. ⭐️ شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ⭐️

✨حلول ماه پر خیر و برکت رمضان مبارک باد✨
@EjtemaeeMashhad

🔸اهمیت خواب کافی در ماه رمضان برای حفظ انرژی

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹تغییرات ساعت خواب، خواب ناکافی، مصرف غذاهای سنگین و چرب در افطار، استرس و اضطراب ناشی از فعالیت روزانه، بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل کرده و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود.
🔹خواب کافی نقش مهمی در بهبود سیستم ایمنی بدن و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها، بهبود تمرکز و عملکرد، تنظیم روحیه و کاهش استرس، دارد از همین رو رعایت نکات برای بهبود خواب روزه داران از اهمیت بالایی برخوردار است.
@EjtemaeeMashhad

🔸۶۰ درصد بیماری‌های عفونی انسان منشأ حیوانی دارند

محمدرضا شیرزادی رئیس اداره مدیریت بیماری‌های قابل انتقال به انسان و حیوان وزارت بهداشت:
🔹بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوان که به عنوان زئونوز شناخته می‌شوند، گروهی از بیماری‌های عفونی هستند که بین حیوانات و انسان‌ها قابل انتقال است. بر اساس تحقیقات، حدود ۶۰ درصد از بیماری‌های عفونی انسان منشأ حیوانی دارند.
🔹این بیماری‌ها می‌توانند ناشی از ویروس‌ها، باکتری‌ها، انگل‌ها و قارچ‌ها باشند و از راه‌های مختلفی از جمله تماس مستقیم، گزش، یا مصرف فرآورده‌های حیوانی آلوده منتقل شوند.
@EjtemaeeMashhad

🔸عیدی بازنشستگان امروز واریز می‌شود

مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی:
🔹عیدی بازنشستگان این سازمان امروز، پیش از آغاز ماه مبارک رمضان، به حساب آن‌ها واریز خواهد شد.
🔹مبلغ عیدی برای هر بازنشسته ۳ میلیون تومان تعیین شده است، علاوه بر این مبلغ، مبالغی بابت عائله‌مندی و فرزند نیز به حساب افراد مشمول واریز خواهد شد.
🔹بر اساس محاسبات انجام‌شده، مجموع پرداختی عیدی بازنشستگان حدود ۱۵ هزار ۵۰۰ میلیارد تومان خواهد بود. این مبلغ به ۴ میلیون و ۳۰۰ تا ۴۰۰ هزار نفر از بازنشستگان تأمین اجتماعی پرداخت می‌شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸نقاره‌زنی به مناسبت حلول ماه میهمانی خداوند در حرم مطهر امام رضا علیه‌السلام

@EjtemaeeMashhad

🔸اعمال شب اول ماه مبارک رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸برای جلوگیری از خواب آلودگی، بعد از بیدار شدن، چای سبز بنوشید

🔹چای سبز انرژی و قوای شما را افزایش داده، برای مبارزه با خستگی و استرس مؤثر است و تمرکز ذهنی را افزایش می دهد.
#چای_سبز
@EjtemaeeMashhad

سرپرست معاونت مالی و پشتیبانی شهرداری مشهد تاکید کرد؛
🔸آخرین فرصت برای پرداخت فیش‌های صادره در بازه تخفیف‌ها

🔹سرپرست معاونت مالی و پشتیبانی شهرداری مشهد از آخرین فرصت‌ها برای پرداخت فیش‌های صادره در بازه تخفیف ۲۵درصدی خبر داد.
به گزارش روابط عمومی معاونت مالی و پشتیبانی شهرداری مشهد، محمدهادی محمدی‌مقدم عنوان کرد: مودیان محترمی که در بازه زمانی جاری بودن تخفیفات ۲۵درصدی و تا تاریخ ۲اسفندماه ۱۴۰۳ فیش واریزی برای تسویه بدهی‌های ساختمانی خود دریافت کرده‌اند و فیش آنان در مهلت پرداخت است، فقط امروز و فردا(۱۱ و ۱۲اسفند) فرصت پرداخت دارند.
وی افزود: بدیهی است که این فرصت به هیچ عنوان قابلیت تمدید ندارد و در صورت عدم پرداخت در موعد مقرر، فیش جدید بر اساس مصوبات روز صادر خواهدشد و قطعا مبالغ آن افزایش خواهد یافت.
سرپرست معاونت مالی و پشتیبانی شهرداری مشهد گفت: در صورت تعطیلی ادارات به دلیل برودت هوا و مدیریت مصرف انرژی، شعب منتخب بانک‌های شهر و تجارت، پذیرای مودیان محترم خواهند بود؛ ضمن آنکه امکان پرداخت از طریق دستگاه‌های ATM (خودپرداز) و درگاه‌های اینترنتی این بانک‌ها به صورت شبانه‌روزی فراهم است.
🆔 B2n.ir/eitaa.hamishahr
🆔 B2n.ir/t.me.hamishahr

🔸توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داری

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
🔹روزه به‌دلیل مزاج گرم و خشکی که دارد می‌تواند قسمتی از مواد رطوبتی را دفع کند و اصطلاحاً سبب پاکسازی بدن شود. همچنین می‌تواند فرد را کم‌اشتها، لاغر و معده را کوچک کند و از پف‌آلودگی و التهابات بدنی بکاهد.
🔹با توجه به حرارت بالا و مزاج خشک روزه، مزاج‌های گرم و خشک باید در حین روزه‌داری تدابیر تغذیه‌ای را رعایت کنند تا از بروز یکسری علائم ناخوشایند جلوگیری شود.
🔹در این افراد چون مزاج به سمت خشکی پیش می‌رود و حرارت بدن زیاد می‌شود احتمال خشکی پوست و یبوست وجود دارد.
🔹برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه‌داری به‌خصوص در افراد دارای این مزاج باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه‌هایی همچون کاهو و مرکبات و کمتر از آب استفاده شود.
🔹توصیه بر این است که سبزی‌خوردن را از وعده سحر حذف و کاهو و سالاد را جایگزین آن کنید. افرادی که دچار ضعف اعصاب می‌شوند بهتر است بعد از افطار دمنوش سنبل‌الطیب یا گل‌گاوزبان استفاده کنند.
#روزه #ماه_رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸تبعات خطرناک سقط جنین از زبان یک پزشک!

رزا شاه‌حسینی، متخصص زنان و زایمان :
🔹سقط‌های جنین غیر مجاز می‌تواند تبعاتی از جمله خونریزی شدید، پارگی رحم و حتی مرگ را برای مادر در پی داشته باشد.
🔹به دلیل استفاده از افراد غیر حرفه‌ای و وسایل غیر استریل در سقط‌های غیر مجاز ممکن است مادر دچار عفونت رحم و خون شود.
🔹به خاطر وسایلی که در عمل سقط ایجاد می‌شود، بعدها ممکن است چسبندگی رحم و در ادامه آن ناباروری برای مادر اتفاق بیفتد.
🔹این عوارض‌ها و همین که مادر تا پای مرگ می‌رود افسردگی‌های خیلی شدید برای آن ایجاد می‌کند./خبرفوری
@EjtemaeeMashhad

💢فردا مشهد تعطیل نیست

علیرضا قامتی، سرپرست معاونت عمرانی استانداری خراسان #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
💢فردا در تمام استان شرایط عادی است و مشهد تعطیل نیست.
@EjtemaeeMashhad

🔸تکلیف نوروزی در مدارس ممنوع شد

وزیر آموزش‌وپرورش:
🔹چاپ و توزیع تکالیف نوروزی در همه مقاطع تحصیلی تخلف محسوب می‌شود.
🔹برگزاری هر گونه آزمون و امتحان دانش‌آموزی مدارس در ماه رمضان ممنوع است.
@EjtemaeeMashhad

🔸️میدونی جذاب‌ترین لوکیشن‌های حرم امام رضا(ع) کجاست؟
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🔸🔸 اخبار مشهدی ها سلام! صبح تون بخیر

🔹رسول خدا(ص): ماه رمضان، ماه خداست و آن ماهی است که خداوند در آن حسنات را می‏افزاید و گناهان را پاک می‏کند و آن ماه برکت است.

⏳             امروز                         یکشنبه
۱۳             اسفندماه                       ۱۴۰۳
۱                رمضان                        ۱۴۴۶
۲                مارس                         ۲۰۲۵
@EjtemaeeMashhad

🌛ماهی که فضیلتش فزون از صد ماه

🌛از راه رسید مثل خورشید پگاه

#امام_رئوف
⁣
@EjtemaeeMashhad

🔸تعطیلی برخی از مدارس قوچان به علت بارش برف

آموزش و پرورش خراسان رضوی:
🔹به دلیل بارش برف، برودت هوا و لغزندگی معابر، مدارس ابتدایی و متوسطه اول روستایی در نوبت صبح و مدارس ابتدایی نوبت عصر در شهرستان قوچان امروز یکشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۳  غیرحضوری خواهد بود
@EjtemaeeMashhad

🔸طرح کالابرگ الکترونیکی برای سه دهک نخست جامعه از روز گذشته اجرا شده است/ این طرح تا تحت پوشش قرارگرفتن تمام دهک‌های هدف ادامه می‌یابد

قالیباف:
🔹حفظ قدرت خرید مردم تحت هر شرایطی باید در اولویت سیاستگذاری‌ها قرار بگیرد
🔹طرح کالابرگ الکترونیکی برای سه دهک نخست جامعه از روز گذشته اجرا شده است. حفظ قدرت خرید مردم تحت هر شرایطی باید در اولویت سیاست‌گذاری‌ها قرار گیرد و مجلس نیز از سال‌ها پیش بر لزوم پیاده‌سازی طرح کالابرگ الکترونیک اصرار داشته است.
🔹با همکاری دولت محترم و همان‌طور که پیش‌ازاین نیز گفته شده بود، قبل از آغاز ماه مبارک رمضان نخستین مرحله‌ی آن اجرایی شد.
🔹کارت‌بانکی سرپرستان خانواده‌ها جهت تهیه‌ی اقلام مورد نیاز شارژ شده و در فروشگاه‌های اعلام شده قابل‌استفاده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸طول عمر خود را افزایش دهید

🔹انجام تمرینات ورزش همراه با تغذیه خوب، سبک زندگی سالمی را برای فرد به همراه دارد و اغلب منجر به طول عمر بیشتر افراد می‌شود. یک پزشک مغز و اعصاب در همین راستا از سه رشته ورزشی نام برده است که باعث طول عمر افراد می‌شود.
🔹ممکن است تصور شود که برخی از ورزش‌هایی که شامل فعالیت‌های قلبی عروقی زیادی هستند مانند دوومیدانی، دویدن در مسافت‌های طولانی، و دوچرخه‌سواری جاده می‌توانند طول عمر را افزایش دهند، اما دکتر آمن توضیح داده است که چرا انجام ورزش‌های راکتی آن هم دو بار در هفته (هر بار حداقل ۳۰ دقیقه) می‌تواند برای طول عمر مفید باشد چرا که این ورزش‌ها بر مغز و همچنین سایر قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارند.
#طول_عمر
@EjtemaeeMashhad

کاظمی:‌ عید ۱۴۰۴ پیک نوروزی نداریم

وزیر آموزش و پرورش:
🔹برای تعطیلات نوروز امسال «پیک نوروزی» نداریم.

🔹چاپ و توزیع تکالیف نوروزی در همه مقاطع تحصیلی تخلف محسوب می‌شود.

🔹چیزی به نام پیک نوروزی را نه قبول داریم و نه به دنبال آن هستیم.

@EjtemaeeMashhad