🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف هویج
🔹هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند.محتوای آنتی اکسیدانی بالای هویج در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان ریه و روده بزرگ نقش دارد
🔹این سبزیِ ریشه‌دار، سرشار از مواد مغذی دیگری از جمله پتاسیم و ویتامین‌های C و K است
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند.محتوای آنتی اکسیدانی بالای هویج در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان ریه و روده بزرگ نقش دارد
🔹این سبزیِ ریشه‌دار، سرشار از مواد مغذی دیگری از جمله پتاسیم و ویتامین‌های C و K است
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸به یکباره زیر دوش آب سرد نروید!
🔹به یکباره رفتن زیر دوش آب سرد یا پریدن در استخر بعد از سونا، خطر شوک و سکته قلبی یا مغزی را به همراه دارد. تغییرات ناگهانی دمای بدن منجر به انقباض سریع عروق سطحی، افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تنفس سریع و غیر قابل کنترل میشود و بسیار خطرناک است.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹به یکباره رفتن زیر دوش آب سرد یا پریدن در استخر بعد از سونا، خطر شوک و سکته قلبی یا مغزی را به همراه دارد. تغییرات ناگهانی دمای بدن منجر به انقباض سریع عروق سطحی، افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تنفس سریع و غیر قابل کنترل میشود و بسیار خطرناک است.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد ازصبحانه؟
🔹بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد."
🔹به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی میشود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد."
🔹به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی میشود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸صبح‌ها زیاد بخوابید ریزش مو میگیرید!
🔹 این افراد یا صبحانه نمی خورند یا بسیار دیر صبحانه می خورند که هردو موجب کمبود ویتامین و ریزش مو می شوند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹 این افراد یا صبحانه نمی خورند یا بسیار دیر صبحانه می خورند که هردو موجب کمبود ویتامین و ریزش مو می شوند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸فواید گوجه دریک نگاه
🔹افزایش قد کودک
🔹 افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر
🔹جلوگیری ازآپاندیس
🔹 کمک به خواب راحت
🔹جلوگیری از پروستات درمردان
🔹رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹افزایش قد کودک
🔹 افزایش شیر مادر و بهبود بافت شیر
🔹جلوگیری ازآپاندیس
🔹 کمک به خواب راحت
🔹جلوگیری از پروستات درمردان
🔹رشد و ترمیم استخوان بخصوص درکودکان
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸شیر بیشتر از آب، کم آبی بدن را جبران می کند!
🔹وقتی صحبت از آبرسانی بدن به میان می‌آید، همه نگاه‌ها به سمت آب می‌رود، اما علم نظر دیگری دارد. از جمله پژوهشی تازه از دانشگاه سنت‌اندروز اسکاتلند که نشان میدهد آب ساده (H₂O) بهترین نوشیدنی برای آبرسانی به بدن نیست.
🔹به گزارش سی‌ان‌ان، محققان دریافتند که اگرچه آب‌ــ چه بدون گاز و چه گازدار‌ــ در آبرسانی سریع به بدن بسیار موثر است، نوشیدنی‌هایی که حاوی مقدار کمی شکر، چربی یا پروتئین‌اند، بهتر از آب می‌توانند بدن را برای مدت طولانی‌تری در حالت مناسب از نظر آبرسانی نگه دارند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹وقتی صحبت از آبرسانی بدن به میان می‌آید، همه نگاه‌ها به سمت آب می‌رود، اما علم نظر دیگری دارد. از جمله پژوهشی تازه از دانشگاه سنت‌اندروز اسکاتلند که نشان میدهد آب ساده (H₂O) بهترین نوشیدنی برای آبرسانی به بدن نیست.
🔹به گزارش سی‌ان‌ان، محققان دریافتند که اگرچه آب‌ــ چه بدون گاز و چه گازدار‌ــ در آبرسانی سریع به بدن بسیار موثر است، نوشیدنی‌هایی که حاوی مقدار کمی شکر، چربی یا پروتئین‌اند، بهتر از آب می‌توانند بدن را برای مدت طولانی‌تری در حالت مناسب از نظر آبرسانی نگه دارند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸کافئین چگونه پیری سلولی را به تاخیر می‌اندازد؟
🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که کافئین فقط مغز شما را بیدار نمی‌کند، بلکه سلول‌های شما را به گونه‌ای انرژی می‌بخشد که می‌تواند روند پیری را کند کند. با فعال کردن یک آنزیم باستانی حسگر سوخت به نام AMPK، کافئین به طور غیرمستقیم به یک مسیر قدرتمند طول عمر متصل میشود که به سلول‌ها کمک می‌کند تا با استرس مقابله کنند، آسیب را ترمیم کرده و عمر طولانی‌تری داشته باشند.
🔹یک مطالعه جدید نشان میدهد که چگونه کافئین - محبوب‌ترین ترکیب عصبی فعال در جهان - ممکن است کاری بیش از بیدار کردن شما انجام دهد. این مطالعه نشان میدهد که چگونه کافئین می‌تواند در کند کردن روند پیری در سطح سلولی نقش داشته باشد.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که کافئین فقط مغز شما را بیدار نمی‌کند، بلکه سلول‌های شما را به گونه‌ای انرژی می‌بخشد که می‌تواند روند پیری را کند کند. با فعال کردن یک آنزیم باستانی حسگر سوخت به نام AMPK، کافئین به طور غیرمستقیم به یک مسیر قدرتمند طول عمر متصل میشود که به سلول‌ها کمک می‌کند تا با استرس مقابله کنند، آسیب را ترمیم کرده و عمر طولانی‌تری داشته باشند.
🔹یک مطالعه جدید نشان میدهد که چگونه کافئین - محبوب‌ترین ترکیب عصبی فعال در جهان - ممکن است کاری بیش از بیدار کردن شما انجام دهد. این مطالعه نشان میدهد که چگونه کافئین می‌تواند در کند کردن روند پیری در سطح سلولی نقش داشته باشد.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸در روز‌های گرم تابستان هرگز آب سرد نخورید!
🔹نوشیدن آب یخ به طور کلی توصیه نمی‌شود، به ویژه بعد از غذا یا در حین فعالیت‌های بدنی. مصرف آب یخ می‌تواند بر فرآیند هضم و جذب مواد مغذی تأثیر منفی بگذارد و منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و سوء هاضمه شود. همچنین، ممکن است باعث انقباض رگ‌های خونی و اختلال در گردش خون شود.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹نوشیدن آب یخ به طور کلی توصیه نمی‌شود، به ویژه بعد از غذا یا در حین فعالیت‌های بدنی. مصرف آب یخ می‌تواند بر فرآیند هضم و جذب مواد مغذی تأثیر منفی بگذارد و منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست و سوء هاضمه شود. همچنین، ممکن است باعث انقباض رگ‌های خونی و اختلال در گردش خون شود.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸چرا نمک دریا نخوریم؟
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو:
🔹نمک‌هایی که تحت عنوان نمک دریاچه یا نمک دریا در عطاری‌ها عرضه می‌شوند، معمولاً تصفیه‌نشده‌اند و در بسیاری موارد حاوی فلزات سنگینی همچون سرب، آرسنیک و کادمیوم هستند که مصرف آنها می‌تواند منجر به بروز سرطان یا مسمومیت شود
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو:
🔹نمک‌هایی که تحت عنوان نمک دریاچه یا نمک دریا در عطاری‌ها عرضه می‌شوند، معمولاً تصفیه‌نشده‌اند و در بسیاری موارد حاوی فلزات سنگینی همچون سرب، آرسنیک و کادمیوم هستند که مصرف آنها می‌تواند منجر به بروز سرطان یا مسمومیت شود
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸چرا بعضی صبح‌ها گیج و خواب‌آلود بیدار می‌شویم؟
🔹دانشمندان دریافته‌اند که مغز هنگام بیدار شدن، یک الگوی موج‌مانند و منظم را طی می‌کند. این فرایند برخلاف تصور رایج، معکوسِ به خواب رفتن نیست و می‌تواند دلیل حس گیجی و منگی صبحگاهی را توضیح دهد.
🔹در خواب REM (مرحله رویا)، موج بیداری از نواحی جلویی مغز (مسئول تصمیم‌گیری) شروع میشود و به سمت عقب حرکت می‌کند. اما در مراحل دیگر خواب، نقطه شروع فرایند از ناحیه‌ای عمیق‌تر در مرکز مغز است که شاید دلیل حس بهتر ما پس از بیدار شدن در این مراحل باشد.
🔹اگر بدانیم مغز در بیدارشدن طبیعی چه الگویی دارد، می‌توانیم بیداری‌های مختل‌شده را بهتر شناسایی کنیم و شاید راه‌حل‌هایی برای آنها بیابیم. این یافته‌ها می‌توانند دیدگاه ما را نسبت به درمان اختلالات خواب مانند بی‌خوابی متحول کنند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹دانشمندان دریافته‌اند که مغز هنگام بیدار شدن، یک الگوی موج‌مانند و منظم را طی می‌کند. این فرایند برخلاف تصور رایج، معکوسِ به خواب رفتن نیست و می‌تواند دلیل حس گیجی و منگی صبحگاهی را توضیح دهد.
🔹در خواب REM (مرحله رویا)، موج بیداری از نواحی جلویی مغز (مسئول تصمیم‌گیری) شروع میشود و به سمت عقب حرکت می‌کند. اما در مراحل دیگر خواب، نقطه شروع فرایند از ناحیه‌ای عمیق‌تر در مرکز مغز است که شاید دلیل حس بهتر ما پس از بیدار شدن در این مراحل باشد.
🔹اگر بدانیم مغز در بیدارشدن طبیعی چه الگویی دارد، می‌توانیم بیداری‌های مختل‌شده را بهتر شناسایی کنیم و شاید راه‌حل‌هایی برای آنها بیابیم. این یافته‌ها می‌توانند دیدگاه ما را نسبت به درمان اختلالات خواب مانند بی‌خوابی متحول کنند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸اگر بدخواب هستید، گل اسطوخودوس را دریابید !
🔹اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا و دائم از خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید !
🔹مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید ؛ اسطوخودوس آرامش بخش و خواب آور است
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹اگر بدخواب هستید، سخت به خواب میروید یا و دائم از خواب میپرید، گل اسطوخودوس را دریابید !
🔹مقداری گل اسطوخودس درون بالشتان قرار دهید ؛ اسطوخودوس آرامش بخش و خواب آور است
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸خطر مرگ برای سالمندانی که زمان دیرتری در روز صبحانه می‌خورند
🔹زمان‌بندی صبحانه می‌تواند به‌عنوان یک شاخص آسان برای پایش وضعیت کلی سلامت سالمندان عمل کند. تغییر در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند به‌عنوان یک «علامت هشدار اولیه» برای بررسی مشکلات جسمی و روانی بنیادین استفاده شود..
🔹صبحانه دیرهنگام با بیماری‌های جسمی و روانی از جمله خستگی، مشکلات دهان و دندان، افسردگی و اضطراب مرتبط بود. این امر همچنین با کمی احتمال بیشتر برای مرگ افراد در طول یک دوره پیگیری ۱۰ ساله، ارتباط داشت. پس از تعدیل سایر عوامل مانند سن، جنسیت، سطح تحصیلات و سبک زندگی، مشخص شد هر ساعت تاخیر در صبحانه با ۱۰ درصد افزایش خطر مرگ همراه است.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹زمان‌بندی صبحانه می‌تواند به‌عنوان یک شاخص آسان برای پایش وضعیت کلی سلامت سالمندان عمل کند. تغییر در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند به‌عنوان یک «علامت هشدار اولیه» برای بررسی مشکلات جسمی و روانی بنیادین استفاده شود..
🔹صبحانه دیرهنگام با بیماری‌های جسمی و روانی از جمله خستگی، مشکلات دهان و دندان، افسردگی و اضطراب مرتبط بود. این امر همچنین با کمی احتمال بیشتر برای مرگ افراد در طول یک دوره پیگیری ۱۰ ساله، ارتباط داشت. پس از تعدیل سایر عوامل مانند سن، جنسیت، سطح تحصیلات و سبک زندگی، مشخص شد هر ساعت تاخیر در صبحانه با ۱۰ درصد افزایش خطر مرگ همراه است.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸چای بنوشید تا دیابت نگیرید!
🔹تحقیقات نشان میدهد ترکیبات گیاهی موجود درچای(پلی فنول ها) مانع از جذب قند در خون میشود.
🔹چای بعد از آب دومین نوشیدنی رایج درتمام دنیاست وخواص فراوانی دارد
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹تحقیقات نشان میدهد ترکیبات گیاهی موجود درچای(پلی فنول ها) مانع از جذب قند در خون میشود.
🔹چای بعد از آب دومین نوشیدنی رایج درتمام دنیاست وخواص فراوانی دارد
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸صاف نشستن، همیشه درمان کمردرد نیست!
🔹در گذشته تصور می‌شد که وضعیت بدنی غلط،مانند قوز کردن یا بد ایستادن عامل اصلی کمردرد است اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که برای تایید این ادعا شواهد کافی وجود ندارد و در واقع، وضعیت خمیده، قوز کرده یا به اصطلاح بد ممکن است واکنشی به درد باشد، نه علت آن
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹در گذشته تصور می‌شد که وضعیت بدنی غلط،مانند قوز کردن یا بد ایستادن عامل اصلی کمردرد است اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که برای تایید این ادعا شواهد کافی وجود ندارد و در واقع، وضعیت خمیده، قوز کرده یا به اصطلاح بد ممکن است واکنشی به درد باشد، نه علت آن
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید
🔹خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
🔹دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
🔹دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸بهترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟
🔹اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید!
🔹کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند!
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید!
🔹کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند!
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸۵ عادت صبحگاهی که فشار خون را بالا می‌برند
🔹چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگ‌ها میشود.
🔹حذف صبحانه: نخوردن صبحانه باعث ترشح بیشتر هورمون‌های استرس و بالا رفتن فشار خون میشود.
🔹قهوه زیاد با معده خالی: بیش از ۱–۲ فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند فشار سیستولیک را تا ۱۰ واحد افزایش دهد.
🔹استرس دیر رسیدن به محل کار: اضطراب مکرر صبحگاهی، عامل فشار خون مزمن است.
🔹صبحانه شور و آماده: خوراکی‌های فرآوری‌شده و پرسدیم مثل نودل فوری یا ساندویچ آماده، فشار خون را در طول زمان بالا می‌برند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیداری: استرس ناشی از پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی باعث ترشح کورتیزول و تنگ شدن رگ‌ها میشود.
🔹حذف صبحانه: نخوردن صبحانه باعث ترشح بیشتر هورمون‌های استرس و بالا رفتن فشار خون میشود.
🔹قهوه زیاد با معده خالی: بیش از ۱–۲ فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند فشار سیستولیک را تا ۱۰ واحد افزایش دهد.
🔹استرس دیر رسیدن به محل کار: اضطراب مکرر صبحگاهی، عامل فشار خون مزمن است.
🔹صبحانه شور و آماده: خوراکی‌های فرآوری‌شده و پرسدیم مثل نودل فوری یا ساندویچ آماده، فشار خون را در طول زمان بالا می‌برند.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸خواب خوب ضروری برای بدن!
🔹خواب، تجمل نیست. یکی از پایه‌های اصلی سلامت مغز و بدن ماست.وقتی کم‌خواب می‌شیم، مغز فرصت بازسازی خودش رو از دست می‌ده، حافظه و تمرکز افت می‌کنن، بدن درگیر التهاب و اختلالات هورمونی می‌شه.
🔹نتیجه؟ افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، چاقی، افسردگی و حتی خطر بیشتر بیماری‌های قلبی و آلزایمر.
🔹اگر به خودت احترام می‌ذاری، خواب رو از برنامه‌ت حذف نکن.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹خواب، تجمل نیست. یکی از پایه‌های اصلی سلامت مغز و بدن ماست.وقتی کم‌خواب می‌شیم، مغز فرصت بازسازی خودش رو از دست می‌ده، حافظه و تمرکز افت می‌کنن، بدن درگیر التهاب و اختلالات هورمونی می‌شه.
🔹نتیجه؟ افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، چاقی، افسردگی و حتی خطر بیشتر بیماری‌های قلبی و آلزایمر.
🔹اگر به خودت احترام می‌ذاری، خواب رو از برنامه‌ت حذف نکن.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔸چای سبز ضد سرطان است! 🍵
🔹چای، به ویژه چای سبز، ممکن است یک مبارزه قوی با سرطان باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، چای سبز رشد سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، سینه و پروستات را کند کرده یا از آن جلوگیری کرده است.
🔹همچنین تأثیر مشابهی در بافت ریه و پوست داشت و در برخی از مطالعات طولانی مدت، چای با خطر کمتری برای سرطان مثانه، معده و پانکراس مرتبط بود. اما قبل از اینکه بتوان چای را به عنوان یک مبارزه کننده سرطان توصیه کرد.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔹چای، به ویژه چای سبز، ممکن است یک مبارزه قوی با سرطان باشد. در مطالعات آزمایشگاهی، چای سبز رشد سرطان در سلول های روده بزرگ، کبد، سینه و پروستات را کند کرده یا از آن جلوگیری کرده است.
🔹همچنین تأثیر مشابهی در بافت ریه و پوست داشت و در برخی از مطالعات طولانی مدت، چای با خطر کمتری برای سرطان مثانه، معده و پانکراس مرتبط بود. اما قبل از اینکه بتوان چای را به عنوان یک مبارزه کننده سرطان توصیه کرد.
#سلامت #پزشکی
@EjtemaeeMashhad
🔶پیاده‌روی روزانه آلزایمر را به تأخیر می‌اندازد
🔹یک مطالعه جدید علمی نشان میدهد افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند، ممکن است بتوانند با پیاده‌روی روزانه زوال شناختی خود را کند کنند.
🔹محققان دریافتند افرادی که در مراحل اولیه و بدون علائم آلزایمر هستند و روزانه سه تا پنج هزار قدم راه می‌روند، زوال شناختی خود را سه سال به تأخیر می‌اندازند و افرادی که روزانه پنج تا هفت هزار قدم راه می‌روند، به طور متوسط زوال خود را هفت سال به تأخیر می‌اندازند.
🔹این مطالعه بر روی حدود ۳۰۰ فرد مسن انجام شده است که اسکن مغزی برخی از آنها نشان می‌داد به دلیل تجمع «آمیلوئید بتا» بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند. محققان با بررسی نه‌ساله‌ی عملکرد این افراد، دریافتند که آنهایی که قدم‌های بیشتری برمی‌داشتند، تجمع کندتری از پروتئین «تائو» که می‌تواند ارتباط بین سلول‌های مغزی را مختل کند، پیدا کردند.
#سلامت
@EjtemaeeMashhad
🔹یک مطالعه جدید علمی نشان میدهد افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند، ممکن است بتوانند با پیاده‌روی روزانه زوال شناختی خود را کند کنند.
🔹محققان دریافتند افرادی که در مراحل اولیه و بدون علائم آلزایمر هستند و روزانه سه تا پنج هزار قدم راه می‌روند، زوال شناختی خود را سه سال به تأخیر می‌اندازند و افرادی که روزانه پنج تا هفت هزار قدم راه می‌روند، به طور متوسط زوال خود را هفت سال به تأخیر می‌اندازند.
🔹این مطالعه بر روی حدود ۳۰۰ فرد مسن انجام شده است که اسکن مغزی برخی از آنها نشان می‌داد به دلیل تجمع «آمیلوئید بتا» بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند. محققان با بررسی نه‌ساله‌ی عملکرد این افراد، دریافتند که آنهایی که قدم‌های بیشتری برمی‌داشتند، تجمع کندتری از پروتئین «تائو» که می‌تواند ارتباط بین سلول‌های مغزی را مختل کند، پیدا کردند.
#سلامت
@EjtemaeeMashhad