🎥برای کبد چرب این غذا ها رو باید حذف کنی

@EjtemaeeMashhad

🔸چطور در ماه رمضان وزن اضافه نکنیم

🔹برای تمام کردن غذای خود عجله نکنید. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، فشار آوردن به معده ممکن است منجر به سوء هاضمه و دیگر مشکلات گوارشی شود. پس یک افطار سبک با حجمی منطقی داشته باشید.
🔹کنترل حجم غذا کلید حفظ سلامتی و جلوگیری از افزایش وزن است. تجربه ثابت کرده حجم وعده های غذایی در ماه رمضان نباید بیشتر از مقداری باشد که در حالت معمول برای ناهار یا شام می خورید.
@EjtemaeeMashhad

🔶نشانه‌های پنهان قندخون

#اینفوگرافی #سلامت

@EjtemaeeMashhad

🔸یارانه نقدی فروردین ماه تغییر کرد؟ / اعلام مبلغ یارانه نقدی در سال ۱۴۰۴

🔹بر اساس مصوبات مجلس شورای اسلامی در بودجه سال ۱۴۰۴، تغییرات مهمی در نظام یارانه نقدی اعمال شده است. یکی از اقدامات اصلی، حذف یارانه نقدی خانوارهای پردرآمد (دهک‌های هشتم تا دهم) و اختصاص این منابع به دهک‌های پایین‌تر است.
🔹 همچنین طبق قانون بودجه ۱۴۰۴ سرپرستان خانوارهای مشمول یارانه نقدی می‌توانند به صورت داوطلبانه و بدون دریافت مبلغ اضافی، شیوه دریافت یارانه خود را از نقدی به کالابرگ الکترونیکی تغییر دهند.
🔹با مبلغ یارانه نقدی دهک‌های اول تا سوم برای هر نفر و خانوارهای دو تا پنج نفره در سال ۱۴۰۴ (پیش از اعمال تغییرات مربوط به حذف یارانه دهک‌های ۸، ۹ و ۱۰ و اختصاص آن به ۳ دهک اول) به شرح زیر است:
▫️هر نفر: ۴۰۰ هزار تومان
▫️خانوارهای دو نفره: ۸۰۰ هزار تومان
▫️خانوارهای سه نفره: ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان
▫️خانوارهای چهار نفره: ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان
▫️خانوارهای پنج نفره: ۲ میلیون تومان/خبرآنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔷زیرساخت‌های لازم برای زائران در بوستان زائرپذیر غدیر فراهم است

👤غلامحسین مظفری در حاشیه بازدید از بوستان زائرپذیر غدیر:

🔹بوستان غدیر فضایی بسیار پرتحرک و پرجنب‌وجوش دارد که نشان‌دهنده حضور زائرین و مسافرانی با نشاط و سرحال است. خوشبختانه تقریباً همه نیازهای اولیه زائرین در این مجموعه فراهم شده و این اقدام ارزشمند به همت شهرداری و همکاری همه دستگاه‌های اجرایی و خدماتی محقق شده است.

🔹زائرین و مسافرانی که در بوستان زائرپذیر غدیر مستقر می‌شوند، به دلیل وجود امکانات اولیه، نیازی به مراجعه به داخل شهر ندارند. همچنین، امکانات تفریحی مناسبی برای کودکان در نظر گرفته شده که اقدام بسیار ارزشمندی است.

🔹همچنین اتوبوس‌هایی برای تردد زائرین به سمت حرم مطهر امام رضا (علیه‌السلام) در نظر گرفته شده که این امکان نیز توسط شهرداری فراهم شده است.

🔹باتوجه به اینکه برخی زائرین در چادرها مستقر هستند، سالن‌های بزرگ و فضاهای مسقف برای اسکان اضطراری در نظر گرفته شده تا در صورت بارش‌های شدید، مشکلی برای زائرین ایجاد نشود.
#مشهدمقدس
#شهرداری_مشهد
@Mardom_negar8

🔸️ورود بیش از ۱.۵ میلیون زائر به خراسان رضوی تا امروز

علی عسگری، معاون فرهنگی، اجتماعی و زیارت استانداری خراسان رضوی :
🔹مجموع آمار ورودی زائران به استان و مشهد از تاریخ ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ تا روز گذشته ۱میلیون ۵۲۷ هزار و ۱۷۹ نفر بوده است.
🔹در این مدت، ۳۶ هزار و ۹۱۷ نفر از طریق فرودگاه، ۷۲ هزار و ۳۲۸ نفر از طریق راه‌آهن، ۷۱ هزار و ۴۵۹ نفر از طریق وسایل حمل‌ونقل جاده‌ای و ۱میلیون ۳۴۶هزار و ۴۷۵ نفر با وسایل حمل‌ونقل شخصی به خراسان رضوی و مشهد مشرف شده‌اند.
🔹درصد اشغال اسکان در استان ۴۷ درصد و در مشهد ۵۱ درصد است.

@EjtemaeeMashhad

🔸تولد فرزند برای بهره‌مندی از تسهیلات فرزندآوری کفایت می‌کند

🔹 بانک مرکزی در بخشنامه‌ای اعلام کرد تسهیلات قرض‌الحسنه فرزندآوری باحمایت از خانواده و جوانی جمعیت، به فرزندانی که بعد از ۱۴۰۰/۰۱/۰۱ به دنیا آمده‌اند پرداخت می‌شود.
🔹 همچنین صرف تولد فرزند برای بهره‌مندی از تسهیلات فرزندآوری کفایت می‌کند و ادامه حیات فرزند شرط بهره‌مندی از آن نیست.
🔹بر این اساس مبنای اعطای تسهیلات فرزند، ترتیب اسامی درج شده همه فرزندان در شناسنامه پدر خواهد بود.
@EjtemaeeMashhad

🔷تقدیر استاندار خراسان رضوی از عملکرد مطلوب شهرداری مشهد در شب‌های قدر

👤غلامحسین مظفری در حاشیه بازدید از بوستان زائرپذیر غدیر:

🔹باتوجه به حجم فراوان جمعیت در حرم مطهر امام رضا(علیه‌السلام)، تخلیه این جمعیت در زمان نسبتاً کوتاه، نشان‌دهنده برنامه‌ریزی مناسب و همکاری مؤثر تمامی دستگاه‌ها از جمله شهرداری، پلیس و مجموعه حمل‌ونقل بود.

🔹باید توجه داشت که در چنین شرایطی، استفاده ترکیبی از وسایل نقلیه مختلف مانند اتوبوس و مترو برای انتقال جمعیت ضروری است. به‌عنوان مثال، امکان ندارد که یک اتوبوس‌ بتوانند جمعیت را از حرم تا انتهای وکیل‌آباد منتقل کنند.

🔹باتوجه به حضور حجم زیاد زائران در مراسم تحویل سال و شب های قدر در حرم مطهر رضوی، گزارش دستگاه های نظارتی حاکی از اتفاق خوب و مبارک است و از تلاش‌های شهرداری مشهد و مجموعه حمل‌ونقل تشکر می کنم.
#مشهدمقدس
#شهرداری_مشهد
@Mardom_negar8

🔸محققان: داشتن پسر می‌تواند باعث پیری سریع‌تر مغز والدین شود

🔹تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه‌های آمریکا و جمهوری چک نشان می‌دهد که داشتن پسر ممکن است باعث تسریع روند پیری مغز در والدین شود.
🔹این یافته‌ها که حاصل مطالعه‌ای گسترده روی بیش از ۱۳ هزار فرد بالای ۵۰ سال در ایالات متحده است، نشان می‌دهد والدینی که حداقل یک پسر دارند، در مقایسه با والدین بدون پسر، با سرعت بیشتری دچار کاهش توانایی‌های شناختی می‌شوند.
🔹همچنین والدینی که بیش از یک پسر دارند، نسبت به والدینی که فقط دختر دارند، با سرعت بیشتری توانایی‌های ذهنی خود را از دست می‌دهند.
🔹محققان می‌گویند این موضوع احتمالاً به دلیل حمایت عاطفی و مراقبت بیشتر دختران از والدین در سال‌های سالمندی باشد. از سوی دیگر، والدینی که پسر دارند، ممکن است کمتر سبک زندگی سالمی را دنبال کنند.
🔹به عنوان مثال، مطالعات نشان می‌دهد والدین دختر کمتر احتمال دارد که الکل مصرف کنند، مواد مخدر استفاده کنند یا سیگار بکشند، درحالی‌که مادران پسران به‌طور متوسط وزن بیشتری دارند/دیجیاتو

@EjtemaeeMashhad

🔸کروسان پیتزایی

🔹چیزایی که لازم داریم:
خمیر هزارلا ۱ بسته
سوسیس ۱ دونه
کالباس ۳ پر
قارچ ۳ تا دونه
پنیر پیتزا
ذرت
آویشن
سس کچاپ
سس خردل

نکات:
- داخل فر از قبل گرم شده به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقیقه با دمای ۱۶۰ درجه( چک کنید که نسوزه)
- برای اینکه مغز پخت بشه میتونید مربعی برش بزنید و دورشو با چنگال سفت کنید
- مواد زیاد داخل خمیر نریزید
- میتونید از مرغ گوشت یا هر مواد دیگه ای که خواستید لای خمیر بریزید

@EjtemaeeMashhad

💢💢مردم سفر به مشهد را به تعویق بیاندازند/در آماده‌باش کامل هستیم

حسینی، فرماندار مشهد مقدس #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹با توجه به هشدار نارنجی صادر شده وضعیت در کمیته اسکان برآورد و ارزیابی شد.
🔹ما تا به الان در کمپ غدیر اسکان به صورت چادرخواب داشتیم اما با توجه به بارش‌های پیش‌رو برنامه‌ریزی انجام شد که دیگر پذیرش چادر نداشته باشیم.
🔹اکنون فقط به میزانی که فضای مسقف و ایمن در کمپ غدیر وجود دارد پذیرش داریم و اگر هم بارش‌ها شروع شود و چادرخوابی در محل وجود داشته باشد و برایش مشکلی ایجاد شود به سوله‌هایی که در کمپ وجود دارد منتقل می‌شوند. در صورت پاسخگو نبودن سوله‌ها به مکان‌های دیگری که برای اسکان در نظر گرفته‌ایم منتقل می‌شوند.
🔹هشدار نارنجی هشدار مهمی است و ما به نیروهای لازم آماده‌باش کامل داده‌ایم، برای مکان‌های خطرآفرین هشدارهای لازم صادر کرده‌ایم و نگرانی خاصی در رابطه به اوضاع در شهر مشهد وجود ندارد.
🔹پیشنهاد می‌شود افرادی که قصد سفر به مشهد دارند، در این سه روز از سفر خودداری کنند، زیرا بارندگی در کل کشور وجود دارد و ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.
🔹در هیچ بوستانی اجازه چادر زدن وجود ندارد و تنها محل مجاز برای چادر خوابی، کمپ غدیر است.
@EjtemaeeMashhad

🔸چگونه آجیل به قلب شما کمک می کند؟

🔹تحقیقات نشان داده است که غالباً خوردن آجیل باعث کاهش سطح التهاب مربوط به بیماری های قلبی و دیابت می شود.
🔹 به طور مرتب خوردن یک رژیم غذایی سالم که شامل آجیل است سبب بهبود سلامت شریان، التهاب مربوط به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد که می تواند منجر به سکته قلبی و سکته مغزی شود. خطر فشار خون بالا را کاهش می دهد. خطر مرگ زودرس به دلیل بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🏴 اخبار مشهدی ها! طاعات ، عبادات و عزاداری هاتون قبول

🔹سوره بقره آیه ۱۸۵: «شهر رمضان الذى انزل فیه القرآن»؛ ماه رمضان که قرآن در آن نازل شد. 

⏳              امروز                        یکشنبه
 ۳              فروردین                       ۱۴۰۳
۲۲               رمضان                       ۱۴۴۶
۲۳               مارس                        ۲۰۲۵

@EjtemaeeMashhad