🔸ایران بین کم‌تحرک‌ترین کشور‌های جهان

🔹گلوبال ایندکس آماری از کم تحرک‌ترین کشورهای دنیا انتشار داده، بر این اساس ۴۶ درصد از مردم ایران کم تحرک هستند و به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند. در واقع کشورمان آمار خوبی در زمینه ورزش ندارد و در رده چهاردهم فهرست گلوبال ایندکس قرارگرفته است.
@EjtemaeeMashhad

🔸بیماری خاموشی که زنان را بیشتر از مردان تهدید می‌کند

فوق تخصص جراحی زانو:
🔹پوکی استخوان یا اُستئوپروز ( Osteoporosis) یک بیماری شایع به خصوص در بانوان بیشتر از آقایان مشاهده می‌شود. این بیماری در مراحل اولیه علائم خاصی ندارد و به صورت کاملاً خاموش آغاز شده و به ترتیب در صورتی که درمان نشود، گسترش پیدا کرده و در نهایت می‌تواند باعث عوارض وخیمی برای افراد گردد.
🔹زمانی که فرد دچار پوکی استخوان شده یعنی حجم استخوان فرد کاهش پیدا کرده و سست و شکننده شده است، این بیماری به طور معمول در بانوان و پس از سن یائسگی تشدید پیدا می‌کند اما در سنین پایین‌تر نیز ممکن است دیده شود. در آقایان شیوع کمتری داشته و به دنبال بعضی از مشکلات زمینه‌ای اتفاق می‌افتد.
🔹استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است./ مهر
@EjtemaeeMashhad

🔸لیست عوارض کمبود ویتامین B۱۲


🔹کمبود ویتامین در بدن می تواند عوارض زیادی داشته باشد، در این گزارش به نکاتی درباره علائم کمبود ویتامین B۱۲ اشاره شده است.
🔹احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
🔹بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می‌شود.
🔹همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد./خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸دلیل مهم اگزما در پوست

بهاره ابراهیمی، متخصص پوست، مو و زیبایی:
🔹درماتیت‌ها دسته‌ای از بیماری‌های متنوع هستند که با بروز اشکال مختلفی از اگزما و التهابات پوستی همراه هستند.
🔹این بیماری زمینه ژنتیکی دارد و معمولاً از دوران کودکی با علائمی مانند قرمزی، خارش، پوست‌پوست شدن و ترک‌خوردگی در نواحی مانند گونه‌ها و تنه ظاهر می‌شود، مبتلایان به این نوع اگزما ممکن است در سایر ارگان‌های بدن نیز حساسیت‌هایی مانند آسم و رینیت آلرژیک بروز دهند.
🔹یکی از مهم‌ترین راه‌های کنترل علائم این است که مبتلایان آلرژن‌هایی را که به آن حساسیت دارند، شناسایی کنند. حساسیت به مواد غذایی، آب، مواد شوینده، تماس با گردوخاک، گرده گل و مواد شیمیایی از جمله عواملی است که می‌تواند تحریک حساسیت و بروز علائم اگزما را به دنبال داشته باشد.
@EjtemaeeMashhad

🔸چرا ما کابوس می بینیم؟ 😱

🔹رویاها راهی برای پردازش برداشت ها و احساسات آزاردهنده ای هستند که یک فرد باید در زندگی خود تجربه کند.
🔹وقتی به خواب می روید، روان خاطرات بد را در یک زمینه خاص قرار می دهد و بنابراین ترس های مرتبط با آنها از بین می رود.
🔹اغلب، منشأ کابوس‌ها در کار، نگرانی در مورد رفاه مالی و تغییرات عمده در زندگی است
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔹اخبار مشهدی‌ها سلام، صبح بخیر 🌹

🔹امام حسین(ع):محبّت ما اهل بیت سبب ریزش گناهان است، چنان‏که باد، برگ درختان را می‏ریزد.

شنبــه           ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۴
                     ۵ذی القعده ۱۴۴۶
                     ۳  مــــــــــی  ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ‌عَلَى مُحَمَّدٍوآلِ مُحَمَّدٍوعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪

@EjtemaeeMashhad

🔸تاثیر بوی میوه بر کاهش استرس

🔹گرمای تابستان، برخی افراد را کلافه و بداخلاق می‌کند و از میزان کارآیی‌ می‌کاهد. این در حالی است که عصاره‌های ترش و خنک مثل لیمو و مرکبات تا حد زیادی از میزان کلافگی کاسته و سطح آرامش را ارتقا می‌دهد.
🔹بوی شیرین نارگیل نیز تحمل فرد را در برابر فشارهای کاری و استرس‌های روزمره بیشتر می‌کند.

@EjtemaeeMashhad

🔸واحدی: تعداد سهمیه‌های کنکور در طرح ساماندهی کاهش پیدا کرد

معاون آموزشی وزارت علوم:
🔹سهمیه‌های بسیار متنوع و با تعداد زیاد بود. طرح‌های مطالعاتی انجام شده و بر اساس تکلیف قانونی که به وزارت علوم داده شده بود و با هماهنگی وزارت بهداشت پیشنهاد مربوط به سهمیه‌ها آماده شده و به دولت ارائه شده است.
تعداد سهمیه در طرح ساماندهی کاهش یافته است.

@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف استامینوفن باعث نارسایی کبد و کلیه میشود !

🔹استامینوفن داروی بدون نسخه‌ای است که همه مردم با آن آشنا هستند. مردم با آغاز یک سردرد ساده حتی اگر به پزشک هم مراجعه نکنند سریعاً نسبت به مصرف آن اقدام میکنند. اعتقاد مردم بر این است که دارویی بی‌خطر و نوش‌داروی همه دردهاست، غافل از آن‌که این دارو هم مشابه همه داروهای دیگر، دارای ترکیب شیمیایی است و قطعا عوارض جانبی خاص خود را دارد
🔹استامینوفن یکی از شایع‌ترین داروهایی است که به نارسایی کبد و کلیه منجر میشود و مصرف بی‌رویه و خودسرانه‌ این دارو بیشتر از ۱۰ روز میتواند عوارض جدی به‌ دنبال داشته باشد. این دارو برای افراد بزرگسال بیشتر از ۱۰ روز و در خردسالان بیشتر از ۵ روز تجویز نمیشود

‌@EjtemaeeMashhad

🔸زمان ثبت نام برای آزمون استخدامی آموزش و پرورش مشخص شد

وزیر آموزش و پرورش:
🔹مجوزهای آزمون استخدامی معلمان اخذ شده که یکی دو هفته آینده دفترچه‌ها منتشر، ثبت نام آغاز و بعد بر اساس جدول زمانی که طراحی کرده‌اند، آزمون برگزار می‌شود./مهر

@EjtemaeeMashhad

🔸پادزهر جهانی نیش مارها در خون یک مرد یافت شد

🔹متخصص خودآموخته سم Friede طی ۱۸ سال گذشته ۸۵۶ بار داوطلبانه خود را با زهر مار مسموم کرده است.
🔹با استفاده از پادتن‌های فراایمن Friede، دانشمندان پادزهری ایجاد کرده اند که در آزمایش‌های آزمایشگاهی، از موش‌ها در برابر زهر ۱۹ گونه مختلف مار، که توسط سازمان بهداشت جهانی در رده های ۱ و ۲ خطرناک ترین مارهای جهان فهرست شده اند، محافظت کرد.
🔹این پادزهر، که از خون انسان گرفته شده است، می تواند در برابر طیف وسیع تری از گونه ها محافظت کند.
@EjtemaeeMashhad

🔸زائران چگونه می‌توانند داروی خاص را به حج ببرند؟

جانشین رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر:
🔹اگر برخی از زائران دارای بیماری خاص هستند و طبق بررسی پزشک معتمد کاروان به مصرف دارو نیاز دارند، باید اسناد پزشکی‌شان را ارائه و دارو را با تایید پزشک ثبت کنند.
🔹پزشک باید آن را در سامانه حج و زیارت ثبت کرده و تاییدیه مکتوب در اختیار زائر قرار دهد. در غیر این صورت و با تشخیص فردی یا نسخه پزشک شخصی، حمل دارو مجاز نیست و با آن برخورد خواهد شد.
🔹۱۲ قلم دارو در کشور عربستان ممنوع است که شامل هیرومرفین، آمپول پتیدین، مورفین و مشتقات آن مانند آمپول مرفین، شربت اکسپکترانت کدئین، داروهای حاوی ترامادول از قبیل قرص و آمپول ترامادول، قرص متیل فنیدات، آمپول و قرص بوپرنورفین، آمپول و قرص دیازپام، داروهای حاوی کدئین (مانند شربت‌های سرماخوردگی یا مسکن‌ها) مانند قرص استامینوفن کدئین، شربت و قرص متادون، دیازپام، کلونازپام و سایر بنزودیازپین‌ها و قرص‌های روانگردان یا داروهای ضدافسردگی خاص (مانند فلوکستین، پاروکستین، و آلپرازولام) می‌شوند.

@EjtemaeeMashhad

🔸محبت دیدنی و جالب بین شکار و شکارچی
@EjtemaeeMashhad