Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Техника фрирайда.
❓Есть ли она ?
Многие убеждены, что - нет❌
Аргумент : достаточно общей горнолыжной техники, поставленной на трассе.
☝️Однако, существуют техники карвинга и могула.
В обоих случаях речь идёт о катании по специфическому снежному покрытию❄️ : жесткой ровной трассе или буграм.
Настоящий 💯фрирайдер должен уметь безопасно кататься по любому снежному покрову и состоянию снега.
В тч самому неприятному🙀 для лыжников состоянию снега : корке.
И, вуаля, вот она техника фрирайда - повороты прыжком.
Они востребованы и в крутых, узких кулуарах , и на корке.
🫵 А вы, как считаете, есть техника фрирайда ?
❓Есть ли она ?
Многие убеждены, что - нет❌
Аргумент : достаточно общей горнолыжной техники, поставленной на трассе.
☝️Однако, существуют техники карвинга и могула.
В обоих случаях речь идёт о катании по специфическому снежному покрытию❄️ : жесткой ровной трассе или буграм.
Настоящий 💯фрирайдер должен уметь безопасно кататься по любому снежному покрову и состоянию снега.
В тч самому неприятному🙀 для лыжников состоянию снега : корке.
И, вуаля, вот она техника фрирайда - повороты прыжком.
Они востребованы и в крутых, узких кулуарах , и на корке.
🫵 А вы, как считаете, есть техника фрирайда ?
👍12🔥1
Читаю Хауса и постоянно сравниваю с аналогичной книгой Ю. Байковского более чем десятилетней давности.
Российские наработки в периодизации тренировок на порядок глубже и подробнее.
Можно планировать вплоть до недельных микроциклов.
Достоинство Хауса в увязке циклов с тренировочными зонами и восстановлением.
А также подборки упражнений и комплексы упражнений непосредственно для альпинизма, с разделением на технические и высотные восхождения.
Решил использовать наработки и Хауса, и Байковского в своих тренировках и тренировках учеников.
Набросал тренировочный план📈подготовки к ⛷пику Ленина.
Стартуем с Втягивающего мезоцикла Вводного периода.
А вы используете периодизацию/циклирование в тренировках ?
Российские наработки в периодизации тренировок на порядок глубже и подробнее.
Можно планировать вплоть до недельных микроциклов.
Достоинство Хауса в увязке циклов с тренировочными зонами и восстановлением.
А также подборки упражнений и комплексы упражнений непосредственно для альпинизма, с разделением на технические и высотные восхождения.
Решил использовать наработки и Хауса, и Байковского в своих тренировках и тренировках учеников.
Набросал тренировочный план📈подготовки к ⛷пику Ленина.
Стартуем с Втягивающего мезоцикла Вводного периода.
А вы используете периодизацию/циклирование в тренировках ?
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Второй снегопад нового сезона и уже в Азау.
А на ноябрьскую Открывашку остались всего 2 места.
Успейте забронировать и внести оплату.
А на ноябрьскую Открывашку остались всего 2 места.
Успейте забронировать и внести оплату.
👍7
⚠️ Завтра ❌ распродажи ✈️!
Спрос большой и к вечеру билеты в Шерегеш подорожали на 2500₽.
Теперь у меня есть бесплатная 🆓 услуга покупки авиабилетов.
Необходимы паспортные данные и перевод стоимости билетов на тинькоф.
Более того, заказал карту S7 Tinkoff для участия в закрытых распродажах авиабилетов.
Информация по местам, куда можно полететь со мной :
📍3-6 ноября Приэльбрусье «Открывашка» 2 места
❌26 ноября - 3 декабря Шерегеш «WowaGesh” нет мест
❌ 10-18 декабря Мамай «Пудра Байкала» нет мест
📍23-25 декабря Роза хутор «Техничка» 6 мест
📍2-8 января Роза хутор «La Pudra» 4 места
‼️Заявки без предоплаты до конца недели буду вынужден аннулировать❌ и места открыть для продажи
Пожалуйста , 🙏 внесите предоплату/оплату до конца недели
Спрос большой и к вечеру билеты в Шерегеш подорожали на 2500₽.
Теперь у меня есть бесплатная 🆓 услуга покупки авиабилетов.
Необходимы паспортные данные и перевод стоимости билетов на тинькоф.
Более того, заказал карту S7 Tinkoff для участия в закрытых распродажах авиабилетов.
Информация по местам, куда можно полететь со мной :
📍3-6 ноября Приэльбрусье «Открывашка» 2 места
❌26 ноября - 3 декабря Шерегеш «WowaGesh” нет мест
❌ 10-18 декабря Мамай «Пудра Байкала» нет мест
📍23-25 декабря Роза хутор «Техничка» 6 мест
📍2-8 января Роза хутор «La Pudra» 4 места
‼️Заявки без предоплаты до конца недели буду вынужден аннулировать❌ и места открыть для продажи
Пожалуйста , 🙏 внесите предоплату/оплату до конца недели
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброй недели, фрирайдеры !
Начать тренироваться с понедельника-отличная идея !
Мишель Паркер, звезда фрирайд-фильмов, для RedBull Media демонстрирует свой комплекс упражнений на мышцы кора (корпуса).
Упражнения необходимо выполнять суперсетом (подряд, без отдыха) в качестве разминки перед силовой тренировкой в зале.
Напишите, сколько раз в неделю вы сейчас ходите в спортзал ?
Начать тренироваться с понедельника-отличная идея !
Мишель Паркер, звезда фрирайд-фильмов, для RedBull Media демонстрирует свой комплекс упражнений на мышцы кора (корпуса).
Упражнения необходимо выполнять суперсетом (подряд, без отдыха) в качестве разминки перед силовой тренировкой в зале.
Напишите, сколько раз в неделю вы сейчас ходите в спортзал ?
👍4
Блиц-восхождение выходного дня на четырехтысячник Арагац прошло успешно, насыщенно, интересно, вкусно и очень душевно.
За 3 дня успели :
взойти на 2 вершины,
познакомиться с 3 памятниками культурного наследия,
нагулять 10 км по вечернему и утреннему Еревану,
продегустировать лучший хаш в Армении.
Следующий визит в Армению 27 февраля - 4 марта. ГастроАлкоСПА фритур + культурмультур и шашлыкмашлык.
Взятие высоты 4000+м позволяет начать подготовку к восхождению на Эльбрус 18-25 июня 2023.
Запись на https://wowa.guide/
За 3 дня успели :
взойти на 2 вершины,
познакомиться с 3 памятниками культурного наследия,
нагулять 10 км по вечернему и утреннему Еревану,
продегустировать лучший хаш в Армении.
Следующий визит в Армению 27 февраля - 4 марта. ГастроАлкоСПА фритур + культурмультур и шашлыкмашлык.
Взятие высоты 4000+м позволяет начать подготовку к восхождению на Эльбрус 18-25 июня 2023.
Запись на https://wowa.guide/
👍9🔥8👏2
Forwarded from Коммерсантъ
❗️Авиакомпании S7 и «Аэрофлот», а также РЖД заявили, что у них нет ограничений на продажу билетов за границу. Представители транспортных компаний утверждают, что им не поступало указаний прекратить продавать билеты на поезда и самолеты мужчинам призывного возраста без справки из военкомата.
@kommersant
@kommersant
👍6
Российский лавинный центр опубликовал расписание лавинных курсов на следующий сезон.
Можно и нужно записываться, тк количество мест ограничено.
Для выпускников курсов РЛЦ1 у wowa.guide скидка на все программы 5% , а для РЛЦ2- 10%.
https://avalanchecenter.ru/courses-ski/schedule/
Можно и нужно записываться, тк количество мест ограничено.
Для выпускников курсов РЛЦ1 у wowa.guide скидка на все программы 5% , а для РЛЦ2- 10%.
https://avalanchecenter.ru/courses-ski/schedule/
👍3
Новые снегопады прошли в эти выходные на Кавказе, в Шерегеше и на Мамае.
А в нашей группе на Мамай внезапно образовалось одно свободное место.
Программа здесь
https://drive.google.com/file/d/1ZyXf9vEPBpY-tt753bLWkyFXNlqytfJM/view?usp=drivesdk
Запись на https://wowa.guide/
А в нашей группе на Мамай внезапно образовалось одно свободное место.
Программа здесь
https://drive.google.com/file/d/1ZyXf9vEPBpY-tt753bLWkyFXNlqytfJM/view?usp=drivesdk
Запись на https://wowa.guide/
👍7
К сожалению, прошедшие снегопады и плохая погода , вероятно, стали причиной гибели двух участников трейл забега в Архызе.
Соболезнования родным и близким погибших , в всему сообществу трейлранеров.
Попрошу воздержаться от оценочных и эмоциональных суждений в адрес организаторов и спортсменов
https://09.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/operativnye-sobytiya/4846616
Соболезнования родным и близким погибших , в всему сообществу трейлранеров.
Попрошу воздержаться от оценочных и эмоциональных суждений в адрес организаторов и спортсменов
https://09.mchs.gov.ru/deyatelnost/press-centr/operativnye-sobytiya/4846616
09.mchs.gov.ru
Поисково-спасательные работы в Зеленчукском районе 24.09.2022г. - Оперативная информация - Главное управление МЧС России по Карачаево…
24 сентября в 14:30 в оперативную дежурную смену Центра управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по КЧР поступала информация о том, что в районе хребта Абишира Ахуба в Зеленчукском районе во время забега спортсменов одному из участников…