🔸۹ خوراکی که نباید صبح‌ها بخورید

🔹غلات بدون سبوس
🔹غلات شیرین شده
🔹ماست بدون چربی
🔹یک لیوان آب میوه
🔹قهوه شیرین
🔹دونات
🔹نان شیرینی حلقوی
🔹بیکن و سوسیس
🔹پن کیک
#سلامتی #پزشکی

@EjtemaeeMashhad

🔸کمبود این ویتامین‌ها باعث خون‌ دماغ می‌شود!

🔹درباره علت بروز خون‌دماغ باید گفت داخل بینی، مویرگ‌های بسیار ظریفی دارد و بعضی موارد به راحتی می‌توانند به این مویرگ‌ها آسیب بزنند و باعث خون‌ریزی بینی شوند.
برخی از دلایل شایع این اتفاق شامل موارد زیر است:
🔹خشکی و تحریک مخاط بینی
🔹فشار وارد شدن به بینی
🔹عفونت‌های تنفسی و آلرژی
🔹مصرف بعضی داروها
🔹بیماری‌های زمینه‌ای
🔹کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی
🔹قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و آلاینده‌ها

@EjtemaeeMashhad

🔸عکسی از حاشیه راهپیمایی ۲۲بهمن مشهد😍

📸میثم دهقانی

@EjtemaeeMashhad

🔶۱۰ فایده حبوبات برای سلامتی‌


@EjtemaeeMashhad

🔸قیمت رسمی انواع میوه و سبزی اعلام شد/ قیمت جدید سیب‌زمینی و پیاز را ببینید

🔹هر کیلوگرم سیب زرد و قرمز ۲۵ تا ۸۹، گلابی ۹۸ تا ۱۹۸، لیمو شیرین ۴۵ تا ۶۹، پرتقال ۱۸ تا ۹۸، نارنگی ۴۰ تا ۷۸، خرمالو ۶۹.۸۰۰ تا ۹۸، گریپ‌فروت ۳۰ تا ۳۴.۸۰۰، به ۵۹.۸۰۰ تا ۷۸، انار ۴۴ تا ۱۱۵، توت فرنگی ۲۹۵ تا ۳۵۸ و کیوی ۹۸ تا ۱۴۸ هزار تومان است
🔹هر کیلوگرم گوجه فرنگی ۳۴.۸۰۰ تا ۳۹.۸۰۰، هویج ۲۴.۸۰۰ تا ۲۹.۸۰۰، کاهو رسمی ۳۳، کاهو سالادی ۳۸، گل کلم ۵۸.۸۰۰، کلم سفید ۱۸.۵۰۰ تا ۲۵.۸۰۰، کلم بنفش ۳۹.۸۰۰، کلم بروکلی ۹۲ تا ۱۰۰، کدو ۳۹.۸۰۰، ذرت ۳۹.۸۰۰ تا ۴۹.۸۰۰، خیار ۴۵.۸۰۰ تا ۵۹.۸۰۰، بادمجان ۴۹.۸۰۰ تا ۵۹.۸۰۰، شلغم ۲۷.۸۰۰ تا ۲۹.۸۰۰، چغندر ۲۷.۸۰۰ تا ۲۹.۸۰۰، نارنج ۲۵.۸۰۰ تا ۲۸.۸۰۰، فلفل دلمه سبز ۶۹، فلفل دلمه رنگی ۷۹ تا ۱۵۸، سیر ۲۷۰ تا ۳۰۰، لیمو ترش ۵۹.۸۰۰ تا ۶۹ و هر بسته گوجه گیلاسی ۶۵ هزار تومان تعیین شده است.
🔹سیب زمینی در این بازار هر کیلوگرم ۴۹.۸۰۰ تا ۵۳.۸۰۰، پیاز سفید ۲۹.۸۰۰ تا ۳۳.۸۰۰، پیاز زرد ۳۹.۸۰۰ و پیاز قرمز ۳۹.۸۰۰ تومان به فروش می‌رسد.

@EjtemaeeMashhad

🔸راهپیمایی قطاری دانشجویان دانشگاه‌های مشهد که در مسیر بازدید از یادمان‌های راهیان نور می‌باشند در روز ۲۲بهمن ماه

@EjtemaeeMashhad

💢تعطیلی ادارات، دانشگا‌ه‌ها و مدارس خراسان رضوی

💢کلیه ادارات دولتی، بانک‌ها، دانشگاه ها و مدارس فردا سه شنبه ۲۳ بهمن ماه تعطیل است.
💢با عنایت به تصمیم کارگروه مدیریت مصرف انرژی استان،  کلیه ادارات دولتی، مؤسسات عمومی، بانک‌ها ، دانشگاه ها و مراکز آموزش عالی استان به استثنای مراکز امدادی، درمانی؛ خدماتی و شعب منتخب بانک ها فردا سه شنبه 23 بهمن ماه تعطیل است.
💢آموزش در مدارس به صورت غیر حضوری خواهد بود و خدمات دهی در مراکز امدادی، درمانی و خدماتی به روال روزهای عادی خواهد بود.
⚠انسان دوستانه، رعایت صرفه جویی در مصرف گاز و خاموش کردن بخاری اتاق های بدون استفاده را برای پایداری گاز در مناطق دورافتاده انجام دهیم.🙏
@EjtemaeeMashhad

🔸 لحظه های ناب برفی در صحن و سرای امام مهربانی ها
@EjtemaeeMashhad

🔸فواید عسل برای دستگاه گوارش

🔹عسل ماده‌ای مرکب از قندها، گرده گیاهان، پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه است که توسط زنبورعسل از شهد گیاهان به وجود می‌آید.
🔹در این میان آنزیم ها از مهمترین اجزاء پروتئینی عسل محسوب می شوند به دلیل نقش آنزیم ها درتعیین خواص فیزیکو شیمیایی و همچنین ویژگی های درمانی عسل مطالعات زیادی بر روی آنزیمهای موجود در عسل صورت گرفته است و ویژگی‌ها و منشأ این آنزیم ها را مورد بررسی قرارداده اند.
🔹عسل با داشتن ترکیبات و ویژگی های منحصر به فرد نه تنها به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند بلکه همچنین به عنوان یک دارو مورد استفاده بوده است و انسان آن را در درمان بسیاری از بیماری از جمله آب مروارید ، زخم معده و ترمیم زخم مورد استفاده قرار داده است. از بین عملکرد های دارویی عسل ، ترمیم زخم از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
#عسل
@EjtemaeeMashhad

🔸مصرف این مواد غذایی باعث احساس شادی می‌شود

🔹در دهۀ گذشته مطالعاتی درباره‌ رابطه‌ی تغذیه و سلامت روان انجام شد و مشخص شد برخی غذاها سروتونین مغز ما را افزایش می‌دهند. نام دیگر سروتونین «هورمون شادی» است؛ یک ماده شیمیایی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خوی ما دارد. سطوح پایین سروتونین می‌تواند سبب بی‌ثباتی خلق و خو شود. در ادامه با ۸غذایی آشنا می‌شوید که علم ثابت کرده است شادی‌آور هستند. 
🔹شکلات تلخ
🔹موز
🔹نارگیل
🔹قهوه
🔹آووکادو
🔹توت‌ها
🔹غذاهای تخمیرشده
🔹قارچ
#سلامتی
@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد تا جمعه بارش‌ برف و باران ندارد

🔹طبق پیش‌بینی هواشناسی تا جمعه بعد از ظهر خبری از بارش برف و باران در مشهد نیست
@EjtemaeeMashhad

🔸مشهد و شب های قشنگ برفی

🎥 Saj.artt
@EjtemaeeMashhad

سقوط خرسِ بانمک از درختی در دانشگاه کلرادو
@EjtemaeeMashhad

🔸اعلام ۶۰ مورد شکستگی و دررفتگی استخوان به اورژانس مشهد

محمد علیشاهی، مسئول روابط عمومی اورژانس مشهد:
🔹از ساعت ۸ صبح، هم‌زمان با شروع سرما، تا ساعت ۲۰ امشب، بیش از ۸ هزار تماس با اورژانس ۱۱۵ دانشگاه علوم پزشکی مشهد برقرار شده است.
🔹این تماس‌ها منجر به انجام ۲ هزار و ۸۰۰ مأموریت توسط نیرو‌های اورژانس شده است. بیش از ۶۰ مورد از این تعداد مربوط به سقوط در سطح هم‌تراز و زمین‌خوردگی و شکستگی و دررفتگی بوده است./شهرآرانیوز
@EjtemaeeMashhad

🔸نحوه خدمت‌رسانی شهرسازی و درآمدی شهرداری مشهد در سه شنبه ۲۳بهمن

🔹حسب بخشنامه شهردار محترم مشهد مقدس ، خدمات‌رسانی حوزه‌های شهرسازی و درآمدی در روزهای تعطیل به دلیل برودت هوا، به صورت (دورکار و برخط) از ساعت ۸ تا ۱۴ برقرار خواهد بود.

🔹شعب کشیک بانک‌های عامل شهر و تجارت و عابربانک‌های مربوطه، جهت پرداخت فیش‌های صادره عوارض، فعال می‌باشند.

🔹 همکاران ما در سامانه ۱۳۷ پاسخ‌گوی هرگونه سوال شهروندان هستند.

💥آخرین فرصت‌ها برای بهره‌مندی از تخفیفات ۲۵درصدی فقط تا ۲۵بهمن‌ماه

🆔 B2n.ir/eitaa.hamishahr
🆔 B2n.ir/t.me.hamishahr

🔸چرا حبوبات برای سلامتی‌تان مفیدند؟
@EjtemaeeMashhad

🔸تکذیب خبر فوت یک مسافر سالخورده بر اثر سقوط از پله‌های هواپیما در مشهد

🔹در حالی که یکی از کانال فضای مجازی مدعی شده بود که  شب گذشته، یک مسافر سالخورده پس از سقوط از پله‌های هواپیما در فرودگاه مشهد جان خود را از دست داد جعفری، روابط عمومی فرودگاه شهید هاشمی نژاد مشهد ضمن تکذیب این خبر گفت: روز گذشته یک خانم سالخورده بر اثر عارضه قلبی سکته کرده و در هنگام پیاده شدن از هواپیما فوت کرده و دلیل فوت ایشان سقوط از پله‌‌های هواپیما نبوده است./خراسان آنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸اعلام برگزیدگان چهل و سومین جشنواره فیلم فجر

🔹سیمرغ بلورین بهترین نقش مکمل مرد:
🔹فرهاد آییش برای « موسی کلیم‌الله»
🔹سیمرغ بلورین بهترین نقش مکمل زن:
🔹لیندا کیانی برای «۱۹۶۸»
🔹سیمرغ بلورین بهترین طراحی صحنه:
🔹کیوان مقدم برای «موسی کلیم الله»
🔹سیمرغ بلورین بهترین صدا:
🔹میثم یاردیلو – حسین قورچیان برای « گوزن‌های اتوبان»
🔹سیمرغ بلورین بهترین موسیقی متن:
🔹کارن همایونفر برای «اسفند»
🔹سیمرغ بلورین بهترین تدوین:
🔹عماد خدابخش برای «بچه‌ی مردم»
🔹بهترین فیلم‌برداری:
🔹سیمرغ بلورین: علی محمد قاسمی برای «شمال از جنوب غربی»
🔹دیپلم افتخار:
🔹میلاد پرتوی برای «بچه‌ مردم»
🔹بهترین بازیگر نقش مکمل مرد:
🔹دیپلم افتخار: عنایت بخشی برای «شاه‌نقش»
@EjtemaeeMashhad