🔶شهرداری مشهد پیشتاز در اجرای برنامه‌های خانواده‌محور
👤فاطمه سلیمی در نشست افتتاحیه انجمن علمی توانمندسازی خانواده ایران شاخه مشهد، با اشاره به اقدامات مدیریت شهری طی سه سال گذشته:
🔸توجه به مسئله اقتصاد خانواده از اقدامات ویژه شهرداری برای خانواده بزرگ شهرداری است. همچنین اقداماتی در حوزه‌های جلوگیری از سقط جنین، مشارکت با انجمن "نفس"، حمایت از زوجین در طرح "باهم"، و ایجاد رسانه بانوان و خانواده در مشهد با عنوان "شهربانو" انجام شده است.
🔸ما در کمیسیون بررسی کردیم چه خلأهایی در حوزه خانواده وجود دارد که یکی از آن‌ها جنبه علمی در این حوزه است. حلقه واسط این مسئله "انجمن توانمندسازی خانواده ایران" است که فعالیت‌های علمی در حوزه خانواده خواهد داشت و این شیوه را در سطح ملی و بین‌المللی گسترش خواهد داد.
🔸مشهد پایگاه معنوی جهان است و ظرفیت ویژه‌ای در اجرای برنامه‌های حوزه خانواده دارد که می‌تواند این وظیفه را در عرصه بین‌المللی ایفا کند. از این رو لایحه تحکیم و تعالی خانواده به تصویب شورای شهر رسیده و در سال جدید، برنامه‌های ویژه‌تری در حوزه خانواده در مشهد خواهیم داشت.
@EjtemaeeMashhad
👤فاطمه سلیمی در نشست افتتاحیه انجمن علمی توانمندسازی خانواده ایران شاخه مشهد، با اشاره به اقدامات مدیریت شهری طی سه سال گذشته:
🔸توجه به مسئله اقتصاد خانواده از اقدامات ویژه شهرداری برای خانواده بزرگ شهرداری است. همچنین اقداماتی در حوزه‌های جلوگیری از سقط جنین، مشارکت با انجمن "نفس"، حمایت از زوجین در طرح "باهم"، و ایجاد رسانه بانوان و خانواده در مشهد با عنوان "شهربانو" انجام شده است.
🔸ما در کمیسیون بررسی کردیم چه خلأهایی در حوزه خانواده وجود دارد که یکی از آن‌ها جنبه علمی در این حوزه است. حلقه واسط این مسئله "انجمن توانمندسازی خانواده ایران" است که فعالیت‌های علمی در حوزه خانواده خواهد داشت و این شیوه را در سطح ملی و بین‌المللی گسترش خواهد داد.
🔸مشهد پایگاه معنوی جهان است و ظرفیت ویژه‌ای در اجرای برنامه‌های حوزه خانواده دارد که می‌تواند این وظیفه را در عرصه بین‌المللی ایفا کند. از این رو لایحه تحکیم و تعالی خانواده به تصویب شورای شهر رسیده و در سال جدید، برنامه‌های ویژه‌تری در حوزه خانواده در مشهد خواهیم داشت.
@EjtemaeeMashhad
بدن ما ناگهان در سنین 34، 60 و 78 پیرتر می شود!
◽️یک مطالعه کشف کرده که فرآیند پیری به‌طور تدریجی پیش نمی‌رود، بلکه در واقع، بدن ما تغییرات بیولوژیکی چشمگیری را در سنین 34، 60 و 78 تجربه می‌کند. این تغییرات ناشی از تغییرات در سطح پروتئین‌ها در خون هستند
◽️این یافته‌ها دیدگاه‌های سنتی در مورد پیری را به چالش می‌کشند و نشان می‌دهند که فرآیند پیری ممکن است به‌طور خطی پیش نرود، بلکه در موج‌های مشخصی رخ می‌دهد. درک این تغییرات می‌تواند رویکرد ما را در زمینه علم ضد پیری و طول عمر دگرگون کند و بینش‌های جدیدی در مورد چگونگی مدیریت بهتر سلامت در مراحل مختلف زندگی ارائه دهد.
◽️این پیشرفت زمینه‌های هیجان‌انگیزی برای درمان‌های هدفمند، مداخلات زودهنگام و استراتژی‌هایی برای کند کردن یا حتی معکوس کردن برخی جنبه‌های پیری فراهم می‌آورد و به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری منجر می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
◽️یک مطالعه کشف کرده که فرآیند پیری به‌طور تدریجی پیش نمی‌رود، بلکه در واقع، بدن ما تغییرات بیولوژیکی چشمگیری را در سنین 34، 60 و 78 تجربه می‌کند. این تغییرات ناشی از تغییرات در سطح پروتئین‌ها در خون هستند
◽️این یافته‌ها دیدگاه‌های سنتی در مورد پیری را به چالش می‌کشند و نشان می‌دهند که فرآیند پیری ممکن است به‌طور خطی پیش نرود، بلکه در موج‌های مشخصی رخ می‌دهد. درک این تغییرات می‌تواند رویکرد ما را در زمینه علم ضد پیری و طول عمر دگرگون کند و بینش‌های جدیدی در مورد چگونگی مدیریت بهتر سلامت در مراحل مختلف زندگی ارائه دهد.
◽️این پیشرفت زمینه‌های هیجان‌انگیزی برای درمان‌های هدفمند، مداخلات زودهنگام و استراتژی‌هایی برای کند کردن یا حتی معکوس کردن برخی جنبه‌های پیری فراهم می‌آورد و به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری منجر می‌شود.
@EjtemaeeMashhad
🔸آهن در مغز ممکن است به توضیح ارتباط عجیب بین ADHD و زوال عقل کمک کند🧠
◽️تحقیقات جدید نشان می دهد که تجمع آهن در مغز ممکن است نقشی در ارتباط بین اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) و زوال عقل ایفا کند.
◽️این مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر آهن بر عملکرد مغز و چگونگی ارتباط آن با هر دو بیماری می پردازد. درک این مکانیسم می تواند به ایجاد استراتژی های درمانی بهتر برای هر دو بیماری کمک کند.
@EjtemaeeMashhad
◽️تحقیقات جدید نشان می دهد که تجمع آهن در مغز ممکن است نقشی در ارتباط بین اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) و زوال عقل ایفا کند.
◽️این مطالعه به بررسی چگونگی تأثیر آهن بر عملکرد مغز و چگونگی ارتباط آن با هر دو بیماری می پردازد. درک این مکانیسم می تواند به ایجاد استراتژی های درمانی بهتر برای هر دو بیماری کمک کند.
@EjtemaeeMashhad
🔸استخدام اتباع غیرمجاز تا ۶ ماه حبس دارد
نایب‌رئیس کمیسیون اصل ۹۰ مجلس:
🔹اتباع خارجی نمی‌توانند در ایران مشغول به کار شوند، مگر اینکه دارای روادید با حق کار باشند.
🔹کارفرمایانی که اتباع خارجی فاقد پروانۀ کار یا دارای پروانه منقضی‌شده را استخدام کنند یا آن‌ها را در کاری غیر از آنچه در پروانه ذکر شده به کار گیرند مشمول ۹۱ تا ۱۸۰ روز حبس خواهند شد.
@EjtemaeeMashhad
نایب‌رئیس کمیسیون اصل ۹۰ مجلس:
🔹اتباع خارجی نمی‌توانند در ایران مشغول به کار شوند، مگر اینکه دارای روادید با حق کار باشند.
🔹کارفرمایانی که اتباع خارجی فاقد پروانۀ کار یا دارای پروانه منقضی‌شده را استخدام کنند یا آن‌ها را در کاری غیر از آنچه در پروانه ذکر شده به کار گیرند مشمول ۹۱ تا ۱۸۰ روز حبس خواهند شد.
@EjtemaeeMashhad
✅بهترین غذاهای خواب‌آور کدامند
❓خواب یک عامل مهم در رشد عضلات می باشد
موز
عسل
مغز بادام
شیر گرم
چای بابونه
شیره انگور
بلغور جو و سوپ جو
@EjtemaeeMashhad
❓خواب یک عامل مهم در رشد عضلات می باشد
موز
عسل
مغز بادام
شیر گرم
چای بابونه
شیره انگور
بلغور جو و سوپ جو
@EjtemaeeMashhad
«﷽
🔸اخبار مشهدی ها سلام! هر روز یک صلوات نذر فرج
🔹امام علی(ع): در برابر دنيايى كه گرفتارى آن، مانند خواب‌هاى پريشان شب مى‌گذرد شكيبا باش.
یکشنبه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
۲۸ شــــوال ۱۴۴۶
۲۷ آوریــــل ۲۰۲۵
▪اللَّهُمَّ صَلِّ‌عَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪
@EjtemaeeMashhad
🔸اخبار مشهدی ها سلام! هر روز یک صلوات نذر فرج
🔹امام علی(ع): در برابر دنيايى كه گرفتارى آن، مانند خواب‌هاى پريشان شب مى‌گذرد شكيبا باش.
یکشنبه ۷ اردیبهشت ۱۴۰۴
۲۸ شــــوال ۱۴۴۶
۲۷ آوریــــل ۲۰۲۵
▪اللَّهُمَّ صَلِّ‌عَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪
@EjtemaeeMashhad
🔸تنها ۱۵ دقیقه خواب اضافی با مزایای مغزی در جوانان مرتبط است!
🔹یک مطالعه بر روی بیش از ۳۲۰۰ نوجوان (۹ تا ۱۴ ساله) نشان داد که حتی تفاوت اندک ۱۵ دقیقه‌ای در خواب شبانه با بهبود قابل توجهی در عملکرد شناختی و ساختار مغز همراه است.
🔹نوجوانانی که بیشترین خواب را داشتند (به طور متوسط ۷ ساعت و ۲۵ دقیقه)، در مقایسه با کسانی که کمترین خواب را داشتند (به طور متوسط ۷ ساعت و ۱۰ دقیقه)، در تست‌های شناختی مربوط به خواندن، حل مسئله و تمرکز، عملکرد بهتری نشان دادند. همچنین در افرادی که خواب بهتری داشتند حجم مغز بزرگتر، ضربان قلب پایین‌تر و سطح اتصالات مغزی بالاتر بود.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹یک مطالعه بر روی بیش از ۳۲۰۰ نوجوان (۹ تا ۱۴ ساله) نشان داد که حتی تفاوت اندک ۱۵ دقیقه‌ای در خواب شبانه با بهبود قابل توجهی در عملکرد شناختی و ساختار مغز همراه است.
🔹نوجوانانی که بیشترین خواب را داشتند (به طور متوسط ۷ ساعت و ۲۵ دقیقه)، در مقایسه با کسانی که کمترین خواب را داشتند (به طور متوسط ۷ ساعت و ۱۰ دقیقه)، در تست‌های شناختی مربوط به خواندن، حل مسئله و تمرکز، عملکرد بهتری نشان دادند. همچنین در افرادی که خواب بهتری داشتند حجم مغز بزرگتر، ضربان قلب پایین‌تر و سطح اتصالات مغزی بالاتر بود.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔶اعلام سه روز عزای عمومی در هرمزگان
🔹استاندار هرمزگان در پی وقوع حادثه انفجار در بندر شهید رجایی و جان باختن ۱۸ تن در این حادثه سه روز در این استان عزای عمومی اعلام کرد.
@EjtemaeeMashhad
🔹استاندار هرمزگان در پی وقوع حادثه انفجار در بندر شهید رجایی و جان باختن ۱۸ تن در این حادثه سه روز در این استان عزای عمومی اعلام کرد.
@EjtemaeeMashhad
🔸سقف و کف «حقوق» بازنشستگان کشوری در سال جاری
معاون فنی و امور بیمه‌ای صندوق بازنشستگی کشوری:
🔹در حال حاضر امسال کف حقوق مصوب هیات وزیران برای بازنشسته با ۳۰ سال سابقه خدمت تمام ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزارتومان است.
🔹سقف حقوق بازنشستگان براساس اعلام قانون بودجه، ۸۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان است.
🔹پیش‌بینی می‌شود با اجرای متناسب‌سازی به طور میانگین یک میلیون و ۹۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شود.
@EjtemaeeMashhad
معاون فنی و امور بیمه‌ای صندوق بازنشستگی کشوری:
🔹در حال حاضر امسال کف حقوق مصوب هیات وزیران برای بازنشسته با ۳۰ سال سابقه خدمت تمام ۱۱ میلیون و ۷۰۰ هزارتومان است.
🔹سقف حقوق بازنشستگان براساس اعلام قانون بودجه، ۸۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان است.
🔹پیش‌بینی می‌شود با اجرای متناسب‌سازی به طور میانگین یک میلیون و ۹۰۰ هزار تومان به حقوق بازنشستگان اضافه شود.
@EjtemaeeMashhad
🔸لغو جریمۀ دیرکرد بیمۀ شخص ثالث
🔹 رئیس پلیس راهور: در راستای تسهیل فرآیند دریافت بیمۀ شخص ثالث و رفاه حال شهروندان از رئیس‌کل بیمۀ مرکزی درخواست کردم که جریمۀ دیرکرد بیمه‌نامه بخشوده شود.
🔹از ابتدای اردیبهشت تمامی خودروها و موتورسیکلت‌ها که فاقد بیمه‌نامۀ شخص ثالث هستند، یک مهلت یک‌ماهه خواهند داشت تا نسبت به دریافت این بیمه‌نامه اقدام کنند.
@EjtemaeeMashhad
🔹 رئیس پلیس راهور: در راستای تسهیل فرآیند دریافت بیمۀ شخص ثالث و رفاه حال شهروندان از رئیس‌کل بیمۀ مرکزی درخواست کردم که جریمۀ دیرکرد بیمه‌نامه بخشوده شود.
🔹از ابتدای اردیبهشت تمامی خودروها و موتورسیکلت‌ها که فاقد بیمه‌نامۀ شخص ثالث هستند، یک مهلت یک‌ماهه خواهند داشت تا نسبت به دریافت این بیمه‌نامه اقدام کنند.
@EjtemaeeMashhad
🔸هنگامیکه تب دارید نوشیدن آب را فراموش نکنید
🔹تب میزان تنفس را و در نتیجه از دست دادن آب بدن و تعریق را افزایش می‌دهد تا دمای بدن کاهش بیابد. علاوه بر این، مصرف آب معمولاً در هنگام تب کاهش می‌یابد، که در نهایت کمبود آب بدن را تشدید می‌کند. هیدراته ماندن مهم است، بنابراین حتماً مقدار زیادی آب بنوشید.
@EjtemaeeMashhad
🔹تب میزان تنفس را و در نتیجه از دست دادن آب بدن و تعریق را افزایش می‌دهد تا دمای بدن کاهش بیابد. علاوه بر این، مصرف آب معمولاً در هنگام تب کاهش می‌یابد، که در نهایت کمبود آب بدن را تشدید می‌کند. هیدراته ماندن مهم است، بنابراین حتماً مقدار زیادی آب بنوشید.
@EjtemaeeMashhad
🔸مشهدی ها بيشترين آمار قبول فرزند خواندگی را داشتند ☺️
مدیرکل پیشگیری از وقوع جرم دادستانی کل کشور:
🔹در سال ۱۴۰۲، ۲۵۰۰ کودک با عنوان فرزندخوانده از مراکز بهزیستی خارج شده‌اند که در بین استان‌ها، ۳ استان خراسان رضوی (مشهد)، تهران و اصفهان به ترتیب بیشترین آمار فرزندخواندگی را داشته‌اند.
🔹در سال ۱۴۰۳ این روند کاهشی بوده است و به ۱۸۰۰ کودک رسیده است.
@EjtemaeeMashhad
مدیرکل پیشگیری از وقوع جرم دادستانی کل کشور:
🔹در سال ۱۴۰۲، ۲۵۰۰ کودک با عنوان فرزندخوانده از مراکز بهزیستی خارج شده‌اند که در بین استان‌ها، ۳ استان خراسان رضوی (مشهد)، تهران و اصفهان به ترتیب بیشترین آمار فرزندخواندگی را داشته‌اند.
🔹در سال ۱۴۰۳ این روند کاهشی بوده است و به ۱۸۰۰ کودک رسیده است.
@EjtemaeeMashhad
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸حلوا سوهان لطیف
🔹شکر ۱ لیوان
🔹گلاب نصف لیوان
🔹پودر هل ۱ ق چ
🔹زعفران
🔹آرد ۱ لیوان، روغن
🔹شیر نصف لیوان
@EjtemaeeMashhad
🔹شکر ۱ لیوان
🔹گلاب نصف لیوان
🔹پودر هل ۱ ق چ
🔹زعفران
🔹آرد ۱ لیوان، روغن
🔹شیر نصف لیوان
@EjtemaeeMashhad
🔸۲۵ عادت غلط که باعث می‌شوند پیرتر به نظر برسید❗️
۱. لاغری بیش‌ازحد
۲. مالیدن چشم‌ها
۳. کم‌خوابی
۴. خوابیدن روی صورت
۵. نوشیدن با نِی
۶. استفادهٔ نادرست از مواد دارای خاصیت ضد چروک
۷. اضطراب همیشگی
۸. استفاده از مواد آرایشی اس پی اف دار به جای ضدآفتاب
۹. تمرکز صرف بر چروک‌ها
۱۰. بی‌توجهی به گردن و دست‌ها
۱۱. استفاده نکردن از عینک آفتابی
۱۲. شست‌وشو با صابون
۱۳. سیگار کشیدن
۱۴. کینه به دل گرفتن
۱۵. کار کردن پیوسته با تلفن همراه
۱۶. رژیم غذایی ناسالم
۱۸. چند وظیفه‌گی
۱۹. تماشای زیاد تلویزیون
۲۰. نشستن طولانی‌مدت
۲۱. قوز کردن
۲۲. اخم کردن
۲۳. محدود کردن زياد کالری دریافتی
۲۴. برنزه کردن
#همسرداری #تربیت_فرزند
@EjtemaeeMashhad
۱. لاغری بیش‌ازحد
۲. مالیدن چشم‌ها
۳. کم‌خوابی
۴. خوابیدن روی صورت
۵. نوشیدن با نِی
۶. استفادهٔ نادرست از مواد دارای خاصیت ضد چروک
۷. اضطراب همیشگی
۸. استفاده از مواد آرایشی اس پی اف دار به جای ضدآفتاب
۹. تمرکز صرف بر چروک‌ها
۱۰. بی‌توجهی به گردن و دست‌ها
۱۱. استفاده نکردن از عینک آفتابی
۱۲. شست‌وشو با صابون
۱۳. سیگار کشیدن
۱۴. کینه به دل گرفتن
۱۵. کار کردن پیوسته با تلفن همراه
۱۶. رژیم غذایی ناسالم
۱۸. چند وظیفه‌گی
۱۹. تماشای زیاد تلویزیون
۲۰. نشستن طولانی‌مدت
۲۱. قوز کردن
۲۲. اخم کردن
۲۳. محدود کردن زياد کالری دریافتی
۲۴. برنزه کردن
#همسرداری #تربیت_فرزند
@EjtemaeeMashhad
🔸نکاتی برای مقابله با آلودگی ناشی از گازهای سمی
🔹پس از انفجار در اسکله شهید رجایی و احتمال انتشار آلاینده‌هایی مثل آمونیاک، دی‌اکسید گوگرد و دی‌اکسید نیتروژن در بندرعباس شهروندان باید توصیه‌های ذکرشده را رعایت کنند تا سلامتی‌شان به خطر نیفتد.
@EjtemaeeMashhad
🔹پس از انفجار در اسکله شهید رجایی و احتمال انتشار آلاینده‌هایی مثل آمونیاک، دی‌اکسید گوگرد و دی‌اکسید نیتروژن در بندرعباس شهروندان باید توصیه‌های ذکرشده را رعایت کنند تا سلامتی‌شان به خطر نیفتد.
@EjtemaeeMashhad