مغز می‌تواند حین تمرینات استقامتی بافت خود را بخورد🧠

🔹طبق آزمایش‌های انجام‌شده روی مغز دوندگان ماراتن، وقتی مغز انسان به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد، ممکن است برای سوخت‌وساز بافت چربی خود را بخورد.
🔹محققان مرکز تحقیقاتی CIC biomaGUNE اسپانیا دریافتند در یک ماراتن که گلوکز در مغز به‌شکل خطرناکی پایین می‌آید، برخی نورون‌ها می‌توانند شروع به خوردن میلین کنند؛ میلین غلاف چربی است که اطراف رشته‌های عصبی مغز تشکیل می‌شود.
🔹میلین به نورون‌ها کمک می‌کند پیام‌ها را کارآمدتر ارسال کنند. برخلاف تحقیقات قدیمی، این پوشش محافظ فقط عایق ساده ساکنی نیست. تحقیقات جدید نشان داده‌اند نورون‌ها می‌توانند از این غلاف‌های چربی استفاده کنند و ضخامت آنها را برای سازگاری با تغییرات محیطی تغییر دهند./دیجیاتو
@EjtemaeeMashhad

🔸اگه مسافری و تازه اومدی مشهد این ویدیو لازمت میشه😍🥰
@EjtemaeeMashhad

🔸️سیو کن میری تعویض روغنی حواست باشه😉👇
@EjtemaeeMashhad

چند جرعه بنوشیم از حکمت چهل و ششم

🔹«عُجب» و «تعجب» از یک ریشه‌اند، یعنی احساس شگفتی. عُجب یعنی خوش آمدن از عمل. اگر شما از عمل و اقدامی که داشته‌اید، خوشتان بیاید و بدان بنازید، دچار عجب شده‌اید. اگر انسان نسبت به انجام رفتارهای نیک و اعمال خوب در خودش احساس تمایز و برتری کند، دچار عجب شده.
🔹حکمت چهل و ششم نهج‌البلاغه: «سَيِّئَةٌ تَسُوءُكَ خَيْرٌ عِنْدَ اَللَّهِ مِنْ حَسَنَةٍ تُعْجِبُكَ»، گناهی که تو را زشت کند، بهتر از عمل نیکی است که تو را دچار خودشیفتگی کند. خودشیفتگی، آدمی را مغرور می‌کند و غرور ابتدای راه انحراف است. عمل و نیکی، هر چه هست، حاصل و نتیجه لطف خداست. زیبایی و ثروت و مقام و شهرت و استعداد، جز با لطف خدا ممکن نمی‌شود. کاش همیشه به یاد داشته باشیم ما چیزی از خودمان نداریم که بدان بنازیم.
@EjtemaeeMashhad

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم

🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori

«﷽

🎆 اخبار مشهدی ها سلام! در سال جدید هرصبح یک صلوات به نیت فرج امام زمان (عج)

امام علی(ع): نگاه کردن به سبزه، موجب شادابی است.

چهارشنبه     ۶ فروردین ۱۴۰۴
                 ۲۵ رمضان ۱۴۴۶
                  ۲۶ مارس ۲۰۲۵

▪اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ▪


@EjtemaeeMashhad

🔸فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🔹«سونیک» ساعت ۰۷:۳۰ از شبکه دو
🔹«تاز در جستجوی برگر» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🔹«آبی روشن» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه افق
🔹«رژیم طلایی» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه سلامت
🔹«نصف مال من، نصف مال تو» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«سینگام» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔹«مسافری از گانورا» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک
🔹«هاکان و گنج مخفی» ساعت ۱۴:۱۵ از شبکه دو
🔹«دوست پنگوئن من» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه یک
🔹«شاهد خاموش» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«بیگانه رومولوس» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«خوره کتاب» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🔹«نیرو‌های برتر» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«سینگ سینگ» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«نابودگر ۳» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«محافظ یک آدمکش» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه فراتر
🔹«قاتل» به کارگردانی ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🔹«نقشه پاندا» ساعت ۲۴:۰۰ از شبکه سه

@EjtemaeeMashhad

🔸بهترین روش برای تقویت مغز چیست؟

🔹کارآمد و سریع نگه داشتن ذهن‌مان به اندازه حفظ آمادگی جسمانی حیاتی است. درست مانند اینکه ورزش بدن را تقویت می کند، برخی تمرینات مغز می تواند عملکرد مغز، رشد حافظه، تمرکز و انعطاف پذیری شناختی را بهبود بخشد. درگیر شدن منظم در تمرینات مغز می تواند ما را باهوش تر کند و با افزایش سن از ما در برابر زوال شناختی محافظت کند.

🔹در اینجا به برخی از تمرینات مفید برای تقویت مغز اشاره شده است:
🔹یادگیری مهارت جدید
🔹حساب کردن بدون ماشین حساب
🔹چیدمان مجدد مبلمان خانه
🔹ورزش بدنی
#مغز
@EjtemaeeMashhad

🔸آغاز پیش‌فروش بلیت قطارهای نیمه دوم فروردین

🔹فروش بلیت‌ قطارهای مسافری برای تاریخ ۱۸ تا ۳۱ فروردین ماه، از ساعت ۹صبح تا ۱۱ صبح امروز (ششم فروردین ماه) از طریق سکوهای مجاز فروش اینترنتی بلیت آغاز می‌شود./ایسنا
@EjtemaeeMashhad

🔸 بارش صبح گاهی امروز در حرم مطهر رضوی

@EjtemaeeMashhad

🔸۳ ماه از ضرب الاجل سه‌ماهه سهمیه کنکور گذشت و خبری نشد

🔹براساس دستور رئیس جمهور از مهر ۱۴۰۳ وزارت علوم موظف شد ظرف مدت سه ماه، تمام سهمیه‌های سنجش و پذیرش دانشجو بازنگری و طرح تفکیک استانی سهمیه‌ها برای تصویب به شورایعالی انقلاب فرهنگی ارسال شود. اما اعضای شورا می‌گویند هنوز بسته پیشنهادی وزارت علوم به شورا نرسیده است./ فارس
@EjtemaeeMashhad

حقوق بازنشستگان ۵۰ درصد افزایش یافت /اعلام زمان افزایش حقوق بازنشستگان در سال ۱۴۰۴

معاون فنی و امور بیمه‌ای صندوق بازنشستگی کشوری:
🔹در سال ۱۴۰۴ با اجرای ۳۰ درصد دیگر از اجرای متناسب‌سازی و همچنین افزایش ۲۰ درصد حقوق بازنشستگان به دلیل افزایش سنواتی، ۵۰ درصد به حقوق بازنشستگان اضافه خواهد شد که بر این اساس به طور میانگین ۴ میلیون تومان به حقوق بازنشستگان در سال ۱۴۰۴ افزوده می‌شود.
🔹افزایش حقوق بازنشستگان معمولاً از فروردین‌ماه اعمال می‌شود، اما پرداخت واقعی آن ممکن است تا اردیبهشت یا حتی ماه‌های بعدی به تأخیر بیفتد.
@EjtemaeeMashhad

پیشگیری از آلزایمر با مصرف بیش از یک تخم مرغ در هفته!🍳

🔹افراد سالخورده‌ای که بیش از یک تخم مرغ در هفته می‌خورند، ۴۷ درصد شانس کمتری برای ابتلا به زوال عقل آلزایمر دارند.
🔹این پژوهش شامل ۱۰۲۴ فرد سالخورده بود که در حدود ۷ سال مورد بررسی قرار دادند. آنها بر این باورند که کولین، مواد مغذی تقویت‌کننده‌ی مغز که در تخم مرغ یافت می‌شود، نقش بزرگی را ایفا می‌کند و ۳۹ درصد از کل اثر مصرف تخم مرغ بر زوال عقل آلزایمر از راه کولین رژیم غذایی انجام شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸شیر برای کلسترول بالا مفید است یا مضر؟

◽️انشول سینگ، متخصص تغذیه، می‌گوید چربی‌های اشباع شده در شیر کامل می‌توانند باعث افزایش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) شوند. اما شیر بدون چربی و کم‌چرب برای سلامتی بهتر است. طبق گفته انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف چربی‌های اشباع‌شده به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند.

◽️اگر نگران کلسترول خود هستید، بهترین گزینه، شیر کم‌چرب یا بدون چربی است. نوشیدن یک یا دو فنجان شیر کم‌چرب یا بدون چربی در روز می‌تواند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک کند بدون اینکه سطح کلسترول LDL شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

◽️مصرف شیر کامل باید به کمتر از ۱۵۰ میلی‌لیتر در روز محدود شود تا از مصرف زیاد چربی‌های اشباع‌شده جلوگیری شود
@EjtemaeeMashhad

🔸امشب دمای مشهد به صفردرجه می‌رسد

قائنی پور، رئیس مرکز پیش‌بینی هواشناسی خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹امروز بارندگی در مشهد بیشتر به صورت باران و در قسمت‌ جنوبی و شرقی‌ استان به صورت برف‌و‌باران است که تا فردا قبل از ظهر ادامه دارد.
🔹فردا بارش ها در تربت، صالح‌آباد، سرخس و تربت‌جام به علت خارج‌ شدن سیستم‌ هوای‌ سرد بیشتر خواهد شد.
🔹برای فردا بعد از ظهر افزایش دما و برای دوشنبه‌ و‌ سه شنبه هفته آینده رگبارهای پراکنده همراه‌با رعدوبرق در استان خراسان رضوی و مشهد پیش‌بینی می‌شود.
🔹دمای‌فعلی‌مشهد چهاردرجه است و امشب به صفردرجه می‌رسد.
@EjtemaeeMashhad

🔸دعای روز بیست و پنجم ماه مبارک رمضان

@EjtemaeeMashhad

اشتباه پزشکی که باعث نابینا شدن مریم حیدرزاده شد

مریم حیدرزاده:
🔹جراحی آب مروارید که به دست یک پروفسور جوان انجام شد، بینایی‌ام را گرفت.
🔹این جراحی ساده، به ظاهر، اما با عواقب عمیق، منجر به قطع اعصاب بینایی‌ام شد و پزشکان خارجی که با من صحبت کردند، حیرت‌زده از این تجربه بودند.
#حیدرزاده

@EjtemaeeMashhad

🔸 فواید نقاشی برای کودکان

🔹نقاشی‌ کردن برای بچه‌ها فایده‌های زیادی داره که توی این مطلب می‌خوایم به چندتاش اشاره کنیم:

🔹 مهارت‌های حرکتی ظریف رو توسعه می‌ده؛
🔹 تحلیل بصری رو تقویت می‌کنه؛
🔹 به تمرکز کودک کمک می‌کنه؛
🔹 هماهنگی دست و چشم رو بهبود می‌ده؛
🔹 اعتمادبه‌نفس کودک رو افزایش می‌ده؛
🔹 تفکر حل مسئله رو رشد می‌ده؛
🔹به تفکر خلاق و تقویت خلاقیت کمک می‌کنه؛
🔹 اضطراب و نگرانی رو کاهش می‌ده؛
🔹 مهارت‌های ارتباطی رو تقویت می‌کنه

@EjtemaeeMashhad

🔸 نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا

@EjtemaeeMashhad