Снежные новости нагорья Лаго-Наки. На фото Партизанский приют (1550м) вчера и Фишт (2868м) 31 марта. Ближайшая #школаскитура «Первоцвет» пройдёт 23-24 апреля. Пока есть пара мест в группе
👍7
IMG_4922.JPG
2.3 MB
«Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая…»
Про зарядку по порядку
Делаю каждое #утро 🕖
до завтрака,
сверху вниз ⬇️
Вращения в суставах, махи, наклоны, растяжки, выпады🤸♂️
Обязательно разминка коленей полуприседаниями на носках из положения ноги вместе, носки наружу, внутрь, на ширине плеч, диагональные полуприседания.
По 1️⃣0️⃣ повторов в каждом положении.
Искренне полагал, что каждый #фрирайдер делает зарядку или разминку перед ⛷для профилактики травм.
Оказалось, что не каждый🤷♂️
Поэтому вернул разминку в расписание #фрирайд дня с @wowa.guide
А вы делаете разминку ?
#зарядка #разминка
Утром отрезвляющая…»
Про зарядку по порядку
Делаю каждое #утро 🕖
до завтрака,
сверху вниз ⬇️
Вращения в суставах, махи, наклоны, растяжки, выпады🤸♂️
Обязательно разминка коленей полуприседаниями на носках из положения ноги вместе, носки наружу, внутрь, на ширине плеч, диагональные полуприседания.
По 1️⃣0️⃣ повторов в каждом положении.
Искренне полагал, что каждый #фрирайдер делает зарядку или разминку перед ⛷для профилактики травм.
Оказалось, что не каждый🤷♂️
Поэтому вернул разминку в расписание #фрирайд дня с @wowa.guide
А вы делаете разминку ?
#зарядка #разминка
👍11
«-Смотрите, справа лавина с Чегета !
- И слева !
- А вон с перевала Эхо войны !
- Это вчерашняя или сегодняшняя ?»
Мы едем на пудромобиле на Поляну Азау и обсуждаем признаки нестабильности снежного покрова.
Курорт Эльбрус открылся позавчера после 4 дней простоя из-за высокой лавинной опасности.
У нас лавинный курс #рлц1 в самых высоких горах России, с самыми большими лавинами.
И этот курс сильно отличается от курсов в Красной поляне и Архызе.
Он сложный для организации и проведения.
И единственный в своём роде из курсов Российского лавинного центра.
Итоги :
2️⃣выходных дня
5️⃣ участников
2️⃣7️⃣5️⃣ слайдов теории
3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ вертикальных метров #фрирайд практики
Благодаря @resort_elbrus за день катания смогли применить полученные знания на всех типах весеннего снега на высотах 3850м-2350м.
Интенсивно, продуктивно, полезно.
Завершающий лавинный курс #рлц2 в #скитур формате пройдёт 30 апреля-3 мая.
Появилось одно место в группе.
Запись https://wowa.guide/
- И слева !
- А вон с перевала Эхо войны !
- Это вчерашняя или сегодняшняя ?»
Мы едем на пудромобиле на Поляну Азау и обсуждаем признаки нестабильности снежного покрова.
Курорт Эльбрус открылся позавчера после 4 дней простоя из-за высокой лавинной опасности.
У нас лавинный курс #рлц1 в самых высоких горах России, с самыми большими лавинами.
И этот курс сильно отличается от курсов в Красной поляне и Архызе.
Он сложный для организации и проведения.
И единственный в своём роде из курсов Российского лавинного центра.
Итоги :
2️⃣выходных дня
5️⃣ участников
2️⃣7️⃣5️⃣ слайдов теории
3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ вертикальных метров #фрирайд практики
Благодаря @resort_elbrus за день катания смогли применить полученные знания на всех типах весеннего снега на высотах 3850м-2350м.
Интенсивно, продуктивно, полезно.
Завершающий лавинный курс #рлц2 в #скитур формате пройдёт 30 апреля-3 мая.
Появилось одно место в группе.
Запись https://wowa.guide/
👍11
«Гони телегу!»
Телеграм-анонс публикаций канала
https://t.me/wowa_guide
Понедельник : видео, после которого никогда больше не «подрежете лавину»
Тема со ски-альпинизмом будет раскрыта во вторник
Среда приложения усилий : как и где
С облегчением ! Ускориться и облегчиться или облегчится и ускорится? Решим в четверг
Русский горный гид #1. Кто он ? Имя узнаём в пятницу
Читайте, комментируйте, делитесь с друзьями и предлагайте волнующие темы
В выходные отдохнём в горах Архыза на скитуре и вдохновимся на новый анонс
Телеграм-анонс публикаций канала
https://t.me/wowa_guide
Понедельник : видео, после которого никогда больше не «подрежете лавину»
Тема со ски-альпинизмом будет раскрыта во вторник
Среда приложения усилий : как и где
С облегчением ! Ускориться и облегчиться или облегчится и ускорится? Решим в четверг
Русский горный гид #1. Кто он ? Имя узнаём в пятницу
Читайте, комментируйте, делитесь с друзьями и предлагайте волнующие темы
В выходные отдохнём в горах Архыза на скитуре и вдохновимся на новый анонс
🔥5👍1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После просмотра этого видео станет понятна абсурдность выражения «подрезать лавину».
Фрирайдер ничего не режет.
Лавины сходят вдалеке от кантов его лыж в результате распространения разрушения слабого слоя.
Поэтому корректнее говорить «инициировал лавину» или «вызвал сход лавины»
Фрирайдер ничего не режет.
Лавины сходят вдалеке от кантов его лыж в результате распространения разрушения слабого слоя.
Поэтому корректнее говорить «инициировал лавину» или «вызвал сход лавины»
👍10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и тема со ски-альпинизмом ! 😜
В прошлом мае мы отлично поскитурили на леднике Большой Азау на альпмаршрутах Северной 👌экспозиции.
Был отличный сухой снег❄️ и интересный рельеф😻
А с помощью канатных дорог🚠 мы уже в 9.30 оказывались на высоте 3500м.
То есть минимально ходили и максимально катались🏂⛷
Поэтому жили в комфорте в отеле в Терсколе и каждый вечер ужинали в новом Кафе.
В этом году программу 4 выходных дне 7-10 мая дополнил интенсивами по технике альпинизма🧗 для фрирайдеров🎿.
https://drive.google.com/file/d/1rhhmWNJHYkBmaJu0Jz8aCDtZt9Gc2SAH/view?usp=drivesdk
Веревки, узлы, ледоруб, кошки…
Каждый день мы будем изучать новую технику и тут же ее применять на реальном рельефе.
А в финале спустимся с отметки 5000м перепадом более 2000м !
Программа отлично подходит для желающих освоить ски-альпинизм и подготовиться к спуску с высшей 🔝точки России и Европы - Эльбруса (5642м).
Запись https://wowa.guide/
В прошлом мае мы отлично поскитурили на леднике Большой Азау на альпмаршрутах Северной 👌экспозиции.
Был отличный сухой снег❄️ и интересный рельеф😻
А с помощью канатных дорог🚠 мы уже в 9.30 оказывались на высоте 3500м.
То есть минимально ходили и максимально катались🏂⛷
Поэтому жили в комфорте в отеле в Терсколе и каждый вечер ужинали в новом Кафе.
В этом году программу 4 выходных дне 7-10 мая дополнил интенсивами по технике альпинизма🧗 для фрирайдеров🎿.
https://drive.google.com/file/d/1rhhmWNJHYkBmaJu0Jz8aCDtZt9Gc2SAH/view?usp=drivesdk
Веревки, узлы, ледоруб, кошки…
Каждый день мы будем изучать новую технику и тут же ее применять на реальном рельефе.
А в финале спустимся с отметки 5000м перепадом более 2000м !
Программа отлично подходит для желающих освоить ски-альпинизм и подготовиться к спуску с высшей 🔝точки России и Европы - Эльбруса (5642м).
Запись https://wowa.guide/
👍7
Сегодня среда, значит пора приложить усилия для планирования выходных 😊
Расскажу, какие приложения на смартфоне 📲 использую для планирования и путешествия в горах.
Навигация 🧭
FATMAP - для трехмерного отображения рельефа и лавиноопасных склонов. Использую летнюю карту, чтобы оценить подстилающую поверхность и плотность леса 🌳 .
Слой avalanche помогает видеть склоны круче 30 градусов.
Слой flat - проблемные места для бордеров🏂
Gaia- импортирование и прокладка трека, измерение его характеристик во вкладке профиль трека.
Theodolite- измерение крутизны рельефа на местности
Погода 🌦 не менее 3️⃣ источников
Windy - смотрю ветер💨облачность☁️
Yr.no - температура🌤
Snow-forecast - нулевая изотерма💧
Информация 📡
Telegram- фактическая погода и работа канатных дорог🚠 на курорте на канале курорта и в профильных #фрирайд каналах
Соцсети - аналогичная информация по подписке или поиску хештега с названием курорта
Пост был полезен ?
Есть, что дополнить или уточнить ?
Буду рад комментариям и репостам
Расскажу, какие приложения на смартфоне 📲 использую для планирования и путешествия в горах.
Навигация 🧭
FATMAP - для трехмерного отображения рельефа и лавиноопасных склонов. Использую летнюю карту, чтобы оценить подстилающую поверхность и плотность леса 🌳 .
Слой avalanche помогает видеть склоны круче 30 градусов.
Слой flat - проблемные места для бордеров🏂
Gaia- импортирование и прокладка трека, измерение его характеристик во вкладке профиль трека.
Theodolite- измерение крутизны рельефа на местности
Погода 🌦 не менее 3️⃣ источников
Windy - смотрю ветер💨облачность☁️
Yr.no - температура🌤
Snow-forecast - нулевая изотерма💧
Информация 📡
Telegram- фактическая погода и работа канатных дорог🚠 на курорте на канале курорта и в профильных #фрирайд каналах
Соцсети - аналогичная информация по подписке или поиску хештега с названием курорта
Пост был полезен ?
Есть, что дополнить или уточнить ?
Буду рад комментариям и репостам
👍26