🔸علائم هشدار دهنده خودکشی را بشناسیم
🔹علائم مهم هشدار دهنده خودکشی شامل صحبت در مورد خودکشی یا آسیب رساندن به خود، صحبت کردن یا نوشتن مطالب زیادی درباره مرگ یا مردن و جستجوی مواردی است که میتواند در یک اقدام به خودکشی استفاده شود.
🔹اگر فرد دچار اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی باشد، از وابستگی به الکل رنج ببرد، قبلاً اقدام به خودکشی کرده باشد یا سابقه خودکشی در خانواده داشته باشد، این علائم خطرآفرین است.
🔹نشانه های هشدار ضعیفتر همان ناامیدی است. مطالعات نشان داده است که ناامیدی پیش بینی کننده خودکشی است.
🔹 افرادی که احساس ناامیدی می کنند، ممکن است در مورد احساسات "غیر قابل تحمل" صحبت کنند، آینده ای تاریک را پیش بینی کنند و اظهار کنند که چیزی برای انتظار ندارند.
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad
🔹علائم مهم هشدار دهنده خودکشی شامل صحبت در مورد خودکشی یا آسیب رساندن به خود، صحبت کردن یا نوشتن مطالب زیادی درباره مرگ یا مردن و جستجوی مواردی است که میتواند در یک اقدام به خودکشی استفاده شود.
🔹اگر فرد دچار اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی باشد، از وابستگی به الکل رنج ببرد، قبلاً اقدام به خودکشی کرده باشد یا سابقه خودکشی در خانواده داشته باشد، این علائم خطرآفرین است.
🔹نشانه های هشدار ضعیفتر همان ناامیدی است. مطالعات نشان داده است که ناامیدی پیش بینی کننده خودکشی است.
🔹 افرادی که احساس ناامیدی می کنند، ممکن است در مورد احساسات "غیر قابل تحمل" صحبت کنند، آینده ای تاریک را پیش بینی کنند و اظهار کنند که چیزی برای انتظار ندارند.
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad
🔸نشانههای عزت نفس پایین چیست؟
🔹همهی ما یک تصویری از خودمان در ذهن داریم که قرار نیست این تصویر، همان ذهنیتی باشد که دیگران از ما دارند.
اما به هر حال، این تصویر در ذهن ماست و ما با اون زندگی میکنیم.
🔹عزت نفس به زبان ساده یعنی "من خودم رو دوست دارم با تمام نواقصم و برای رفع نواقصم هم تلاش میکنم."
#روانشناسی
اخبار لحظه ای اجتماعی مشهد👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7oV54cltV1cH6ZFg
🔹همهی ما یک تصویری از خودمان در ذهن داریم که قرار نیست این تصویر، همان ذهنیتی باشد که دیگران از ما دارند.
اما به هر حال، این تصویر در ذهن ماست و ما با اون زندگی میکنیم.
🔹عزت نفس به زبان ساده یعنی "من خودم رو دوست دارم با تمام نواقصم و برای رفع نواقصم هم تلاش میکنم."
#روانشناسی
اخبار لحظه ای اجتماعی مشهد👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7oV54cltV1cH6ZFg
🔸۶ راهکار موثر برای مقابله با اضطراب
🔹روی تشک سوزن دار دراز بکشید و باعث می شود تمرکز ذهن به نقاطی که تحریک شده اند معطوف شود .
🔹به موسیقی نوستالژیک گوش دهید به خصوص موسیقی مه شما را به یاد روزهای خوب گذشته می اندازد .
🔹هر وقت متوجه شدید افکار نگران کننده به سراغتان آمده فورا سراغ موبایل تان و بازی های ساده بروید.
🔹گاهی بهتر است اضطراب را عمیقاً حس کنید.
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad
🔹روی تشک سوزن دار دراز بکشید و باعث می شود تمرکز ذهن به نقاطی که تحریک شده اند معطوف شود .
🔹به موسیقی نوستالژیک گوش دهید به خصوص موسیقی مه شما را به یاد روزهای خوب گذشته می اندازد .
🔹هر وقت متوجه شدید افکار نگران کننده به سراغتان آمده فورا سراغ موبایل تان و بازی های ساده بروید.
🔹گاهی بهتر است اضطراب را عمیقاً حس کنید.
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad
اجتماعی مشهد
Photo
🔸مردان از این نوع خشونتها توسط همسرانشان رنج میبرند اما به ۶ دلیل تحمل میکنند
🔹آقایون کدوم مورد براتون آزار دهندهتره؟ چه موارد دیگه ای میشه به این لیست اضافه کرد؟
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad
🔹آقایون کدوم مورد براتون آزار دهندهتره؟ چه موارد دیگه ای میشه به این لیست اضافه کرد؟
#روانشناسی
@EjtemaeeMashhad
🔸چه نکاتی را باید هنگام بحث کردن با همسرمان رعایت کنیم؟
#روانشناسی
پس از بسته شدن صفحه اخبار مشهد در اینستاگرام، صفحه جدید اینجاست👇
http://instagram.com/_u/mashadfori
#روانشناسی
پس از بسته شدن صفحه اخبار مشهد در اینستاگرام، صفحه جدید اینجاست👇
http://instagram.com/_u/mashadfori