#رمضان_‌‌من
سفره افطار نوزدهمین روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار نوزدهمین روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار نوزدهمین روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار نوزدهمین روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار بیست و یکمین روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار بیست و دوم روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار بیست و دوم روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار بیست و سوم روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار بیست و سوم روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان_‌‌من
سفره افطار بیست و سوم روز ماه مبارک رمضان/

اخبار لحظه ای اجتماعی #مشهد👇
telegram.me/joinchat/CZYG3z7oV54CI3NuQj1k4g

#رمضان ماه بخشش و برکت....

تخفیفات ویژه ماه مبارک رمضان #شرکت_فروشگاه_های_زنجیره_ای_افق_کوروش 💢💢
همراه ما باشید با #افق_کوروش

۱۵ تا ۲۸ اردیبهشت ماه🌙🌙
👇👇
https://landing.okcs.com

@okclub

🔸عضو ستاد استهلال: رؤیت هلال ‎ماه رمضان امسال سخت و بحرانی است

🔹رصدگران ۳۵ دقیقه بعد از غروب ‎خورشید فرصت دیدار ‎هلال را دارند
🔹رؤیت این هلال توسط رصدگران بسیار با سابقه ممکن خواهد بود.
#رمضان
  @EjtemaeeMashhad

🔸راهکارهای تغذیه‌ای برای غلبه بر تشنگی در ماه رمضان

🔹برای پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان به چند نکته باید توجه کرد. مسئله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن برسانیم.
🔹استفاده از سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن با توجه به اینکه به حفظ آب در بدن کمک می‌کند، می‌تواند جلوی تشنگی را بگیرد. همینطور استفاده از انواع میوه‌ها نیز می‌تواند به تأمین آب بدن کمک و از بروز تشنگی جلوگیری کند.
🔹خوردن غذاهای پروتئینی زیاد هم منجر به تشنگی می‌شود. افرادی که وعده سحری فقط مرغ، کباب و استیک می‌خورند، چون پروتئین زیاد منجر به دفع آب بیشتری از بدن می‌شود، در طول روز تشنگی آنها تشدید می‌شود.
#رمضان
@EjtemaeeMashhad