/gde_otkryt_sezon_freeride_.html#
🔥14👍2
Друзья, проходим, голосуем 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣ в комментариях, не стесняемся, делимся с друзьями 🙏 ! 👇
https://vk.com/video/playlist/-15954383_13
https://vk.com/video/playlist/-15954383_13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начни утро со СКАЛОлазания !
По четвергам посвящаем утро «шахматам на вертикали».
Именно так называют скалолазание за сочетание работы мозга и мышц.
А я бы назвал «фитнес с эмоциями».
Пара часов активности среди красивой😍 горной природы в окрестностях Краснодара дарит заряд бодрости на несколько дней вперед.
Попробовать скалолазание с https://wowa.guide/ можно пока по прежнему : бесплатно 🆓
Запись личным сообщением
По четвергам посвящаем утро «шахматам на вертикали».
Именно так называют скалолазание за сочетание работы мозга и мышц.
А я бы назвал «фитнес с эмоциями».
Пара часов активности среди красивой😍 горной природы в окрестностях Краснодара дарит заряд бодрости на несколько дней вперед.
Попробовать скалолазание с https://wowa.guide/ можно пока по прежнему : бесплатно 🆓
Запись личным сообщением
👍11
Как получить налоговый вычет до 120 000₽ за тренировки ?👇
https://www.nalog.gov.ru/rn77/news/activities_fts/11173064/
https://www.nalog.gov.ru/rn77/news/activities_fts/11173064/
🔥1
Рубрика #воскресныйкинозал
Помните, рассказывал о книге Нимсдала Пурджи от восхождение на 14 🏔️ 8000+ ?
Кому лень читать- смотрите 🎥
https://vk.com/video-15773108_456243323
Помните, рассказывал о книге Нимсдала Пурджи от восхождение на 14 🏔️ 8000+ ?
Кому лень читать- смотрите 🎥
https://vk.com/video-15773108_456243323
VK Видео
14 вершин: Нет ничего невозможного / 14 Peaks: Nothing Is Impossible (2021)
Смотрите онлайн 14 вершин: Нет ничего невозможного / 14 Peaks:.. 1 ч 41 мин 2 с. Видео от 3 декабря 2021 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! 159874 — просмотрели. 1830 — оценили.
👍11❤2
Приговорен к штрафу и условному сроку бывший инженер противолавинной службы в Домбае по делу о сходе лавины 18.01.21.
Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности, повлекшие по неосторожности смерть человека).
Обнаруженный спасателями погибший оказался президентом федерации горнолыжного спорта и сноуборда Хаджи-Мурат Маршанкулов.
Он признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 2 ст. 238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности, повлекшие по неосторожности смерть человека).
«Следствием и судом установлено, что 18 января 2021 года в результате непрофессиональных действий фигуранта, оказывавшего услуги по принудительному спуску лавины на склоне горы Мусса-Ачитара пос. Домбай путем производства артиллерийских выстрелов, произошел сход снежной лавины на участок местности, где находилось большое количество людей. В результате этого один из местных жителей получил травматические повреждения, несовместимые с жизнью, от которых скончался»
https://kchr.sledcom.ru/news/item/1826214/
Напомню, что тогда лавина сошла на учебный склон, кафе и прокаты.Обнаруженный спасателями погибший оказался президентом федерации горнолыжного спорта и сноуборда Хаджи-Мурат Маршанкулов.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всего 5️⃣ дней осталось, чтобы забронировать #фрирайд и #скитур с https://wowa.guide/ со скидкой 20%
Достаточно до 01.10.23 внести 30% предоплату для фиксации выгодной стоимости
Сводка свободных мест :
🗓️ 4-6.11 «Открывашка» (см прошлогоднее видео)
❣️Эльбрус
💲29 750₽ «все включено»
🆓 4 места
11-12.11 «Невтерпеж»
❣️Эльбрус
💲19 750₽ «все включено»
🆓 4 места
3-9.12 РЛЦ 1+2
Лавинный курс
❣️Мамай (Байкал)
💲74 750₽ «все включено»
🆓 1 место
23-24.12 «Скитурочка» Лавинный курс РЛЦ1
❣️Лаго-Наки
💲12 750₽
🆓 3 места
1-8.01 «LaPudra»
❣️Роза хутор
💲5000₽/день катания с прокатом лавинного снаряжения
🆓 3 места на любые дни
WowaGesh, Мамай скитур - мест ❌
15-19.01 «SneGoWeek» ☃️
❣️Красная поляна фрирайд-сафари
💲24 750 ₽
🆓 2 места
17-24.02 «KhanPowder»
❣️Узбекистан🇺🇿 фрирайд-сафари 3 курорта + Ташкент и Самарканд
💲59 750 ₽
🆓 2 места
А еще Камчатка, Сахалин, Грузия,Армения, Казахстан, Чегет и многое другое манящее 😋😚
Весь календарь со скидками и запись на https://wowa.guide/
Достаточно до 01.10.23 внести 30% предоплату для фиксации выгодной стоимости
Сводка свободных мест :
🗓️ 4-6.11 «Открывашка» (см прошлогоднее видео)
❣️Эльбрус
💲29 750₽ «все включено»
🆓 4 места
11-12.11 «Невтерпеж»
❣️Эльбрус
💲19 750₽ «все включено»
🆓 4 места
3-9.12 РЛЦ 1+2
Лавинный курс
❣️Мамай (Байкал)
💲74 750₽ «все включено»
🆓 1 место
23-24.12 «Скитурочка» Лавинный курс РЛЦ1
❣️Лаго-Наки
💲12 750₽
🆓 3 места
1-8.01 «LaPudra»
❣️Роза хутор
💲5000₽/день катания с прокатом лавинного снаряжения
🆓 3 места на любые дни
WowaGesh, Мамай скитур - мест ❌
15-19.01 «SneGoWeek» ☃️
❣️Красная поляна фрирайд-сафари
💲24 750 ₽
🆓 2 места
17-24.02 «KhanPowder»
❣️Узбекистан🇺🇿 фрирайд-сафари 3 курорта + Ташкент и Самарканд
💲59 750 ₽
🆓 2 места
А еще Камчатка, Сахалин, Грузия,Армения, Казахстан, Чегет и многое другое манящее 😋😚
Весь календарь со скидками и запись на https://wowa.guide/
🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прогрессия из 3️⃣ упражнений на стабильный корпус 🛼 в коротких поворотах⛷️
Стабильный корпус необходим и в коротких поворотах, и на буграх, и во фрирайде в узких кулуарах, и в пухляке.
Прогрессия упражнений с лыжной палкой имеет 2 задачи :
❗️Палка должна быть перпендикулярна➕ линии спуска/линии падения склона
‼️Палка должна быть параллельна 🟰 осям коленей, таза, плеч. Т.е. в фазе ведения дуги внешний конец палки должен быть ⬇️ ниже внутреннего.
Прогрессия состоит из трех упражнений:
1️⃣ палка на запястьях расслабленных кистей рук, которые расположены впереди на уровне таза;
2️⃣ палка сзади на пояснице или чуть выше удерживается согнутыми локтями;
3️⃣ палка на плечах - самый сложный вариант для контроля пере-заднего ↔️ баланса.
На видео не самая идеальная демонстрация в части распределения давления между внешней и внутренней ногами, но мы с Лешей уже достигли хорошего прогресса в коротких поворотах и улучшим и этот момент
Стабильный корпус необходим и в коротких поворотах, и на буграх, и во фрирайде в узких кулуарах, и в пухляке.
Прогрессия упражнений с лыжной палкой имеет 2 задачи :
❗️Палка должна быть перпендикулярна➕ линии спуска/линии падения склона
‼️Палка должна быть параллельна 🟰 осям коленей, таза, плеч. Т.е. в фазе ведения дуги внешний конец палки должен быть ⬇️ ниже внутреннего.
Прогрессия состоит из трех упражнений:
1️⃣ палка на запястьях расслабленных кистей рук, которые расположены впереди на уровне таза;
2️⃣ палка сзади на пояснице или чуть выше удерживается согнутыми локтями;
3️⃣ палка на плечах - самый сложный вариант для контроля пере-заднего ↔️ баланса.
На видео не самая идеальная демонстрация в части распределения давления между внешней и внутренней ногами, но мы с Лешей уже достигли хорошего прогресса в коротких поворотах и улучшим и этот момент
👍10
«Вашу маму и тут, и там показывают» 😁
Традиционный конкурс горных видеофильмов 🎥 краснодарского магазина «Вертикаль» в этом году собрал 1️⃣8️⃣ претендентов на приз 🏆 номинаций зрительских симпатий и жюри.
Насколько мне известно, это единственный такой конкурс в стране 🇷🇺.
И спасибо Вертикали за популяризацию горных 🏔️ видов активного отдыха и спорта, а краснодарский бренд ⛷️🏂 одежды @mountainman_krd за поддержку.
На конкурсе бороться за зрителя фрирайду⛷️🏂 приходится с более массовыми видами спорта как горный туризм 🏕️ и альпинизм🧗♂️.
Жюри состоит преимущественно из лидеров краснодарских туристов и альпинистов.
Тем приятнее высокая оценка от коллег и серебро 🥈 конкурса.
Когда на награждении 🍿 попросили рассказать о фильме и о себе, рассказал о человеке, который меня вдохновил и мотивировал своей удивительной целеустремленностью 🎯
Его историю расскажу в следующей 🔜 публикации.
Оставайтесь на связи 📞
Традиционный конкурс горных видеофильмов 🎥 краснодарского магазина «Вертикаль» в этом году собрал 1️⃣8️⃣ претендентов на приз 🏆 номинаций зрительских симпатий и жюри.
Насколько мне известно, это единственный такой конкурс в стране 🇷🇺.
И спасибо Вертикали за популяризацию горных 🏔️ видов активного отдыха и спорта, а краснодарский бренд ⛷️🏂 одежды @mountainman_krd за поддержку.
На конкурсе бороться за зрителя фрирайду⛷️🏂 приходится с более массовыми видами спорта как горный туризм 🏕️ и альпинизм🧗♂️.
Жюри состоит преимущественно из лидеров краснодарских туристов и альпинистов.
Тем приятнее высокая оценка от коллег и серебро 🥈 конкурса.
Когда на награждении 🍿 попросили рассказать о фильме и о себе, рассказал о человеке, который меня вдохновил и мотивировал своей удивительной целеустремленностью 🎯
Его историю расскажу в следующей 🔜 публикации.
Оставайтесь на связи 📞
👍25🔥4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🆕 «Ген высоты-2» ❗️
Судя по трейлеру, фильм о восхождении на К-2 будет еще круче во всех смыслах, чем об Эвересте
Судя по трейлеру, фильм о восхождении на К-2 будет еще круче во всех смыслах, чем об Эвересте
🔥9❤1
Инцидент⚠️с вщелкиванием оттяжки, приведший к потере страховки на Кубке России по скалолазанию.
Спортсмен объяснил тем, что научился неправильно❌ и теперь ошибка повторяется в волнительные моменты.
Друзья, сразу учитесь с инструктором правильно ✅ организовывать страховку
Спортсмен объяснил тем, что научился неправильно❌ и теперь ошибка повторяется в волнительные моменты.
Друзья, сразу учитесь с инструктором правильно ✅ организовывать страховку
🤔4
Forwarded from Федерация скалолазания России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Инцидент со вщелкиванием оттяжки у Николая Яриловца на финале Кубка России:
Комментарий главного судьи: «Яриловец Николай при прохождении трассы на трудность в финале Кубка России по двоеборью вщелкнул первую оттяжку перевернув ее, что повлияло на образование петли из веревки… (продолжение в комментариях)
Комментарий Николая Яриловца: «Не один человек уже обращал мое внимание на ошибку с вщелкивантем оттяжек. И я даже уделял пристальное внимание этому действу после подобных замечаний. Но дело оказалось серьёзнее, чем я думал😂 В момент полной концентрации на лазании сработал автоматизм, и увы, неправильный. Очередной пример тому, что переучиться сложнее, чем научиться чему-то с нуля. Вщёлкивайте оттяжки ВСЕГДА правильно и соблюдайте технику безопасности)
Ситуация мне не понравилась, стыдно. И тем сильнее в моей голове что-то отложится. Чтобы не быть голословным, жду всех любителей скалолазания в Москве 13-15 октября на следующих соревнованиях в двоеборье! Будет возможность меня проверить😂»
Болеем за Колю❤️
Комментарий главного судьи: «Яриловец Николай при прохождении трассы на трудность в финале Кубка России по двоеборью вщелкнул первую оттяжку перевернув ее, что повлияло на образование петли из веревки… (продолжение в комментариях)
Комментарий Николая Яриловца: «Не один человек уже обращал мое внимание на ошибку с вщелкивантем оттяжек. И я даже уделял пристальное внимание этому действу после подобных замечаний. Но дело оказалось серьёзнее, чем я думал😂 В момент полной концентрации на лазании сработал автоматизм, и увы, неправильный. Очередной пример тому, что переучиться сложнее, чем научиться чему-то с нуля. Вщёлкивайте оттяжки ВСЕГДА правильно и соблюдайте технику безопасности)
Ситуация мне не понравилась, стыдно. И тем сильнее в моей голове что-то отложится. Чтобы не быть голословным, жду всех любителей скалолазания в Москве 13-15 октября на следующих соревнованиях в двоеборье! Будет возможность меня проверить😂»
Болеем за Колю❤️
👍9🤔4
Новости курорта Эльбрус 🚠
По информации @kavkaz_rf :
«… одна канатная дорога сегодня практически готова к пусконаладке. По второй подрядчик привлекает дополнительные ресурсы, чтобы выполнить все работы к сезону».
С учетом того, что пусконаладка и прием дороги Ростехнадзором занимает обычно месяц, вероятно, новые канатные дороги и трассы начнут работу в декабре.
По информации @kavkaz_rf :
«… одна канатная дорога сегодня практически готова к пусконаладке. По второй подрядчик привлекает дополнительные ресурсы, чтобы выполнить все работы к сезону».
С учетом того, что пусконаладка и прием дороги Ростехнадзором занимает обычно месяц, вероятно, новые канатные дороги и трассы начнут работу в декабре.
👍9🔥4🤔1
Освежить перед началом сезона навыки планирования дня и маршрутов предлагает журнал Backcountry
https://backcountrymagazine.com/stories/the-pregame-how-to-plan-tours/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=Refresh%20your%20tour%20planning%20skills%20»&utm_campaign=UA-12516957-1
https://backcountrymagazine.com/stories/the-pregame-how-to-plan-tours/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_content=Refresh%20your%20tour%20planning%20skills%20»&utm_campaign=UA-12516957-1
Backcountry Magazine
The Pregame: How to Plan Tours
No matter your goals for the season, it all starts with a strong plan. Brush up on your backcountry skillset before the snow arrives.
“WOWA, eto WOW”
сказал себе, когда увидел фото 🔑 ключевого участка маршрута «ПК» на легендарный Форосский кант ⛰️ в Крыму.
И вот сегодня прошел этот маршрут на учебно-тренировочных сборах🧗♂️ по альпинизму горной школы «Категория трудности».
Восхождению предшествовали три (!) дня скальных тренировок.
Это очень важная часть подготовки к восхождениям в крымских горах.
Надо лазить и страховаться надежно.
Впереди еще два дня восхождений.
#крым #альпинизм #скалолазание
сказал себе, когда увидел фото 🔑 ключевого участка маршрута «ПК» на легендарный Форосский кант ⛰️ в Крыму.
И вот сегодня прошел этот маршрут на учебно-тренировочных сборах🧗♂️ по альпинизму горной школы «Категория трудности».
Восхождению предшествовали три (!) дня скальных тренировок.
Это очень важная часть подготовки к восхождениям в крымских горах.
Надо лазить и страховаться надежно.
Впереди еще два дня восхождений.
#крым #альпинизм #скалолазание
👍18🔥8