🔸چرا همیشه خسته‌ایم؟

🔹بدنتان به اندازه آب ندارد
🔹به اندازه کافی نور آفتاب نمی‌گیرید
🔹به آهن نیاز دارید
🔹تیروئیدتان کم کار است
🔹خواب منظم ندارید
🔹نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸برنامه تمرینی برای لاغری در خانه!

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸خوابیدن دیر وقت شما را به کشتن می‌دهد!

🔹اگر در هر موقع از سال دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شوید، نوع خوابیدنتان می تواند بسیار در بهبود شما اثرگذار باشد.

🔹کمبود خواب قطعاً سیستم ایمنی را به هم می ریزد و علاوه بر این، توانایی مبارزه با ویروس در آن کاهش پیدا می کند.

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟

🔹پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند.

مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻
🔹شیر و محصولات لبنی
🔹سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج
🔹مرکبات بخصوص پرتغال
🔹انجیر خشک
🔹گردو و بادام

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸فواید خوابیدن کودک قبل از ساعت ۹ شب

بفرستید برای مامانای عزیز

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟

🔹اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید!
🔹 کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند!

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸قبل از صبحانه یک قاشق رب انار بخورید !

🔹ضد سرطان پروستات
🔹ضد کلسترول بد خــــون
🔹بهترین تصفیه کننده خون
🔹رفع خستگی و افزایش انرژی
🔹تقویت سیستم ایمنی و گوارش

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

اگر هر روز بادام بخورید این اتفاق برای بدن‌تون میوفته؟

#سلامت #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸اگر فشار خون دارید آب چغندر بخورید!

🔹چغندر سرشار از نیترات است که در خون به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود و به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. آب چغندر فواید زیادی برای سلامت دارد، اما اینکه آیا می‌توان آن را هرروز مصرف کرد یا خیر، به عوامل زیادی بستگی دارد.

🔹پزشکان ممکن است آب چغندر را به این دلیل که حاوی مقدار زیادی نیترات است، برای فشار خون بالا توصیه کنند. با این حال آب چغندر فقط می‌تواند مکملی برای درمان فشار خون بالا باشد و برای مقابله با برخی عوامل موثر به‌تنهایی کافی نیست.

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad

🔸۷ باور غلط درباره آلزایمر

بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل و یک اختلال غیرقابل درمان مغزی است. افزایش سن بزرگ‌ترین عامل

🔹بیماری آلزایمر و زوال عقل یکسان هستند
🔹گر والدینم به آلزایمر مبتلا شوند، من نیز قطعا به آن مبتلا خواهم شد
🔹فقط افراد ۷۰ ساله و بالاتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند
🔹هیچ درمانی برای افراد مبتلا به بیماری آلزایمر وجود ندارد
🔹 آلزایمر قابل پیشگیری است
🔹علائم بیماری آلزایمر با افزایش سن طبیعی است
🔹قرارگیری در معرض آلومینیوم باعث بیماری آلزایمر می‌شود

#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad