Первая тренировка после перерыва
Кроссовки - огонь. Бегать можно хоть босиком, но в беговых кроссовках намного легче и приятнее. У меня было ощущение, что они меня сами отталкивают. Ноги не устали, а вот корпус - на удивление - устал. Надо поискать информацию, как мне можно тренироваться и бегать, не особо задействуя левое плечо.
Кроссовки - огонь. Бегать можно хоть босиком, но в беговых кроссовках намного легче и приятнее. У меня было ощущение, что они меня сами отталкивают. Ноги не устали, а вот корпус - на удивление - устал. Надо поискать информацию, как мне можно тренироваться и бегать, не особо задействуя левое плечо.
❤7👍2
Бег под аудио книжки
До бега я не могла слушать аудиокнижки, радиоспектакли - да, а вот книжки, где все одним голосом, - нет. Я в какой-то момент теряла нить повествования и потом начинала беситься, не понимая, когда это случилось.
Я пробовала бегать без наушников, под музыку для бега, классику, рок - эффект, что с аудиокнижками😁 километре на 3 у меня голова пухла и я все выключала.
Не помню как, но однажды я побежала, включив аудиокнигу - и, о чудо, вышло комбо! Бежать стало интереснее, а когда силы покидали, то топлива для второго дыхания давали сюжетные повороты в книге.
Надо научится завязывать шнурки, сегодня они меня дважды подвели, поэтому результаты пробежки публиковать не буду 😁
До бега я не могла слушать аудиокнижки, радиоспектакли - да, а вот книжки, где все одним голосом, - нет. Я в какой-то момент теряла нить повествования и потом начинала беситься, не понимая, когда это случилось.
Я пробовала бегать без наушников, под музыку для бега, классику, рок - эффект, что с аудиокнижками😁 километре на 3 у меня голова пухла и я все выключала.
Не помню как, но однажды я побежала, включив аудиокнигу - и, о чудо, вышло комбо! Бежать стало интереснее, а когда силы покидали, то топлива для второго дыхания давали сюжетные повороты в книге.
Надо научится завязывать шнурки, сегодня они меня дважды подвели, поэтому результаты пробежки публиковать не буду 😁
👍11⚡1❤1
В лес по грибы
Счастье иметь людей, которые в курсе о чем была твоя жизнь До и что она представляет Сейчас.
Я обожаю Катарину. У нее немецкое все: и корни, и имя, и фамилия, а вот душа - русская, точнее уральская. А ещё она лёгкая на подъем! Мне её подарила Юля Талипова, икона стиля журфака, со словами - вы должны найтись, потому что Катарина - аще классная!
А ещё живая и настоящая. Мы с ней сегодня по грибы поехали, а в итоге сеанс психотерапии какой-то получился с перерождением. Так круто жить, ребята! Жизнь все-таки стоит того, чтобы жить. Я, правда, умею чувствовать это только через людей. Ничто меня так не зажигает, как люди.
Счастье иметь людей, которые в курсе о чем была твоя жизнь До и что она представляет Сейчас.
Я обожаю Катарину. У нее немецкое все: и корни, и имя, и фамилия, а вот душа - русская, точнее уральская. А ещё она лёгкая на подъем! Мне её подарила Юля Талипова, икона стиля журфака, со словами - вы должны найтись, потому что Катарина - аще классная!
А ещё живая и настоящая. Мы с ней сегодня по грибы поехали, а в итоге сеанс психотерапии какой-то получился с перерождением. Так круто жить, ребята! Жизнь все-таки стоит того, чтобы жить. Я, правда, умею чувствовать это только через людей. Ничто меня так не зажигает, как люди.
❤19
Спросите Веру
- Ты помнишь дорогу?
- Да, конечно, нам сейчас налево, - отвечаю я уверенно, и мы поворачиваем направо 😁
Я тот человек, который строит маршрут и идёт сначала в одну сторону, если стрелочка не совпадает с пунктиром, то разворачивается и шагает в обратном направлении 😁 по всем параметрам меня не стоит спрашивать дорогу, но! Меня день через день спрашивают все и везде, сегодня, например, по дороге на ферму дедушка сравнялся со мной на светофоре для велосипедистов и спросил, правильно ли он едет в Гольм. Вчера спросили на немецком, как пройти на вокзал.
Ещё меня спрашивают:
- В каком ресторане в Потсдаме поесть;
- Где тут можно выпить кофе;
- Как найти улицу или адрес (читают с бумажки);
- Едет ли этот трамвай по маршруту до...
В магазине меня спрашивают:
- Подходит ли кофточка/брюки;
- Нет ли размера побольше/поменьше (даже , если я с Агатой и в куртке);
- До скольки сегодня работает магазин и т.д
Вы тоже можете меня что-нибудь спросить, раз уж такое дело 😁
- Ты помнишь дорогу?
- Да, конечно, нам сейчас налево, - отвечаю я уверенно, и мы поворачиваем направо 😁
Я тот человек, который строит маршрут и идёт сначала в одну сторону, если стрелочка не совпадает с пунктиром, то разворачивается и шагает в обратном направлении 😁 по всем параметрам меня не стоит спрашивать дорогу, но! Меня день через день спрашивают все и везде, сегодня, например, по дороге на ферму дедушка сравнялся со мной на светофоре для велосипедистов и спросил, правильно ли он едет в Гольм. Вчера спросили на немецком, как пройти на вокзал.
Ещё меня спрашивают:
- В каком ресторане в Потсдаме поесть;
- Где тут можно выпить кофе;
- Как найти улицу или адрес (читают с бумажки);
- Едет ли этот трамвай по маршруту до...
В магазине меня спрашивают:
- Подходит ли кофточка/брюки;
- Нет ли размера побольше/поменьше (даже , если я с Агатой и в куртке);
- До скольки сегодня работает магазин и т.д
Вы тоже можете меня что-нибудь спросить, раз уж такое дело 😁
😁15👍1
Четырехдневное путешествие
#ВериныДрузья
Начинается!
Когда-то я жила во Львове и познакомилась с Галей, которая открыла мне мир волонтёрства с детьми, любви к Польше и домашнему капучино. Я не была на её свадьбе, и это тот случай, когда я сейчас с сожалением отношусь к тому, что не поехала. Зато на день рождения её старшего сына я еду! Я никогда его не видела, только по фотографиям, но мне кажется, что мы с ним подружимся 😍
Когда-то я только мечтала о жизни, чтобы хоп - и поехать в другую страну обняться с другом. В Европе эта опция доступная. Я лечу лоукостером за 3 копейки в одну сторону и чуть дороже обратно. Билеты по цене двух походов в магазин. Да не буду я есть, я поеду!
И классно, что Олежик уговорил ехать не на вечерок, а на несколько дней. Так что следующая пробежка в Польше! (Самолет, не подведи 😁)
#ВериныДрузья
Начинается!
Когда-то я жила во Львове и познакомилась с Галей, которая открыла мне мир волонтёрства с детьми, любви к Польше и домашнему капучино. Я не была на её свадьбе, и это тот случай, когда я сейчас с сожалением отношусь к тому, что не поехала. Зато на день рождения её старшего сына я еду! Я никогда его не видела, только по фотографиям, но мне кажется, что мы с ним подружимся 😍
Когда-то я только мечтала о жизни, чтобы хоп - и поехать в другую страну обняться с другом. В Европе эта опция доступная. Я лечу лоукостером за 3 копейки в одну сторону и чуть дороже обратно. Билеты по цене двух походов в магазин. Да не буду я есть, я поеду!
И классно, что Олежик уговорил ехать не на вечерок, а на несколько дней. Так что следующая пробежка в Польше! (Самолет, не подведи 😁)
👍11❤5
Немецкие электрички. Пора написать о плюсах
Пока все электрички, на которых я ездила, были очень классными:
1. Есть столики и часто большие, как на фото. Бывают ещё в два раза уже, поесть норм, поработать сложно;
2. Есть розетки у каждого места💪
3. Классные туалеты. На фото маленький, есть ещё для инвалидов и детей - огромные. Здесь, главное, кнопку слива найти 😁 часто есть пакетики для использованных гигиенических средств (прокладки, памперсы).
Краны с водой обычно работают по движению руки - у меня получается раза с пятого, я всегда думаю, что вода закончилась 😁 поэтому сначала "вызываю" воду, потом беру мыло 😁
И куда ж без ложечки дёгтя 😁 часто одна электричка едет по двум маршрутам: часть вагонов идёт по одному направлению, часть - по другому, и не всегда вагоны подписаны, поэтому лучше уточнять. Я сегодня чувствовала себя королевой, я ж прошла А1 по немецкому, умею задавать вопросы, перебежала в нужный вагон 😁
Пока все электрички, на которых я ездила, были очень классными:
1. Есть столики и часто большие, как на фото. Бывают ещё в два раза уже, поесть норм, поработать сложно;
2. Есть розетки у каждого места💪
3. Классные туалеты. На фото маленький, есть ещё для инвалидов и детей - огромные. Здесь, главное, кнопку слива найти 😁 часто есть пакетики для использованных гигиенических средств (прокладки, памперсы).
Краны с водой обычно работают по движению руки - у меня получается раза с пятого, я всегда думаю, что вода закончилась 😁 поэтому сначала "вызываю" воду, потом беру мыло 😁
И куда ж без ложечки дёгтя 😁 часто одна электричка едет по двум маршрутам: часть вагонов идёт по одному направлению, часть - по другому, и не всегда вагоны подписаны, поэтому лучше уточнять. Я сегодня чувствовала себя королевой, я ж прошла А1 по немецкому, умею задавать вопросы, перебежала в нужный вагон 😁
👍5👏1
Родина ждет
#запискиИзПрошлого
В младшей школе мне нравился Мишка Тронин. В первый учебный день он расплакался, подумав, что мама уходит навсегда. Так я его узнала. Нравился он мне класса до третьего, потом любовь поутихла. В следующий раз судьба тесно свела нас на гастролях рок-группы “Родина ждет”. Я не пела и не играла, хотя усердно ходила в музыкалку. Сейчас я понимаю, что моя деятельность тогда называлась - PR-менеджер группы.
Мы приехали вроде бы в Дебессы. Я напрочь забыла название деревни. Я продавала билеты, организовывала фото с музыкантами, следила, чтобы у нас была еда. Выручку тратила так: примерно треть отдавала парням, они, как правило, меняли ее сразу на пиво, остальные деньги уходили на организацию следующих концертов. Еще я организовывала цветы музыкантам! До мерча дело не дошло, эх.
Так вот приехали мы в Дебессы, полный зал, а гитары не подключаются. Пока меняли провода, настраивались, прошел час. В итоге мы опоздали на последнюю электричку до Глазова. Никаких гостиниц в деревне да и денег, чтобы снять номер, не было. Директор клуба разрешила нам заночевать в зале, принесла единственное одеяло. Когда зрители разошлись, ни один магазин (а может, он вообще был там один) не работал. И тут ко мне подходит то ли охранник, то ли рабочий клуба и говорит, что он меня знает, что я была в лагере с его дочкой, и-де негоже ночевать девчонке на голой сцене (сцена была деревянная, и реально там спать было невозможно) и ушел.
Возвращается где-то через час и говорит: “Баня истоплена, ужин готов, пойдем к нам ночевать, покормим тебя”. Я ошалела, голод манил, но я отказалась. Сказала, что я не одна приехала и мне стремно кидать парней. Тогда дядечка снова ушел, а когда вернулся, то принес нам целую корзину еды. В бане я не помылась, зато мы были сытые, а некоторые даже пьяные. Я спала на столе, иногда даже под одеялом. На сиденьях спать оказалось вообще неудобно, хотя они были мягкие, а на полу или на сцене холодно, была уже осень, а клуб по ночам не отапливался, помню, он был деревянный. Так что на столе, приставленном к сцене, там вроде аппаратура для звука стояла во время концерта, было в самый раз. Ноги на сцену, им не холодно, а телом на столе. Утром в электричке мы были помятые, вонючие и слегка в смятении, потому что возможности предупредить родителей, что мы не приедем, не было. Каждый ждал втыка дома, но вроде никому не попало, мне кажется, дома даже не заметили, что я не ночевала.
Солиста нашей группы звали Заяц, вообще Костя Зайцев, конечно. Мы с ним потом чемпионат по дворовому футболу между уличными и интернатскими командами организовали.
Как-то я приезжала делать загранпаспорт в Ижевск, и мы с ним гуляли по городу до промозглых костей, пили чай на съемной квартире его друга, жадно поглощая бутерброды с колбасой. Он был талантливый, но потеряный, и не понимал, как и где зарабатывать деньги. К тому времени у него уже был сын, но возможности снимать квартиру для семьи не было.
Заяц умер. Вроде повесился, передоз. Мне даже спросить о его смерти страшно.
#запискиИзПрошлого
В младшей школе мне нравился Мишка Тронин. В первый учебный день он расплакался, подумав, что мама уходит навсегда. Так я его узнала. Нравился он мне класса до третьего, потом любовь поутихла. В следующий раз судьба тесно свела нас на гастролях рок-группы “Родина ждет”. Я не пела и не играла, хотя усердно ходила в музыкалку. Сейчас я понимаю, что моя деятельность тогда называлась - PR-менеджер группы.
Мы приехали вроде бы в Дебессы. Я напрочь забыла название деревни. Я продавала билеты, организовывала фото с музыкантами, следила, чтобы у нас была еда. Выручку тратила так: примерно треть отдавала парням, они, как правило, меняли ее сразу на пиво, остальные деньги уходили на организацию следующих концертов. Еще я организовывала цветы музыкантам! До мерча дело не дошло, эх.
Так вот приехали мы в Дебессы, полный зал, а гитары не подключаются. Пока меняли провода, настраивались, прошел час. В итоге мы опоздали на последнюю электричку до Глазова. Никаких гостиниц в деревне да и денег, чтобы снять номер, не было. Директор клуба разрешила нам заночевать в зале, принесла единственное одеяло. Когда зрители разошлись, ни один магазин (а может, он вообще был там один) не работал. И тут ко мне подходит то ли охранник, то ли рабочий клуба и говорит, что он меня знает, что я была в лагере с его дочкой, и-де негоже ночевать девчонке на голой сцене (сцена была деревянная, и реально там спать было невозможно) и ушел.
Возвращается где-то через час и говорит: “Баня истоплена, ужин готов, пойдем к нам ночевать, покормим тебя”. Я ошалела, голод манил, но я отказалась. Сказала, что я не одна приехала и мне стремно кидать парней. Тогда дядечка снова ушел, а когда вернулся, то принес нам целую корзину еды. В бане я не помылась, зато мы были сытые, а некоторые даже пьяные. Я спала на столе, иногда даже под одеялом. На сиденьях спать оказалось вообще неудобно, хотя они были мягкие, а на полу или на сцене холодно, была уже осень, а клуб по ночам не отапливался, помню, он был деревянный. Так что на столе, приставленном к сцене, там вроде аппаратура для звука стояла во время концерта, было в самый раз. Ноги на сцену, им не холодно, а телом на столе. Утром в электричке мы были помятые, вонючие и слегка в смятении, потому что возможности предупредить родителей, что мы не приедем, не было. Каждый ждал втыка дома, но вроде никому не попало, мне кажется, дома даже не заметили, что я не ночевала.
Солиста нашей группы звали Заяц, вообще Костя Зайцев, конечно. Мы с ним потом чемпионат по дворовому футболу между уличными и интернатскими командами организовали.
Как-то я приезжала делать загранпаспорт в Ижевск, и мы с ним гуляли по городу до промозглых костей, пили чай на съемной квартире его друга, жадно поглощая бутерброды с колбасой. Он был талантливый, но потеряный, и не понимал, как и где зарабатывать деньги. К тому времени у него уже был сын, но возможности снимать квартиру для семьи не было.
Заяц умер. Вроде повесился, передоз. Мне даже спросить о его смерти страшно.
👍4💔2
Девочка Агата - дама из Потсдама 😍😁
Это моя самая длительная одиночная поездка. Утром девочка попросила папу отвезти её к маме, грустила. У меня так защемило сердце, что я стала смотреть билеты назад уже на завтра, а потом вспомнила...
Как мама в детстве уезжала бить шерсть, и я оставалась с папой. С папой - это вообще не тоже самое, что с мамой или с мамой и папой.
Я спала у папы под мышкой, он вкусно готовил, читал. Я запомнила ощущение, что мне было очень хорошо и спокойно.
Папа мой спился ближе к моей средней школе, но до этого успел много классного заложить в меня и - я считаю, это одним из главным - дать ощущение, что я под его защитой на всю жизнь. Папа однажды на улице сказал ребятам: "Вот это моя дочь. Волос с неё упадёт - от вас живого места не останется. Дело будете иметь со мной". Формулировка могла быть и помягче, конечно 😁 все-таки там не рецидивисты какие были, а просто дворовая мелюзга.
Желаю девочке своих тёплых воспоминаний с папой. Когда она только папина дочь ❤️
Это моя самая длительная одиночная поездка. Утром девочка попросила папу отвезти её к маме, грустила. У меня так защемило сердце, что я стала смотреть билеты назад уже на завтра, а потом вспомнила...
Как мама в детстве уезжала бить шерсть, и я оставалась с папой. С папой - это вообще не тоже самое, что с мамой или с мамой и папой.
Я спала у папы под мышкой, он вкусно готовил, читал. Я запомнила ощущение, что мне было очень хорошо и спокойно.
Папа мой спился ближе к моей средней школе, но до этого успел много классного заложить в меня и - я считаю, это одним из главным - дать ощущение, что я под его защитой на всю жизнь. Папа однажды на улице сказал ребятам: "Вот это моя дочь. Волос с неё упадёт - от вас живого места не останется. Дело будете иметь со мной". Формулировка могла быть и помягче, конечно 😁 все-таки там не рецидивисты какие были, а просто дворовая мелюзга.
Желаю девочке своих тёплых воспоминаний с папой. Когда она только папина дочь ❤️
❤22