✍غلط کردی !
🔹دلم هوایی شده بود ، رفتم محله قدیمی مان. رنگ و روی مغازهها و خانهها خیلی عوض شده بود.
🔹بعد از طلاق ۲۰ سالی آن دور و بر نرفته بودم.
سر کوچه ایستادم. میترسیدم روبرو شویم و همدیگر را ببینیم.
🔹نزدیک ظهرحالم بد شد، سرگیجه و استخوان درد و گرسنگی همگی با هم سراغم آمده بودند.
کنج دیواری نشستم. بعضیها رد می شدند و مبلغی کمکم میکردند.
🔹یک زن با بچهاش آمدند اسکناسی دست بچه بود. از صدای مادرش به خودم آمدم. سرم را بالا آوردم،خشکم زد.
🔹با خودم گفتم خدا لعنتت کند پسر، کاش اینجا نمیآمدی. خودش بود. با دقت نگاهم میکرد. شناخت، اسمم را صدا زد و گفت چرا اینطوری شدهای، خواهرت میگفت خارج رفتهای و...
🔹با صدای بغض آلود گفتم بله خارج رفتهام. خارج از جمع آدمهای آبرومندی که سری توی سرها دارند، احترامی دارند و ...
🔹اجازه نداد ادامه بدهم، یک لحظه نگاهش کردم چشمهایش پر اشک بود. بچهاش پرسید: این کیه مامان؟
🔹گفت هیچی،گدا است ، برویم. رفت تا جایی که چشمهایم کار میکرد نگاهش کردم. بلند شدم. به هر بدبختی بود خودم را به جمع دوستانم رساندم.
🔹توی اتوبوس شهری هر کس نگاهم میکرد از من فاصله میگرفت. با دوستانم سر بساط نشستیم و ماجرا را تعریف کردم.
🔹گفتند غلط کردی رفتی، غلط کردی معتاد شدی، غلط کردی طلاقش دادی، غلط کردی نگاهش کردی .
🔹اصلا غلط کردی عاشق شدی. گفتم این را هم بگویید. غلط کردم به حرفهای دلسوزانه پدر خدا بیامرزم گوش نکردم. غلط کردم احترام برادر بزرگم و مادرم را زیر پا له کردم. غلط کردم دنبال رفیق بازی رفتم.
🔹بساط مواد مخدر دوباره سرم را گرم کرد. گرم همین بدبختی که عادت کرده ام به آن. خودم کردم...
🖋غلامرضا تدینی راد
#زندگی هر شب با یک داستان واقعی در مشهد مهمان شماست
@EjtemaeeMashhad
🔹دلم هوایی شده بود ، رفتم محله قدیمی مان. رنگ و روی مغازهها و خانهها خیلی عوض شده بود.
🔹بعد از طلاق ۲۰ سالی آن دور و بر نرفته بودم.
سر کوچه ایستادم. میترسیدم روبرو شویم و همدیگر را ببینیم.
🔹نزدیک ظهرحالم بد شد، سرگیجه و استخوان درد و گرسنگی همگی با هم سراغم آمده بودند.
کنج دیواری نشستم. بعضیها رد می شدند و مبلغی کمکم میکردند.
🔹یک زن با بچهاش آمدند اسکناسی دست بچه بود. از صدای مادرش به خودم آمدم. سرم را بالا آوردم،خشکم زد.
🔹با خودم گفتم خدا لعنتت کند پسر، کاش اینجا نمیآمدی. خودش بود. با دقت نگاهم میکرد. شناخت، اسمم را صدا زد و گفت چرا اینطوری شدهای، خواهرت میگفت خارج رفتهای و...
🔹با صدای بغض آلود گفتم بله خارج رفتهام. خارج از جمع آدمهای آبرومندی که سری توی سرها دارند، احترامی دارند و ...
🔹اجازه نداد ادامه بدهم، یک لحظه نگاهش کردم چشمهایش پر اشک بود. بچهاش پرسید: این کیه مامان؟
🔹گفت هیچی،گدا است ، برویم. رفت تا جایی که چشمهایم کار میکرد نگاهش کردم. بلند شدم. به هر بدبختی بود خودم را به جمع دوستانم رساندم.
🔹توی اتوبوس شهری هر کس نگاهم میکرد از من فاصله میگرفت. با دوستانم سر بساط نشستیم و ماجرا را تعریف کردم.
🔹گفتند غلط کردی رفتی، غلط کردی معتاد شدی، غلط کردی طلاقش دادی، غلط کردی نگاهش کردی .
🔹اصلا غلط کردی عاشق شدی. گفتم این را هم بگویید. غلط کردم به حرفهای دلسوزانه پدر خدا بیامرزم گوش نکردم. غلط کردم احترام برادر بزرگم و مادرم را زیر پا له کردم. غلط کردم دنبال رفیق بازی رفتم.
🔹بساط مواد مخدر دوباره سرم را گرم کرد. گرم همین بدبختی که عادت کرده ام به آن. خودم کردم...
🖋غلامرضا تدینی راد
#زندگی هر شب با یک داستان واقعی در مشهد مهمان شماست
@EjtemaeeMashhad
Forwarded from خبرفوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
✨ثبت نام جایزه ملی جوان سال آغاز شد
🔹وزارت ورزش و جوانان مانند هر سال، جشنواره جوان برتر سال رو در حوزه های مختلف برگزار میکنه
🔺اگر بین ۱۸ تا ۳۵ سال داری و فکر میکنی وقتشه تواناییهات دیده بشه،
جایزه جوان سال ۱۴۰۴ خراسان رضوی بهترین فرصت برای درخشیدنه!
فرقی نمیکنه در چه زمینهای فعالی:
🏋️♂️ ورزش و سلامت
🎨 فرهنگی و هنری
🧪 علمی، نوآوری و کارآفرینی
🤝 اجتماعی و خیریه
اگر تو هرکدوم از این بخشها فعالیت داری، یک قدم فاصله داری تا اینکه
بهعنوان جوان برتر سال معرفی بشی و در سطح ملی دیده بشی.
📌 مهلت ثبتنام: تا ۳۰ آبان
📌 ثبتنام و اطلاعات بیشتر: javanplus.ir
🔹وزارت ورزش و جوانان مانند هر سال، جشنواره جوان برتر سال رو در حوزه های مختلف برگزار میکنه
🔺اگر بین ۱۸ تا ۳۵ سال داری و فکر میکنی وقتشه تواناییهات دیده بشه،
جایزه جوان سال ۱۴۰۴ خراسان رضوی بهترین فرصت برای درخشیدنه!
فرقی نمیکنه در چه زمینهای فعالی:
🏋️♂️ ورزش و سلامت
🎨 فرهنگی و هنری
🧪 علمی، نوآوری و کارآفرینی
🤝 اجتماعی و خیریه
اگر تو هرکدوم از این بخشها فعالیت داری، یک قدم فاصله داری تا اینکه
بهعنوان جوان برتر سال معرفی بشی و در سطح ملی دیده بشی.
📌 مهلت ثبتنام: تا ۳۰ آبان
📌 ثبتنام و اطلاعات بیشتر: javanplus.ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خرید، فروش کلی وجزیی ساچمه شمش
✅ فروش عمده وجزیی شمش ثبت گمرک
✅شمش تخصصی TGH با بارکدصنعت ومعدن ،۳ ایزوجهانی، استاندارد ملی
✅عضو IPMIجهانی(خریدفروش درکلیه کشورها) کاری ویژه با اعتبارجهانی
✅ فروشعمده و جزیی ساچمه۹۹۵ وساچمه ۹۹۹/۹ معروف به سوییس (با افتخارساخت ایران)
✅ارائه فاکتورمعتبرباقید بازخرید در لحظه
✅ عضو اتحادیه طلا،جواهر و نقره مشهد
📍 آدرس فروشگاه: مشهد، مجتمع تجاری مهرکوهسنگی، طبقه طلاجواهر نقره (منفی یک)، پلاک ۸۹
اعلام نرخ و آگاهی از مارکت نقره در کانال تلگرام👇
📱 https://t.me/tghsilver
📱 taghizadegansilver
🆔 @afshintaghizadegan
خرید ۲۴ ساعته در وب سایت ما:
taghizadegan.com
✅ فروش عمده وجزیی شمش ثبت گمرک
✅شمش تخصصی TGH با بارکدصنعت ومعدن ،۳ ایزوجهانی، استاندارد ملی
✅عضو IPMIجهانی(خریدفروش درکلیه کشورها) کاری ویژه با اعتبارجهانی
✅ فروشعمده و جزیی ساچمه۹۹۵ وساچمه ۹۹۹/۹ معروف به سوییس (با افتخارساخت ایران)
✅ارائه فاکتورمعتبرباقید بازخرید در لحظه
✅ عضو اتحادیه طلا،جواهر و نقره مشهد
📍 آدرس فروشگاه: مشهد، مجتمع تجاری مهرکوهسنگی، طبقه طلاجواهر نقره (منفی یک)، پلاک ۸۹
اعلام نرخ و آگاهی از مارکت نقره در کانال تلگرام👇
📱 https://t.me/tghsilver
📱 taghizadegansilver
🆔 @afshintaghizadegan
خرید ۲۴ ساعته در وب سایت ما:
taghizadegan.com
«﷽
🏴اخبارمشهدیها سلام، ایام فاطمیه تسلیتباد🥀
▪️حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها: خداوند صبر را کمکی برای گرفتن پاسخ [دعا] قرار داد
دوشنبه ۲۶ آبــان مــــاه ۱۴۰۴
۲۶ جمادیالاول ۱۴۴۷
۱۷ نــوامـــبـــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad
🏴اخبارمشهدیها سلام، ایام فاطمیه تسلیتباد🥀
▪️حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها: خداوند صبر را کمکی برای گرفتن پاسخ [دعا] قرار داد
دوشنبه ۲۶ آبــان مــــاه ۱۴۰۴
۲۶ جمادیالاول ۱۴۴۷
۱۷ نــوامـــبـــــر ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad
🔸آنفلوآنزا، شایعترین عفونت تنفسی این روزها
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:
🔹آنفلوآنزا در حال حاضر با روندی صعودی در گردش است.
🔹براساس آخرین نتایج رصد عفونتهای تنفسی در گردش، حدود ۱۰ درصد عفونتهای در گردش در حاضر در کشور ما آنفلوآنزاست.
🔹علاوه بر آنفلوآنزا ویروس عامل سرما خوردگی هم بروز بالایی دارد.
🔹سوش جدید کرونا با نام XFG ایجاد شده که نسبت به سوشهای قبلی، «گلودرد» بیشتری دارد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:
🔹آنفلوآنزا در حال حاضر با روندی صعودی در گردش است.
🔹براساس آخرین نتایج رصد عفونتهای تنفسی در گردش، حدود ۱۰ درصد عفونتهای در گردش در حاضر در کشور ما آنفلوآنزاست.
🔹علاوه بر آنفلوآنزا ویروس عامل سرما خوردگی هم بروز بالایی دارد.
🔹سوش جدید کرونا با نام XFG ایجاد شده که نسبت به سوشهای قبلی، «گلودرد» بیشتری دارد./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔸چرا شیر در مدارس توزیع نمیشود؟
سخنگوی آموزش و پرورش:
🔹با وجود بودجه ۵۶۰۰ میلیاردی و تأکید رئیسجمهور، به دلیل نامشخص بودن مدارس کمبرخوردار و گرانی شیر و نپذیرفتن قیمت مصوب توسط شرکتها، طرح توزیع شیر در مدارس اجرا نشد.
🔹در نهایت هم تعیین قیمت به استانداران واگذار شد و کار متوقف ماند!
@EjtemaeeMashhad
سخنگوی آموزش و پرورش:
🔹با وجود بودجه ۵۶۰۰ میلیاردی و تأکید رئیسجمهور، به دلیل نامشخص بودن مدارس کمبرخوردار و گرانی شیر و نپذیرفتن قیمت مصوب توسط شرکتها، طرح توزیع شیر در مدارس اجرا نشد.
🔹در نهایت هم تعیین قیمت به استانداران واگذار شد و کار متوقف ماند!
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸چرا بهتره هر روز تخم مرغ بخوریم؟🥚
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸فریب قندهای طبیعی را نخورید
متخصص تغذیه:
🔹محصولات بدون قند و نوشابههای رژیمی الزاماً بیخطر نیستند.
🔹قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش در صورت مصرف بیرویه، قند خون را افزایش میدهند.
🔹قندهای طبیعی با احتیاط مصرف شود.
🔹شیرینیهای رژیمی جایگزین مناسبی برای بیماران دیابتی نیستند.
🔹پرنوشی، پرادراری و تغییرات وزن از شایعترین نشانههای دیابت است.
🔹حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی بیماران دیابتی اشتباه است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
متخصص تغذیه:
🔹محصولات بدون قند و نوشابههای رژیمی الزاماً بیخطر نیستند.
🔹قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش در صورت مصرف بیرویه، قند خون را افزایش میدهند.
🔹قندهای طبیعی با احتیاط مصرف شود.
🔹شیرینیهای رژیمی جایگزین مناسبی برای بیماران دیابتی نیستند.
🔹پرنوشی، پرادراری و تغییرات وزن از شایعترین نشانههای دیابت است.
🔹حذف کامل کربوهیدرات از رژیم غذایی بیماران دیابتی اشتباه است./ایسنا
@EjtemaeeMashhad
🔸از ازدواج با شوهر بیپولم پشیمانم
🔹بعد از ۴ سال آشنایی، با مردی ازدواج کردم که دوستش داشتم. حالا هر وقت دوستانم را میبینم که شوهر خوش تیپتر و پولدارتری دارند، حسرت میخورم. میخواهم طلاق بگیرم و با شوهر بهتری ازدواج کنم. راهنمایی کنید.
🔹ازدواج خود را ارتقا دهید
هرچه مدت بیشتری احساس پشیمانی خود را در ذهن مرور کنید، احتمال شدت گرفتن احساسات منفی و نگاه بدبینانهتر به همسرتان افزایش مییابد.
🔹واقعیت موجود را بپذیرید
به نظر در شرایطی این مشکل به وجود آمده که بین بازیهای ذهنی گذشته و آینده گرفتار شدهاید.
🔹از مقایسه بپرهیزید
روزانه چندین ویژگی مثبت ایشان را مرور کنید تا بتوانید بهتر از انتخاب خود در شرایط فعلی دفاع کنید. /خراسان
@EjtemaeeMashhad
🔹بعد از ۴ سال آشنایی، با مردی ازدواج کردم که دوستش داشتم. حالا هر وقت دوستانم را میبینم که شوهر خوش تیپتر و پولدارتری دارند، حسرت میخورم. میخواهم طلاق بگیرم و با شوهر بهتری ازدواج کنم. راهنمایی کنید.
🔹ازدواج خود را ارتقا دهید
هرچه مدت بیشتری احساس پشیمانی خود را در ذهن مرور کنید، احتمال شدت گرفتن احساسات منفی و نگاه بدبینانهتر به همسرتان افزایش مییابد.
🔹واقعیت موجود را بپذیرید
به نظر در شرایطی این مشکل به وجود آمده که بین بازیهای ذهنی گذشته و آینده گرفتار شدهاید.
🔹از مقایسه بپرهیزید
روزانه چندین ویژگی مثبت ایشان را مرور کنید تا بتوانید بهتر از انتخاب خود در شرایط فعلی دفاع کنید. /خراسان
@EjtemaeeMashhad
🔸اسکن مغز پس از ۲۰ دقیقه نشستن و راه رفتن
🔹نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمیدارند، بهطور متوسط سه سال بهتعویق میافتد.
🔹این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه میروند، به هفت سال میرسد.
@EjtemaeeMashhad
🔹نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمیدارند، بهطور متوسط سه سال بهتعویق میافتد.
🔹این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه میروند، به هفت سال میرسد.
@EjtemaeeMashhad
🔸هشدار جدید برای یارانهبگیران: فقط ۵ روز فرصت دارید!
🔹اعتبار مرحله چهارم کالابرگ الکترونیکی فقط تا پایان آبان معتبر است و خانوارها باید طی ۵ روز آینده برای خرید کالاهای اساسی از جمله برنج، روغن، مرغ، لبنیات، تخممرغ و ماکارونی از آن استفاده کنند.
🔹این اعتبار بدون کارمزد و قابل استفاده در فروشگاههای حضوری و آنلاین است. استعلام اعتبار از طریق کد *۵۰۰۱۴۶۳# امکانپذیر است.
🔹واریز مرحله پنجم به هفته اول آذر موکول شده و شامل دو روش خرید با تخفیف یا اعتبار مشخص خواهد بود. هدف دولت حفظ قدرت خرید دهکهای کمدرآمد و افزایش انتخاب مردم است/اقتصاد آنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔹اعتبار مرحله چهارم کالابرگ الکترونیکی فقط تا پایان آبان معتبر است و خانوارها باید طی ۵ روز آینده برای خرید کالاهای اساسی از جمله برنج، روغن، مرغ، لبنیات، تخممرغ و ماکارونی از آن استفاده کنند.
🔹این اعتبار بدون کارمزد و قابل استفاده در فروشگاههای حضوری و آنلاین است. استعلام اعتبار از طریق کد *۵۰۰۱۴۶۳# امکانپذیر است.
🔹واریز مرحله پنجم به هفته اول آذر موکول شده و شامل دو روش خرید با تخفیف یا اعتبار مشخص خواهد بود. هدف دولت حفظ قدرت خرید دهکهای کمدرآمد و افزایش انتخاب مردم است/اقتصاد آنلاین
@EjtemaeeMashhad
🔸۶ میلیون نفر کارت سوخت دارند ولی استفاده نمیکنند!
محمودی، نماینده مجلس:
🔹امروز مجموعاً ۲۶ میلیون خودرو در کشور وجود دارد، اما حدود ۳۱ میلیون کارت سوخت هر ماه شارژ میشود.
@EjtemaeeMashhad
محمودی، نماینده مجلس:
🔹امروز مجموعاً ۲۶ میلیون خودرو در کشور وجود دارد، اما حدود ۳۱ میلیون کارت سوخت هر ماه شارژ میشود.
@EjtemaeeMashhad
💢بدون چک و سفته💢بدون ضامن 💢بدون پیش پرداخت
🔹با اقساط ۱۲ماه با کارمزد ۲.۴%
⭕️ویژه بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی
تامین کالا در هر جای ایران🌏
🛜چه در فروشگاه های انلاین و چه حضوری
پیج اینستاگرام ما: 👇🏻
instagram.com/digihamiran
💢برای اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید
☎️ 05191028085 📱09158584895
🔹با اقساط ۱۲ماه با کارمزد ۲.۴%
⭕️ویژه بازنشستگان و مستمری بگیران تامین اجتماعی
تامین کالا در هر جای ایران🌏
🛜چه در فروشگاه های انلاین و چه حضوری
💢خانه تکنولوژی💢
💍طلای قسطی، بدون دردسر! ✨
♦️ انواع تلفن های همراه📲
آیفون ،سامسونگ ،شیائومی ،پوکو و...
♦️انواع لوازم خانگی💻🖥📺 برند های دوو ، اسنوا ، فیلیپس ، نینجا ، بوش ،گوسونیک ، اسمگ و ...
▪مشهد خیابان پاسداران 2 مجتمع فیروزه شرق بخش اداری طبقه 4 واحد 4112
⏰ساعت کاری : 10 صبح الی 6 عصر ⏰
پیج اینستاگرام ما: 👇🏻
instagram.com/digihamiran
💢برای اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید
☎️ 05191028085 📱09158584895
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸مصرف مکملها چرا و چقدر مضر است
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad
🔸کشف ۸۰۰ هزار داروی گیاهی غیرمجاز و شربت تریاک در مشهد/ادعاهای معجزهدرمانی طب سنتی و سوزنی فریب است
دکترمحمدرضا مهری، مدیر طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به گستردگی دریافت شکایات و گزارشها در مورد سنتی گفت:
🔹طب سنتی، مکمل و طب سوزنی ادعای معجزه ندارند و صرفاً روشهای درمانی کمکی هستند؛ هر ادعای درمانی معجزهآسا غیرقابل اعتماد است. او اعلام کرد در هفت ماه گذشته، ۳۵۰ مورد بازرسی منجر به شناسایی ۲۱ مورد تخلف جدی پزشکی و فعالیت غیرمجاز شد که به پلمب و ارجاع قضایی انجامید.
🔹دکتر جواد داناییباغکی، رئیس اداره امور فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، نتایج بررسیها را اعلام کرد: ۳۰ درصد گیاهان دارویی عرضه شده فاقد اصالت هستند. فرآوردههایی با ادعاهای اغراقآمیز (مانند لاغری یا ترک اعتیاد) غالباً در کارگاههای غیرمجاز تولید میشوند. در شش ماهه اول امسال، ۴۰ درصد بازدیدها منجر به کشف فرآورده غیرمجاز شد که ۳۰ درصد آن مربوط به مواد مخدر (از جمله شربت تریاک) بود. در مجموع، حدود ۸۰۰ هزار فرآورده غیرمجاز به ارزش ۱۶ میلیارد ریال کشف و ضبط و پروندهها به مراجع قضایی ارسال شده است/خراسان
@EjtemaeeMashhad
دکترمحمدرضا مهری، مدیر طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به گستردگی دریافت شکایات و گزارشها در مورد سنتی گفت:
🔹طب سنتی، مکمل و طب سوزنی ادعای معجزه ندارند و صرفاً روشهای درمانی کمکی هستند؛ هر ادعای درمانی معجزهآسا غیرقابل اعتماد است. او اعلام کرد در هفت ماه گذشته، ۳۵۰ مورد بازرسی منجر به شناسایی ۲۱ مورد تخلف جدی پزشکی و فعالیت غیرمجاز شد که به پلمب و ارجاع قضایی انجامید.
🔹دکتر جواد داناییباغکی، رئیس اداره امور فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، نتایج بررسیها را اعلام کرد: ۳۰ درصد گیاهان دارویی عرضه شده فاقد اصالت هستند. فرآوردههایی با ادعاهای اغراقآمیز (مانند لاغری یا ترک اعتیاد) غالباً در کارگاههای غیرمجاز تولید میشوند. در شش ماهه اول امسال، ۴۰ درصد بازدیدها منجر به کشف فرآورده غیرمجاز شد که ۳۰ درصد آن مربوط به مواد مخدر (از جمله شربت تریاک) بود. در مجموع، حدود ۸۰۰ هزار فرآورده غیرمجاز به ارزش ۱۶ میلیارد ریال کشف و ضبط و پروندهها به مراجع قضایی ارسال شده است/خراسان
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 بمب ویتامین C
🔹ویتامین C عاملی کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست است که بدنمان به آن نیاز دارد؛ مصرف منابع غذایی طبیعی، روشی مطمئن و کارآمد برای تأمین آن است.
🔹 مقدار مورد نیاز آن بهطور متوسط روزانه ۷۵ تا۹۰ میلیگرم است.
@EjtemaeeMashhad
🔹ویتامین C عاملی کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست است که بدنمان به آن نیاز دارد؛ مصرف منابع غذایی طبیعی، روشی مطمئن و کارآمد برای تأمین آن است.
🔹 مقدار مورد نیاز آن بهطور متوسط روزانه ۷۵ تا۹۰ میلیگرم است.
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸میتونید بافعال کردن این گزینه امنیت گوشیتون در مقابل سرقت حفظ کنید.
@EjtemaeeMashhad
@EjtemaeeMashhad