Как и когда тренировать повороты прыжком ?
В крутом узком кулуаре уже поздно учить этот вид поворотов.
Поворот требует техники, физподготовки и регулярных тренировок.
Начинать можно уже сейчас.
Ключ - в загрузке лыж и ботинок в положении лыж поперёк склона.
А также в "нырке в долину" и стабильном положении корпуса
В крутом узком кулуаре уже поздно учить этот вид поворотов.
Поворот требует техники, физподготовки и регулярных тренировок.
Начинать можно уже сейчас.
Ключ - в загрузке лыж и ботинок в положении лыж поперёк склона.
А также в "нырке в долину" и стабильном положении корпуса
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На Эльбрусе краснодарские фрирайдеры открыли зимний спуском с Мира (3500м) на Кругозор (3000м).
На Лагонаки майкопчане катались с Оштена с 2300м до 1800м.
В Шерегеше открыли сезон скитуром
На Лагонаки майкопчане катались с Оштена с 2300м до 1800м.
В Шерегеше открыли сезон скитуром
https://youtu.be/qm3LTxQ9WUY
Упражнение "штопор " на роликах - переход из среднего радиуса в короткий и обратно. Тренируется бракаж и разделение ног-корпуса
Упражнение "штопор " на роликах - переход из среднего радиуса в короткий и обратно. Тренируется бракаж и разделение ног-корпуса
YouTube
skiroad Reilly McGlashan and Richi Berger - Turn shape, Rhythm and foot speed training
Lot's of fun on the skiroads with Richi Berger. Turn variations and foot speed drills on a rough road. Speed control turns and pump turns.
Go check out Richi Bergers Youtube @ https://www.youtube.com/channel/UCvA_wsr2E8S90HNpAbebscg
How to ski instructional…
Go check out Richi Bergers Youtube @ https://www.youtube.com/channel/UCvA_wsr2E8S90HNpAbebscg
How to ski instructional…
https://youtu.be/F1W9cVb4K7I
А это уже упражнение на снегу. Вполне подходит для раскатки на Открывашке. Синяя трасса с выполаживанием. Учимся динамичный вертикальной работе ног и продавливать ботинок. Для маховой ноги необходимо делать в 2 раза больше повторений, чем на толчковую
А это уже упражнение на снегу. Вполне подходит для раскатки на Открывашке. Синяя трасса с выполаживанием. Учимся динамичный вертикальной работе ног и продавливать ботинок. Для маховой ноги необходимо делать в 2 раза больше повторений, чем на толчковую
YouTube
Ankle Flex Development for Skiers - WSSA Ski Techniques & Tactics
In this video, InTheSnow's Technique Editor Warren Smith teaches us exercises to develop our ankle flex and explains how this can improve our ski technique.
www.inthesnow.com
www.inthesnow.com
Оборотень
Часто бордеры спрашивают о переходе на лыжи.
Особенно в контексте скитура.
Я перешёл на лыжи только по причине работы гидом.
Международные стандарты IFMGA требуют сдавать экзамены на горного гида именно на лыжах.
Долго сомневался и решался на этот шаг.
Переход на лыжи, до имевшегося уровня фрирайда на сноуборде, занял 5 сезонов по 70-100 катальных дней.
Причём каждый катальный день начинал упражнениями на горнолыжную технику на трассе.
Самым тяжёлым, после сноуборда, было добиться симметрии поворотов и распределения давления на внутреннюю и внешнюю лыжи ю толчковой и маховой ногами.
Все эти 5 сезонов работал в школе инструкторов на курортах Красной поляны.
Посещал все доступные методические занятия и тренировки.
Экзамен на горнолыжного инструктора категории С (начального уровня) сдал легко.
А вот для категории В пришлось изрядно попотеть.
Если вы получаете удовольствие от сноуборда, то купите сплитборд и отправляйтесь получать в 2 раза больше удовольствий 😊 вместе с @wowa.guide
Часто бордеры спрашивают о переходе на лыжи.
Особенно в контексте скитура.
Я перешёл на лыжи только по причине работы гидом.
Международные стандарты IFMGA требуют сдавать экзамены на горного гида именно на лыжах.
Долго сомневался и решался на этот шаг.
Переход на лыжи, до имевшегося уровня фрирайда на сноуборде, занял 5 сезонов по 70-100 катальных дней.
Причём каждый катальный день начинал упражнениями на горнолыжную технику на трассе.
Самым тяжёлым, после сноуборда, было добиться симметрии поворотов и распределения давления на внутреннюю и внешнюю лыжи ю толчковой и маховой ногами.
Все эти 5 сезонов работал в школе инструкторов на курортах Красной поляны.
Посещал все доступные методические занятия и тренировки.
Экзамен на горнолыжного инструктора категории С (начального уровня) сдал легко.
А вот для категории В пришлось изрядно попотеть.
Если вы получаете удовольствие от сноуборда, то купите сплитборд и отправляйтесь получать в 2 раза больше удовольствий 😊 вместе с @wowa.guide
В 2014 году программа Secrets of the Ice нашла на леднике Дигерварден лыжу до-викинговой эпохи, возраст которой 1300 лет. Лыжа была в комплекте с креплением и стала одной из двух в мире доисторических лыж в таком уникальном состоянии. С тех пор ученые следили за этим ледником, надеясь, что и вторая лыжа из этой пары тоже вытает. Теперь это случилось! Новая лыжа сохранились даже лучше, чем первая! Лыжа фрирайдовая: ростовка 187 см, ширина – 170 мм. Обратите внимание на отверстие в носке - видимо уже тогда лыжи использовались как волокуши для транспортировки пострадавшего. Но это не точно 😆
(Новость с сайта secretsoftheice.com)
(Новость с сайта secretsoftheice.com)
Роза хутор анонсировала открытие сезона на 17 декабря 2021
https://rosakhutor.com/about/press-center/-roza-khutor-anonsiruet-datu-otkrytiya-novogo-zimnego-sezona-/
А первая наша программа на лучшем горнолыжном курорте России стартует в выходные 25-26 декабря. Называется "Техничка: качаем технику фрирайда"
Запись на wowa.guide
https://rosakhutor.com/about/press-center/-roza-khutor-anonsiruet-datu-otkrytiya-novogo-zimnego-sezona-/
А первая наша программа на лучшем горнолыжном курорте России стартует в выходные 25-26 декабря. Называется "Техничка: качаем технику фрирайда"
Запись на wowa.guide