‍ درماندگی آموخته شده اجتماعی
و راههای رهایی از آن

ایران امروز گرفتار درماندگی آموخته شده اجتماعی است. موضوعی که نخستین بار مارتین سلیگمن با هوش بالایش آن را تشخیص داد.

از نظر سلیگمن درماندگی آموخته‌شده، مفهومی روان‌شناختی است که به وضعیتی اشاره دارد که فرد پس از مواجهه مکرر با شکست ها و ناکامیها و فقدان کنترل‌ بر محیط، باور می‌کند که دیگر قادر به تغییر شرایط نیست. این باور منجر به ناتوانی در تلاش برای رهایی می‌شود، حتی زمانی که فرصت‌های جدیدی برای موفقیت فراهم باشد. این پدیده می‌تواند به افسردگی، کاهش انگیزه و افزایش احساس درماندگی منجر شود تا آن حد که دیگر باور می کند این شرایط سرنوشت محتوم اوست و هیچ راهی برای رهایی ندارد.

بعد از فرونشست اعتراضات اجتماعی پسامهسا من خطر درماندگی آموخته شده را هشدار داده بودم. بخصوص که اکثر معترضان آن جنبش ، از جوانان ۱۶ تا ۲۰ ساله بودند و سرشار شور و شوق تغییر که پس از عدم حمایت توسط کوهورت های دهه های ۵۰، ۶۰ و ۷۰ و سپس فرونشست آن امواج هیجانی ، به شدت ناکامی اجتماعی را تجربه کردند.

در مفهوم درماندگی آموخته‌شده باور به ناتوانی و خو گرفتن به شرایط جزء ویژگیهای کانونی است. باور به ناتوانی به این معنا که فرد به این باور می‌رسد که تلاش‌هایش بی‌فایده است و کنترلی بر اتفاقات ندارد. و خو گرفتن به شرایط به این معنا که ذهن فرد با شرایط ناخوشایند «خو» می‌گیرد، به طوری که دیگر تلاشی برای فرار یا تغییر نمی‌کند. 

در حال حاضر  «درمان شناختی-رفتاری» (CBT) یکی از اصلی ترین روش های درمان این اختلال روانی فردی و اجتماعی اکتسابی است. 

مواردی که می توانند در بهبود حال فرد یا جامعه ی مبتلا به درماندگی آموخته شده موثر باشند عبارتند از:
١- دریافت حمایت و تشویق
٢- کشف ریشه‌های اصلی درماندگی آموخته شده
٣- کنار گذاشتن افکار منفی
٤- شناسایی خطاهای شناختی و رفتارهای منجر به درماندگی
٥- جایگزین کردن افکار و رفتارهای مثبت و مفید به جای افکار منفی
٦- تقویت عزت نفس
٧- تعیین اهداف بزرگ و دنبال کردن آنها
٨- هوشیاری و آگاهی نسبت به شرایطی که فرد در آن گرفتار آمده است.

اما اگر از من می شنوید مهمترین و موثرترین شیوه درمان درماندگی آموخته شده ( به ویژه درماندگی آموخته شده اجتماعی) همین مورد آخر یعنی افزایش آگاهی و هوشیاری نسبت به شرایط موجود است. تکنیکهای فرامتنی به ویژه بهینه کاوی ( یعنی مقایسه شرایط فعلی جامعه با جوامع دیگری که در این شرایط گرفتار بوده اند و آگاهی از روش های غلبه آن جوامع بر وضعیت گرفتارشان) ، آشنایی زدایی ( یعنی نگاهی دیگرگونه به شرایط فعلی و مقابله با عادت تدریجی به شکست ها و ناکامی ها) و در نهایت همدلی اجتماعی ( یعنی درک حال دیگر هم وطنان گرفتار و افزایش حمایت از همدیگر ) به خوبی می توانند ایران گرفتار در بند درماندگی آموخته شده را از وضعیت امروز نجات دهند. من یقین دارم که این اتفاق خواهد افتاد و روشهای عبور از این شرایط نیز بتدریج در همین کانال فرامتنی ارائه خواهد شد.

#انوش-فرامتن


#رضاشاه_روحت_شاد
#بازگشت_به_مشروطه
#ايران_را_پس_ميگيريم
#جاويدشاه_پاينده_وطن
#جاويد_رضاشاه_دوم
#نور_بر_تاريكي_پيروز_است
#ايران_معبد_ماست
#اعتراضات_سراسري
@C_B_SHAHZADEH

مشت محکم و دندانشکن #شاه بر دهان بهزاد نبوی، خاتمی،موشعلی و زرشکیان :

"مردم ایران بخوبی می‌دانند من هرگز استقلال و آزادی خودمان را در برابر کمک خارجی، واگذار نخواهم کرد"!

#پهلوي تنها حامی یکپارچگی و تمامیت ارضی ایران است و دشمن تجزیه طلبان و حامیان اجنبی شان
#KingRezaPahlavi

🔗 Benjamin بنیامین (@ARHAMEL2)

@C_B_SHAHZADEH

⭕️وزیر امنیت ملی اسرائیل بن گویر:

🔺ترکیه = حماس


@C_B_SHAHZADEH

بنظرم یکی از مهمترین دلایل پیروزی عنقلاب ۵۷، دلرحمی بیش از حد شاهنشاه فقید نسبت به شورشیان اسلام‌گرا و کمونیست بود طوری که ضارب خودش رو بخشید و بعدا بهش هم مغازه و سرمایه داد 🥲. در پادشاهی آینده پهلوی باید مخالفین مسلح نظام شاهنشاهی باید بلایی مثل خاشقچی برسرشون آورد بدون تعارف.

🔗 hussien livermoer

چندتا مستند درباره #نواب‌صفوی دیدم و به این فکر میکنم که چرا این کثافت اعدام نشد تا درس عبرتی بشه برای هم کیشانش؟چرا به این فرقه تروریستی انقدر بها دادن تا جایی که با شاه هم دیدار داشت؟!
درس بگیرید و هیچوقت به اسلامیست‌ها باج ندین.الان که مردم آگاه شدن نیازی به این کثافتا ندارین.

🔗 Pink

@C_B_SHAHZADEH

بازگشت پادشاهی پهلوی
از رگ گردن به شما نزدیک تر است 💙
#سقوط_دیکتاتور

🔗 عبدالله موسولچی (@Mosolchi)

@C_B_SHAHZADEH

‏غروب ملایان روی جلد مجله فرانسوی لِ‌پوینت. صریح‌ترین هشدار سرنگونی فرنگ به جمهوری دست ساز خودش. همین ژاکوبن‌های ملعون زیر درخت سیب آن سیک گجستک را در دهکده نوشاتو نشاندند و رمزی کلارک چمدان ۴۰۰ هزار دلاری کارتر را به او داد. یک کشور را به فنا دادند برای ۴ دلار نفت. گُل‌های مفعول.


@C_B_SHAHZADEH

بحث مالکیتهائ زمین در ایران از هخامنشیان تا قاجار ببسیار طولانی ست از اهدای آن توسط پادشاهان به فرماندهان نظامی ، خانواده های اشراف تا مردم عادی و گرفتن تعهد برای زمان درگیری ها تا نگاهبانی از قلمرو سلطنتی و کشت کار ... در سلسله های آخر قبل از پهلوی ریشه و مبنای آن قائم بر کار نبوده مشروع و قانونی تلقی نمیشد. بعلاوه صرفنظر از عدم مشروعیت چنین مالکیتی آثار سوء دیگری از نظر اجتماعی و سیاست مملکتی ببار می آمد. هر رئیس قبیله گروه مسلحی ترتیب میداد که در مقابل قوای دولتی عرض اندام میکرد و گاهی اوقات سر به عصیان و شورش بر میداشت. در دوره قاجاریه قلمروهای وسیع تحت سلطه روسای ایل فارس ، بختیاری، لرستان، کردستان ، خراسان ، آذربایجان و نواحی سیستان و بلوچستان بود و اکثر اوقات براثر خودخواهی و خودسری خانهای زد و خورد و شورش بود که مانع بزرگی برای تثبیت حدود مرزی میبود. حتا بسیاری اوقات سلطان های ضعیف خود دامن آتش و نفاق را بالا می‌بردند و بین ایلها جنگ برپا میساختند، بدیهی است این امر مانع ترقی و آبادانی سر زمین و بالاخره فقر توده های ضعیف کشاورز بود .

بخش یک مالکیت و #اصلاحات_ارضی
@C_B_SHAHZADEH

بخش دوم: مالکیت و لزومیت رفرم ارضی در جهان صنعتی
اشکال رفرم ارضی در آسیا این بود : مالکین علاقه مندی و رابطه ای با کشاورز ندارند. و در کار تولیدی هیچ کمکی نداشتند. در واقع زمین یا مالکیت زمین شکل اصلی ثروت بود اما بلااستفاده میماند. بنا بر این قوانین جدید متوجه الغاء بهره های مالکانه و انتقال مالکیت به کشاورزان و اجاره کاران کشاورز وضع شد. مجمع عمومی سازمان ملل در پنجمین جلسه خود در سال ۱۹۵۰ که موضوع رفرم ارضی را مورد بررسی قرار داد تائید کرد که شرایطی که در بسیاری از موارد توسعه یافته و مستملکات وجود دارد مانع بزرگی در پیشرفت و ترقی و اقتصادی آنها می‌شود. زیرا چنین شرایطی تولید کشاورزی را تقلیل می دهد و می‌پذیرد که باید سریعاً برای بررسی شرایط زندگی روستایی که مانع پیشرفت اقتصادی توسعه نیافته است بعمل آید و توصیه کند که بوسیله حکومتها بمورد عمل آید. از طرف سازمان ملل سئوالهائی تهیه شد. سوال اول آیا کشور شما يك سیاستی نسبت به اصلاح ارضی ترتیب و اگر چنین است منظور اصلی این سیاست چیست ؟
سئوال دوم کیفیات سیستم زراعت و اجاره کاری اراضی را در کشور خود تشریح نمائید
از کتاب انقلاب آرام روستاها
#آلزایمریسم

⭕️ فدا حسین مالکی، عضو کمیسیون امنیت ملی:

🔺فعال‌سازی مکانیسم ماشه، جنگ جدیدی را در منطقه به راه می‌اندازد

🔺دولت‌هایی که به طرف مقابل کمک کنند، آسیب خواهند دید

🔺ابعاد جنگ جدید فراتر از جنگ ۱۲ روزه خواهد بود

🔺به آینده مذاکرات خوش‌بین نیستم


@C_B_SHAHZADEH

🚨🚨 سفیر ج.ا در سازمان ملل:

خواسته‌های تروئیکای اروپایی حقه بازی است و ما خواستار مهلت بدون قید و شرط هستیم.


@C_B_SHAHZADEH

خنده دارترین اتفاق سیاسی!🤣

🔹تیم ملی فوتبال زنان ایران در انتخابی المپیک بافلسطین هم گروه شده و طبق برنامه فدراسیون فوتبال آسیا، فلسطین میزبان سه تیم دیگر این گروه است و حالا تیم زنان فلسطین تعمدا ورزشگاه فیصل الحسینی واقع در استان اورشلیم که جزیی از کشور اسراییل است را به عنوان ورزشگاه میزبان معرفی کرده است. این کل ماجراست!
🔹حالا ایران از آنجایی که در حمایت از مردم فلسطین با اسرائیل قطع رابطه و دشمن است میخواهد در این مسابقات شرکت نکند مگر آنکه فدراسیون فوتبال آسیا محل بازیها را تغییر دهد که آن هم این کار را احتمالا نمیکند.😂

🔹به عبارت ساده‌تر ما در راه آرمان‌های ملت فلسطین و برای آزادی قدس به مرحله‌ای از نادانی رسیده‌ایم که مقابل فلسطین در حمایت از خود فلسطین بازی نمیکنیم چون همین فلسطینی‌ها یک ورزشگاه اسراییلی را برای بازی انتخاب کرده‌اند😂

حالا اگر بازي نكنيم ميگویند با ملت مظلوم فلسطين بازي نكردید و آن را به رسميت نشناختید، اگر بازي كنيم ميگویند اسراييل را به رسميت شناختید
چه خاكي باید به سر كنيم؟!
بخندیم یا گریه کنیم😂😭
@C_B_SHAHZADEH

#شاهزاده_رضاپهلوی تصویری از داخل یک هواپیمای مسافربری را در حساب کاربری عکاسی خود منتشر کرده و در شرح تصویر نوشته‌اند: «اولین مسافر».

شاهزاده رضا پهلوی این عکس را ژوئن ۲۰۲۴ در فرودگاه ژنو ثبت کرده‌اند.

این عکس و نوشته آن مورد استقبال بسیاری از کاربران در شبکه‌های اجتماعی قرار گرفته و آنها با بازنشر این تصویر نوشته‌اند: متن معنادار شاه ایران؛ «اولین مسافر».

برخی این متن و تصویر را به این مفهوم نیز تعبیر کرده اند که شاهزاده رضا پهلوی برای بازگشت به ایران آماده هستند و اولین مسافری خواهند بود که سوار این هواپیما به مقصد ایران می‌شوند.


@C_B_SHAHZADEH

🛑پرستویی صادراتی که خودشو پزشک هم جا زده تو لندن زندگی میکنه
چندتا از اینها داخل اپوزیسیون نفوذ کردن که هنوز شناسایی نشدن؟!
تا آخر ببینین
اول فیلم مربوط میشه به قیام مهسا..


اینم ایدی اینستاش
parnian_kazemian


جاوید شاه👑
پاینده ایران👑
سرافراز باد پرچم سه رنگ شیر و خورشید👑
@C_B_SHAHZADEH

💬 پیام جدید عراقچی:

📡سه کشور اروپایی (E3) به نمایندگی از اسرائیل و ایالات متحده، تصمیم گرفته‌اند که با بدخواهی به مردم ایران فشار بیاورند. این حماقت - که ایران به شدت نسبت به آن هشدار داده است - غیراخلاقی، غیرقابل توجیه و غیرقانونی است.


📡ایران هشدار داده است که با کنار گذاشته شدن توسط ایالات متحده در تمام مسائل جهانی - حتی اوکراین در همسایگی خودشان - اروپا نباید خود را در مورد "بازگشت سریع" به عنوان اهرمی برای ایفای نقش در حداقل یک عرصه فریب دهد. ایران به روشنی بیان کرده است که چگونه دنبال کردن این مسیر، سه کشور اروپایی را به یک نیروی همیشه فرسوده تبدیل خواهد کرد.


📡به طرز نگران‌کننده‌ای، سه کشور اروپایی اکنون قمار بی‌ملاحظه خود را به عنوان تلاشی برای "پیشبرد دیپلماسی" قالب‌بندی می‌کنند.


📡من شخصاً در دو دهه گذشته مذاکراتی را با ایالات متحده رهبری کرده‌ام. کشور من امسال درگیر پنج دور مذاکرات هسته‌ای با دولت ترامپ بوده است. در آستانه دور ششم مذاکرات، ایران بمباران شد. ابتدا توسط اسرائیل و سپس توسط ایالات متحده. اینکه اروپا اکنون ایران را به ترک میز مذاکره و رد گفتگو متهم می‌کند، نفرت‌انگیز است. واقعیت این است که ما در نقطه‌ای هستیم که غرب حتی نمی‌تواند تضمین کند که در حین مذاکرات، حملات نظامی غیرقانونی بیشتر به مردم من را متوقف خواهد کرد.

📡اقدامات تروئیکای اروپایی عملاً به متخلف پاداش می‌دهد و قربانی را مجازات می‌کند. این ایالات متحده بود، نه ایران، که در سال ۲۰۱۸ به طور یکجانبه از برجام خارج شد و تحریم‌ها را دوباره اعمال کرد. این اروپا بود، نه ایران، که در انجام تعهدات خود برای کاهش تأثیر اقتصادی خروج ایالات متحده کوتاهی کرد. همچنین این اروپا بود، نه ایران، که نه تنها در روز انتقال (اکتبر ۲۰۲۳) به تعهدات خود عمل نکرد، بلکه تحریم‌های غیرقانونی جدیدی را علیه هواپیمایی کشوری و کشتیرانی ایران اعمال کرد.

📡همانطور که به وضوح بیان کرده‌ام، تصمیم سه کشور اروپایی تأثیرات منفی قابل توجهی بر دیپلماسی خواهد داشت. این امر به شدت گفتگوی جاری بین ایران و آژانس بین‌المللی انرژی اتمی را تضعیف می‌کند. همچنین مستلزم پاسخ مناسب خواهد بود.


📡مسیری که اروپا انتخاب کرده، اگر مهار نشود، عواقب شدیدی برای اعتبار شورای امنیت سازمان ملل متحد خواهد داشت. توسل به سازوکار موسوم به اسنپ بک بدون طی مراحل قانونی یا مبنای قانونی، نه تنها اعتماد به تصمیمات شورا را تضعیف می‌کند، بلکه صلح و امنیت بین‌المللی را نیز به خطر می‌اندازد. زمان آن فرا رسیده است که شورا - و جهان - پا پیش بگذارند و بگویند: «کافی است».


@C_B_SHAHZADEH

🔴 سفیر ایران در سازمان ملل: ما تحت تهدید مذاکره نخواهیم کرد.


@C_B_SHAHZADEH

مهم‌تر از فعال شدن مکانیزم ماشه چیست؟

غیرفعال شدن مکانیزم «باشه»

توضیح: مکانیزم «باشه» یعنی مردم در واکنش به هر خبر یا ظلم جدید فقط می‌گویند «باشه».

برق روزی دو بار قطع می‌شود - باشه
دلار ۱۰۰ هزار تومان شد - باشه
فلان چیز ممنوع است - باشه
تحریم‌ها برمی‌گردد - باشه

🔗 Mehdi Sadri (@firstzorba1)

@C_B_SHAHZADEH

کارگران جهان متحد بشوید!
در شوروی کارگرانی که ۳۰ دقیقه تأخیر داشتند، ممکن بود به ارتکاب جرم به حبس یاکار اجباری محکوم شوند . علاوه بر این، کارگران باید حداقل پنج سال در همان شغل بمانند، و ازجستجو برای شغلی با درآمد بهتر دلسرد می شدند. علاوه بر این، عواقب نقض مقررات، اغلب شدید بود. تقریباً ۱۰ میلیون کارگر به دلیل غیبت و تأخیر در کار محکوم شدند که منجر به زندانی شدن یا اردوگاه های کار اجباری شد.

آرمان های کمونیستی
#آلزایمریسم
@C_B_SHAHZADEH